Ойлонуп көрүңүзчү: эс тутумдун адам жашоосундагы орду кандай? Көптөгөн аргументтерди келтирсе болот. Биз төмөндө алар жөнүндө сүйлөшөбүз. Ошондой эле процедуралык жана декларативдик эстутум деген эмне экенин билебиз, өзгөчөлүктөрүн талдайбыз.
Эсте деген эмне?
Бул адамдын башка жөндөмдүүлүктөрүнүн ичинен эң туруктуу, маалыматты сактоо, топтоо жана кайра чыгаруу үчүн иштелип чыккан психикалык функция. Эс тутумдун түрлөрүн жана формаларын классификациялоонун бир нече себептери бар. Алардын бири эстутумду маалыматты сактоо убактысына жараша бөлүү, экинчиси - маалыматты сактоо, сактоо жана кайра жаратуу процессинде үстөмдүк кылган анализатор боюнча.
Биринчи вариантта бөлүштүрүңүз:
- Кыска мөөнөттүү. Анда маалыматтарды үнөмдөө кичинекей убакыт аралыгы менен чектелет. Бул анын чыныгы аң-сезими менен байланышкан. Маалыматты жаттоо үчүн эс тутумда сакталган бүткүл убакыт бою эсте калган материалга такай көңүл буруу керек.
- Жана маалыматты узак убакытка сактоого арналган узак мөөнөттүү эс тутум. Чыныгы аң-сезимге тиешеси жок, аныкталганадамдын өз убагында эсинде калган подсознаниеден керектүү материалды алуу жөндөмү. Фактыларды эстеп калуу көп күч-аракетти талап кылат, андыктан ишке ашыруу көбүнчө эрк менен болот.
Эс тутумдун дагы бир түрү бар - көз ирмемдик. Сезүү органдары аркылуу кабыл алынган материалды жайбаракат чагылдырууну болжолдойт. Узактыгы 0,1-0,5 секунд.
Ал эми экинчисинде:
- Мотив. Бул ассимиляция жана сактоо, керек болсо ар кандай кыймылдарды жаңылбастан кайра чыгаруу. Инсандын кыймыл жөндөмдүүлүгүн жана көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жана калыптандырууга катышат. Бул адам кыймылдын татаал формаларын өздөштүрүү талап кылынган ишмердүүлүк тармагында зарыл.
- Угуу. Ар кандай үндөрдү (сөз, музыка) сапаттуу ассимиляциялоо жана так кайталоо. Тилчилерге, филологдорго, музыканттарга керек.
- Visual, анын жардамы менен адам каалаган маалыматты оңой эстеп калат. Элестетүү жөндөмүн болжолдойт. Бул реалдуу көрүү талаасында болбогон нерсенин сүрөтүн же сүрөтүн көпкө эстеп калуу жөндөмү. Бардык квалификациядагы адамдар эстутумга муктаж, өзгөчө полиция кызматкерлери, сүрөтчүлөр, архитекторлор, дизайнерлер.
- Вербалдык-логикалык ж.б.. Мындай типтеги эс тутумдун ээси ар кандай окуянын, тексттин маанисин, кандайдыр бир далилдердин логикасын оңой эле эстеп калат, аны өз сөзү менен толук тактык менен айтып коёт, ал татаал жактарын эстебестен. булак материалынан. Эреже катары, ага мугалимдер, окумуштуулар ээ.
Эс тутумадамдын психикалык ишмердүүлүгүнүн негизи. Ансыз жүрүм-турумдун, ой жүгүртүүнүн, аң-сезимдин жана башкалардын калыптанышынын негиздерин өздөштүрүү мүмкүн эмес.
RAM
Кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү эс тутумдун ортосундагы аралык позицияны ээлейт. Ал алдын ала белгиленген мөөнөткө маалыматты өздөштүрүү үчүн иштелип чыккан. Башкача айтканда, белгилүү бир убакыт аралыгында керектүү нерсени эстеп калуу жана оңой кайра чыгаруу үчүн.
