Мнестикалык активдүүлүк – бул мээнин кандайдыр бир маалыматты оңдоп, эстеп калуу жана аны керектүү убакта кайра чыгаруу жөндөмү. Адамдын мээси фактыларды жана окуяларды так кайталоо үчүн өтө өнүккөн жөндөмгө ээ.
Бирок кээ бир адамдарда психикалык бузулуулар бар. Эмне үчүн мындай болот жана аларды кантип оңдоо керектиги макалада талкууланат.
Мнестикалык адамдын иш-аракети. Функциялар
Мнестикалык активдүүлүк – мээ кыртышынын маалыматты кабыл алууга, системалаштырууга жана ырааттуу кайра чыгарууга багытталган иши. Адамда гана сезүү органдары аркылуу дүйнөнү түздөн-түз кабылдоо менен байланышпаган маалыматтарды жаттоо мүмкүнчүлүгү бар. Бирок көңүл буруу менен байланышкан сезимдер.
Адамдын мээси келип жаткан сигналдардын агымын тынымсыз кабылдап, анализдейт. Бирок аң-сезимдүү жандыктар катары биз көңүлүбүздү керектүү жерлерге тандай алабыз.билиңиз жана көрүнбөгөн абстракттуу сөздөрдү жаттаңыз.
Мнестикалык ишмердүүлүк процесстери. Этап
Эстелөө процесси катары менен бир нече этаптан өтөт.
- Материалды таануу. Мээде из калтыруу үчүн материалды кылдат окуу же угуу зарыл.
- Анда бул изди эрк менен оңдоо керек.
- Системалаштыруу, жаңы билимдер мээнин ар кандай түзүлүштөрүндөгү болгондорго кошулуп, өздөштүрүлгөндө. Ошол эле учурда, мурда үйрөнүлгөн материалга дал келбеген жана маанилүү деп белгиленген блоктор, ал билим өчүрүлөт. Бул ойнотуу тутумунда эч кандай ички "кемчиликтер" болбошу үчүн зарыл.
- Ойнотуу. Мээ курган дүйнөнүн жалпы сүрөтүнө ийгиликтүү интеграцияланган материал узак мөөнөттүү эс тутумда коопсуз сакталат.
Жаңы маалыматты иштетүү үчүн бир топ убакыт талап кылынат. Бир нерсени тез түшүнүп, түбөлүккө эстеп калуу үчүн укмуштуудай мнемоникалык жөндөмдүүлүктөргө ээ адамдар аз. Мээ укмуштуудай энергияны да колдонот.
Мнестикалык ишмердүүлүктүн өзгөчөлүгү – кабылдоо механизминин дайыма иштеп турганында. Бирок жаңы нейрон байланыштары пайда болушу үчүн организмде протеин жана нейротрансмиттерлер жетиштүү болушу керек: дофамин, серотонин. Мындан тышкары, мээ эс алып, ошондой эле үйрөнгөндөрдү системалаштырууга ийгиликтүү топтошу үчүн сизге кеминде 8 саат уктоо керек.
Эс тутум түрлөрү. Кыска мөөнөттүү жана туруктуу эстутум
Мнестикалык активдүүлүк – мээнин өзгөчө активдүүлүгүкөп көлөмдөгү маалыматты башыңызда узакка сактоону үйрөнүүгө мүмкүндүк берет; түшүнүктөр менен иштөө.
Эсте модалдуулугу боюнча кыймылдаткыч, эмоционалдык, образдуу, вербалдык-логикалык болуп бөлүнөт. Ошондой эле ыктыярдуу жана эрксиз деп бөлүнөт.
Сактоо узактыгы боюнча эстутум заматта, кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү же чексиз болуп бөлүнөт. Кыска мөөнөттүү эстутумга кирген маалымат бул материалга дайыма көңүл буруу жана кайталап кайталоо менен узак мөөнөттүү эс тутумга өтөт.
Интеллектуалдык мнестикалык ишмердүүлүк
Эстелөө интеллектуалдык ишмердүүлүк менен тыгыз байланышта. Жана интеллектти үйрөтүү менен биз эстутумду өнүктүрөбүз.
Мнестикалык активдүүлүк – бул жаңы нерселерди үйрөнүү, өзгөрүп жаткан реалдуулукка ыңгайлашуу. Эгерде сиз бир жумушта көп жылдар бою иштеп, стандарттык талаптарды аткарсаңыз, интеллект төмөндөйт. Адам дайыма бир нерсени изилдеп, илимдеги жаңы тенденцияларга кызыгып, өнүгүп келе жаткан хоббиси болушу керек.
5 жашка чейинки балдар абдан тез өнүгөт. Алардын аң-сезими келип түшкөн маалымат агымын – “жаман” жана “жакшы”, “пайдалуу” – “рентабелсиз” деп ажыратпайт. Алар таптакыр баарын сезишет.
Балдардын мнестикалык активдүүлүгүн өнүктүрүү үчүн алар менен ойноо жолу менен баарлашуу маанилүү. Бул жаттоо эмес, интеллектти өнүктүрө турган оюн.
Мнестикалык ишмердүүлүк - өнүгүү. Адам акылын үйрөтүүнү токтотоор замат, нейрондор арасында жаңы байланыштарды түзө баштайт.мээнин жана бүт организмдин картаюу механизми ишке кирди.
Көңүл буруу менен эс тутумдун байланышы
Мнестикалык активдүүлүк процесстери көңүлдү бир объектке өзүм билемдик менен топтоо жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу. Көңүл - бул иштелип чыгууга муктаж болгон маалыматтын аң-сезим тармагында сакталышын камсыз кылган программа. Концентрациянын начардыгы - адам үчүн фактыларды эстеп калуу кыйын экендигинин кепилдиги, ал тургай жакшы интеллекти болсо, ал өз кесибинде ийгиликке жете албайт.
