Апам каза болсо эмне кылуу керек? Жакын адамынын өлүмүнөн кантип аман калуу керек - психологдун кеңеши

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Эң жакын адам – эненин өлүмү ар бир адамды көп айлар, атүгүл жылдар бою тең салмактуулуктан чыгарышы мүмкүн. Кыйынчылыкка кабылган адам, төрөлүү сыяктуу өлүм да табияттагы нерселердин табигый тартибине байланыштуу экенин унутуп калгандай сезилет жана күч-кубатка ээ болуу үчүн өз убагында чексиз кайгы абалынан чыга билүү маанилүү. улантуу. Жакын адамынын өлүмү менен кантип күрөшүү керек? Психологдун кеңеши кошокчуга өзү менен тил табышып, акырындап кадимки жашоого кайтууга жардам берет.

Кайгырган жүрүм-турумду анализдөө

Психологдор трагедиядан кийинки алгачкы эки жумада тоодо жетим калган балдардын иш жүзүндө ар кандай реакциясы кадыресе көрүнүш катары кабыл алынарын, мейли бул ишенбөөчүлүк жана көрүнгөн тынчтык же объект үчүн адаттан тыш агрессия болобу деп белгилешет. Бүгүнкү күндө жүрүм-турумдун кандай гана өзгөчөлүгү болсо, бул адамдын жашоосунун энеси буга чейин ээлеп келген бөлүгүндөгү тиркемелерди кайра куруу процессинин натыйжасы.

Табиятта күтүлбөгөн жерден боштук сезими дайыма эле өлүмдү билдирбейт, ал бизге белги катары да кызмат кылат.капыстан жоготуу. Бул апасы каза болгондон кийин «күтүү режимине» түшүп калган же адилетсиздик үчүн башкаларды күнөөлөгөн адамдардын туруксуз жүрүм-туруму менен түшүндүрүлөт. Элдин арасынан аларга сүйүктүү адамдын элеси көрүнөт, анын үнү телефондун трубкасынан угулат; Кээде аларга кайгылуу кабар жаңылыштык болуп, баары ошол бойдон кала берет, күтүш керек же сырттан келген чындыкты алуу керек.

Эгер эненин балдары менен болгон мамилеси карама-каршылыктуу жана эки жактуу болсо, же эки тараптан тең күчтүү көз карандылыкты көрсөтсө, кайгы-капа патологиялык мүнөздө болушу мүмкүн жана апыртылган реакцияда же кечиккен эмоцияларда көрсөтүлүшү мүмкүн. Табигый жоготуу процессине коомдук азаптар да кошулса жаман: жакындары эмне деп ойлошот, эмгек коллективиндеги кызматкердин аза күтүүсү кандай кабыл алынат?

Эксперттердин ырасташынча, башкалардын кырдаалды түшүнүүсүндө эч кандай кыйынчылык адамдын аза күтүүнүн бардык этаптарын өлчөнгөн кадам менен басып өтүү психологиялык муктаждыгына таасир этпеши керек. Эгерде кошокчу энесинин көзү өткөндөн кийин, ал үчүн маанилүү болгон кээ бир иштерди бүтүрүүгө жана анын өмүр бою милдеттерин чечүүгө убакыт бөлүүгө шашылыш муктаждык бар болсо, анда муну жасоо керек. Эгер ал мурда орноткон эрежелер боюнча бир аз көбүрөөк жашагысы келсе, буга да тоскоол болбошу керек.

Убакыттын өтүшү менен өз алдынча толук кандуу жашоонун маанилүүлүгүн түшүнүү жана актуалдуу көйгөйлөрдүн пайдасына акценттерди компетенттүү коюу каза болгон эненин образына болгон мамилени тереңирээк, руханий деңгээлге өткөрөт. Эреже катары, бул үй-бүлөдөн кийин бир жылдан кийин болоттрагедия жана аза күтүү мезгилинин табигый аякташы.

Аза күтүү баскычтары

Шарттуу түрдө белгиленген аза күтүү мезгилинин ар бир этабы (аны жылдык цикл менен чектеп коюу салтка айланган) тажрыйбанын интенсивдүүлүгү жана узактыгы боюнча айырмаланган белгилүү эмоцияларды башынан өткөрүү менен мүнөздөлөт. Көрсөтүлгөн бардык убакыттын ичинде эмоционалдык толкундоонун курчтугу адамга үзгүлтүксүз кайтып келиши мүмкүн жана этаптардын этаптары берилген тартипте сакталышынын эч кандай кажети жок.

