Самадхи – эң терең медитациялык абал, мында адам өз денесин жана өзүнүн Эгосун баамдабай калат
Медитация 2024, Июль
Руханий практиканын адистери көп айтышат: «Баары адамда башталат – баары адамда бүтөт». Бул сөздүн мааниси терең эмеспи? Заманбап адам көбүнчө анын тагдырын жакшы жакка өзгөртө турган кереметти күтөт. Бирок, көпчүлүк негизги байлык өзүндө катылган деп шектенбейт
Психикалык акча мыйзамдарын билгендер муну окубашы мүмкүн. Акча агымында акча жөнүндө ой жүгүртүү майда-чүйдөсүнө чейин баяндалган
Бул макала Чистякова Александра Георгиевнага жана анын байыркы табыптардын тажрыйбасына негизделген ден соолук боюнча окууларына арналган
Мантра - бул тегерек ичинде керектүү санда кайталанган бир үн же сүйлөм. Бул санскрит тилиндеги байыркы сыйынуунун бир түрү
Батыш дүйнөсүндө "прана" сөзү көп колдонулбайт. Аны физикалык аспаптар менен өлчөөгө болбойт, бирок ага карабастан, ал бизди курчап турган бардык нерселерде жана, албетте, өзүбүздө бар. Илимий ыкмага таянууга көнүп калган батыштык үчүн мындай түшүнүк кабыл алынгыс, бирок ага да пайда алып келиши мүмкүн
Альфа абалы бүгүнкү күндө ар кандай форумдарда жана йога жана медитация менен машыккандардын арасында популярдуу тема. Бул постто биз кантип киргизип, аны өз пайдаңызга колдонсоңуз болорун талкуулайбыз
Биз баарыбыз медитация термини менен таанышпыз. Анын үстүнө, ар бир адам, түшүнбөй, бир нече убакыт медитация абалында болушу мүмкүн. Мисалы, бул биз бир нерсеге абдан көңүл бурган мезгилибиз же титиреген көз ирмемдерде жүрөктүн бир нече көз ирмемге токтоп калган мезгили. Мунун баары медитациянын бир түрү
Азыр пранаэдения, дем алуучулук, күн менен тамактануу, вегетарианизм, йога, медитация, аюрведия, эзотерикизм жана башка ушул сыяктуу нерселер жөнүндө сөз кылуу абдан мүмкүн болуп калды. Алардын баары адамдарды укмуштуудай кызыктырат, анткени алар ден соолук, бакыт, гармония, руханий жана жеке өсүү сыяктуу жашоонун маанилүү аспектилерине тиешелүү көптөгөн суроолорго жоопторду камтыйт. Эң талаштуу концепция - праноедия. Бул эмне жана аны эмне менен жейт?
Өзүн таануу жана жан дүйнө тынчтыгын табуу аракетинде адам көптөгөн диний догмаларды, рухий практикаларды жана медитациянын принциптерин ойлоп тапкан. Бирок өзүн-өзү таануунун эң жөнөкөй ыкмасы дагы эле дзен-буддизм - адамды тышкы дүйнө менен бириктирүүнүн байыркы рухий практикасы
Ассезис – бул физикалык же психологиялык ыңгайсыздыкты, ошондой эле биз ага жумшаган күч-аракетибизди жана аракетибизди ыктыярдуу кабыл алуу. Бул учурда момундук жана жеңилдик ийгиликтин кепилдиги болуп калаарын түшүнүү керек. Башкача айтканда, эгер сиз шоу үчүн бир нерсе кылсаңыз, өзүңүздүн оор абалыңызга нааразы болсоңуз, анда бул аскетизм эмес
Бүгүнкү күнгө чейин эң күчтүү медитация ыкмаларынын бири Ошонун динамикалык медитациялары. Алар жаңы саннялар системасынын жаратуучусу индиялык мугалим Ошо Ражнеешке таандык. Алар бул макалада талкууланат
Сүйүктүү адамды өзүнө тартуу үчүн медитация кантип жасалат? Бул постту карап көрүңүз, ошондо сиз сессияны өткөрүүнүн техникасын гана эмес, жөнөкөй эрежелерди да үйрөнөсүз, ошонун негизинде жакшы натыйжаларга жетесиз