Процессуалдык жана декларативдик эстутум жөнүндө сүйлөшөлү
Биринчи нерсе - бул кандай аракет кылуу. Башкача айтканда, иш-аракет үчүн эс. Эволюция процессинде ал декларативдик эстутумга караганда эрте өнүгөт.
Акыркысы объекттерди, окуяларды жана фрагменттерди жаттоого кепилдик берет. Бул жүздөрдүн, жерлердин, окуялардын, объекттердин эс тутуму. Бул аң-сезимдүү, анткени инсан подсознанттан алынган предметти же объектти, окуяны, сүрөттү билет.
Декларативдик эстутумга токтололу
Кээде аны ачык деп аташат. Өткөн жеке окуялардын так эсебин берет. Бул узак мөөнөттүү эс тутумдун эки түрүнүн бири. Декларативдик эс эки категорияга бөлүнөт:
- Эпос. Кээ бир жеке эскерүүлөрдү сактайт. Бул сөздөр, терминология, эрежелер жана абстракттуу идеялар үчүн эс тутум.
- Семантикалык. Ал фактылык материалдарды сактайт жана курчап турган дүйнө жөнүндө жалпыланган маалыматты бекитүү, сактоо жана жаңыртуу үчүн декларативдик эс тутумдун тутумун сунуштайт. Күн сайын биз көбөйөбүзсемантикалык эс тутумдагы маалыматтар, аны диалогдо колдонуу, математикалык маселелерди чечүүдө, журналдарды жана китептерди окуу эффективдүү кайра чыгаруу процессинин жана андагы маалыматтарды туура куруунун эсебинен гана.
Семантикалык жана эпизоддук эс мазмуну жана унутуу жөндөмү боюнча айырмаланат. Акыркы маалыматтар жаңысынын келгенине байланыштуу тез жоголот. Ал дайыма жаңы маалыматтарды алат жана колдонулган сайын өзгөрөт. Ал эми семантикалык бөлүгү азыраак иштетилип, убакыттын өтүшү менен туруктуураак болуп калат.
Түрлөр
Айырмалоо:
- Семантикалык эскерүүлөр. Жеке тажрыйбага байланышпаган жалпы фактылык билимди сактаңыз. Анын мисалдарына тамак-аш түрлөрү, улуттук борборлор жана башкалар кирет.
- Жана эпизоддук. Белгилүү окуяга тиркелген байкоочу маалыматтын фрагменттерин сактаган эскерүүлөр.
Эпизоддук эс - семантикалык эс тутумдун негизги колдоо системасы.
Эс тутумга эмне таасир этет
Ар кандай факторлордун таасиринен көбөйөт же тескерисинче алсырайт, алардын негизгиси материалдын мааниси. Маалымат канчалык маанилүү болсо, биз аны ошончолук жакшы эстейбиз. Бирок, тилекке каршы, бул дайыма эле боло бербейт.
Гормондордун да таасири бар. Аялдарда анын начарлашы менопауза жана гинекологиялык ооруларда эстроген деңгээлинин төмөндөшү менен байкалат. Калкан безинин гормондору маалыматты сактоо процесстерине күчтүү таасир этет. Андыктан туура тамактануу, В2 витаминине, цинкке жана йодго бай тамактарды жеш керек.
Далилденгентуура тамактануу эс тутумду жакшыртат. Адамдын организмине пайдалуу компоненттерди кабыл алуу милдеттүү, бирок аларды витаминдик препараттар аркылуу да алууга болот.
Эстуттун мааниси
Келгиле, эс тутумдун адам жашоосундагы ролу жана талаш-тартыштар жөнүндө сөз кылалы. Анын мааниси абдан чоң. Биз билген жана кыла ала турган нерселердин бардыгы маалыматты, сүрөттөрдү, окуяларды, сезимдерди, ойлорду ж.б. эстеп жана сактаган мээнин аркасында болот. И. М. Сеченов эстутумсуз адам түбөлүк наристелик абалында болот, инстинкт менен жашайт, эч нерсени үйрөнө албайт жана шык-жөндөмдү өздөштүрө албайт деп ырастаган.
