Энесиз кантип жашоо керек: жоготуу өзгөчөлүктөрү жана психологдун сунуштары

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Көпчүлүк адамдар үчүн эне эң кымбат жана алмаштырылгыс адам. Качандыр бир күнү болбойт, бирок эртеби-кечпи болоорун элестетүү абдан кыйын жана азаптуу. Бул макалада энесиз кантип жашоону айткан психологдордун кеңештери менен бөлүшөбүз.

Ушундай ар кандай кырдаалдар

Дүйнө балдар белгилүү бир жашка жеткенде туулуп-өскөн уясын таштап, жашоосун башка жерде жабдый тургандай уюштурулган. Бул адамдын табиятына гана эмес, планетадагы бардык тиричиликке тиешелүү. Ар бир жандык ажырашуу убагы келгенде боору оорубайт же тынчсызданбайт, бул жагдайды берилген катары гана кабыл алат.

Дүйнөдө "эч нерсе түбөлүктүү болбойт" деген эреже дагы бар. 300-400 жыл турган дарактар да өлөт, жылдыздар да эртеби-кечпи өчөт. Бул чындыкка түшүнүү жана момундук менен мамиле кылуу керек. Албетте, жакын адамын жоготууга даярдануу мүмкүн эмес, бирок бул сөзсүз жашоо цикли экенин билип, жүрөк оору менен күрөшүүгө жардам бериши керек. Келгиле, апамсыз кантип жашаарыбызды билелиар кандай кырдаалдар.

Ажырашууга убакыт келсе

Азыр университеттерде жашоо жана андан кийинки жумушка орношуу үчүн жагымдуу шарттарды сунуш кылган ондогон окуу программалары бар. Бирок бир кемчилиги бар - көпчүлүк окуу жайлары сиздин шаардан алыс жайгашкан, кээде алар толугу менен чет өлкөдө жайгашкан. Мындай учурда үй-бүлө болочок студентти өз алдынча жашоого демилге көтөрүп, ушундай жерге жиберүүнү чечет. Бейтааныш шаарда, чоочун адамдар курчап турганда, энесиз кантип жашоо керек?

Түшүнүңүз, сиз эртеби-кечпи өз алдынча жашоо башташыңыз керек, өз аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликтүү болуу, туура да, туура эмес да чечим чыгарууну үйрөнүү керек. Апаңыздан жана жакындарыңыздан алыс болуп калам деп коркпоңуз, анткени азыр үзгүлтүксүз байланышты сактоого мүмкүнчүлүк бар. Бул видео чалуулар жана ар кандай мессенджерлер.

Башка шаарда апасыз жашоону кантип чечем? Акылдуу болуңуз, кырдаалга сергек баа бериңиз. Сизди чоочун жерге окууга эч ким мажбурлабайт, сиз эң жакын университетке же колледжге тапшырышыңыз мүмкүн, бирок бул татыктуубу? Туулуп-өскөн шаарыңыздан кеткенде сизди кандай келечек күтүп турат? Кыйынчылыктарга даяр болуңуз, бирок алардын баары чечиле тургандыгын унутпаңыз. Үйдөн алыс болгон учурда сиз жоопкерчиликтүү жана көз карандысыз болууга үйрөнө аласыз. Анткени, эркиндикти сезер замат азгырыктарга, провокацияларга алдыра баштайсың. Дал ушул учурда адам өзүнүн ичинде темир таякчаны өстүрө баштайт.маанилүү менен маанисизди, жакшыны жамандан, пайдалууну зыяндуудан ажыратууга үйрөтөт.

Өлүм сөзсүз

Көбүнчө оорудан, кырсыктан же башка себептерден улам эң жакын, эң кымбат адамы кетип калат. Келиңиз, апаңыздын өлүмүн кантип жеңүү керектигин билели. Психологдордун кеңеши бул жоготуу менен күрөшүүгө болорун жана психикалык оору менен күрөшүүнүн кандай жолдорун көрсөтөт.

