Адамдын сапаттарын эске алып, алардын эң негизгилеринин бирин ой жүгүртүү десек болот. Анткени, анын аркасы менен адамдар алдында турган милдеттерди чечип, пайда болгон көйгөйлөр менен күрөшүүдө.
Ой жүгүртүү логикалык жана критикалык, аналитикалык, чыгармачыл, абстракттуу жана кээде ийкемдүү болушу мүмкүн. Бул түрлөрдүн акыркысы адамдар үчүн абдан пайдалуу. Анткени, акыл-эстин ийкемдүүлүгү бар, бул дүйнөдө жашоо бир топ жеңил болот. Ой жүгүртүүнүн мындай мүнөздөмөсү бардык шарттарга көнүү жөндөмүнө ээ болууга жана өтө жагымсыз болуп көрүнгөн кырдаалдардан да пайда ала баштоого мүмкүндүк берет.
Буга ынануу үчүн ийгиликтүү адамдардын окуяларын изилдөө керек. Алардын бардыгында тигил же бул даражада акылдын ийкемдүүлүгү бар. Бул бул адамдардын бардык иш-аракеттери укмуштуудай натыйжалуу болууга мүмкүндүк берет. Демек, акыл-эс ийкемдүүлүк - логикалык тыянактарды жана тыянактарды тезирээк чыгарып баштоо үчүн үйрөнүү үчүн абдан пайдалуу көндүм.
Түшүнүктүн аныктамасы
Психологиядаакыл-эстин ийкемдүүлүгү - бул адамдын өз чечимдерин жана тыянактарын шарттар өзгөргөндө кайра карап чыгуу жөндөмдүүлүгү. Кошумчалай кетсек, бул концепция турмуштук көйгөйлөрдү чечүүдө колдонулган кандайдыр бир калыптардын, ошондой эле алдын ала ой жүгүртүүлөрдүн жоктугун билдирет.
Бул сапаттары жок адамдарга акыл-эстин инерциясы мүнөздүү. Алар үлгү боюнча гана ойлонуп, иш-аракет кылышат жана бардык жаңыдан коркушат.
Акыл-эстин ийкемдүүлүгү эмне экенин акыры түшүнүү үчүн анын адамда кандайча туюнарын карап чыгуу зарыл. Анткени, эгер адам жашоого акылга сыярлык мамиле кыла алса, анда бул албетте ой жүгүртүүсүнөн чагылдырылат.
Андан тышкары ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгү адамдын учурдагы кырдаалды даана көрө билүү, ошондой эле анын андан аркы өнүгүшүн алдын ала айтуу жөндөмдүүлүгү. Адамдагы мындай өзгөчөлүктүн белгилери кандай?
Альтернатива
Бул концепция инсандын бир нече варианттардын арасынан тандоо жасоо жөндөмүн билдирет. Альтернатива, эреже катары, ой жүгүртүүсү жогорку деңгээлдеги адамдарда орун алат. Анткени, адам тигил же бул чечимди гана кабыл албастан, анын тууралыгын кошумча мүмкүнчүлүктөрдү көрүп туруп, өз абийиринин алдында актоосу зарыл.
Кандай жагдай болбосун, адам дайыма альтернатива бар экенин унутпашы керек. Ошон үчүн биринчи ийгиликсиздикте багынбоо жана үмүтсүздүк кылуу керек. Мындай мамиле менен жашоодо олуттуу эч нерсеге жетише албайсыз.
Кыйын кырдаал менен күрөшүү көбүнчө муну менен болотжоопту өзүңүздөн издеңиз. Бул эң маанилүү мүмкүнчүлүктөрдү жана перспективаларды аныктоого мүмкүндүк берет. Бул учурда акылдын ийкемдүүлүгү маселенин эң ылайыктуу жолун аныктоо үчүн керек болот. Негизинен, адамдар муну өздөрүнүн жашоо тажрыйбасынын негизинде үйрөнүшөт.
