Батыш дүйнөсүндө "прана" сөзү көп колдонулбайт. Аны физикалык аспаптар менен өлчөөгө болбойт, бирок ага карабастан, ал бизди курчап турган бардык нерселерде жана, албетте, өзүбүздө бар. Илимий ыкмага таянууга көнүп калган батыштык үчүн мындай түшүнүк кабыл алынгыс, бирок ага да пайда алып келиши мүмкүн. Келгиле, прана деген эмне экенин жана ал тууралуу билим эмне үчүн бүгүнкү күндө актуалдуу экенин билели.
Universal Life Energy
Прана бардыгына сиңип, аны азыктандырат жана өмүр берет. Бул кереметтүү энергия бизди курчап турган бардык нерселерде. Демек, ар бир чыныгы акылман адам айлана-чөйрөнүн баары – дарыялар, талаалар, таштар жана аба менен жабдылганын түшүнөт. Прана - биздин ааламды сактап турган клей. Ансыз жашоо, ошондой эле жансыз деп эсептелген материалдык объектилер да жок болмок. Йогилердин ою боюнча, ааламдагы бардык нерсе прана тарабынан жаратылган.
Парадоксалдуу нерсе, азыркы окумуштуулар дүйнөдөгү бардык нерсе энергия, жөндүү дегенге кошулушаттыгыздыгы бирдей эмес. Ошентип, коомубуздун эң улуу акыл-эстери ата-бабаларыбызга эзелтеден бери белгилүү болгон нерселерди акыркы жылдарда гана ойлонушту. Прананын бардык нерсеге жан бергенинен тышкары, ар бир жандык ага дайыма муктаж.
Прананы кайдан алабыз?
Адам жашоосун улантуу үчүн тынымсыз тышкы дүйнөдөн келген энергияны керектейт. Дем алуу - прананы кабыл алуунун эң маанилүү жолдорунун бири. Тамак-ашсыз көп күн жашай аласыз, бирок дем албастан адам бир нече мүнөткө араң жетет. Дем алуу процессинде бизди курчап турган дүйнөнү толтурган прана адам тарабынан сиңет. Жуткандан кийин, денедеги ордун ээлегенге чейин көптөгөн өзгөрүүлөрдөн өтөт.
Адамдын ички дүйнөсүнөн көп нерсе көз каранды, анткени ал жашоо энергияга белгилүү бир касиеттерди берет. Адамдын сырткы көрүнүшү анын ички дүйнөсүнүн чагылышы десек болот. Анткени, прана терс заряд алса, анда анын организмге тийгизген таасири өзүнүн курмандыгын акырындык менен өлтүргөн уу сыяктуу болот. Эгерде адамдын ичине киргенде энергия оң сапаттарды алса, анда ал айыктыруучу эффект берет.
Тамак
Прананын негизги булактарынын бири тамак жана суу. Организмге кандай энергия кирери да алардын сапатына жараша болот. Башкача айтканда, тамак-ашта табылган прананын касиеттери адамдын денесине да, анын акылына да таасир этет. Ушул себептен улам, йогилер киши өлтүрүү продуктуларын жегенге болбойт. Жаныбар өлгөндө көргөн үрөйү этти же балыкты сүйгөн адамга берилип, баш аламандыкка алып келет.ички тынчтык.
Көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болгон тамак-ашка алданып калбаңыз, анткени анда жашоого керектүү энергия аз. Бирок мындай тамак-ашта зыяндуу заттардын концентрациясы бир нече эсе көбөйөт. Ал эми ашказандын ичине химиялык заттар кошулган түшүнүксүз өлүк массаны салганыңыз үчүн рахмат айтпайт.
Прана жана дем
Турмуштук энергияны топтоонун жана трансформациялоонун негизги куралы – дем алуу. Чынында эле, бул процесс урматында биз эң көп сандагы прана алабыз. Ошондуктан, тонусуңузду жогорулатуу жана колдо болгон энергиянын көлөмүн көбөйтүү үчүн дем алууңузду көзөмөлдөө керек. Өмүр бою денеде автоматтык түрдө болуп жаткан процессти өзгөртүүгө аракет кылып, эмне үчүн өзүңүздү кыйнап жатасыз? Дем алуу менен аң-сезим бири-бири менен тыгыз байланышта экени чындык. Темп менен өнүккөн заманбап дүйнөдө жашоо ой жүгүртүүнү үстүртөн жана тез кылат. Ошол эле нерсе дем алуу менен болот. Бул абадан соруп алган жашоо күчүн олуттуу түрдө азайтат. Ал эми прана турмуштук энергиянын булагы болгондуктан, анын жетишсиздиги адамды алсыз жана жалкоо кылат. Анын бардык резервдери анын жашоосун камсыз кылууга жумшалат, алар жөн гана башка эч нерсе үчүн калбайт.
Ошол себептен йогдор толук дем алууну колдонушат, мында өпкөлөр аба менен ашказанга чейин акырындык менен толот. Ичтин ичине жана сыртына тартуу диафрагманы көтөрүүгө жана түшүрүүгө жардам берет. Ошол эле учурда өпкөнүн тайыз дем алууда колдонулбаган бөлүктөрү түздөп, толтурулат. Эгерде сиз дайыма көкүрөк менен гана дем алсаңыз, андакээ бир аймактар жылдар бою иштебей туруп, аларды зыяндуу бактериялар үчүн идеалдуу чөйрөгө айландырышат.