Эртеби-кечпи ар бир адамдын өз убактысы менен өлчөнөрүн жана өлүм сөзсүз болорун түшүнүп, кабыл алышыңыз керек. Ыйлайсың, онтоп аласың, дубалды муштум менен урасың, бирок мындай окуяны жокко чыгаруу же токтотуу мүмкүн эмес, ал адамдын колунда эмес. Бул түшүнүк менен мындан ары да жашашыңыз керек болот, бирок сизге эч ким капаланууга жана ошол эле учурда апаңызды эстеп калууга тыюу салбайт.

Тескерисинче, кайгы эртеби-кечпи көз жаш, ый түрүндө төгүлүшү керек. Жоготуу азабын толук сезүү менен гана сиз аны таштап, жаңы жашоону кура аласыз. Бирок көптөр апасы каза болсо эмне кыларын, кантип жашаарын билишпейт. Балким, биринчи реакция тышкы дүйнөдөн обочолонуу, өзүңүзгө тартылуу жана эч нерсеге кызыгууну токтотуу болот. Бул туура эмес жол, ал инсандын деградациясына жана ички дүйнөсүнүн бузулушуна гана алып келет.

Биринчи үй-бүлө

Энесиз кантип жашоону ойлоп, балдарыңыздын жана сизге болуп көрбөгөндөй муктаж болгон жакындарыңызды унутпаңыз. Андан көрө алардан алыстабай, адамдар менен баарлашып, жумушка чыгып, коркунучтуу ойлордон качканыңыз оң. Эгермуну айтуу керек, бул татыктуу. Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн жардам издөөдөн коркпоңуз, өзүңүздүн сезимдериңизди жана азап-кайгыларыңызды айтыңыз. Тиленүү жана моюнга алуучу менен пикирлешүү кээ бир адамдарга жардам берет.

Сүйүктүү адам түбөлүк жок эмес экенин түшүнүңүз, анткени сиз аны эстеп, жылуу эскерүүлөрүңүздү сактасаңыз, ал бар. Убакыттын өтүшү менен азап жана эскерүүлөр жеңил жана таза кайгыга айланарын эстен чыгарбоо менен, энесиз кантип жашоону дайыма ойлонуңуз, бирок муну күтүүгө арзырлык.

Эгер апаңдан айрылсаң, бул жашоо бузулуп, керексиз болуп калды дегенди билдирбейт. Бул такыр туура эмес. Ооба, сиз психикалык жана эмоционалдык абалыңызды бузган кайгыны жана кайгыны башынан өткөрдүңүз. Бирок, дүйнө сизге, сиздин энергияңызга жана бир нерсени өзгөртүүгө каалооңузга муктаж. Күн сайын планетада адамдар бүт ааламды алмаштырган эң жакын адамдарынан айрылышат, бирок алар азап менен күрөшүп, үй-бүлөсүн куруп, өздөрүн жаңы иштерге жана эмгекке арнашат деп ойло.

Өзүңө максат кой

Көпчүлүк кызык: апам жок болгондо кантип жашоону улантуу керек? Психологдор бир добуштан психикалык оору менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу бул эмгек экенин айтышат. Бул сөзсүз түрдө жек көрүндү болгон компанияга барууга туура келет дегенди билдирбейт, анда кызматкерлер да, алардын жөндөмдөрү да бааланбайт. Жумуш - бул сиз жактырган хоббиңизди билдирет. Ал алаксытып, жараларды айыктырат, терс ойлордон арылууга жардам бериши керек.

Сапардын эң башында, жаңы гана жоготууга туш болгондо, өзүңүзгө чегинбөөгө аракет кылыңыз. Өзүңүзгө бир нече күн кайгырууга уруксат бериңиз, анан кайра жашоонун агымына сүңгүңүз. Бул улуу жана супер комплекстүү бир нерсени баштоо үчүн зарыл эмес. Паркка барыңыз, велосипедди ижарага алыңыз, музейге барыңыз. Досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизди коштоп жүрсүн. Бул жоготуудан кийинки жүрөк оору менен күрөшүү үчүн сонун башталыш болот.

Балким, сизде уялуу сезими пайда болот, анткени "анын өлгөнүнө бир нече жыл болгон жок, мен досторум менен сүйлөшүп, күлүп, коомдук жайларга бара баштадым". Мага ишенип кой, көп жылдар бою аза күтүүнүн кереги жок, анткени жакын адамыңды жоготуунун азабы дайыма ичте болот.