Кээде адам жан дүйнөсү тынчып, тигил же бул фазадан толугу менен өтүп кеткендей сезилиши мүмкүн, бирок бул божомол дайыма туура эмес. Болгону, бардык адамдар өз кайгысын ар кандай жолдор менен көрсөтөт, ал эми кайгынын классикалык сүрөтүнүн кээ бир "симптомдорунун" көрсөтүлүшү аларга мүнөздүү эмес. Башка учурларда адам, тескерисинче, өзүнүн психикалык абалына эң ылайыктуу этаптарда көпкө тыгылып калышы мүмкүн, ал тургай көп убакыттан кийин өтүп кеткен баскычка кайтып келип, ортодон башташы мүмкүн.

Айрыкча апасы "колунда" каза болгон, башкача айтканда, трагедиянын бүт коркунучунан түздөн-түз катышуусу менен аман калган адам үчүн анын кайгысын жеңүүгө аракет кылбоо жана "колунда жок" болуу абдан маанилүү.. Маркумду акыркы сапарга узатуу зыйнаты бүткөндөн кийин дагы бир жума бою адам күнүмдүк ызы-чуулардан алыс болушу керек, анын азабына ушунчалык чөмүлүп, бир аз убакыт өткөндөн кийин ал өзү көчүп, өзүнөн өзү жашай баштады. Жакын жерде жоктоп жаткан адамды талыкпай колдоп, уга турган бирөө болсо жакшы.

Бокко алуу

Кайгыруунун этаптарынын санагы адам башына келген кырсыкты билип, реакциянын биринчи толкуну анын тараптан келген учурдан башталат. Болбосо, баш тартуу стадиясы шок деп аталат, бул төмөнкү симптомдордун башталышын мүнөздөөгө эң жакшы ыкма:

• ишенбөө;
• билдирүүчүгө кыжырдануу;
• уюу;
• өлүмдүн ачык фактысын жокко чыгаруу аракети;
• каза болгон энеге туура эмес мамиле кылуу (ага чалууга аракет кылуу, кечки тамакты күтүү ж.б.)

Эреже катары, биринчи этап жаназага чейин созулат, ал кезде адам болгон окуяны тана албай калат. Туугандарына аза күтүүчүлөрдү акыркы сапарга узатуу аземине даярдануудан коргоп, аларга ачык сүйлөөгө, биринчи кезекте таң калганды жана таарынычты билдирген бардык эмоцияларды сыртка чыгарууга мүмкүнчүлүк берүү сунушталат. Баш тартуу стадиясында турган адамды сооротуу пайдасыз - мындай маалымат ал тарабынан кабыл алынбайт.

Ачуу

Кырсык түшүнгөндөн кийин: "Апам каза болуп калды, мен өзүмдү жаман сезип жатам, буга кимдир бирөө күнөөлүү" деп келет. Адам жакындарына, дарыгерлерге, ал тургай жөн эле болгон окуяга кайдыгер караган адамдарга карата катуу багытталган агрессия менен чектелип, ачуулана баштайт. Мындай сезимдер:

• тирүү, аман жүргөндөрдү көрө албастык;
• кылмышкерди аныктоо аракети (мисалы, энеси ооруканада каза болсо);
• коомдон четтөө, өзүн-өзү изоляциялоо;
• өзүңүздүн кайгыңызды башкаларга жемелеген контекст менен көрсөтүү ("менин апам каза болду - сен эмес, мени оорутуп жатат").

Көңүл айтуу жана башка симпатия көрүнүштөрү бул мезгилде агрессиялуу адам тарабынан кабыл алынышы мүмкүн, андыктан бардык зарыл формалдуулуктарды жөнгө салууга өзүңүздүн катышууңузду жана ошол жерде болууга даяр экениңизди билдиргениңиз жакшы.

"Компромисс (өзүн-өзү кыйноо)" жана "Депрессия"

Үчүнчү этап - бул карама-каршылыктардын жана негизсиз үмүттөрдүн, терең интроспекциянын жана коомдон ого бетер обочолонуунун мезгили. Ар кандай адамдар үчүн бул мезгил ар кандай өтөт - кимдир бирөө динди уруп, жакын адамынын кайтып келиши жөнүндө Кудай менен сүйлөшүүгө аракет кылат, кимдир-бирөө өзүн күнөөлүү сезип, башына эмне болушу мүмкүн болгон, бирок эч качан болгон эмес деген сценарийлерди жылдырат.

Төмөнкү белгилер кайгы тажрыйбасынын үчүнчү баскычынын башталышы жөнүндө айтып берет:

• жогорку күчтөр, Кудайдын жүрүм-туруму жөнүндө тез-тез ойлор (эзотериктер үчүн - тагдыр жана карма жөнүндө);
• намазканаларга, храмдарга жана башка энергиясы күчтүү жерлерге баруу;
• жарым уйку-жарым ойгоо абалы - адам анда-санда эскерүүлөргө кирип, башына өткөндөгү ойдон чыгарылган да, реалдуу да көрүнүштөрдү ойнойт;
• көбүнчө маркумдун алдындагы өзүнүн күнөөлүү сезими үстөмдүк кылат («апам каза болду, мен ыйлабайм», «мен аны сүйгөн жокмун»).

