Иштегиңиз келбесе эмне кылуу керек: натыйжалуу сунуштар жана жолдор

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Көпчүлүгүбүз жаш кезибизде кызыксыз сабактарга барбоо үчүн тезирээк чоңойууну кыялданчубуз. Чоңдор жумуштан эбегейсиз ырахат алышат, бул үчүн алар да жакшы акча төлөшөт деп ойлочубуз. Бирок биз чоңойгон сайын канчалык жаңылып жатканыбызды түшүндүк.

Сиз муну билесиз

Күн сайын жаздыктан башыңызды алып турушуңуз керек, ал эртең менен дагы жумшак, жылуураак жана ыңгайлуураак көрүнөт. Шашып кофе ичип алып, коомдук транспорттун аялдамасында туруп жамгырга тоңгонго аргасыз болобуз. Автобус дайыма бензиндин акыркы тамчысында жүргөндөй сүйрөп барат. Заводдун кире беришине кирип же кеңсенин эшигин ачып, дагы бир жолу кечигип жатканыбызды түшүнөбүз. Бийликтен эмне учуп келерин ойлобогонго аракет кылып, биз ойлорубузду чогултуп, жок дегенде бир нерсе кыла баштайбыз, бирок маанай ансыз деле бир күнгө бузулду. Бизде эч кандай активдүү иш-аракеттерди жасоого таптакыр каалообуз жок, убакыт өз ордунда катып калгандай. Кантип болуш керек? Эгер такыр иштегиңиз келбесе, өзүңүздү кантип иштөөгө мажбурлоо керек?

Маселенин өзөгүн табуу

Адам өзүн каалабаса, жумушка орношуунун эффективдүү жолдорун издей башташынын көптөгөн себептери бар. Ошондуктан, биринчи кадам - ойлоруңузду чогултуп, ичиңизде эмне болуп жатканын аныктоого аракет кылуу. Эң жакшысы колуңузга калем менен кагазды алып, ага сизге жакпаган нерселердин баарын жаза аласыз. Бул сизге жумушка көңүл бурууга эмне тоскоол болуп жаткандыгы жөнүндө үстүртөн түшүнүк түзүүгө жардам берет. Эгер сиз жазган нерселердин баарын жок кылсаңыз, бирок олуттуу өзгөрүү болбосо, анда тереңирээк казышыңыз керек.

Көйгөйлөрдүн тамыры

Көпчүлүк адамдар үчүн "жумуш" деген сөз терс эмоцияларды туудурат, алар адатта биринчи жаман тажрыйба менен байланышкан. Балким, өспүрүм курагында институтта окууну текке кетирүү деп ойлогондор бардыр. Жаштардан мындай сөздөрдү көп угууга болот: «Эмне үчүн көп жылдар бою башыңызды толтурган, бирок бойго жеткенде эч кандай пайдасы жок эрежелерди жана формулаларды изилдеп жүрөсүз? Анын үстүнө, алар муну төлөбөйт!” Окууну аяктагандан кийин кантип жакшы жумуш пайда болору жана жашоо мындан ары Groundhog күнүнө окшобой калаары жөнүндө ой жүгүртүү башталат.

Бирок диплом алып, ишке орношкондон кийин жаңы дооматтар пайда болот: «Командада жалпы тил таба албайм, арзыбаган акча үчүн жан үрөп иштегендин кереги жок, мен кызыксыз иш кылып жатам. бизнес, мен кеңсе планктонуна айланам ж.б. Мындай даттануулар дээрлик эч качан нөлдөн пайда болбойт. Эгерде ар бирин өз-өзүнчө талдап көрсөк, анда дооматтар негиздүү жана адилеттүү көрүнөт. Бирок чындыгында бардык балээлердин тамырын башка жактан издөө керек. Сиз кетирген негизги ката: күнүмдүк иштер менен күрөшүүгө үйрөнө алган жоксуз. Мурда бул сиз үчүн окуу болчу, бирок бүгүн жумуш.

Сиз жумуш кызыксыз сабактардан түп-тамырынан айырмаланат, жашоо динамикасын толугу менен өзгөртөт деп ойлодуңуз. Бирок, эреже катары, бул иш-аракеттердин экөө тең сизден акыркы күчүңүздү алып турган чыныгы күнүмдүк иштер. Психикага терс таасирин тийгизип, аны монотондуулугу менен бузуп жаткан катаал айлампага түшүп калгандайсыз. Сиз дагы бир нерсеге умтулгуңуз келет, бирок бул туюк айлампанын так ортосунда кыймылдабай туруп, чыга турган жериңизди, потенциалыңызды өз кызыкчылыгы үчүн гана колдонгон системаны кантип токтотууну билбей турасыз. Бул саат механизмине абдан окшош, анын ичинде сиз кичинекей тиштүү болуп саналат.

Негативдерди позитивке айландырыңыз

Мындай тартипке кирүү менен, сизде өзүңүздүн туруктуулугуңуз менен эркиңизди сынап көрүү мүмкүнчүлүгүңүз бар. Жакшы "тиштүү" боло албаган адам эч качан бүт механизмди жакшы башкаруучу боло албасын унутпаңыз.