Жоопкерчиликти алуу
Тилекке каршы, бул ар бир адамдын колунан келе бербейт. Себептери адамда жоопкерчиликсиздиктин жана психикалык эс алуунун калыптанышына өбөлгө түзгөн факторлордо. Инсан өзү менен болуп жаткан окуяларга көңүл бурбаганга аракет кылганына көнүп калат. Албетте, бул жол менен жашоо бир топ жеңил. Анткени, маанилүү иш-аракеттерди жасоо зарыл болгондо эч кандай күч-аракет жумшоонун кереги жок. Бирок, өз маңызынан качкан адам эч качан бактылуу боло албасын эске алуу керек. Бул сезимдериңизди аныктоого жана ишке ашырууга убактыңыз жок болгондон ажырагандай.
Толук жоопкерчиликти мойнуна алууда адам катасын мойнуна алуу жөндөмүнө ээ болушу керек. Бул акыл-эстин ийкемдүүлүгүн көрсөтүп турат. Айта кетчү нерсе, жолдо кездешкен кыйынчылыктарды жеңүүгө үйрөнгөн адамдар буга жоопкерчиликти моюнга алуу жол бергенин белгилешет.
Көңүл буруу
Белгилүү бир ойго көпкө топтолгон адам топтолуп калат. Бул кандайдыр бир жагдай дайыма башын жылып турган абал, тез оптималдуу чечимге келип, туура жооп табууга мүмкүндүк берет. Кээде инсандын алдында турган көйгөйгө өзүнүн көз карашы анын аң-сезимин бузуп, ал баштайтконкреттүү натыйжага умтулуу. Бул учурда чечимдин акыркы тандоосу кандай болот, бул адамдын дүйнө таанымына жана анын ички ишенимдер системасына жараша болот. Бирок, эгер сиз бир көйгөйгө көпкө көңүл бурсаңыз, бул кайдыгерликке алып келиши мүмкүн. Бул учурда ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгү адамдын көңүлүн бир ойдон экинчисине которуу жөндөмдүүлүгүнөн көрүнөт. Бул жөндөм абдан пайдалуу. Ал ар дайым жардамга келе алат. Анткени, ар кандай жаңы иш сөзсүз түрдө чыдамкайлыкты, туруктуулукту жана психикалык күчтү талап кылат. Ошол эле учурда, акыл-эстин ийкемдүүлүгү өзүңүздү кошумча тажрыйбалардан коргоого жана өзүн жөнөкөй жеңилген адамдай сезбөөгө мүмкүндүк берет.
Чыгармачыл ыкма
Адамдагы чыгармачылыктын көрүнүшү бардык нерседе болушу керек. Ал эми ички чыгармачылык ресурстарды колдонбой туруп бул мүмкүн эмес. Эгер андай болбосо, анда инсандын энергиясы акырындап өчүп, акыры аны колдонууга мүмкүн болбой калат.
Жашообуз ушундай, күнүмдүк жашоо мезгил-мезгили менен адамга ар кандай сюрприздерди тартуулайт. Бул кырсыктар күтүлбөгөн жерден кабыл алынса, алар бизди туюкка алып келиши мүмкүн. Акыл-эстин ийкемдүүлүгү мунун алдын алууга мүмкүндүк берет. Мында ал проблемага чыгармачылык менен мамиле кылуу менен туюнтулуп, пайда болгон маселелерди тез арада чечет.
Башка адамдын көз карашын алуу
Биз үчүн бул балким эң кыйыны. Анткени, адамдар кандай кырдаалда болбосун өзүн гана туура деп эсептей тургандай тизилген. Мындай дүйнө тааным ички табият менен байланышкантабигый коргонуу механизмдерин камтыган адам. Мунун баары инсанга өзүнүн жолунда пайда болгон кыйынчылыктардан качууга мүмкүндүк берет. Ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгү - бул кырдаалды ичинен көрүүгө мүмкүндүк берген нерсе. Ошол эле учурда адам бар болгон көйгөйдүн башатына кайрыла баштайт.