Бул мезгилде, эгерде ал созулуп кетсе, достук жана үй-бүлөлүк байланыштардын көбүн жоготуп алуу коркунучу чоң. Адамдарга тобо кылуунун бул аралашмасынын жарым мистикалык картинасын дээрлик энтузиазм менен байкоо кыйын жана алар акырындап өздөрүн алыстата башташат.

Психологиянын көз карашы боюнча, төртүнчү этап эң татаал. Ачуулануу, үмүт, ачуулануу жана таарыныч - ушул убакка чейин адамды "жакшы абалда" сактап келген бардык сезимдер жоголуп, боштук жана алардын кайгысын терең түшүнүү гана калат. Депрессия учурунда адамды жашоо жана өлүм жөнүндөгү философиялык ойлор келет, уйку режими бузулат, ачкачылык сезими жоголот (ыйлануучу тамактан баш тартат же ченемсиз порцияларды жейт). Психикалык жана физикалык жактан начарлоонун белгилери байкалат.

Акыркы этап - "Кабыл алуу"

Кайгыруунун акыркы этабын эки этапка бөлүүгө болот: “кабыл алуу” жана “кайра жаралуу”. Депрессия акырындык менен жок болуп, майда-чүйдөсүнө чейин таркап кеткендей болуп, адам өзүнүн андан аркы өнүгүшүнүн зарылдыгы жөнүндө ойлоно баштайт. Ал жаңы таанышууларга макул болуп, эл алдында бат-баттан болууга аракет кылып жатат.

Башыдан өткөн кайгы, эгерде ал системалуу түрдө бардык этаптарды басып өтүп, эң терс эпизоддорго көпкө чейин «жабышып» калбаса, адамдын кабылдоосун курчутуп, өткөн өмүргө болгон мамилесин сынчыл кылат. Көбүнчө, азапка чыдап, анын азабына туруштук берип, адам руханий жактан олуттуу өсөт жана эгер ал кандайдыр бир жол менен ага ылайыктуу болбой калса, жашоосун түп-тамырынан бери өзгөртө алат.

Туура тоодо

Жакын адамынын өлүмүнөн кантип аман калуу керек? Психологдордун бул маселе боюнча кеңештери бир маанилүү жагдайга биригет - кайгы-капаны өз ичине басууга болбойт. Ата-бабаларыбыз маркум менен коштошуунун татаал жана милдеттүү формуласын кылымдар бою жаратып, азыркы адамга жеткирип келишкен.сөөк коюу, сөөк коюу, эскерүү менен байланышкан көптөгөн ритуалдык эпизоддорду камтыйт. Мунун баары маркумдун жакындарына өз жоготууларын тереңирээк сезүүгө жардам берди, ал аларды бүтүндөй терс эмоциялар менен өткөрүп жиберди. Ал эми негизги аземдин аягында - өлүмдүн жылдыгында - жашоонун кийинки баскычы үчүн кайра төрөлүңүз.

Эгер апам каза болсо эмне кылуу керек деген суроого эксперттер мындай деп жооп беришет:

• маркумду акыркы сапарга узатуу зыйнатынан кийинки алгачкы 2-3 айдын ичинде жакшы эскерүүлөрдү кабыл алыңыз;
• ыйлап кайра ыйла - мүмкүнчүлүк болгондо, жалгыз жана жакындарыңдын алдында - көз жаш оюңду тазалап, нерв системасын тынчтандырат;
• укууга даяр адам менен маркум жөнүндө сүйлөшүүдөн коркпо;
• алсыздыгыңды моюнга ал жана күчтүү болууга аракет кылба.

Эне балдары жашаган үйдө каза болуп калса эмне кылуу керек? Кээ бир адамдар маркум эненин үйүндө же бөлмөсүндө алар үчүн ыйык чөйрөнү бузуудан тартынышып, маркумга арналган үй музейинин көрүнүшүн жаратышат. Эч кандай шартта муну жасоого болбойт! Чиркөө белгилеген 40 күндөн кийин, дароо болбосо да, маркумдун бардык буюм-тайымдарынан (идеалдуу, эмеректерден) арылууга киришүү, баарын муктаж болгондорго бөлүштүрүү керек. Аял жашаган бөлмөдө башка эч нерсе калбай калганда, жок дегенде кичине иретке келтирип, жалпы тазалоо иштерин жүргүзүү керек.

Күнөө - акталганбы же жокпу?