Ошентип, эгер сиз иштегиңиз келбеген учурда өндүрүмдүүлүгүңүздү көтөрүүнүн жолдорун издеп жатсаңыз, биринчи кезекте өзүңүздүн жумушуңузду кемчиликсиз аткарууну үйрөнүшүңүз керек. Монотондуулукту өз пайдаңызга колдонуңуз, анткени бул өңдүү үчүн сонун мүмкүнчүлүкөз жөндөмдөрү. Сиздин жумушуңузду сизден жакшы эч ким жасай албасын дүйнөдөгү бардык адамдарга далилдеңиз. Эгер сиз агроном болсоңуз, мисалы, бүтүндөй аймактагы түшүмдүүлүктү бир топ жогорулаткан алмаштырылгыс кызматкер болуңуз. Эгер сиз менеджер болсоңуз, анда потенциалдуу кардар реалдуу болуп, кышында бир чака карды сатып алууга даяр экенине ынанышыңыз керек.

Чыгармачылык

Эгер сиз үчүн мындай талаш-тартыштар мыскылдай көрүнсө, анда сиз терең жаңылып жатасыз. Омскиде жашаган бир орус дворниктин мисалын колдонуп, карды сатуу жана чыгармачылык мамиле абдан пайдалуу кесип деп айтууга болот. Бул адам 2015-жылы интернет аркылуу кар киши сатуу менен алектенген. Ал кезде Сибирде карсыз кыш салыштырмалуу жылуу болгондуктан, ал киши сатып алуучуларды табууда эч кандай кыйынчылык болгон эмес. Ушундай "орус дворник" болуңуз, өз потенциалыңызды максималдуу ишке ашырууну үйрөнүңүз жана андан материалдык гана пайданы эмес, андан ырахат алыңыз.

Мен киммин?

Өспүрүмдөрдүн эң көп кетирген катасы – келечектеги кесипти туура эмес тандоо. Бул көбүнчө депрессияга жана жумушка баргыңыз келбесе эмне кылуу керек деген ойлорго алып келет. Ал эми, мисалы, сиз институтта алты жыл окуп, андан кийин мамлекеттик кызматкер болуп жумушка орношсоңуз жана тереңде федералдык агент же каскадер катары карьераны кыялдансаңыз, бул каалоо кайдан келип чыгышы керек? Күн сайын сиз көп документтердин курчоосунда отуруп, анда дээрлик эч нерсе түшүнбөйсүзСиздин ичиңизде укмуштуудай энергия топтолгон, ал укмуштуудай трюктарга жумшалып, чыныгы кино жылдызына айланышы мүмкүн. Бирок сиз такыр эч нерсе кылгыңыз келбей жатканда жумушка орношуунун жолдорун издеп, убакытты текке кетиресиз.

Бул абалдан кантип чыгуу керек

Биринчиден, капыстан кыймылдарды жасабаңыз. Учурдагы кырдаалды талдоо, эгер сиз иштегиңиз келбесе, эмне кылуу керек деген ойго эмне себеп болгонун түшүнүү керек. Ички үндү угууга аракет кылыңыз жана өзүңүздүн каалаган багытта иштеп жатканыңызды элестетиңиз. Эгер бардыгын түп-тамырынан бери өзгөртүүгө болоруна ишенсеңиз, керектүү адистикти кантип тез жана минималдуу материалдык жоготуулар менен алуу жөнүндө ойлонуңуз.

Эң жакшысы эс алуу. Эмоцияга гана негизделбей турган негиздүү чечим кабыл алууга жетиштүү убакыт болот. Балким, сиз жөн гана баналдык тыныгуу жетишпей жатканыңызды түшүнөсүз. Күчкө ээ болгондон кийин, сиз кесипти алмаштыруу сыяктуу кардиналдуу өзгөрүүлөр жөнүндө ойлонбой каласыз. Ошондой эле, кандай болгон күндө да, талыкпай иштөө керек экенин унутпа (эгер, албетте, жакшы акча табуу үчүн каалоо жок болсо). Эгерде сиз иштин түрүн өзгөртсөңүз, анда сизге чыныгы ырахат алып келе турган бир гана. Балким, сиз чындап эле кандайдыр бир кесипкөйдөн жаман эмес нерсени түшүнөсүз жана колуңузда диплом менен өзүңүздү көрсөтүүгө гана эмес, ошондой эле мүмкүнчүлүк аласыз.билимиңиз үчүн адилеттүү акы алыңыз.

Эмне үчүн жумушка баргыңыз келбейт?

Бул макаланы окуп жатканыңыздан кийин, сиз жумуштан кандайдыр бир жийиркеничти пайда кылган айкын себептер тууралуу билгиңиз келсе керек. Эзелтеден бул кубулуштун кыскача сүрөттөлүшү бар - жалкоолук. Заманбап коом аны бир кыйла көрктүү сөз деп атайт - прокрастинация. Бирок булардын баары жөн гана этикеткалар, алар такыр түшүндүрмө бербейт: “Эгерде иштегиңиз келбесе, эмне кылуу керек?”, ошондой эле маселенин маңызын ачып бербейт.

