Жалгыздык - азыркы коомдогу эң кеңири таралган көйгөй. Түшүнбөстүк эң күчтүү ички ооруну пайда кылат жана андан кутулуу өтө кыйын. Бойдок адамдар өтө ичкич жана шектенүүчү болушат. Алар тез-тез байланышууга жакын эмес, кээде алардан атайын качышат. Жалгыз адамдын жашоосу бир эле окуялардын тынымсыз кайталануучу циклине окшош.
Алар сейрек кызыктуу окуяга туш болушат, анткени алар өз дүйнөсүнө жаңы тажрыйбаларды киргизүүдөн коркушат. Мындай жабык жашоонун кесепеттери, убакыттын өтүшү менен адамдын үйдөн чыгуусу кыйындайт, анын жашоосу алдыга эмес, тажатма азапты элестетет. Бул макалада биз жалгыздык сыяктуу оору менен күрөшүү ыкмаларын карап чыгабыз. Анын жашооңузга кирүүсүн кантип алдын алуу жана ал мурда эле келип калган болсо, аны кантип жеңүүгө болот?
Эмне үчүн адамдар жалгыз калуудан коркушат?
Бул сезим өзүнчө бир кыйла жагымсыз жана кыйратуучу. Жалгыз адамдар баарлашуу муктаждыгын толук канааттандыра албайт, анткени алардын ички дүйнөсү өзүнүн инсандыгына багытталган. Бул кимдир бирөө үчүн кызык жана түшүнүксүз көрүнүшү мүмкүн, бирок кээ бир адамдар үчүн бул абдан кыйынөз каалоолорун гана эсепке алганга көнүп калгандыктан, алардын жанынын бир бөлүгүн, жүрөгүнүн жылуулугун бергиле. Бирок бул жалгыз бой адамдар көбүнчө өзүмчүл дегенди билдирбейт. Болгону алардын энергиясы бир окуядан экинчисине өтүү өтө кыйынга тургандай уюштурулган. Эмоциялардын өтө тез-тез алмашуусу катуу чарчоого алып келет.
Адамдар жалгыздыктан коркушат, анткени дал ушул абалда алар таштап кеткендикти жана эч кандай колдоонун жоктугун сезишет. Ал эми мындай эмоцияларды адам ичинде көпкө сактоого болбойт. Эгерде жеңилдик болбосо, анда адам ого бетер начарлап, эч кимге такыр ишене албай калат.
Жалгыз адамдарга жардам
Байланышында чектелүү жана ага муктаж болгон адамдар сөзсүз түрдө коконунан чыгууга аракет кылышы керек. Мындай учурларда жардам сурап, сезилерлик жеңилдик жана кийинки канааттануу алып келет. Бирок комфорт зонасынан чыгуу зарылчылыгы так айтылганда да, чындыгында олуттуу кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн.
Белгилей кетким келет, жалгыз адамдарды баарынан да түшүнүү керек. Башкалар кээде алардын катышуусун такыр байкабай калышы мүмкүн, бирок аларга убакыт бөлүү абдан маанилүү. Эгерде сиздин жакын чөйрөңүздө жалгыз адамдар бар болсо, мүмкүн болсо аларга жардам берүүгө аракет кылыңыз. Бул үчүн эмне кылуу керек? Баштоо үчүн, жок дегенде байланыш. Анда сиз мезгил-мезгили менен бизнеске, ден-соолукка кызыгып, узак маектешүү үчүн жалпы темаларды таба аласыз. Адамдын көңүлү бардык материалдык байлыктардан алда канча баалуу экенин эстен чыгарбоо керек.
Чыгармачыл аракеттер
Эгер сиз өзүңүздү жалгыз жана керексиз сезсеңиз, анда сиз өзүңүздүн потенциалыңызды ачууга, жеке жөндөмүңүздү өнүктүрүүгө мүмкүндүк берүүчү жан дүйнөңүз үчүн сүйүктүү нерсени табышыңыз керек. Бойдок эркек текст жазууну же музыкалык аспапта ойноону жакшы көрүшү мүмкүн. Аялдардын индивидуалдуулугун өстүрүү кыйыныраак, анткени алар табиятынан үй-бүлөгө жана бүтүндөй коомго, башкалар менен мамиле түзүүгө көбүрөөк ыктайт. Бойдок эркек көбүнчө өзү каалагандай жашай алат, анткени бул учурда ал эч нерсе менен чектелбейт.