Ойлонуу операциялары
Акыл-эстин ийкемдүүлүгүн эмне аныктайт? Ал жасаган психикалык операциялардан. Аларга салыштыруу, карама-каршылык, ошондой эле синтез жана анализ, конкреттештирүү жана абстракция, системалаштыруу жана жалпылоо кирет. Бул элементтер жалгыз, жупташкан жана кайра кайтарылуучу деп эсептелет.
Психикалык операциялардын өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү:
- Салыштыруу. Мындай операция ойдун объектилеринин айырмасын же окшоштугун белгилөөдөн турат. Салыштырууда адам кубулуштардын жана нерселердин белгилүү бир маанилүү касиеттерин ачат. Кээ бир изилдөөчүлөрдүн пикири боюнча, бул ой жүгүртүүнүн эң маанилүү аспектиси. Объекттерди ар кандай көз караш менен карап, адам адаттан тыш, жаңы жагдайларда алардын сапаттарын салыштыруу жана карама-каршы коюу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
- Анализ. Бул процесс кубулуштун же объекттин анын курамдык бөлүктөрүнө психикалык бөлүнүшү катары түшүнүлөт. Анализ теманы тереңирээк түшүнүүгө болгон аракетибизге жардам берет. Бул анын ар бир бөлүгүн өзүнчө изилдөөнү талап кылат. Объекттин анализи абстракттуу да болушу мүмкүн. Ал кубулуштун же нерсенин маңызын ачуу үчүн жүргүзүлөт.
- Синтез. талдоо айырмаланып, бул жараян бир бүтүн кылууга мүмкүндүк беретжеке бөлүктөрү. Эмнени айкалыштыруу керек экенин так айтуу дайыма эле мүмкүн эмес. Жана бул жерден синтез менен анализдин ортосундагы тыгыз байланышты таба аласыз. Чынында эле, бир нерсени бириктирүү үчүн, кээде бир бүтүндү эмнеден түзө аларын түшүнүү керек.
- Жалпылаштыруу. Бул процесс жалпыга белгилүү бир нерсенин кыскарышын билдирет. Жалпылоо материалды талдоо жана аларды салыштыруу жолу менен айрым бөлүктөрүнүн касиеттерин тандоону камтыйт. Андан кийин ой жүгүртүүнүн материалы болгон объекттерге мүнөздүү болгон негизги жана жалпы нерсени аныктоого болот.
- Абстракция. Мындай процесс ой жүгүртүүнү ал тандап алган предметтин же кубулуштун конкреттүү сезимдик-образдуу касиеттеринен алагды кылууну билдирет. Бул адам анча маанилүү эмес, өзгөчө жана кокусунан баарын четке каккандан кийин гана мүмкүн болот.
Ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүн өнүктүрүү
Демек, биз жашообузда мындай өзгөчөлүктүн зарылдыгын түшүндүк. Бирок акылдын ийкемдүүлүгүн кантип өнүктүрүү керек? Көбүнчө, бул процесс чыныгы өзүн-өзү сыйлоо сезимин өнүктүрүү менен башталат. Бул маселеге оригиналдуу мамиле да пайдалуу болот. Мунун баары инсанга өзүнүн кадыр-баркын көрсөтүүгө, өзүн урматтоого мүмкүндүк берет. Башкалардын көз алдында мындай чечимди кабыл алуу дагы күч кошуп, өзүн маанилүү жана өзүн-өзү жетиштүү сезүүгө мүмкүндүк берет. Акыл үчүн эмне жакшы жана анын ийкемдүүлүгүн кантип өнүктүрүү керек? Келгиле, бул маселени карап көрөлү.
Коркунучтардан арылыңыз
Адамдын алдыга жылышына ар кандай фобиялар тоскоол болот. Коркуу бизди ошончолук чектейт, ал белгилүү бир нерселерди жаратууга салым кошотички алкак, андан качуу абдан кыйын. Тынчсыздануулар жана шектенүүлөр ар дайым терс ролду ойноорун жана бүчүрдө турган кандайдыр бир ишти жок кыла аларын эстен чыгарбоо керек. Эгерде адам күчтүү коркууга дуушар болсо, анда ал, албетте, кандайдыр бир келечегинен баш тартат. Ошон үчүн каалаган максатка жетүү үчүн коркконду токтотуу керек. Мына ушундай учурда гана ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгү пайда болот, бул жашоодо олуттуу натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет. Инсан конструктивдүү ойлонуп, акылын жаратууга багыттай баштайт.