Эски күндөрдө адамдар белгилүү бир абалда адам болмуштун белгилүү деңгээлдерине кошула аларын жакшы билишчү, ал азыркы техникалык тил менен айтканда, кайра жаралуу жана жаңылануу программасын ишке киргизет. Бул абалга кирүүнүн көптөгөн ыкмалары йога жана тантра практикасына кирип, кээ бирлери адамзатка жоголуп кеткен. Бүгүнкү күндө байыркы ырым-жырымдар медитация ыкмалары түрүндө берилген. Бүт денени айыктыруучу медитациялар бул байыркы мурастын бир бөлүгү
Эс алуу – бул белгилүү бир ыкманы колдонуу менен нерв жана булчуңдардын чыңалуусун жоюуга багытталган атайын ыкма
Биан Жичжон сүрөттөгөн узак өмүр жана ден соолук үчүн көнүгүүлөр ден соолукту сактоо жана денени чыңдоо үчүн иштелип чыккан даостук системанын бир бөлүгү. Алар байыркы убакта адамдар жасаган жылмакай, тынч кыймылдар. Даосисттик практика оорудан кийин алсырап калгандар жана улгайган адамдар үчүн өзгөчө жакшы. Аларды аткаруу үчүн сыртта жакшы аба ырайынын же көп орундун кереги жок. Даосисттик практиканы күндүн каалаган убагында аткара аласыз
Индус рухий салтындагы "чакралар" термини борбордук терминдердин бири болуп эсептелет. Котормодо "чакра" "дөңгөлөк", "айлануу" (санскрит) дегенди билдирет жана назик дененин энергетикалык каналдарынын плексусу. Кабыл алуунун, жаратмандыктын, айкындуулуктун, ой жүгүртүүнүн айкындуулугунун, тажрыйбанын күчтүүлүгүнүн, адамдын шайыр болушунун кириши ушул энергетикалык куюндардын иштөөсүнөн көз каранды деп эсептелинет
Уникалдуу ыкманы колдонуп көрүңүз, Наталья Правдинанын мантралары жашооңузду бактылуу өзгөрүүлөргө жана укмуштуудай кереметтерге толтурат
Бул макалада адамдын энергиясын кантип жогорулатуу керектиги тууралуу айткым келет. Ошондой эле өзүнчө эркек жана аял энергиясы жөнүндө, аны көбөйтүү жана калыбына келтирүү жолдору жөнүндө - мунун бардыгын төмөндөгү тексттен окуса болот
Үй, жумуш, шаардын ызы-чуусу адамды эзип, депрессиялык абалга алып келиши мүмкүн, андыктан ар бир адам маал-маалы менен эс алышы керек. Албетте, ар кимдин өз жолу бар: бирөө достору менен ичет, бирөө паркта сейилдейт. Бирок бүгүнкү күндө күндөлүк медитациялар барган сайын популярдуу болуп баратат. Бул макалада үйрөнчүктөр жана профессионалдар үчүн идеалдуу жөнөкөй жана эффективдүү трюктар келтирилген
Кечиримдүү медитация деген эмне? Эмне үчүн аны колдонот? Кечиримдүүлүк медитациясын жасоонун кандай жолдору бар? Бул тууралуу макалада сөз кылабыз
Чыгыш аялдары тынчтандыруучу каражаттарды колдонушпайт. Мындан тышкары, алар өздөрү менен гармонияда жана эмоционалдык бузулууга дуушар болушпайт. Алардын сыры - азыр сиздерге жеткиликтүү болгон аялдар үчүн медитация
Тибет мантралары деген эмне? Алар кантип иштешет? Мантра эффективдүү иштеши үчүн кандай эрежелерди сактоо керек? Мунун баары жөнүндө биз макалада сүйлөшөбүз
Транс абалына жетүү үчүн ар кандай көнүгүүлөр бар, анда адам өзүнүн аң-сезимсиздигине, өзүнүн потенциалына, чыгармачылыкка, руханий нерсеге жете алат