Ошондой эле төмөн интеллект менен. Жада калса жакшы көңүл буруу, бир объектке көпкө көңүл буруу жөндөмү интеллект начар өнүккөн болсо, жакшы эстутумду өнүктүрүүгө жардам бербейт.
Эс тутумду изилдөө ыкмалары
Айтылгандай, эс ыктыярдуу жана эрксиз болушу мүмкүн; ал эми сактоо боюнча - кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү. Эрктен тышкаркы эс тутумдун касиеттерин изилдөө үчүн сыналуучулардан оор жумуш жасабоо сунушталган. Ал эми аны ишке ашыруунун соңунда алар негизги этаптар тууралуу, эсте калган нерселер тууралуу айтып берүүнү суранышты.
Кыска мөөнөттүү эс тутум кененирээк изилденген. Субъектилер бул маалыматты сактоонун узактыгы үчүн ар кандай модалдык объекттерди эстеп калуу жөндөмдүүлүгүнө сыналат. Кыска мөөнөттүү эс тутумдун көлөмү да маанилүү. Ар бир предметтин өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар. Бирок изилдөөлөр жалпы көрүнүштөрдү ачып берет – биз эмне үчүн кээ бир ойлорду жана фактыларды жакшы эстейбиз жана эмне үчүн башкаларды унутуп калабыз.
Эс тутумду изилдөөнүн классикалык ыкмасын психолог Герман Эббингаус ойлоп тапкан. Эстутум сыноо үчүнмаанисинен таптакыр ажыраган муундарды колдонууну сунуш кылган. Кандайдыр бир ассоциацияларды түзө албоо, өзүнүн интеллектуалдык жөндөмдүүлүктөрүн колдоно албагандыгы «техникалык эс тутумдун» таза көлөмүн аныктоого мүмкүндүк берет. Башкача айтканда, мээдеги маалымат кандайдыр бир шашылыш иш үчүн гана сакталган резервуар.
Эс тутумдун бузулушу. Себептер
Изилдөө учурунда адам 10дон 4 объектти же сөздү эстей албаса, изилдөөчүлөр мнестикалык ишмердүүлүктүн бузулушун айта алышат. Эс тутумдун бузулушунун себептери физиологиялык же психологиялык бузулуулар болушу мүмкүн.
Маалыматты кабыл алуу, талдоо жана эстеп калуу жөндөмүнүн начарлашына алып келген себеп-натыйжа байланыштарын түшүнүүгө аракет кылалы^
- Стресстен же невроздон нерв системасынын чарчашы.
- Травмадан же инсульттан улам мээнин маңдай бөлүгүнүн катуу жабыркашы.
- Мээнин түзүлүшүнө таасир эткен жугуштуу оорулардын (менингит, арахноидит) кесепеттери.
- Аффективдүү-эмоционалдык туруксуздук.
- Мээнин тубаса аномалиялары. Шизофрения, балалык аутизм же дислексия сыяктуу.
- Көңүл бурууну жөнгө сала албоо, максаттуу аракеттин жетишсиздиги.
Узакка созулган невроздорго же көңүл буруунун бузулушуна негизделген функционалдык эс тутумдун бузулушу психологдун жардамы менен дарыланат. Бирок олуттуу бузулуулар узак мөөнөттүү дарылоону талап кылат. Анын үстүнө, кеч дарылоо көп учурда бузууларды жоюу мүмкүн болбой калышына алып келет.
Балдардагы эс тутумдун начарлашынан улам пайда болгон дислексия
Сөздөрдүн жана нерселердин эс тутумунун начарлашы, эрте балалык кездеги сүйлөө кыйынчылыктары дислексияга байланыштуу болушу мүмкүн. Бул мээнин тил борборундагы тубаса аномалия менен байланышкан мнестикалык активдүүлүктүн өзгөчө бузулушу.
Бул синдромдо бала үндөрдүн агымын анын курамдык бөлүктөрүнө бөлүү менен кепти түшүнүү кыйынга турат. Албетте, мындай балдардын эс тутумунун жана ой жүгүртүүсүнүн өнүгүүсү басаңдайт. Балдардын мнестикалык активдүүлүгүн изилдөө алар менен иштөө, баарлашуу, кабылдоо каталарын көрсөтүү синдромду айыктырууга жардам берерин көрсөттү.
Кээде жазууну өздөштүрүүдөгү кыйынчылыктардын себеби көрүү-кабылдоо бузулуулары менен байланыштуу.
Оңдоо
Эстөөдөгү көйгөйлөр окууга жана карьерага терс таасирин тийгизет. Эстутумду жакшыртуу үчүн эмне кылса болот? Мнестикалык активдүүлүктү оңдоонун бир нече ыкмалары бар:
- Эгер адам маалымат менен иштесе, ал жетиштүү укташы керек.
- Үйрөнүү учурунда тыныгуу. Мээ эс алып, "кайра жүктөө" керек.
- Түшүнүү жана эстеп калуу үчүн материалды иретке келтириңиз. Таблицаларды, чиймелерди, диаграммаларды түзүңүз.
- Окутууда ассоциацияларды колдонуңуз.
- Мектептен үйрөнгөн ыр саптарыңызды бат-баттан эстеңиз.
Эс тутуп калуу жөндөмүн жакшыртуу үчүн мээге витаминдерди ичүү сунушталат. Бул Омега-3, глицин, бардык В витаминдери.
Эгерде олуттуу бузуулар болсотравмадан улам мээ кыртышынын иштеши, олуттуураак химиялык заттар жана дарыгердин көзөмөлүндө дарылоо керек.