Энеси өлгөндөн кийин өзүн эч качан жамандабаган адамды табуу кыйынал ага керек болгондон азыраак убакыт бөлгөндүгү, сезимдердин көрүнүштөрүнө анча-мынча сылыктык же сараңдык болгон. Күнөө - бул жакын адамын жоготкондон кийин күтүлбөгөн боштук сезимине кадимки аң-сезимсиз жооп. Бирок, кээде ал патологиялык пропорцияларга ээ болушу мүмкүн.

Кээде адам апасынын каза болгондугу тууралуу кабарды кабыл алган маалда өзүн жеңилдеп калгандай ойлор менен өзүн кыйнайт. Аялдын акыркы күндөрү алсыраган оору менен капталган же ага кам көрүү жакындары үчүн оор болгон болсо, бул көп кездешет. Эмне кылуу керек? Эгерде эне ушундай шартта каза болуп калса, тынымсыз өзүн-өзү күнөөлөгөн тузактан чыгуунун жолу эсинде сакталып калган сүйүктүү адамдын элеси менен «жүрөктөн сүйлөшүү» болот. Атайын актоочу кептерди даярдоонун кереги жок – жөн гана апаңыздан өз сөзүңүз менен бардык каталарыңыз жана каталарыңыз үчүн кечирим сураңыз, анан чогуу өткөргөн ар бир мүнөт үчүн маркумдун психикалык образына ыраазычылык билдириңиз.

Муну үйдө тынч атмосферада же апамдын эстелигинин жанында жалгыз жасоо сунушталат.

Апамды кантип көмүү керек

Апам каза болсо эмне кылуу керек? Салт боюнча маркум өлгөндөн кийин үчүнчү күндөн кечиктирбестен жерге берилет, бирок бул мезгилде маркумдун балдары дагы эле шок стадиясында турушат жана алар бардык формалдуу иштерди өз алдынча чече алышпайт. Салтанатты уюштуруудагы негизги камкордукту, ошондой эле материалдык чыгымдардын олуттуу бөлүгүн үй-бүлөнүн жакындары жана жакындары көтөрүшү керек. Эненин денеси менен ажырашуу ырымынын маңызы стандарттык процедурадан эч айырмаланбайт.

Маркумдун балдары эмнелерди билиши керекапамды кантип көмүү жөнүндө:

• маркумдун балдары табытты же анын капкагын берүүгө катыша албайт;
• жаназага келген ар бир адамды эстелик кечки тамакка чакырыш керек, баарын кунт коюп урматтоо, рахмат;
• тамак-аштын калган бөлүгү дасторкондон ыргытылбастан, эскерүүдөн чыгып жаткан адамдарга тамакты үйдөн улантуу үчүн таратылат;
• сонун тойлорду уюштура албайсыз, ошондой эле ресторанда ритуалдык кечки тамакты уюштуруу сунушталбайт.

Православдык дин кызматчылар катуу талап кылган дагы бир маанилүү жагдай: кайсы жерде трагедиялуу окуя болбосун, маркумдун сөөгү сөөк коюунун алдында үйүнүн дубалында түнөшү керек.

апам каза болгонуна 40 күн: эмне кылуу керек?

Кыркында маркумдун руху менен коштошуу адаты бар, ал мындан ары жердеги жашоодон түбөлүккө ажырап, башка абалда сапарын баштайт. Балдар апасынын мүрзөсүнө гүл жана таза тарелка же банкадагы жаназа кутясы менен келиши керек. Бул күнү көрүстөндө ичимдик ичүүгө жана тамактанууга, ошондой эле алып келген кутядан башка мүрзөгө спирт ичимдиктерин же башка тамактарды калтырууга тыюу салынат.

Кыркынчы күнү болочок эненин эстелиги үчүн жер тосулуп алынышы керек, бирок аны мааракеден эрте эмес орнотууга болот. Эми жөн гана мүрзөнүн үстүндө жана анын айланасындагы нерселерди иретке келтириш керек: гүлчамбарларды жана кургатылган гүлдөрдү алып салыңыз (мунун баарын көрүстөндөгү атайын чуңкурга ыргытыш керек же көрүстөндүн сыртында дароо өрттөш керек), отоо чөптөрдү жулуп, жарык лампа.

Тазалагандан кийин, бардык каалоочулар үнсүз турушу керекмүрзөдө, маркум жөнүндө жакшы нерселерди гана эстеп, кайгы-капасыз, кошоксуз, тынч кайгыга көнүп. Сөөк коюу кечки тамак үйдө же ритуалдык кафеде берилет жана эрежелерге ылайык, өтө жөнөкөй болушу керек. Тамактан кийин калган тамактар да келгендерге бөлүштүрүлөт, ал эми сөзсүз түрдө столдун үстүндө вазаларга тизилген таттуулар (таттуулар жана печеньелер) балдарга таратылат.