Чыгыштын ар кандай практикалары үйүңүздө жалгыздык орноп калса, сүйүү тартуу боюнча медитация натыйжалуу жардам берерин үйрөтөт. Бул медитация деген эмне жана алар кантип иштешет? Кылдат дүйнө жөнүндөгү окууларга ылайык, биздин ар бир сөзүбүз Космостун чексиздигине жөнөтүлгөн энергиянын жарылуусуна окшош
Бул билим биздин реалдуулукту өзгөртүүдө ар кандай натыйжаларга жетүү үчүн, мисалы, ден соолук көйгөйлөрүн чечүү, чыгармачылык жөндөмүбүздү ачуу жана башкалар үчүн аң-сезимибизди башкарууга мүмкүндүк берет. Нейро лингвистикалык программалоо жана визуализацияга негизделген техникаларга Silva методу кирет. Бул "бактылуулук технологиясын" колдонгон адамдардын пикирлери кээде ийгиликтүү натыйжаларга алып келет
Макала медитациянын негиздерин ачып берет. Медитация практикасынын негизги пункттары баяндалат, медитациянын негиздеринин маңызы жөнүндө түшүнүк берилет
Сүйүү энергиясы медитациясы эң күчтүү көнүгүүлөрдүн бири. Бул өзүн-өзү ишенбөөчүлүктү жеңүүгө гана эмес, ошондой эле дүйнөгө сүйүү жиберүүгө, анын персонификациясына айланууга, ооруларды жана кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. Ошол эле учурда сиз башкаларга жагымдуу болуп эле тим болбостон, өзүңүзгө да ишене баштайсыз
Бүгүн өзүңүздү жаман адамдардан кантип коргоо керектиги боюнча толук көрсөтмөлөр жазылган. Эң кеңири тараган жолдору бар. Ийгиликтүү натыйжага жетүү үчүн ички психологиялык тоскоолдукту бузууга абдан аракет кылуу керек
Мантра ошондой эле сыйынуу, тагыраак айтканда, гимн-тиленүү, буддист же индус кудайларынын бирине кайрылуу. Бирок биз көнгөн диндерден башка эрежелер бар. Мантрада ар бир сөздүн туура үн кабыгын жана алар айтылган өзгөчө ритмди сактоо зарыл. Бул үн энергиясы, мындай тиленүүлөрдүн музыкалуулугу адамга туура маанайды түзүүгө жардам берет, рух Жогорку Рух, Жаратылыштын күчтөрү, Аалам менен байланышууга даярданып жаткан абалга кирүүгө жардам берет
Ойлонуунун материалдык экенине эч ким шектенбейт. Эми негизгиси билимди өз кызыкчылыгыңа колдонууну үйрөнүү. Мисалы, идеалдуу фигураны табуу. Жардам - арыктоо үчүн медитация
Баары каалайт. Сиздин каалооңуз ишке ашсын жана мүмкүн болушунча тезирээк. Бул үчүн, алар көптөгөн ар кандай жолдор менен кайрылышат, алардын бири каалоолорду жана ар кандай медитацияларды ишке ашыруу үчүн мантралар. Моюнга алуу керек, булар, бир караганда, биздин эл үчүн адаттан тыш, ыкмалар иштейт. Жана алар абдан жакшы иштешет
Көп адамдар медитациянын пайдасы жөнүндө билишет. Күнүмдүк түйшүктөрдөн тыныгып, жан дүйнөңүздү эс алып, өзүңүздү билиңиз – мунун баары азгырык угулат. Бирок медитация жасоону баары эле биле бербейт. Албетте, тажрыйбалуу инструктордун жетекчилиги астында чыгыш практикасынын сырларына кирүү эң жакшы. Бирок бул өнөрдү өздөштүрүп алам десеңиз, өзүңүз да жасай аласыз
Адамдын психикалык жана физикалык саламаттыгынын маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналган түнкү эс алуусуз сергек жашоо образын элестетүү өтө кыйын. Бирок жашоонун заманбап ритми, стресс, жумуш жүгү, топтолгон көйгөйлөр, коркуу, нервдик чыңалуу көбүнчө уйкусуздукту жаратат. Бирок бул натыйжалуу жана далилденген ыкманын жардамы менен качууга болот - жатар алдында медитация