Адамдын баары эле ички энергияны, ошондой эле ден соолугун коргоо зарылдыгын ойлой бербейт. Бул макалада мен дал ушул жөнүндө айткым келет: энергияны кантип көбөйтүү керек жана анын жоголгон деңгээлин кантип калыбына келтирүүгө болот.
Бул эмне үчүн керек?
Биринчиден айта кетчү нерсе, адамдын ички энергиясы көзгө көрүнбөсө да, бул ал жок дегенди билдирбейт. Көбүнчө, адам менен жолугушууда, сиз күч-кубаттын көтөрүлүшүн, белгилүү бир зарядды сезе аласыз. Энергия деген ушул. Ал жанды гана эмес, денени да азыктандырат, анын абалынын аркасында адамдын кандайдыр бир маанайы, мамилеси жана иштөөгө гана эмес, жашоого да каалоосу болот. Кытайлар бул энергияны "Ци" деп атап, атүгүл энергиянын абалын жакшыртуу үчүн иштеген медицинаны ойлоп табышканы да кызыктуу болот - Цигонг.
Негизги эрежелер
Эгер адам энергияны кантип көбөйтүүнү түшүнгүсү келсе, ал бир нече алтын эрежелерди билиши керек, анын аркасында дененин психикалык абалыбаары жакшы болот. Ал ошондой эле керек болушу мүмкүн болгон үзгүлтүктүү терапиядан качууга жардам берет.
- Сапаттуу аш болумдуу тамактануу (организмди пайдалуу заттар, витаминдер жана микроэлементтер менен каныктыруу).
- Кадимки эс алуу (эмгек менен өзүңүздү өлтүрө албайсыз, күч менен иштөө. Кадимки иштеши үчүн организм мезгил-мезгили менен кыска эс алуу, жакшы уйку жана эс алуу керек).
- Терс мамиле жок. Бул абдан маанилүү жагдай, анткени адам ачууланганда, ачууланганда же ачууланганда өзүнүн энергиясын бузуп, аны туура эмес деңгээлге өткөрүп берет.
Ушул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, энергетика тармагы бул боюнча кошумча иштерди талап кылбайт деп ишенимдүү түрдө айта алабыз. Бирок, ар кандай профилактикалык иш-чараларды жүргүзүү дайыма маанилүү, алар мындан ары талкууланат.
Калдыктар жөнүндө
Энергияны кантип көбөйтүү керектигин түшүнүү менен, ал иш жүзүндө эмнеге сарпталганы жөнүндө бир нече сөз айтып коюу керек. Демек, бул маанилүү жагдай, анткени анын чыгымын азайтуу менен бул гана сиздин денеңизге көп пайда алып келет.
- Тажрыйбалар жана терс эмоциялар. Мунун баары энергияны чыгарып, адамды чарчатат. Бир нече жолу, балким, көптөгөн адамдар башынан өткөндөн кийин "кысылып" калгандай сезишкен. Бул ички энергиянын толугу менен жок болушу.
- Эмоционалдык стресс. Бир аз өлчөмдө, алар титиреп дене үчүн пайдалуу, бирок, бул өтө сейрек болушу керек. Болбосо, нааразычылыктар, майда-баратуруш-талаштар жана түшүнбөстүктөр да денеден маанилүү энергияны сорот.
- Жасалма энергияны жогорулатуу. Энергетикалык суусундуктарды, алкоголдук ичимдиктерди же тамеки тартуу - бул организмди пайдалуу нерсе менен толтуруунун элеси. Эгерде адам ушул тапта энергиянын көтөрүлүшүн сезсе, анда андан кийин ал аны көбүрөөк бериши керек болот. Бул насыя же үстөк пайызы бар акча сыяктуу.
- Кичинекей нерселер. Эгерде адамдын конкреттүү максаты болбосо, эмне кылууну жана эмнеге умтулууну билбесе, бул да энергия запастарын түгөтөт. Майда-чүйдө нерселерге чачуу ар бир организмдин душманы, бул жөнүндө эстен чыгарбоо керек.
Энергияны калыбына келтирүү
Кырдаалдар көбүнчө адам белгилүү бир кырдаалдан кийин өзүн толук бош сезгенде пайда болот. Бул учурда, адамдын энергиясын калыбына келтирүү боюнча абдан жөнөкөй кеңештер ага абдан пайдалуу болот. "Күн диски" деп аталган ыкманы колдонуп, сиз денени бир нече сааттын ичинде нормалдуу абалга келтире аласыз.
Аракеттер тартиби
Бул ыкманын аракеттеринин алгоритми бир нече жөнөкөй кадамдарды камтыйт. Процедура төмөнкүдөй болот.