Маселенин баары биздин мээбизде. Ар бир адамдын психикасында энергиянын кандайдыр бир резерви бар, андан биз белгилүү бир маселени чечүү үчүн керектүү ресурстарды алабыз. Бир нерсе кылууну ойлоно баштаганыңызда мээңиз келечектеги натыйжага деталдуу прогноз жасайт. Баары кандай болуп жатканын түшүнүү үчүн, биз бир мисал келтирсек болот. Жолду туура эмес жерден кесип өтүп, айланага көз чаптырасыз дейли. Мээңиз алынган маалыматты заматта иштетип, татаал эсептөөлөрдү жасайт жана сиз өзүңүздү унаанын дөңгөлөктөрүнүн астында калуу ыктымалдыгы тууралуу так божомолду берет.

Эгер сиз тынымсыз сизди кызыктырбаган нерсе менен алек болсоңуз, ошондой эле өзүңүздүн жакынкы милдеттериңизге олуттуу мамиле кылбасаңыз, мээңиз прогнозду эсептөөдө, туура эмес параметрлерди берип жатканда өзгөчө тынчсызданбайт. Натыйжада начар жыйынтыктар, пессимисттик маанай. Бул эмескийинки күнгө көңүл бурууга мүмкүндүк берет, ж.б. Керектүү энергия бөлүнүп чыгат, бирок эффективдүүлүк нөлгө барабар, эгер иштегиңиз келбесе эмне кылуу керек деп ойлоно баштайсыз. Жалгыз вариант – кандайдыр бир жол менен аракет кылууга мажбурлоо үчүн кофени чоң дозада ичүү.

Кантип айырмалоо керек

Иштегиңиз келбесе эмне кылуу керек? Өзүңүздүн аң-сезимиңизди “кол менен” кайра программалоого аракет кылыңыз. Бул үчүн, сиз менен күрөшүүгө зарыл болгон милдетти элестетүү керек. Психикалык жактан аны бир нече этапка бөлүп, ар бири өз кезегинде иштеп чыгат. Ошол эле учурда, кантип жогорку натыйжаларга жетишип жатканыңызды элестетиңиз. Бул мээңизге позитивдүү эмоцияларды гана эмес, чыныгы көйгөйлөрдү чечүүдө пайдалуу энергияны да алууга жардам берет.

Фокукта

Көптөгөн адамдар эң маанилүү иштерди да кийинки күнгө өткөрүп, жумушка такыр жете алышпайт. Алар жардам сурап адистерге кайрылуудан коркушат, өздөрүн такыр иштегиси келбей калганда эмне кылуу керектигин өз алдынча чечүүгө аракет кылышат. Эгерде сизде дал ушундай көйгөй болсо, анда көңүлүңүздү процесстин өзүнө эмес, жетишкендиктерге бурууга үйрөнүүгө аракет кылыңыз. Бүт жумуш күнүн иргеп отура бербей, өзүңүзгө жүктөлгөн милдеттердин баарын аткарып бүтүп, комплименттерди айтып, начальниктин кабинетинде турганыңызды элестетиңиз. Ал сизди кантип мактайт, башка кызматкерлерди мисалга келтирет, алар сизден айырмаланып, оң натыйжага жетише албаганы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мындай көнүгүү сиздин кызыгууңузду жарататжумуш процесси.

Ошондой эле иш тактаңызга түрдүү "мотивациялоочу сабиз" калтыруудан тартынбаңыз. Ал тургай, өзүңүздүн урааныңызды ойлоп таап, аны кагазга жазып, бош жерге илип койсоңуз болот. Бул сизге бир аз убакытка иштегиңиз келбесе, эмне кылуу керек деген обсессивдүү ойдон арылууга жардам берет.

Корытынды

Макалада айтылган ыкмалар сизге эч нерсе кылгыңыз келбеген учурда кантип иштөөнү түшүнүүгө жардам берди деп үмүттөнөбүз. Мындай көйгөйлөр төмөнкүлөрдөн келип чыкканын унутпаңыз:

• мотивациянын жоктугу;
• терс эмоциялар;
• түшүнүксүз же кызыксыз жумуш;
• физикалык чарчоо.

Башыңызга күл чачаардан мурун, көйгөйдүн түпкү тамырын табууга аракет кылыңыз, аны жок кылыңыз, эгер иштегиңиз келбесе, эмне кылууну ойлонбой каласыз. Биздин макалада берилген кээ бир ыкмаларды колдонуу менен, сиз өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулата аласыз, ички стресстен арыласыз, ошондой эле дүйнөгө таптакыр башка көз караш менен карай аласыз. Балким, сиз көп жылдардан бери өзүңүздүкү эмес, башка нерсе менен алектенип жаткандырсыз жана түп-тамырынан бери өзгөрүүгө убакыт келди.