Өлүмдөн да жаман эмне болушу мүмкүн? Туура, инсандын деградациясы. Өлүмдөн эч ким кутула албайт, ал өз убагы келгенде баарын басып өтөт. Деградация менен ар бир адам күрөшө алат, бирок көптөр үчүн бул жумушка каалоо табуу кыйын. Бул макалада биз бул коркунучтуу оорунун себептери жана белгилери жөнүндө сүйлөшөбүз.
Белгилер
Инсандын деградациясы дароо эле келе бербейт. Сиз муну тепкичтен түшүп бараткандай элестете аласыз. Сиз, албетте, башыңызды айланта аласыз, бирок бул сейрек кездешет. Адатта, адамдар ар бир конгонду бойлой аң-сезимдүү басып, кадам сайын ылдыйлашат. Биринчиден, адам депрессияга түшүп, жарык ага жакшы көрүнбөйт, жашоо маанисин жоготот. Андан кийин башкаларга, өзгөчө адамдын пикири менен макул болбогондорго ачууланышат.
Инсан жашоодон кубаныч ала албагандыктан, аны бөтөлкөнүн түбүнөн издей баштайт. Ушундан улам абал абдан начарлайт: үй-бүлө бузулат, алар жумуштан куулуп, достору четтеп кетишет. Тепкичтен түшүп, көтөрүлүү кыйын болот. Бирок, албетте, мүмкүн. ЖанаЭсиңизде болсун, качандыр бир убакта эң түбүндө калгандар башынан өткөргөн тажрыйбаны оңой эле кайталай алышат.
Көз карандылыктар
Эмне үчүн инсандык деградация көп кездешет? Ар кандай көз карандылыктан. Эгерде адам өзүнүн адаттарын башкара албаса, анда ал кантип жашоосун башкара алат? Көз карандылыктан арылуу кыйын, кээде мүмкүн эмес.
Алкоголдук инсандын деградациясы эң көп кездешет. Туугандары жакындарын коддоо же заманбап дарылар менен дарылоого аракет кылышат. Бирок адам аң-сезимдүү түрдө өзгөргүсү келбесе, бул жардам бербейт. Ал эми адамды бир нерсени өзгөртүүнү каалаш үчүн эмне кылыш керек? Мотивация керек. Бул оорулууга дем беришиңиз керек, аны таблеткалар менен айыктырууга аракет кылбаңыз.
Сунуштун жардамы менен наркомания менен күрөшүү мүмкүн эмес. Бул жерде таасир этүүнүн олуттуураак ыкмалары керек. Бүгүнкү күндө деградациянын алгачкы баскычында бейтаптарды кабыл ала турган көптөгөн клиникалар бар.
Оор көз карандылыктан тышкары, өзгөчө жашоону бузбаган, бирок адамдын өнүгүүсүнө эч кандай жардам бербегендер да бар. Аларга тамекиге болгон сүйүү, таттуулар, фастфуд ж.б.у.с. кирет. Эгерде адам эч нерсесиз бир күн жашай албасын түшүнсө, анда бул көз карандылык жана андан арылуу керек.
Тар коомдук чөйрө
Инсандын деградациясы качан болот? Адам өзүнө жакын болуп, баарлашууну токтоткондо. Адамдын нормалдуу өнүгүүсү үчүн анын айланасында башкалар керек. Кадимки адамкүн сайын, бери дегенде, ондогон адамдар менен байланыш. Ал аларды көчөдө, дүкөндө, коомдук транспортто же жумушта жолуктура алат. Ал эми адам өзүнчө жашоо өткөрсө, чалууларга жана билдирүүлөргө жооп бербесе, анда деградация көпкө созулбайт. Бирок бардык адамдар менен байланышты үзүү зарыл эмес.
Деградация адамдын социалдык чөйрөсү бир нече жыл туруктуу болгондо да болот. Күн сайын бир эле жүзгө жолугуп, алардан бир эле ойду угуу адам өнүкпөй, натыйжада деградация боло баштайт.