Сынап баштаңыз
Адамдардын басымдуу көпчүлүгүнүн жашоосу ойлоп табылган стереотиптердин алкактары менен чектелүү, алар андан ары батына алышпайт. Бул алардын бар экендигин абдан жакырлайт. өнүктүрүүгө багытталган ар кандай иш-аракет, бул учурда, адам үчүн абдан оор болот. Ал жөн гана эксперимент жасашы керек, бул ага ушуну менен токтоп калбоого мүмкүндүк берет.
Кээде бизнесин туура баштабай жатып, жарым жолдон баш тарткан адамдарды көрүү абдан өкүнүчтүү. Коркунучтуу кадам болсо да биринчи жасаган адам токтоп калбашы керек. Коюлган максатка жетүү үчүн ырааттуу алга жыла беришиңиз керек.
Албетте, адамга өз эксперименттерин жүргүзүү мүмкүнчүлүгү ар дайым жана бардык жерде бериле бербейт. Бирок бул ал тузулген кырдаалды жакшылап карап чыгып, мындан тийиштуу тыянак чыгара албайт дегендикке жатпайт. Ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүн өнүктүрүү оңой иш эмес. Аны чечүү керекакырындык менен.
Чогоруда
Мындай процесс стереотиптерди четке кагуу. Көпчүлүк учурларда, муну жасоо оңой эмес. Анткени, адамдар кандайдыр бир стандарттуу эмес чечим кабыл алуу талап кылынганда, алар чектелген жана чектелген сезе баштайт. Бар болгон алкактын чегинен чыгуу ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүнүн көрүнүшүн билдирет. Бул учурда, сиз белгисиз нерсени үйрөнүп, жаңы жүрүм-турумду өздөштүрүүгө, ошондой эле өз коркуу менен күрөшүүгө туура келет. Туура милдеттерди коюу менен адам бул ички дуэлде жеңе алат, ал биринчи кезекте жалкоолукту жок кылууну камтыйт. Андан арылуу, адам чечим кабыл алуу үчүн жеңил болот. Ошондуктан психикалык ийкемдүүлүктү өнүктүрүү стереотиптерден баш тартууга сөзсүз жардам берет.
Ишенимдерди кайра карап чыгуу
Ар бир адам өзүнүн жашоо принциптерин карманат. Алар кыймылдын багытын көрсөтүү менен жооптуу чечимдерди кабыл алууга салым кошот. Ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүн өнүктүрүү үчүн, сиз кээ бир нерселерге көбүрөөк берилгендик көрсөтө башташыңыз керек болот. Ал эми бул дүйнөнү альтернативалуу көрүүгө мүмкүндүк берет. Бул максатка тез жетишүү мүмкүн эмес. Кээде адамга кандай гана кырдаал болбосун дароо ойлоно баштоо үчүн көп чыдамкайлык жана убакыт керек болот, ошондо гана ойлон.
Ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүн өрчүтүү үчүн, сиз өзүңүз үчүн эң маанилүү ишенимдерди карап чыгуу менен көп машыгышыңыз керек. Мунун баары көйгөйдү чечүүнүн эң жакшы жолдорун издеп баштоо үчүн көйгөйдөн бир аз четтеп чыгууга мүмкүндүк берет. Кыйынчылыктардан өтүү адамды укмуштай катуулатат,айрыкча, эгерде ал өзү кыйын абалдан чыгуунун жолун таба алган болсо. Бул жерде адаттарды өзгөртүү чоң роль ойнойт. Мындай кыймыл кереметтерди жаратышы мүмкүн.
