Максатыбызга жетүү же карьералык тепкичти көтөрүү үчүн баарыбызга мотивация керек. Бул ар кандай кесиптик ишмердүүлүккө тиешелүү. Ырас, спортто бул өзгөчө байкалат. Бул жерде адам өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнүн чегинде иштейт. Спорттогу мотивация алдыга умтулуу үчүн эң сонун колдоо.
Спортчу канчалык мотивацияланса, анын жыйынтыгы ошончолук жогору болот деп жөн эле ишенүү зарыл эмес. Жок, көп учурда баары так эмес. Көптөр спортко келишет, бирок бул боюнча эч кандай жыйынтыкка жетише албагандар аз. Анткени алар, эреже катары, көп сандагы компоненттерден турат. Аларга адамдын спортко келишине себеп болгон себептер жана анын алдына койгон максаттары кирет.
Биз эмне үчүн спортко аралашабыз?
Спортко кандайча мотивация күчтүү көрүнүү, чоң денеге ээ болуу же спецификалык каалоолор болушу мүмкүн: "n" сандагы отжимандарды жасай алуу же биринчи атуу менен бутаны тактоо.. Бирок, биринчи ийгиликсиздиктен кийин багынбай туруп, аны чындап жасоого эмне түрткү берет? Ооба, туура айтасыз: стимул! Мындан тышкары ата мекендикмотивдер, тышкы мотивдер да керек. Анткени, мотивация биздин ичибизде жаралган нерсе, ал эми стимул сырттан келет.
Бул эки компоненттин айкалышы гана күтүлгөн натыйжага алып келет.
Эгер сиз спорт менен машыгышыңыз керек деп чечсеңиз, анда сиз багынбаганга, багынбаганга жардам бере турган өзүңүз үчүн маанилүү этаптардын чынжырын түзүшүңүз керек. Бул үчүн сиз кыймылыңызды бир катар мини-максаттарга бөлүшүңүз керек, аларга жетишүү сиздин спортко мотивацияңыз болуп саналат.
Кантип алдыга умтулуу керек
Өзүңүзгө анча маанилүү көрүнбөш үчүн, көптөн бери машыгып жүргөндөр менен өзүңүздү салыштырбаңыз. Айланага караба! Алды кара! Ал жерде, алдыда сиз акыл менен тарткан элесиңиз турсун. Бул сизди иш-аракет кылууга мажбурлай турган терең кабар. Ал эми сулуу айымдын алдында булчуңдары менен ойноп, күчүн жана эпчилдигин көрсөтүү мүмкүнчүлүгү болбосо, эркектер үчүн дагы кандай мотивация болушу мүмкүн?
Жана эң негизгиси, өзүңүзгө так максаттарды койуңуз. "Бүгүн колумдан келгендин баарын жасайм" деп айтпаңыз. Бул сага жардам бербейт. Чарчаганыңызды сезип, өзүңүзгө мындан ары эч нерсе кыла албайм, кыймыл токтойт деп айтасыз. Ал эми белгилүү бир тапшырманы аткарбай туруп, андан алыстап кетүү кыйынга турат.
Максатыңыз сиз жасай алгандан бир аз кыйыныраак болушу керек экенин унутпаңыз, бирок реалдуу болуңуз. Булуттарга учуп кетпеңиз - ушундай жол менен сиз өзүңүздүн коркуу сезимдериңизди жана шектенүүлөрүңүздү бекемдөөгө жардам бересиз: "Мен кыла албадым!".
Миңге жол деген макалды ар ким билеткадамдар биринчи кадам менен башталат. Бул сен жөнүндө. Сиз көчүп жатасыз - бул эң маанилүү нерсе.
Кичине болсо да, ар бир ийгилик үчүн өзүңүздү мактаганды унутпаңыз - бул үзгүлтүксүз жеңиштердин сезими, бул сиздин спортко болгон мотивацияңыздын негизинде чоң стимул жаратат. Бара-бара бул зарылчылыкка жана жашоо образына айланат. Өзүңдү жеңе алгандан кийин, сиз күтүлбөгөн жерден бул кандай кызыктуу экенин түшүнөсүз: алдыга максат коюп, анан ага бардык каршылыктарга каршы баруу! Жашооңуз сөзсүз түрдө жаңы түскө толуп, жаркын, маңыздуу болуп калат. Бул, албетте, айымдар менен болгон ийгиликте гана эмес!
Андыктан ар бир жаңы жетишкендик менен спортко болгон мотивацияңыз күчөй берсин!