Сиз бир кырдаалда абстракттуу болгондо, айланаңызда эмне болуп жатканын көрө баштайсыз, жүктөмдү көбөйтүп, энергияңызды туура багытка багыттай аласыз. Тил үйрөнүүнү баштаңыз, алдыңызга максаттарды коюңуз, ага жетиңиз. Сиздин максатыңыз – сиз каалаган нерсеңизди жасоо, жөн гана тирүү экениңизди түшүнүү.

Таттуу элестер

Энеңиздин өлүмү менен күрөшүү үчүн дагы бир кеңеш: Терс ойлоруңузга жол бербеңиз. Сиз бул жагдайга жылуу маанай менен карашыңыз керек, сизди жаркын элестер гана жеңет. Буга кантип жетишсе болот?

Энеңиз менен отурган кафеден, сүйүктүү парктагы отургучтан, үйдүн жанындагы супермаркеттен өтүп бара жатып, эң күлкүлүү жана эң таттуу көз ирмемдерди гана эстеңиз. Мурунку жагдайларда каталарды издебеш керек, күнөөлүү жана өзүн аяп. "Апам ушул дүкөндүн жанында жолбун итти дарылаганы эсимде, балким анын өмүрүн сактап калгандырбыз" деген ой жок."ошол күнү апам экөөбүз катуу урушканбыз, мен ага өтө көп жаман сөздөрдү айттым жана аны кир жана жолбун итке тийди деп айыптадым, мен кандай келесоо элем"болуп өнүгүшү керек.

Бул дүйнөнүн термелүүлөрүн сезиңиз

Энесиз жашаганды үйрөнсө болот. Ооба, сен же жакын адамыңдан айрылдың, же андан өтө алыссың. Бирок бул сиздин дагы эле тирүү экениңизди унутууга себеп эмес.

Сиз жээкте отуруп же күндүн батышын көрүп, ырахаттанып калган учурларды башынан өткөрсөңүз керек. Бул көз жаздымда калтырбоо же өткөрүп жибербөө керек болгон сонун сезим. Демек, сиздин аң-сезимиңиз бул дүйнө менен байланышы бар экениңизди көрсөтүүгө аракет кылып жатат. Тилекке каршы, адам жашоосундагы окуялардын агымын өзгөртө албайт, бирок бир агымга кошулуу жана жаркылдаган көрүнүштөн ырахат алуу туура чечим болушу мүмкүн.

Өткөндү жана келечекти ойлобо, азыркы учур менен гана жаша. Эч нерсени өзгөртө албасыңызды түшүнүңүз, жасалгандын баары артта калат. Бирок, келечек жөнүндө жалган элестерге ээ болбоңуз, эртеңки күндүн жыш көшөгөсүнүн артын кароого аракет кылбаңыз. Дуйнодо энесиз кантип жашайм деп убакытты текке кетирбе. Эмнеси болсо да, бул дүйнө менен коштошкон убак келгенге чейин аны менен да, ансыз да жашайсың.

Бирок сиз эч нерсени өзгөртө албасаңыз, анда эмне үчүн жашоонун агымына баш ийип, ар бир мүнөтүңүздү өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга колдонуп, энергияны туура багытка багыттап отурбайсызбы? Бул дүйнөгө өзүңүздү ачыңыз, апаңыз сиз менен канчалык сыймыктанарын элестетип көрүңүзболот таягыңызды сындырыңыз.

Мыкаачылык, бирок дагы эле тажрыйба

Ата-эне өлгөндөн кийин ички да, тышкы да терең өзгөрүүлөр болот. Көпчүлүк учурда, өзгөрүүлөр позитивдүү, анткени оору басаңдап, кайгы жан дүйнөсүндө жаркыраган так бойдон калганда, адам акылмандыкка ээ болуп, азыр ал жетилген жана өз иш-аракеттери үчүн бир гана жоопкерчиликтүү экенин түшүнөт.