Индивидуалдыкты өнүктүрүү
Көп адамдар өздөрүнүн каалоолору жана ой-пикирлери менен гана жете бербейт. Индивидуалдуулукту өнүктүрүү үчүн адам өз тагдырына, абийирине ылайык жашай башташы керек болот. Бул сүйүктүү нерсени табуу зарылдыгына алып келет. Тандалган кесип сизге жашооңуздун кожоюну болууга мүмкүндүк берет. Мындай максатка жетүү үчүн чыгармачылык иш-аракеттер көмөктөшөт, алар албетте ырахаттанып, сезилерлик пайда алып келиши керек.
Жашоодогу ички көз карашты өзгөртүүдөн тышкары, акыл үчүн гимнастика сунушталат. Ал физикалык көнүгүү денебизди бекемдегендей эле анын ийкемдүүлүгүн өнүктүрө алат. Психикалык ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн жасоо үчүн күнүнө бир нече мүнөт гана талап кылынат. Алар мээбиздин сол жана оң жарым шарларынын өз ара аракеттенүүсүнө көмөктөшүүчү өтө жөнөкөй стратегиялардын практикасы. Бул нейрондордун ортосунда жаңы байланыштарды түзүүгө алып келет жана акырындык менен бүтүндөй акыл-эстин ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Мындай көнүгүүлөр адамга керекпи же жокпу? Жоопту аныктоо үчүн ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгү үчүн кандайдыр бир тесттен өтүү жетиштүү. Сунушталган суроолорго жооптор ой жүгүртүүнүн оригиналдуулугун текшерүүгө мүмкүндүк берет. Бирок акыл-эстин ийкемдүүлүгүнө тестти чечүүдө дароо эле багынбай, туура жоопту ачуу керек. Бул карап чыгууга арзырлык, бирок муну өтө ойлонбостон жасоо керек.
Акыл гимнастикасын кантип жасоо керек?
Кийип чечин,көздөрү жабык
Бул көнүгүү күнүнө бир жолу жасалат. Бир караганда, бул иш акылсыздай сезилиши мүмкүн.
Бирок муну жасоо төмөнкүдөй салым кошот:
- кыймылды координациялоону жакшыртуу;
- мээнин сол жана оң жарым шарларынын ортосундагы байланышты бекемдөө;
- жакшы моторикасын өнүктүрүү.
Акыл карталарын колдонуу
Британиялык илимпоз Тони Бузан адамдын чыгармачылык потенциалын ачууга жардам берген кыйла жөнөкөй, бирок ошол эле учурда эффективдүү куралды иштеп чыкты. Леонардо да Винчинин дептерлеринен шыктануу менен ал акыл карталарын түзгөн. Бүгүнкү күндө алар көбүнчө көптөгөн курстардын окуу планына киргизилген жана ошондой эле ар кандай компаниялар жана мекемелер тарабынан көйгөйлөрүн чечүү үчүн колдонулат.
Менталдык карталарды жолугушууларга, презентацияларга жана башкаларга даярдануу учурунда карьера же эс алуу пландаштыруу үчүн колдонсо болот. Бирок бул куралдын эң баалуу сапаты, аны үзгүлтүксүз колдонуу менен мээ эки нерсени колдонгонду үйрөнөт. анын ийкемдүүлүгүн өрчүтүүчү жарым шарларды дароо.
Бул кантип иштейт? Сизге акыркы көргөн тасмаңызга сын-пикир жазуу тапшырмасы берилди дейли. Бул милдетти аткарууда мээбиз кандай иштейт? Эң маанилүү пункттарды тизмектеп тизмектеп жазабызбы? Жок болсо керек. Эреже катары, тасманын образдары, негизги сөздөрү жана таасирлери көрүүчүнүн аң-сезиминде эркин калкып, акыры бири-бири менен байланышып турат. Менталдык карта болуп саналатБул процессти кагаз бетинде чагылдырган ыкма. Бул адамдар үчүн табигый ой жүгүртүүлөрдүн графикалык көрүнүшү.