Эс тутум сактап гана тим болбостон, билимибизди жана жөндөмүбүздү жогорулатат, ал ийгиликтүү окууга жана билим алууга, өзүн-өзү өркүндөтүүгө салым кошот.
Эс тутумду кантип өнүктүрүү керек?
Сабырдуу болушуңуз керек, анткени ар кандай жумуш процесси күч-аракетти талап кылат. Келгиле, эс тутумду үйрөтүүчү көнүгүүлөрдү карап көрөлү:
- Көңүл буруу. Креслодо же диванда ыңгайлуу отуруп, эс алуу керек. Өзүңүзгө жаккан объектти тандаңыз, эгер ал кичинекей болсо, аны алыңыз. Бардык нерседен абстракцияланып, ага көңүл буруңуз. Предметтин ар бир клеткасын карап көрөлү. Элестетиңиз, эгер сизге аны так чийүү тапшырмасы берилсе. Эгер көңүлүңүз кетип баратканын сезсеңиз, аны кайрадан темага кайтарыңыз, бирок көрүү бурчун өзгөртүңүз. 10 мүнөттүн ичинде чуркаңыз.
- Жарык жарк. Биз тема менен иштөөнү улантып, аны кызыктуураак кылуу үчүн башкасын тандайбыз. Ошентип, бөтөн ойлорду кесип, карап көрөлү. Бир аз болсо да алаксыганда дароо көзүңүздү жумуп, аны мүмкүн болушунча ачык түстө көрсөтүп, аң-сезимиңизде элестетип көрүңүз.
- Бир бүтүндүн фрагменттери. Кандай гана жаркыраган, бай, көз жоосун алган иллюстрацияны тандаңыз. Аны бүтүндөй кабыл алып, бир нече мүнөт бою карап көрүңүз. Анан сүрөттү төрт бурчтуу бөлүктөргө бөлүңүз, 4 же 6. Анан, өз кезегинде, ар бир фрагментти карап, башкаларга көңүл бурбай, майда деталдарды эстеп коюңуз. Андан кийин кайра чыгарууну кайра карасаңыз, биринчи жолу көргөнүңүздө байкабаган деталдарды байкайсыз.
Биз көрүү эстутумун үйрөтүү үчүн көнүгүүлөрдү карап чыктык. Жалпысынан алганда, алар абдан көп, сиз өзүңүзгө комплекс тандап, аны менен иштей аласыз.
Угуу эс тутумун үйрөтүү үчүн бир нече көнүгүү жасайлы
Демек:
- Көчөнүн үндөрү. Шаарды кыдырып жүрүп көп үндөрдү угабыз: унаалардын ызы-чуусу, балдардын кыйкырыгы, ары-бери өткөн адамдардын сүйлөшүүсү, иттердин үргөнү ж.б.у.с. Көбүнчө алар жаныбыздан өтүп кетишет, а сиз аларды так эстеп калуу максатын койдуңуз, алардын мүнөздүү тоналдык түсү, бүдөмүктөлүшү жана башкалар. Катуу ырааттуулукту сактаңыз. Ал эми үйгө келгенде, мисалы, дүкөндөн үндөрдү эстеп, деталдуу сүрөттү кайра чыгарыңыз.
- Үн чыгарып окуу. Күнүгө 10-15 мүнөт үн чыгарып, туура стресс менен окуңуз. Бул угуу эс тутумун, чечендик жөндөмүн өнүктүрөт, дикцияны жакшыртат.
Көптөгөн көнүгүүлөр бар жана алардын ар бири өз жолу менен кызыктуу. башкы нерсе эместокто, эгер сен жакшыруу жолуна түшкөн болсоң, аны аягына чейин басып өт, анткени ал ушуну менен бүтпөйт. Ал жаңы горизонттор жана чокулар менен ачылат.