Жоготуу адамдарды дароо эки категорияга бөлөт: бул кырдаалдан чыгууга даяр болгондор жана сынгандар. Биринчи учурда, адамдар жөн эле баш тартууга мүмкүн эмес экенин түшүнүшөт. Алар өлүм сөзсүз экенин түшүнүшөт, ошондуктан алар өздөрүнө берилген кыска убакыттын ичинде бактылуу, ийгиликтүү, акылдуу болуу үчүн бардык ресурстарды жана билимдерди максималдуу пайдаланууга аракет кылып, жашоосун уланта беришет.

Башкалары, тескерисинче, ошол кайгыга, азапка туруштук бере албай, башкалардын аларга жардам беришине жол бербей, өз ичине тартылып, коомдон жабышып калышат.

Энең өлгөндөн кийин, сен эч качан мурунку адам болбойсуң. Балким, сиз өзүңүздү анын кишенинен бошотуп, такыр башкача жашай баштайсыз, жаңы нерсени сынай баштайсыз. Баары апаң менен болгон мамилеңе жараша болот. Бирок сен башка жашоону баштайсың - бул чындык. Топтолгон тажрыйбаны колдонуп, каалаган жолду тандай аласыз.

Жаңы перспективалар жана мүмкүнчүлүктөр

Ата-энеңден алыс жүргөндө, сенин алдыңда мүмкүнчүлүктөргө толгон такыр башка дүйнө ачылат. Албетте, энесиз жашоо кыйын, өзгөчө көтөрүш керек болгондобардык аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликтүү болуңуз, өз алдынча жашоо образын алып барыңыз жана биринчи олуттуу үй көйгөйлөрү менен күрөшүңүз.

Бирок эң оор мезгил эки-үч жылга чейин созулат, андан кийин сиз тандоо эркиндигине ээ болгонуңузду, каалаган иш менен алектенүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар экенин түшүнөсүз (бул ден-соолукка зыян келтирбейт жана коркунучтуу).

Сиз окуп же иштебестен, бош убактыңызды хоббиге, чыгармачылыкка, илимге арнай аласыз. Спорт залга кошулууну кыялданасызбы? Dare! Пианинодо ойногонду үйрөнгүңүз келеби? Эмне үчүн жок. Биздин дүйнө кандай иштээри кызыктырабы? Илим тематикалык клубдарды издеңиз.

Жашоодон ырахат алыңыз, ачууга жана таарынычка, өкүнүчкө жана көңүл калууга убакыт коротпоңуз. Адамды кантип жоготконуңуз маанилүү эмес, бирок сиз дагы эле бул дүйнөдөсуз, күчкө толуп, каалаганыңызды жасоого сонун мүмкүнчүлүктөрүңүз бар.

Эне менен баланын ортосундагы мамиле

Балдарга жашоо механизмдери кантип иштээрин жеткиликтүү түшүндүрүп берсеңиз, алар жоготуу же ажырашуу азабын жеңе алышат. Көпчүлүк адамдар энесиз жашайт, анткени алар ага психикалык жактан болбосо, физикалык жактан байланган. Эгерде аял өзү баласын өзүнө көз каранды кылса, анда бала ажырашуу же жоготуу менен келише албай калышы толук мүмкүн.

Балдар жетилип, бул дүйнөнү аңдап-түшүнгөндө, сен аларды эртедир-кечтир алардан кете тургандай кылып даярдаш керек, андыктан мамилеңе токтолбо, бирок улантууга даяр бол.жаша, үй-бүлөңдү жана карьераңды кур, аларды бакыт жалмап берсин.

Эгер бала энесиз жашай албаса, анда ата-эне күнөөлүү. Себеби, алар атайылап өз алдынча чечим чыгарууга мүмкүнчүлүк бербей, баласын өзүнө көз каранды кылып коюшат. Ал эми балдар канчалык чоңойсо, абал ошончолук начарлайт. Дүйнөдө уулдарын коё берүүдөн корккон аялдардын саны абдан көп экенин унутпаңыз. Алар ар бир кыймылын көзөмөлдөп, тандоосун сындап, өз пикирин таңуулашат.