Белгилүү болгондой, чыгармачылык процесс идеяларды өндүрүү менен аларды уюштуруунун ортосундагы тең салмактуулукту талап кылат. Бул эң мүмкүн болгон жана креативдүү идеяларды өз убагында тандоого мүмкүндүк берет. Бирок, көпчүлүк адамдар өздөрүндөгү идеяларды дароо уюштурууга аракет кылып, башкалардын пайда болушуна зыян келтиргендиктен жапа чегишет. Менталдык карталарды колдонуу адамды мындай буйруктардан бошотууга багытталган. Алар белгилүү бир темага тиешелүү бардык негизги түшүнүктөрдү ассоциацияларды издөөгө мүмкүндүк бергидей кылып уюштурууга мүмкүндүк берет. Бул адамга чыгармачылыкка жана ийкемдүү ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет.
Так жана болжолдуу маанилерди аныктоо
Мээ оюндары да бар. Бирок ой жүгүртүүнү өркүндөтүү белгилүү бир ыктыярдуу күч-аракетти талап кыларын эстен чыгарбоо керек. Ал эми акыл үчүн тренажерду колдонуу кызыктуу оюндан башка нерседей көрүнгөн күндө да, бул учурда бул иш-аракеттердин пайдасы сөзсүз болот.
Мээнин өнүгүшү үчүн анын көнүмүш ритмин бузуп, жаңы стимулдар менен камсыз кылуу керек болот. Бул оюнга так жана болжолдуу маанилерди аныктоого жардам берет. Көңүл бурууну, эсепти жана эсепти талап кылган күнүмдүк ишке айланышы керек. Мисалы, кеңсеңизде канча тепкич бар? Ал эми бүгүн автобуста кара кийимчен канча адам болду экен? Өтүп бара жаткан унаанын номеринин акыркы эки цифрасынын мааниси канча?
Чет тилин үйрөнүү
Акыл-эстин ийкемдүүлүгүн өнүктүрүү үчүн дагы эмне кылса болот? Күнүнө 3-5 жаңы чет элдик сөздөрдү үйрөнүү бул процесске жардам берет. Кайсы тилди тандаганыңыз маанилүү эмес. Мындай класстар лингвистикалык дараметин жогорулатууга, ой-жүгүртүүнү кеңейтүүгө жардам берет. Ошол эле учурда жаңы нерв ткандары түзүлүүдө - бул эң сонун когнитивдик резерв, ал келечекте адамдын организминдеги курактык өзгөрүүлөрдү татыктуу көтөрүүгө жардам берет.
Батырма чечүү
Кантип көп жылдар бою психикалык активдүүлүгүңүздү дайыма жакшы абалда кармап туруу керек? Бул үчүн, чоңдор үчүн табышмактар бар. Алар логикалык табышмактар, ошондой эле татаал, күлкүлүү же татаал суроолор.
Чоңдор үчүн табышмактарды чечүү үчүн адамга жогорку билимдин кереги жок. Ошол эле учурда мындай процесс тапкычтыктын эң сонун машыгуусу болуп, жетишкендиктин кубанычын тартуулайт. Чоңдор үчүн табышмактарды чечүүдө стандарттуу эмес ой жүгүртүүнү колдонуу керек болот. Бул интеллектуалдык өнүгүүнү жакшыртууга эң сонун түрткү берет. Кийинчерээк адам күнүмдүк стандарттуу эмес кырдаалдарда оптималдуу чечимди тез таба баштайт.
Акыл ийкемдүүлүгү боюнча табышмактарды кайдан тапсам болот? Бул темада көптөгөн китептер бар. Мындай адабияттар көптөгөн кызыктуу баш катырмаларды жана пазлдарды, акыркы тесттерди жана логикалык маселелерди камтыйт. Бул жыйнактардын бири Филипп Картердин "Интеллектти өнүктүрүү" китеби. Ошондой эле көпбашка ушул сыяктуу басылмалар. Алардын баары ар кандай курактагы окурмандар үчүн иштелип чыккан жана мээни активдештирүүгө мүмкүндүк берет.