- Сиз чоң күн дискин элестетишиңиз керек. Биринчиден, ал сөзсүз түрдө карама-каршы багытта айланып, адамдын денесинен терс калдыктарды чыгаруу керек. Бул учурда, диск акырындык менен чоңоюшу керек, бул дененин тазаланып жатканын көрсөтөт.
- Кийинки маанилүү кадам – бул диск өзүнүн багытын кантип өзгөртүп, адамдын денесин толтурарын элестетүү.жарык, алтындай жигердүүлүк жана энергия.
- Андан кийин артыңызда виртуалдык күзгү сферасын түзүшүңүз керек, ал ошондой эле күн энергиясын тартып, денени аны менен каныктырат.
- Адамдын энергиясын кантип калыбына келтирүүнү айткан техниканын акыркы өтө маанилүү этабы: бул күн дискин жердин түбүнө жөнөтүү. Ошондой эле ал жерде терс энергия кантип толугу менен оң энергияга айланганын элестетүү керек.
Бүгүнкү күндө денеңизди негативден тазалоонун жана жоголгон энергияны калыбына келтирүүнүн көптөгөн ар кандай жолдору бар экенин айткым келет. Бирок, жогоруда айтылган ыкма эң жөнөкөйлөрдүн бири, анын үстүнө ал атайын билимди жана көндүмдөрдү талап кылбайт жана ал тургай башталгыч үчүн да жеткиликтүү.
Көбөйтүү
Энергияны кантип көбөйтүү керек, тагыраагы, аны кантип тынымсыз көбөйтүү керектиги жөнүндө сөзсүз сүйлөшүңүз. Муну ар бир адам жасашы керек, анткени бул денени гана эмес, ошондой эле эң маанилүү рухту дайыма эң сонун формада кармап туруу үчүн бирден-бир жол. Ошентип, өзүңүздү жакшы формада кармоонун бир нече жөнөкөй, бирок натыйжалуу жолдору бар:
- Ишеним-үмүт-сүйүү. Бул көпчүлүккө күлкүлүү сезилиши мүмкүн, бирок психологдор да, энергетиктер да бардык жакшы нерселерге, жаркын келечекке ишенүүнү, жашоонун жакшы жагына болоруна үмүттөнүүнү жана жакындарын гана эмес, айланасындагылардын баарын сүйүүнү сунушташат.. Максималдуу позитивдүү жана бир гана жакшы эмоциялар - бул адамдын күчтүү, дени сак энергиянын ачкычы.
- Рахмат. Сөзсүзошондой эле жашоодо болуп жаткан бардык нерсеге ыраазы болушуңуз керек. Андыктан, сиз башкаларга ар дайым “рахмат” деп айтышыңыз керек, жашоодо болуп жаткан бардык жакшылыктар, жогорку күчтөр үчүн рахмат.
- Кумар. Организмдин энергиясын кантип жогорулатуу боюнча абдан маанилүү кеңеш - бул сүйгөн нерсеңиз менен алектенүү. Ал эми негизги жумуш орду хоббиге тиешеси жок болсо, дагы эле жүрөгүңүзгө жакын кесипке көп убакыт бөлүү керек. Процесстен ырахат алуу менен адам өзү позитивдүү энергияны иштеп чыгат, ал анын денесин азыктандырат.
- Байланыш. Бул энергия кайра заряддалышы мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Ошентип, позитивдүү адамдар менен баарлашуу менен сиз күчүңүздүн резервин толуктай аласыз. Бирок, бул адамдар бар экенин эстен чыгарбоо керек - энергияны уурдаган энергетикалык вампирлер. Андай адамдардан этият болуп, баарлашууну минималдуу кылып койгонуңуз оң.
- Өзүн-өзү сунуштоо. Энергия менен кантип заряддоонун абдан маанилүү эрежеси - бул эмоциялардын жана мээнин жардамы менен аны өзүңүзгө чакыруу. Демек, сиз денедеги энергиянын көтөрүлүшүн кантип элестетүүнү үйрөнүшүңүз керек жана бул чындыгында сөзсүз болот.
- Жакшы эмоциялар. Эң, балким, энергиянын деңгээлин жогорулатуунун негизги эрежеси - бул ар дайым оң эмоцияларды башынан өткөрүү. Туугандар менен баарлашуу, достор менен жолугушуу, сүйүктүү адам менен болгон интимдик байланыш - мунун баары, алар айткандай, адамдын кулагына позитивдүү маанай тартуулайт.