Депрессия
Инсандык деградация көйгөйлөрү жаман маанайдан башталат. Эгерде сиз депрессияга түшүп, андан өз алдынча чыгуунун жолун таба албасаңыз, анда дарыгерге кайрылуу керек. Болбосо, сиз көптөгөн психологиялык көйгөйлөрдү топтой аласыз. Өзүн төмөн баалаган адамдар деградацияга көбүрөөк жакын болушат. Неге? Чындыгында, алар бардык кыйынчылыктар үчүн өздөрүн күнөөлөгөнгө көнүп калышты. Ошондуктан, алар өзүн-өзү жардыруу процессинен кандайдыр бир ырахат алышат. Алардын бош убактысында сейилдегенге же китеп окуганга убактысы болбойт.
Эмне үчүн бул дүйнө боз жана кызыксыз болсо. Ал эми үй жайлуу жана жылуу. Сиз ар дайым өзүңүзгө жакшы кино коюп, ойдон чыгарылган чындыкта өзүңүздү унута аласыз. Ал эми мындай бузулуулар сейрек болсо жакшы болот. Бирок бир жума бою эч жакка чыгып, эч ким менен баарлашууну каалабасаңыз, анда бул тез арада дарыланышы керек болгон депрессия.
Жашоодогу кыйынчылыктар
Инсандын руханий деградациясыкандайдыр бир кыйынчылык же жеке трагедиялар менен башталышы мүмкүн. Адам ата-энесинен же сүйгөнүнөн ажырашы мүмкүн. Ооба, мындай кырдаалда депрессияга түшпөө кыйын. Бирок түшүнүү керек, жашоодо баары өзгөрүп турат, оору эч качан толугу менен басылбашы мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен ал сөзсүз түрдө азыраак курч болуп калат. Эгер сиз кайгыңыздан аман калууга аракет кылбай, ага жуунсаңыз, жакында өзүңүздү деградация сезесиз. Андай адам өзүнө тартылып, ичип баштайт, адеп-ахлактык нормалары төмөндөйт. Мындай абалга жол берууге болбойт. Өзүңдү сүйүп, коргош керек.
Биринин артынан бири келип чыккан көйгөйлөрдүн тизмеги эч качан кокусунан эмес. Ал эми адам кыйынчылыктарга туруштук бербесе, аны казып алат. Жашоо бул оюн экенин дайыма түшүнүшүң керек. Аны кабылдоо канчалык оңой болсо, күндөр ошончолук жеңил жана бактылуу өтөт.
Жумуштан алыс
Пенсияга чыккандарда инсандык деградациянын кандай белгилерин көрүүгө болот? Бул адамдардын көбү жашоого болгон кызыгуусун жоготот. Алар күнүмдүк акыл эмгегин токтотуп, акыры начарлай башташат. 65 жаштагы пенсионерлердин кээ бирлери маалыматты начар кабыл алышса, башкалары дагы эле үйлөрдү же учактарды долбоорлой алышаары жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Алардын айырмасы, биринчиси пенсияга чыгып, жашоону узакка созулган эс алуу катары кабыл алат. Алар сейилдеп, телевизор көрүп, саякатташат. Мээни чыңдоо аларга өтө эле энергияны талап кылат окшойт. Ошондуктан адам колдонбогон булчуңдар сыяктуу эле мээ да иштей баштайтатрофия. Бул процесс билимдин жана көндүмдөрдүн аз запасына ээ болгон адамдарда эң тез ишке ашат. Бирок деградациядан карылар гана эмес. Бул узак убакыт бою жумуш таба албаган жана өзүн өзү чече албаган жаштарга таасирин тийгизет.
