Чынчылдык бардык адамдык мамилелердин негизи. Башка адамдар өз милдеттерине олуттуу мамиле жасабасак, эч ким машине айдабайт, тротуар менен баспайт, поездге же учакка түшпөйт. Маданият, цивилизация жана коом ушундай ишенимден көз каранды. Бирок баарына ишенбестик менен мамиле кылган адамдын көйгөйлөрү эмнеден келип чыгат? Эмне үчүн жарака пайда болуп, адамдарды бири-биринен коргойт?
Адамдарга ишенүү көйгөйү кайдан келип чыгат?
Мамилелер жылдар бою өнүгүп кетиши мүмкүн, бирок тааныш байланыш көз ирмемде бузулушу мүмкүн. Өткөндө абдан ишенбеген адам, адамдар же уюмдар болобу, терс байланыш тажрыйбаларына туш болгон. Психологиялык изилдөөлөр ажырашып кеткен ата-энелердин балдары жана үйүндө өз инсандыгын кыянаттык менен пайдаланган балдар келечекте жаңы мамилелерде көбүрөөк шектенүүнү, этияттыкты жана ишенимсиздикти көрсөтүшөт.
Кыйынчылыктар кээде терс мамилелерден келип чыгатэрте балалык, бирок ошондой эле өспүрүм курактагы социалдык четке кагуу, чоңдордун травмалык тажрыйбасы, достукта же сүйүүдөгү чыккынчылыктан улам пайда болушу мүмкүн.
Адам олуттуу каржылык ресурстарын жоготкон же авторитеттүү адамдар тарабынан курч адилетсиздикти байкаган жагдайлар да болот, ошондуктан келечекте ал башкаруу институттарынын компетенттүүлүгүнө шек санайт. Мисалы, улуттук экономиканын алсыз абалы көптөгөн жарандардын банк тутумунун жана мамлекеттик мекемелердин бүтүндүгүнө ишенимин жоготууга алып келди.
Тигил же бул жагымсыз окуя өзүнө ишенбеген адамды кийинки өмүр бою кыйнашы мүмкүн.
Негизги белгилер: менде көйгөй бар экенин кантип түшүнсө болот?
Адамдар күн сайын кимге ишенип, кимге ишенбөөнү тандашат. Кээ бирлери өзүнө көбүрөөк ыңгайлуу болуп, дээрлик дароо ачылат, ал эми башкалары жакшы ниетке шек жаратат. Туура, анткени абсолюттук чынчылдык жогорку деңгээлдеги талкуулар үчүн жаңы тема болуп калат. Бирок баалуулуктар ар дайым эле үмүттөрдү актай бербейт.
Ишенбестиктин белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Жакындыктын же достуктун жоктугу.
- Күнүмдүк нерселерге катуу жана катуу реакциялар.
- Достор жана үй-бүлө тууралуу шектенүү же тынчсыздануу.
- Маектеште белгисиздик.
- Башкалар жүйөлүү себептерсиз сөзсүз алдап же чыккынчылык кылат деген ишеним.
- Байланыштар качан токтойткемчиликтерди же калпты ачуу.
Психологиялык маселелер жана жалпы ишенимдер
Анда эмне үчүн адамдар ишенишпейт? Чындыгында, коргоо механизми чыккынчылык же баш тартуу кырдаалында ишке кирет. Бул келечекте тынчсызданууга, ачууланууга же өзүн төмөн баалоого алып келиши мүмкүн.
Адам ишенимдердин барымтасына айланат жана алардан кутула албайт:
- "Эгер ачсам, кайра ооруйт."
- "Баары мени алгысы келет."
- "Мен чыныгы сезимдерди көрсөтпөшүм керек."
Жогоруда айтылган ойлор бар адамдар социалдык тосмо жаратып, эмоционалдык жагын ар кандай конфликттен сактоого аракет кылып, өздөрү менен дүйнөнүн ортосуна дубал курушат. Көбүнчө бул коргонуу оорудан, ажырашуудан же күнөөлүү сезимден качуунун жолу болуп саналат.
Ишенимдин бузулушу менен коштолгон ишеним системасы психикалык жактан да, физикалык жактан да олуттуу жүк болушу мүмкүн. Көптөгөн тынчсыздануу жана стресс оңой эле күнүмдүк шериктерге айланат. Бактыга жараша, кишендер түбөлүк калбашы керек.
Ишенимди кантип кайтаруу керек?
Кырдаалды чечүүдөн мурун, көйгөй реалдуу жана бар экенин моюнга алышыңыз керек. Чынчылдык - өзгөртүүгө карай биринчи кадам. Өзүңө калп айтпа.
Ишенбеген адам көйгөйдү өз алдынча түшүнө турган квалификациялуу адиске кайрыла алат. Коомчулуктун мүчөлөрү менен биргелешкен тажрыйба алмашууга жана чынчыл диалог курууга мүмкүнчүлүк берген топтук терапиялар да бар.
Туура, маселенин каржылык жагы андай эмесар дайым кырдаалды кесипкөй чечүүгө мүмкүндүк берет, андыктан жөнөкөй кеңештерди аткаруу сунушталат.
Адамдардын ыйманын жогорулатуунун төрт жалпы принциптери
- Талдоону токтотпо. Көйгөйлөрдү жеңүүнүн биринчи ачкычы - башкалар менен баарлашууга тоскоол болгон булагын аныктоо. Сиз токтоп, кырдаалда эмне болгонун ойлонуп, майда-чүйдөсүнө чейин эстеп, аларды ар кандай бурчтан объективдүү карап, каталарды баса белгилешиңиз керек. Өзүңүзгө чынчыл болуу маанилүү экенин унутпаңыз.
- Тарыжыңызды кайра жазыңыз. Ишенбеген адам үчүн шектенүү дубалын тургузуу оңой жана ар бир адам зыян келтиргиси келбейт деген ишенимди сактап калуу кыйын. Ачуулангандын же башка бирөөнүн аракеттеринин курмандыгы болуунун ордуна, кырдаалдан сабак алууга аракет кыл.
- Абалды кабыл алыңыз. Адамдын тубаса жөндөмү башкаларды сүйүп, ишенүү. Эч ким башкалардан коркуп, өзүн коргойм деген максат менен төрөлбөйт. Өмүр бою пайда болгон тажрыйба гана бизди коркууга үйрөтөт. Айырманы түшүнүшүңүз керек: күйүп жаткан имаратта болуу, жолдун жээгинде жүрүү жана башка адамдар менен сүйлөшпөө кооптуу. Сиз тирүү адамсыз.
- Жараланган жүрөктү айыктыр. Эгер сиз курбуларынын, жакыныңыздын же ата-энеңиздин катаал мамилесинен улам ишенбөөчүлүккө туш болсоңуз, анда бул учурда өзүңүздүн үстүнөн кылдат ишти баштоо үчүн адистин жардамына кайрылуу сунушталат. Кээде психолог менен сүйлөшүү үчүн көп чечкиндүүлүк талап кылынат, анткени сиз чоочун адамга ишенесиз. Албетте, биринчи кадам ар дайым кыйын, бирокал үмүтсүздүктөн жана оор жүктөн арылууга жардам берет.
Ишенбестик көптөгөн факторлордон улам пайда болот, бирок аны менен күрөшүүгө болот. Жараны таап, туура дары колдон, кайра жүрөгүңдү ачканды үйрөн. Жашоону кайра баштаңыз.
