Дүйнөлүк медицинанын өнүгүшүнө, технологиянын жогорку өнүккөндүгүнө карабастан, адамзат жыл сайын жаңы ооруларга дуушар болууда. Шаар тургундарынын депрессияга кабылышы кадыресе көрүнүшкө айланып баратат. Жашоонун жогорку ылдамдыгы, көп стресс - мунун баары психикага катуу сокку урат. Коомдо психологдорго карата басымдуулук кылган терс пикирден улам, адам күтүүсүздөн жардам сурап адистерге кайрылып, анын натыйжасында абалын начарлатат. Кээ бирөөлөр жалкоолордун жана жалкоолордун арасында гана "жашоодо бакыт жок" деп эсептешет жана аларга шок жумуш менен мамиле кылууну сунушташат.
Оорунун себептери
Ар кандай ооруну дарылоо үчүн анын пайда болуу себебин туура аныктоо керек. Бул кырдаалдын кайталануу ыктымалдыгын жоюу үчүн зарыл. Симптомдорду туура айыктыруу жетишсиз болгондуктан. Себеп кайталана берсе, оору бир аздан кийин кайталанат. Депрессиялык абал көбүнчө депрессиянын көрүнүшү болуп саналат. Анын себептери гормоналдык системанын бузулушуна, ошондой эле психологиялык жана социалдык факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн.
Жеке маселелер
Мисалы, депрессия көп учурда чыр-чатактар, уруш-талаштар жана үй-бүлөлөрдө болот.кол салуу. Көбүнчө процессти жашоонун жагымсыз агымы катализ кылат: туугандардын аракечтиги, жумушунан айрылуу, каржылык көйгөйлөр ж.б.
Психологдор көптөн бери депрессиянын көрүнүштөрүн жана анын себептерин изилдеп келишет. Алар «жашоодо бакыт жок» маанайы өзүн төмөн баалаган, социалдык байланыштары аз жана башкаларга мүнөздүү экенин бир нече жолу белгилешкен. Башкача айтканда, өнөкөт оорулары бар адамдар биринчи кезекте тобокелге (көптөгөн бузулуулардын фонунда гормондордун өндүрүшү жоголот) жана белгилүү бир психологиялык көйгөйлөрү бар адамдар кирет.
Социалдык көрүнүш
Элдердин арасындагы эзилген, декаденттик мамлекет шаардык цивилизациянын өнүгүшүнө кадыресе жооп болуп баратат. Коомдогу туруксуз кырдаалдан, жогорку экономикалык коркунучтан, көп стресстен - жашоосунда дээрлик ар бир адам депрессияга туш болот. Тилекке каршы, кээ бир корпорациялар маанилүү коомдук маселелер боюнча спекуляция жасоодон жана кемчиликтүү адамдарды шыктандыруудан пайда көрүшөт.
Белгилүү бир атрибуттар топтому менен финансылык бакубатчылык бардык нерседе биринчи орунда турат - бул көптөгөн адамдарга товарларды ийгиликтүү сатуу үчүн ар кандай бренддердин ээлери үчүн пайдалуу. Башка адамдардан күчкө жана артыкчылыкка сыйынуу актуалдуулугун жоготпойт. Аялдар үчүн негизги көйгөй салмак болуп саналат, анткени оорутуучу арыктык ТВ экрандарынан жана жалтыраган журналдардын мукабаларынан жигердүү өбөлгө түзөт. Ошентип, көп сандагы адамдар ийгиликсиздикке укугу жок социалдык обочолонууга аргасыз болушат. Ошентип, менкаталарыңызды, кемчиликтериңизди жашырып, аларды өзүңүздүн ичиңизде баштан өткөрүшүңүз керек.
Депрессия менен кантип күрөшүү керек: өз алдынча жардамбы же дарылообу?
Кандайдыр бир психологиялык абалды дарылоодо комплекстүү мамилени колдонгон жакшы, анткени жардамдын жыйындысы гана эффективдүү болот. Дарыларды жазып берүүгө невропатолог же психиатр гана укуктуу. Анамнез чогултуп, баарлашып, дарыларды тандап алат. Аларды бир курста кабыл алуу маанилүү, анткени алардын аракетинин таасири бир нече убакытка чейин топтолот.
Оорулуу депрессияда болсо, эреже катары, ага антидепрессанттар жазылат. Бул топтун дарылары маанайды жөнгө салууга мүмкүндүк берген гормондордун өндүрүшүн жасалма түрдө жөнгө салат. Тынчсызданууну жана тынчсызданууну азайтуу үчүн тынчтандыруучу дарылар жазылышы мүмкүн.
Бирок акыркы жылдарда жалгыз дары ичүүнүн натыйжасыздыгын көрсөткөн изилдөөлөр пайда болду. Депрессиянын себебин чечпестен, ал кайра-кайра пайда болот.
Психотерапия - ийгиликтин ачкычы?
Депрессия көбүнчө психологиялык көйгөйлөрдүн фонунда пайда болгондуктан, аларды чечүү психотерапия курсунан өтүү болот. Адис адамга өзүнүн көйгөйлөрүнүн тамырын табууга жана аны натыйжалуу жок кылууга жардам берет. Психотерапиянын көптөгөн ыкмалары бар жана кайсынысы конкреттүү адамга ылайыктуу экенин алдын ала аныктоо мүмкүн эмес.
Азыркы коомдо психотерапевттерге кайрылууга карата терс пикир бар. Көпчүлүк учурда, бул каалоонун жоктугу менен шартталган."психологдор, психотерапевттер жана психиатрлар" ортосундагы айырмачылык, психотерапия эмне экенин түшүнбөстүк. Көптөгөн адамдар жеке тажрыйбасы, интимдик көйгөйлөрү менен адамды жүктөө ыңгайсыз деп эсептешет, анткени мунун баары жалпыга маалым болуп калышы мүмкүн. Психотерапияны жана анын ыкмаларын начар түшүнгөндүктөн, көпчүлүккө бул "жөн эле сүйлөшүү" сыяктуу сезилет.
Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, психотерапиянын дары-дармек менен айкалышы депрессияны жеңүүдө абдан натыйжалуу.
Өзүңүзгө же жакыныңызга жардам бериңиз
Маанилүү жардамды жакын адамдар көрсөтөт. Эгерде адам депрессияга кабылса, жашоонун кубанычынан айрылса, анда тышкы колдоо олуттуу жардам берет. Жакын адамдар жардам берүү жана зыян келтирбөө үчүн өзүн кантип туура алып жүрүүнү билиши керек.
Боорукердикти көрсөт, оорулуу адам менен пессимизмдин жана үмүтсүздүктүн туңгуюсуна түшүүгө аракет кылба. Эмоционалдык аралыкты сактаңыз, бирок сизге керектүү колдоо көрсөтүп, позитивдүү эмоцияларды түртүңүз.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, оорулуунун абалынын начарлашы ага сындын толкуну түшкөн жерде болот. Андыктан туугандар рейтинг жана комментарийлерден алыс болушу керек. Түшүнүү, колдоо чөйрөсүн түзүү, оорулууга оору анын күнөөсү эмес экенин, ал дарыланууга муктаж экенин көрсөтүү маанилүү. Сиз ошондой эле адамды кандайдыр бир жигердүү иш-аракетке тартууңуз керек.