Чыгармачылык адамга өзүн эч качан ойлогондон да чоң деңгээлде ишке ашырууга мүмкүндүк берет. Чыныгы өзүн ачыкка чыгаруу өзүңдүн жана башкалардын жыргалчылыгы үчүн колдонула турган чоң энергияны бөлүп чыгарат. Чыгармачылык өзүн маанилүү жана маанилүү сезүүгө, андан аркы иштөө үчүн кошумча мотивация алууга жардам берет. Продукцияны жаратуу менен адам өзүнүн жаңы жактарын ача алат, анын бар экендигине мурда ал шектенбейт.
Жакшылык кыл
Өзүңүздү жалгыз сезгениңизде, айланаңыздагыларга сөзсүз көңүл буруңуз. Сиздин көңүлүңүзгө жана камкордугуңузга сизден да көбүрөөк муктаж болгон адамды табыңыз. Энергияңыздын бир бөлүгүн бул адамдарга бекер бериңиз, ошондо өзүңүздү чексиз бактылуу сезесиз. Жакшылык кылуу абдан маанилүү. Ушундай жол мененөзүбүзгө жардам бериңиз, оң энергиябызды көбөйтүңүз. Каалаганыңызда жакшы иштерди кылыңыз, жакындарыңызга, жакындарыңызга кам көрүңүз. Адамдардын баарлашуусу баа жеткис экенин унутпаңыз. Биз көп учурда жакындарыбызга бир нече таттуу сөздөрдү айтууга үлгүрбөй калабыз, анан өз убагында аткарбаганыбызга өкүнүп калышыбыз мүмкүн.
Бойдок карылар
Бул тема бүгүнкү реалдуулукта өзгөчө курч. Карылардагы жалгыздык эмнеден улам пайда болот? Биринчиден, пенсияга чыгуу менен социалдык байланыштар бузулуп, энергиянын көлөмү азаят. Эгерде мурда адам бир күндө бир нече маанилүү иштерди тынч менен жасай алса, азыр ал өзү үчүн пландаган нерселеринин аз гана бөлүгүн башкарат. Улгайган адамдар азыраак жигердүү, маанайы начар жана сезимтал болушат.
Алар балдарынын жана неберелеринин көңүл буруусун каалашат жана аларга мындай мүнөттөрдү берүүгө дайыма эле даяр эмес, анткени кээ бир адамдар жумушта абдан бош эмес. Мүмкүн болсо, карыган ата-энеңизге көбүрөөк көңүл буруп, аларга убакыт бөлүүгө аракет кылып, алар кыйналып же ыңгайсыздыкка учурабашы керек. Дайыма жалгыздыкты сезүү эч кандай жакшылыкка алып келбеген жүк экенин унутпаңыз.
Корутундунун ордуна
Ошентип, жалгыздык кайгысы менен жалгыз калган конкреттүү адамдардын гана эмес, бүтүндөй коомдун көйгөйү. Адамдын ичинде гармония жетишсиз болгондо, аны бүт дүйнө бере албайт. Адамдар көбүнчө өздөрү үчүн жалган баалуулуктарды тандап, чыныгы баалуулуктарды унутуп коюшат.жаңы жетишкендиктерге шыктандырган кубанычтар. Жалгыз болуу абдан кыйын. Бирок бул дүйнөдө жок дегенде сага муктаж болгон бир адам болсо, анда жашоонун кандайдыр бир мааниси бар.
Адамдар кээде өз алдынча жалгыз калышат. Бул учурда башкаларды күнөөлөгөн акылсыздык жана маанисиз, болгону окуяларга болгон мамилеңизди өзгөртүшүңүз керек.
