Эрик Берн адамдардын бири-бири менен баарлашуусу жана алардын өзүнө жана башкаларга болгон мамилеси жөнүндөгү теориясынын аркасында психотерапия жана психология дүйнөсүнө атагы чыккан. Эрик Берндин транзакциялык анализин көптөгөн психологдор изилдеп, адам бала кезинде жазылган сценарий боюнча жашайт деген пикирге келишти. Көптөгөн ата-энелердин сөздөрү адамдын стереотиптик жүрүм-турумун, анын жашоосунун жана баарлашуунун сапатын аныктайт. Психотерапия ыкмасы катары транзакциялык анализ деген эмне? Анын маңызы жана адам үчүн пайдасы эмнеде?
Эрик Берндин транзакциялык анализ теориясы деген эмне?
Адамдын топтогу жана өзүнүн ичиндеги жүрүм-турумун жана өз ара аракетин талдоону чагылдырган психологиялык модель болуп эсептелет. Бул теория түшүнүктөрдүн жеткиликтүүлүгүнөн жана адамдын жүрүм-турум жоопторун түшүндүрүүдөн улам чоң популярдуулукка ээ болду.
Бул жердеги негизги постулат - белгилүү бир жагдайларда адам үч I-позициясынын кайсынысына жараша иш кыла алаткабыл алат. Берн Эрик бул позицияларга биринчилерден болуп көңүл бурган. Транзакциялык анализ психоанализден келип чыгат, ошондуктан ал адамдын психикасынын терең аспектилерин карайт жана изилдейт.
Психотерапия үчүн бул теорияны колдонуунун маанилүү учуру – бул ар бир адам өзүнүн иш-аракеттери, ишеними, биринчи кезекте сезимдери жана муктаждыктары үчүн ойлонууга жана жоопкерчиликтүү болууга, чечим кабыл алууга жана жеке мамилелерди түзүүгө үйрөнө алат деген ырастоо.. Бул позициядан караганда, Эрик Берндин теориясы адамга жашоодогу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берүүнүн абдан натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.
Транзакциялардагы позициялар
Бул теорияда инсандын түшүнүүгө оңой структурасы үч эго абалы: Ата-эне, Бала, Чоңдор. Алардын ар бири бири-биринен олуттуу айырмаланып, жүрүм-турум өзгөчөлүктөрүнө, ой жүгүртүүсүнө жана сезимине ээ.
Психотерапевт үчүн адамдын тигил же бул жол менен иш-аракет кылган абалын жана анын гармониялуу адам болушу үчүн анын жүрүм-турумунда эмнени өзгөртүүгө болорун түшүнүү абдан маанилүү, бул жөнүндө Берн Эрик айткан. Транзакциялык анализ бул эго абалына байланыштуу үч негизги эрежени сунуштайт:
- Баардык курактагы адам бир кезде кичинекей болгон, андыктан алар Баланын эго абалынын таасири астында бир нерсе кыла алышат.
- Ар бир адамга (мээси демейде өнүккөн) адекваттуу чечимдерди кабыл алуу жана реалдуулукка баа берүү жөндөмдүүлүгү бар, бул бойго жеткен эго абалынын бар экенин көрсөтүп турат.
- Баарыбызда ата-эне же аларды алмаштырган адамдар бар болчу, ошондуктан бизде бул башталышы бар. Ата-эне абалы.
Транзакциялык анализди колдонуу менен психотерапия адамга жемишсиз стереотиптик жүрүм-турумду ишке ашырууга жардам берүүгө негизделген. Адистин жардамы менен жасалган транзакцияларды талдоо адамга чечимдерди табууда, чындыкты түшүнүүдө, андан аркы максаттарды коюуда жемиштүү болууга жардам берет.
Психотерапиядагы транзакциялардын түрлөрү
Адамдар ортосундагы вербалдык же вербалдык эмес ар кандай өз ара аракеттер Берн Эрик чыгарган теорияда транзакциялар деп аталат. Психотерапиянын алкагында транзакциялык талдоо адамдардын мамилелерин изилдөөнү, ошондой эле пайда болгон көйгөйлөрдү чечүү жолдорун издөөнү камтыйт.
Адис үчүн кандай схемалар мамиледе кыйынчылыктарга алып келгенин аныктоо маанилүү. Вербалдык жана вербалдык эмес өз ара аракеттенүүнүн эки түрү бар:
- параллель;
- кайчылаш.
Өз ара аракеттенүүнүн параллель режимдери
Кардар менен иштеген терапевт транзакциянын кандай түрү колдонулганын аныктайт. Параллель мамилелердин конструктивдүү түрү. Бул учурда, эго позициялары дал келиши керек. Мисалы, транзакция "Кандайсың?" жана жооп "Баары жакшы!" бойго жеткен адамдын көз карашы боюнча өндүрүлгөн. Бул учурда, өз ара аракеттенүүдө эч кандай көйгөйлөр жок.
Кайчылаш транзакциялар
Кайчылаш шилтемелер чыр-чатактарды жаратышы мүмкүн. Бул башка эго абалынын абалынан стимулга (суроо же кайрылуу) күтүлбөгөн реакция пайда болгон мындай өз ара аракеттенүү. Мисалы, "Менин саатым кайда?" жана жооп: "Кайда калтырсаң, ошол жерден ал!" - Чоңдордун жана Ата-энелердин позицияларынан бүтүм. Мындай учурда чыр чыгышы мүмкүн.