Прананын топтолушу
Прана – адамдын денесин жана акылын кыймылга келтирүүчү нерсе. Ал биздин ичибизде станоктогу электр тогу сыяктуу айланат. Ар бир орган белгилүү бир маанилүү энергияны талап кылат. Эгер азыраак болсо, анда ал нормалдуу иштей албайт, ал эми көп болсо тез эле эскирип, «күйүп» калат. Жакшы прананы топтоо маанилүү, анткени терс энергиянын топтолушу денеге да, аң-сезимге да кыйратуучу таасирин тийгизиши мүмкүн. Ал үчүн “акыл гигиенасын” сактоо керек. Бул сиздин ойлоруңузду жана эмоцияларыңызды башкарууну камтыйт. Денеңизге киргенде прана оң сапаттарга ээ болушу үчүн терс ойлордон, көрө албастыктан, кумардан, ачуулануудан жана башка кыйратуучу каалоолордон алыс болушуңуз керек.
Ашыкча жашоо күчү текке кетпегенде гана пайда болот. Биздин коом адамдарды бош жана баш ийип калтырып, алардын потенциалын толук тартуу үчүн курулган. Ар бир адамда бардык жашоо энергиясын, канчалык көп болсо да, соруп алган ар кандай адаттар жана көз карандылык бар. Прананы топтоонун жана өзгөртүүнүн дагы бир жакшы куралы бул медитация.
Медитация
Ичибизде өзүн-өзү өнүктүрүү жана калыбына келтирүү үчүн универсалдуу курал бар. Медитация техникасы ар кандай рухий практикада негиз болуп саналат деп бекеринен айтылган эмес. Жөн эле эс алып, көзүңүздү жумуп коюу жетиштүү, анткени чексиз тынчтык ичтен жарылып баштайт. Ичинде экенбизде эбегейсиз зор потенциал бар, бирок ага жетүү үчүн күрөшсүз эле багынбай турган ойлордун агымын токтотуу керек. Медитациялык абалга жетүүнүн эң оңой жолу - дем алуу процессине көңүл буруу. Мындан тышкары, мүмкүн болушунча эс алып, омуртка түз кармалып турушу керек. Прананын денебизге кирген каналдар аркылуу эркин агып кетиши үчүн омуртка түз болушу керек.
Үзгүлтүксүз медитациянын эффектиси күткөндөн да ашып кетет. Сиз өзгөчө көңүл топтоо жөндөмүңүзгө ээ болосуз, ойлор айкыныраак жана позитивдүү болуп калат. Чечилбей тургандай көрүнгөн көйгөйлөр түбөлүккө жок болуп, айкындуулукка жана жыргалчылыкка орун берет. Ошондой эле медитациялык практиканын натыйжасында сиз денеңизде прана агымын сезе аласыз, анын табиятын жакшыраак түшүнөсүз. Ошентип, кайсы иш-аракеттер сени бошотуп, кайсынысы, тескерисинче, жандыкка толтурганын так сезесиң. Туруктуу таасир үчүн, медитацияны күнүнө эки жолу жарым сааттан жасоо керек, бирок сиз кыскараак убакыттан баштасаңыз болот. Пранаяма тажрыйбалуу дарыгерге жакшы жардам бере алат.
Прана - ааламдын жашоо энергиясы
Жашоо энергиясынын маанисин түшүндүргөн эски уламыш бар. Анда бир гурунун шакирттери андан прана эмне экенин сурашканы баяндалат. Эгер алар медитация менен бир жыл өткөрүшсө, аларга бул укмуштуудай зат жөнүндө айтып берерин айтты.
Бир жылдан кийин шакирттер дагы даанышманга өздөрүнүн суроосу менен келишет. Ал кылган жокЖоопту башыңыздан чыгаруу үчүн, бирок жөн гана кудайлардан алардын кайсынысы жооптуу экенин сураңыз. Космос ага жооптуу деп жооп берди. Суу, шамал, от, акыл, угуу жана башкалардын жооптору окшош эле. Бирок прана аларга каршы чыгып, ал гана бардыгын бириктирип турат, дүйнөнүн талкаланышына жол бербейт деп. Анын сөздөрүн ырастап, ал денеден өйдө көтөрүлө баштады жана башкалардын баары ага жетишти. Анан прана легендасында айтылгандай, кайра ордуна чөгүп кетти. Башка бардык сезимдер аны менен кошо кетти. Ошентип, прана жер бетиндеги бардык нерселерди байланыштырып, анын ишин жөнгө салуучу энергия экени айкын болду.
Биздин күндөр
Байыркы жана экзотикалык түшүнүк заманбап адамга кантип жардам бере алат? Прана - бул бизге өмүр берет, адамдын ден соолугу жана бакубаттуулугу анын санына жана сапатына көз каранды. Албетте, прагматик адам бул түшүнүктү четке кагып, материализмдин тааныш дүйнөсүндө калууну туура көрөт. Бирок илимпоздор өздөрү дүйнө биринчи караганда көрүнгөндөй жөнөкөй эмес экенин түшүнө башташты. Микроскопиялык бөлүкчөлөр өздөрү баш ийиши керек болгон физика мыйзамдарын унутуп, таптакыр адекваттуу эмес.
Балким, келечектеги илимпоздор ата-бабаларынын кандай акылман болгонун түшүнө алышар. Бирок азырынча бир катар белгилүү Чыгыш системалары гана прана сыяктуу түшүнүк менен иштейт. Йога, цигонг, айкидо - бул жашоо күчүңүздү башкарууга мүмкүндүк берген эң популярдуу мектептер. Практика гана ааламдын энергиясы эмне экенин түшүнүүгө жардам берет. Андыктан прана жөнүндө сөз кылуунун мааниси жок, аны өзүңүз сезгениңиз оң.