Муну кантип алдын алса болот? Балаңызга ишениңиз, дос да, ата-эне да болуңуз. Аны колдобогула, эч качан кемсинтпегиле, кемсинтпегиле, бардык аракеттерге ишенип, жардам бергиле. Ошентип, бала сени сүйөт жана жүз пайыз көз каранды болбойт, анткени бала кезинен эле өз алдынча жашоо образын жүргүзүүгө үйрөнөт.

Энесиз жашоону кантип үйрөнүү керек: пайдалуу кеңештер

Биздин дүйнө ар бир эне баласына жашоого, тамактанууга жана өз үй-бүлөсүн курууга пайдалуу болгон көндүмдөрдү үйрөтө тургандай түзүлгөн. Жолборс балдарга аңчылык кылууга үйрөтөт, бакалар чөмүчтөрдү жырткычтардан жашынууга үйрөтөт. Бирок адамдардын дүйнөсүндө баары алда канча татаал, анткени адам баласын эчак эле уядан учуп чыга турган убагы келгенде да коркунучтан коргоп, акырына чейин коргойт.

Эгерде сиз эртеби-кечпи апаңызсыз жашоого туура келерин билсеңиз, анда кандайдыр бир өнөрдү үйрөнүп, анын акылмандыгын кабыл алышыңыз керек:

1. Өзүңдүн өзүң бол. башына чатырды камсыз кылуу жөндөмдүүлүгүнөн маанилүү эч нерсе жок, тамак-аш жанакийим. Аялбы, эркекпи, биринчи тамак жасаганды үйрөн. Кантип соода кылууну, биринчи кезекте кайсы тамактарды сатып алууну, акчаны кантип үнөмдөөнү жана жаңы менен бузулганды кантип айырмалоону үйрөнүңүз.
2. Чечим кабыл алуу. Өзүңүздүн иш-аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти ала баштаңыз, иш-аракеттериңиздин маанилүүлүгүн талдоо. Карама-каршы жыныстагы адамдар менен кантип баарлашуу керек, кайсы ооруканага барган жакшы, андан кийин алынган маалыматты талдап, сиз үчүн идеалдуу жүрүм-турум моделин түзүңүз. Жооптуу чечимдерди кабыл алуудан коркпоңуз. Алар сени ийгиликсиздикке алып барбайт деп эч ким кепилдик бере албайт, бирок адамдар ушундай жол менен биринчи тажрыйбага ээ болуп, акылдуу болушат.
3. Ата-энеңдин жашоосун карап көр. Алар кандай жаңылыштыктарды, кандай чечимдерди туура кабыл алышканын ойлонгула. Топтолгон тажрыйбаны жашооңузду жакшыртууга аракет кылуу үчүн өзүңүзгө багыттаса болот.

Бул кеңештерге кошумча дагы бир нече кеңештер бар. Ар бир эне үйдүн кожойкеси, очоктун сакчысы. Ал ак кийимдерди жууганды, мешке тоок этин бышырганды, көйнөк үтүктөгөндү мыкты билет. Өзүңүздүн мыкты версияңыз болуу үчүн апаңыз эмне кыла аларын билип алыңыз.

Бюджетти кантип бөлүштүрүүнү үйрөнүңүз, кандай сатып алуулар пайдасыз жана ысырап деп эсептелерин көрүңүз. Кир жуугуч машина, муздаткыч, плита менен таанышыңыз. Алардын мүмкүн болгон функцияларын изилдеңиз, пайдалуу кеңештерди сураңыз. Мисалы, сиз химикаттарды колдонбостон каалаган чайнектин кирин тазалоого болорун билесизби? Бул үчүн, жөн эле ага лимон кислотасын куюп, куюпсуу куюп, шайманды күйгүзүп, кайнаганча күтүп, андан кийин 10 мүнөткө калтырыңыз.

Ооба, энесиз жашоо кыйын, бирок бир маанилүү нерсени үйрөнүңүз, бул дүйнөдө эч ким түбөлүк жашабайт. Бул психикалык оору менен күрөшүүгө, ошондой эле эмоционалдык балансты калыбына келтирүүгө жардам берет. Сиз жашоого берилген уникалдуу адам экениңизди унутпаңыз. Аны жакшы колдонуңуз, азап жана өкүнүч менен убактыңызды текке кетирбеңиз.