Жашыруун транзакциялар да бар (психологиялык жана социалдык деңгээлде). Бул учурда, адамдардын бири-бири менен баарлашкан стимулдарын талдоо маанилүү.
Байланыштагы стимулдар
Кабыл алуу жеке өнүгүү үчүн маанилүү. Бул адамдын негизги муктаждыктарынын бири. Транзакциялык анализ теориясында бул бекитүү же стимул "сылпоо" деп аталат. Байланыштагы мындай учурлар оң же терс мааниге ээ болушу мүмкүн. "Инсульттар" шартсыз (адам бар болгону үчүн) жана шарттуу (иш-аракет үчүн берилген). Акыркылар так "+" же "-" белгиси бар эмоциялар менен боёлот.
Терапевттик практикада адис адамды мындай стимулдарды кабыл алууга же кабыл албоого үйрөтөт, өзгөчө алар терс болгон учурда. Позитивдүү шарттуу "сылпоону" кабыл алуу дайыма эле туура боло бербейт, анткени адам "жакшы" болууга үйрөнөт, башкача айтканда, өзүнө доо кетирип, баарына жагууга аракет кылат.
Ошондой эле кардарды позитивдүү стимул менен коюлган шарттардан баш тартууга үйрөтүү керек, эгерде алар адамдын ички позицияларына туура келбесе, деп өзгөчө баса белгилеген Берн Эрик. Транзакциялык талдоо кардарга ал үчүн зарыл шарттарды түзүүгө көңүл бурууга жардам берет, мында ал чечим кабыл алуу үчүн жаңы ыйгарым укуктарды ача алат жана башкалар. Терапевтикалык байланышта психолог керекадамды өзүн кабыл алууга үйрөт, ошондо кеңешүү ийгиликтүү болот.
Адилет жана чынчыл эмес транзакциялар
Транзакцияларды терапиянын ыкмасы катары изилдөөнүн кийинки учуру – инсандын убактысын аныктоочу өз ара аракеттенүүнүн анализи. Бул кубулушту Эрик Берн убакыттын структурасы деп атаган. Психоанализ ага бир аз башкача карайт: коргонуу механизмдеринин көз карашынан.
Убакытты түзүүнүн алты жолу бар:
- камкордук (адамга таасир этүүнүн манипуляциялык жолу);
- оюндар (жашырган транзакциялар сериясы, алар ошондой эле адамдарды "чынчылдык менен" манипуляциялайт);
- интимдик (сексуалдык мамилелер);
- ритуалдар (стереотиптер жана тышкы факторлор менен шартталган транзакциялар);
- көңүл ачуу (өзүңүз үчүн белгилүү бир максаттарга жетүү);
- аракет (башкалардан таасир алуу жана максаттарыңызга жетүү).
Акыркы үчөө "чынчыл" деп аталат, анткени алар башкаларды манипуляция кылбайт. Сүйлөшүү учурунда терапевт манипуляциялык жүрүм-турумсуз оң бүтүмдөрдү түзүүгө жардам берет. Оюндар адамдардын жүрүм-турумуна таасир этет. Алар тууралуу төмөндө сүйлөшөбүз.
Адамдардын жашоо сценарийлери
Ар бир адам бала кезинде берилген сценарий боюнча жашайт, дейт Эрик Берн. Адамдардын жашоо сценарийлеринин психологиясы түздөн-түз бала кезинде алган позицияларынан көз каранды.
- Жеңүүчү - башкаларды күрөшкө тартуу менен максатына жеткен адам. ATТерапиянын жүрүшүндө мындай адамдар өздөрүнүн жашоо позицияларын жана манипуляциялык оюндарын кайра карап чыгышат, башкаларга терс таасирин тийгизбестен жемиштүү транзакцияларды түзүүгө аракет кылышат.
- Утулган адам – бул дайыма ийгиликсиздикти башынан кечирип, өзүнүн кыйынчылыктарына башкаларды да аралаштырган адам. Мындай адамдар үчүн психотерапия абдан маанилүү. Сүйлөшүү жана бүтүмдөрдү талдоо процессинде мындай адамдар жашоодогу ийгиликсиздигинин себептерин түшүнүшөт. Кардарлар көйгөйлөргө туура жооп берүүгө, аларга башкаларды тартууга эмес, туруктуу көйгөйлөрдөн чыгууга үйрөтүлгөн.
- "Жеңүүчү эмес" - айланасындагы адамдарды кыйнабоого аракет кылган, бардык милдеттерин так аткарган ишенимдүү адам. Психотерапия процессинде өзүнүн жашоо сценарийин түшүнгөн мындай адам муктаждыктарына жана максаттарына жараша белгилүү бир чечимдерди кабыл алат.
Бардык сценарийлер (алар тууралуу кененирээк Эрик Берн жазган китептен окуңуз - "Адамдардын мамилелеринин психологиясы же адамдар ойногон оюндар") эрте балалык кездеги ата-энелердин программалоосунун натыйжасы. Биринчиден, аларды вербалдык эмес түрдө, андан кийин вербалдык билдирүүлөрдүн жардамы менен кабыл алуу. Алар жашоонун жүрүшүндө эс-учун жоготууга аргасыз болушат, ошондуктан адам анын жүрүм-турумуна эмне себеп болорун билбеши мүмкүн. Ошондуктан, жашоо сценарийлерине же конфликттердин өз ара аракеттенүүсүнө байланыштуу көйгөйлөр менен транзакциялык анализдин теориясын жакшы билген психотерапевтке кайрылуу маанилүү.
