Ар бир адам кээде өзүн жалгыз сезет, көбүнчө анын айланасында адамдардын бар-жогу маанилүү эмес. Жалгыздык - бул сүйлөшө турган эч ким жоктой сезилип, көбүрөөк сүйүү жана камкордук каалап турган өзгөчө маанай. Кантип жан дүйнө тынчтыгын таап, жыргалчылыгыңызды жакшыртса болот? Жалгыздык менен кантип күрөшүүгө жана ар дайым бактылуу болууга үйрөнүүгө болот?
Жалгыздык чынбы же ойдон чыгарылганбы?
Кээ бир адамдар чындап эле көпкө үй-бүлөсү, сүйүү мамилелери жана жакын достору жок жүрүшөт. Бирок кимдир бирөөлөр үчүн мындай жалгыздык абдан жагат, ал эми башкалар үчүн дароо кысымга алат. Жалгыздыкты тигилер жана башкалар деп айтууга болобу? Бул талаштуу маселе. Эгерде адам чындап эле бардыгына ыраазы болсо жана ал өзүнүн тагдырына ыраазы болсо, демек, эч кандай көйгөй жок жана жалгыздык менен кантип күрөшүү керектигин ойлонуунун да кереги жок. Жашоого нааразы болсо, бул таптакыр башка маселе. Үй-бүлөсү да, достору да бар адамдын жалгызсыраган учурлары сейрек эмес. Эгер бул сезим улана берсе, жакындарыңыз менен болгон мамилеңизди жакшыртуу жөнүндө ойлонуңуз.
Экспрессжалгыздыктын каражаттары
Чындыгында, өзүңүздүн маанайыңызды жакшыртуу сезилгенден алда канча оңой. Өзүңүзгө белек бериңиз: кинотеатрга, ресторанга же мода көргөзмөсүнө барыңыз, курортко барыңыз. Жалгыздыктын позитивдүү музыкасы да жардам берет, эгер сиз да ага ыргактуу бийлесеңиз, өзүңүздү дүйнөдөгү эң бактылуу адамдардын бири катары сезесиз. Көнүгүү жана медитация да терс ойлордон алаксытууга жардам берет. Сиз жаңы хобби табууга аракет кылсаңыз болот. Кызыктуу иш кылып жатып, канчалык жалгыз экениңизди ойлонууга убакыт таппай каласыз. Балким, сиз жалпы кызыкчылыктардын аркасында жаңы досторду табасыз. Жалгыздыктан жакшы компания - акылдуу китептер. Алардын жардамы менен сиз көз караштарыңызды бир топ кеңейтип, жаңы нерсени үйрөнө аласыз.
Жалгыздыктан кантип кутулууга болот?
Сизге эмне жетишпей турганын өзүңүз чечиңиз? Жакын адамыңызды көргүңүз келеби же досторуңуз жетиштүүбү? Жалгыздык менен кантип күрөшүүнү ойлонуп жатканыңыз менен, мурунку каталарыңыз жөнүндө да ойлонууга убакыт келди. Эмне үчүн акыркы сүйүү мамилеңиз токтоду? Сиз адамдар менен туура баарлашасызбы же мүнөзүңүздө бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылышыңыз керекпи? Жаңы адамдар менен таанышуудан тартынбаңыз, кызыктуу жерлерге барыңыз жана интернеттен тартынбаңыз. Сиз досторду тематикалык форумдардан же таанышуу сайттарынан таба аласыз. Өзүңүздү чыныгы жашоодо активдүүрөөк көрсөтүңүз: кесиптешиңизди же классташыңызды чогуу тамактанууга чакыруудан тартынбаңыз. Эски тааныштардын бирин эстей аласыз. Мурунку классташтар же классташтар менен кайрадан таанышууга эмне үчүн аракет кылбайт? Жакшылык кылыңыз - ыктыярчы катары балдар үйүнө барыңыз, оор оорулуу адамга материалдык жактан жардам бериңиз же кароосуз калган күчүктү баш калкалаңыз. Өзүңүздү керектүү сезгениңизде, терс ойлоруңуз жөнүндө ойлонууну токтотосуз. Жалгыздык менен күрөшүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири - үй жаныбарын алуу. Үй жаныбарына кам көрүү жана сизди үйдө күтөөрүңүздү билүү, албетте, өзүңүздү бактылуу сезет.