Тажаткан жашоо
Инсандык деградация процесси монотондук жашоонун нормасы болгон адамдарда башталышы мүмкүн. Мындай адамдар кийинки жума менен мурунку жуманын айырмасын көрүшпөйт. Бир күн башкага окшош. Мындай адамдардын үй-бүлөсү жок, досторун сейрек көрүшөт, жумуш аларды ашыкча түйшүккө мажбурлабайт. Мындай боз күнүмдүк жашоо соруп, андан чыгуу кыйын.
Адамдын комфорт зонасы тарып, кээде жумушка жаңы маршрут курмак турсун, менюсун да өзгөрткүсү келбейт. Мындай адамдар үчүн деградация кандай көрүнөт? Адамдын өзгөргөнүн сыртынан билүүгө болбойт. Азыр деле басып, сүйлөп, өз ишин жасайт. Бирок ал жаркыраган тамашалай албайт, инновациядан качат жана эч нерсени өзгөрткүсү келбейт. Ал эми жашоодо бир нерсе туура эмес болуп кетсе, адам истерикага айланып, андан кийин депрессияга айланат. Жардам берүү кыйын. Ал өзү чечкиндүү чечим чыгарып, жашоосун жана адаттарын күндөн-күнгө өзгөртүшү керек.
Айлана-чөйрө
Инсандын социалдык деградациясы коркунучтуу нерсе. «Ким менен жетесиң, ошонун жетесиң» деген накыл кеп өзү эле айтып турат. Адамдар интеллектуалдык өнүгүүсү боюнча сизден төмөн турган коомго кирүү менен, сиз жакында өзүңүздүн деградацияңызды сезе аласыз. Бир кишини чыгарып алыш кыйынүч адамдан ашык. Андыктан, эгер сиз чөйрөңүз өнүгүүңүзгө жардам бербей, дөңгөлөктөрүңүзгө спицтерди салып жатканын түшүнсөңүз, дароо мындай компаниядан качыңыз.
Адамдар өз аракеттерин тынчсыздануу менен актай алышат. Бирок алкоголдук клуб сыяктуу болот. Бир адам бүттүм десе, калгандары өжөрлөнүп ичимдик сунушташат. Неге? Адамдар ал ийгиликке жетсе, анда алар ийгиликке жетет деп ойлошот. Бирок адатты өзгөртүү үчүн талыкпай иштеш керек жана муну баары эле каалабайт.
Алдын алуу
Эгер деградация сизди басып кетпесин десеңиз, төмөнкү эрежелерди сакташыңыз керек:
- Спорт менен машык. Көнүгүү жана когнитивдик функцияны байланыштыруу кызыктай сезилиши мүмкүн. Спорт баштын кан агымын көбөйтөт, демек мээ кычкылтек менен байыйт. Бекеринен ата-бабаларыбыз айткан эмес, дени сак адамдын акылы соо деп.
- Логикалык табышмактарды чечиңиз. Эгер сизде беш мүнөт бош болсо, кроссвордду аткарыңыз. Мындай тапшырмалар сизге жакпайбы? Анда достор менен кечинде чогулуп, данетки ойносоңуз болот. Бул кызыктуу логикалык тапшырмалар сизге кутудан тышкары ойлонууга жардам берет. Мындай тапшырмалар ой жүгүртүүнү, логиканы жана эстутумду жакшы үйрөтөт.
- Китепке сыналгыдан артыкчылык бериңиз. Тез өзгөрүүчү сүрөттөрдү көрүү адамды тажатат. Китеп башты билимге жүктөйт да. Келечекте эмнеге ээ болууну - деградация же өнүккөн интеллект - сиз чечесиз.
Жашоо өтө кыска, аны күнүмдүк боз жашоого коротуш үчүн. Эгер күнүмдүк иштериңиз акылыңызды бузса, дем алыш күндөрү шаардан чыгып кетиңиз. Саякаттаңыз, жаңы хобби табыңыз, көңүл ачыңыз же окууңуз. Эң негизгиси, жашооңуз "Грохог күнүнө" айланып кетпесин.