Аял энергиясы жөнүндө
Эркек менен аялдын энергиясы табияты боюнча ар башка экени да кызыктуу болот. Мындан тышкары, алар ар кандай максаттарга ээ. Демек, аялдын энергиясы биринчи кезекте эркекке, ал эми эркектин энергиясы таза жыныска багытталганын белгилей кетүү керек. Айымдар жөнүндө эмне айтууга болот? Ошентип, алар үчүн негизги эреже - сүйүү, тынчтык жана бейпилдик алып келүү. Бул үчүн кандай негизги энергия агымдары тартылышы керек? Өзүнүн негизги максатын ишке ашыруу үчүн айым дүйнөгө сулуулук, тартип, сүйүү, сезимталдыкты алып келиши керек.
Көбөйтүү
Бирок, кээде адилеттүү жыныстагылар муну жасай бербейт. Аялдын энергиясын кантип көбөйтүүнү билсеңиз, бул көйгөй менен күрөшүүгө болот. Бул үчүн эмне кылуу керек?
- Голодинамика деген эмне экенин түшүнүү жана анын принциптерин колдонууну үйрөнүү (ички көйгөйлөрдүн ар кандай себептери менен күрөшүү үчүн өз аң-сезими менен кирүү).
- Тасмалар. Көптөр үчүн кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок жакшы романтикалык тасмалар айымдарга аялдык энергиянын деңгээлин жогорулатууга жардам берет.
- Музыка. Ошол эле музыкага да тиешелүү. Сүйүктүү аткаруучуларыңызды угуңуз. Бирок, өзгөчө артыкчылыктар жок болсо, анда классикалык тынч жана бейпилдик чыгармаларга кайрылган жакшы.
- Кийим-кече. Жашоо жарык болушу үчүн, сен өзүңдүн жаркын болушуң керек. Аялдык энергияны кантип көтөрүүнү түшүнгүсү келген айымдарга айткым келет: ачык кийинүүдөн коркпош керек. Ачык ачык түстөр аялдын энергиясына көп нерсе жасай алат.
- Тамак-аш. Милдеттүү эреже: туура тамактануу. Пайдалуу витаминдердин жана микроэлементтердин максималдуу болушу жана керексиз тамак-аштын аздыгы - бул ден соолуктун кепилдигидене гана, бирок рух.
- Ойлор. Эң, балким, аялдын энергиясын кантип көтөрүү боюнча эң негизги кеңеш: позитивдүү ой жүгүртүү жана айланадагы бардык нерсеге сүйүү менен мамиле кылуу.
Эркектер жөнүндө
Энергияны кантип калыбына келтирүүгө болот деген суроону түшүнүп, маселенин эркек тарабына байланыштуу бир нече сөздү айтууну унутпаңыз. Демек, бул аялдардыкынан кем эмес. Күчтүү жыныстын өкүлдөрүнүн максаты эмнеде? Коргоо, камсыздоо, аракет жана чечкиндүүлүк.
Күчтүү жыныстын энергиясын жогорулатуу
Демек, өз денесиндеги эркектик энергияны көбөйтүү үчүн эркектер эмне кылышы керек? Демек, кеңештер аялдардын кантип иштеши керектигине окшош болорун белгилей кетүү керек.
- Голодинамикада иштөө. Бул нерсе эркектер үчүн да, аялдар үчүн да маанилүү, анткени ар бир адам, жынысына карабастан, өзүнүн аң-сезими менен кызматташа билиши керек.
- Тасмалар. Жигиттер да эркектиктин, күчтүн, рыцарлыктын үлгүлөрү бар тасмаларды көрүшү керек. Мындай көз караштар денедеги эркектик энергиянын деңгээлине абдан жакшы таасир этет.
- Музыка. Күчтүү жыныстын өкүлдөрү активдүүлүктү стимулдай турган ритмикалык музыканы угушса жакшы болот. Дагы бир жолу, мен сизге классикага кайрылгыңыз келет.
- Кийим-кече. Эркектер үчүн да, аялдар үчүн да туура кийинүү маанилүү. Жигиттер өспүрүм стилден баш тартканы жакшы, анткени бул сизди эркектей сездирбейт.
- Эркектер чечим чыгарууга аракет кылышы керек экенине ишениңизөз алдынча. Спорт менен машыгуу да жакшы, бирок бул жерде бир маанилүү жагдай бар: агрессияны жок кылыш керек, анткени ал энергияны жогорулатпай, тескерисинче, уурдайт.
- Жетишкендиктер. Анан, албетте, күчтүү жыныстын өкүлү жашоодо бир нерсеге жетиши керек. Бул кичинекей жеңиш болсун, бирок ал ар бир адамдын энергиясын эң сонун азыктандыра алат.
Инь-ян
Бирок, бир адамдын денесинде эки энергия кемчиликсиз жанаша жашайт - эркек жана аял. Жана ар бир организм гармония үчүн алардын тандемин талап кылат. Андыктан так бөлүүнүн кереги жок, адам аялдын да, эркектин да энергиясынын идиштерин бирдей жана параллелдүү толтурууга аракет кылса жакшы болот.
