Психологиядагы эс-тутум – бул ар кандай типтеги маалыматтык структураларды сактоо, топтоо жана зарыл болгон учурда кайра чыгаруу үчүн түздөн-түз жооптуу болгон белгилүү процесстердин топтолушу. Эмоционалдык эс-тутум – бул эмоцияны пайда кылган конкреттүү окуя менен психикада бекем “ширешкен” тажрыйбалуу эмоционалдык тажрыйбанын топтолушу жана кайра жаралышы.
Мындай эстутумду кантип башкаруу, бул жөндөмдү өнүктүрүү жана жогорулатуу керек? Сезимдер жана эмоциялар боюнча эс тутум кандай функцияларды аткарат. Травмалуу окуяларды эстеп калуу жөндөмү болбосо, адам толук өнүгүп кете албайт.
Эс тутумдун түрлөрү: эмоционалдык эстутум
Белгилүү психолог П. П. Блонский эс тутумдун 4 негизги түрүн бөлүп көрсөткөн. Эстутумду кыймылдаткыч, эмоционалдык, образдуу жана логикалык деп бөлүүнүн негизи болуп эстөө процессинде психикалык иш-аракеттин кайсы түрү көбүрөөк айкыныраак көрсөтүлөт. Ошентип, эс-тутум мындай болот:
- Мотор – кыймылдарды жаттоо. Велосипед тебүү, коньки тебүү, токуу - мунун баары эмгек аркылуу мүмкүнмотор, же башка жол менен, мотор эстутуму.
- Эмоционалдык - объект, окуя же кубулуш менен байланышкан сезимдерди жана эмоцияларды эстеп калуу жөндөмү.
- Фигуративдик - табияттын сүрөттөрү, угуу же даам сүрөттөрү же абстракттуу сүрөт түрүндө түзүлгөн концептуалдык константалар үчүн эс.
- Вербалдык-логикалык. Психикалык образдарды, сөздөргө камтылган түшүнүктөрдү жана түшүнүктөрдүн ортосундагы байланыштарды жаттоо. Бала абстракттуу категорияларды кабыл ала баштаганда өнүгөт.
Создук-логикалык типтеги эс тутум эң татаал жана ыктыярдуу аракеттердин аркасында башка түрлөргө караганда кеч өнүгөт. Логикалык эстутум жакшы өнүккөн болсо, чоңдордо ал бардык психикалык ишмердүүлүктө алдыңкы орунга чыгат. Ошондо адам бардык жаттоо жана кайра жаратуу процесстерин башкарып, башкара алат.
Эмоционалдык эс-тутумга келсек, дал ушул процесс социалдашкан инсандын калыптанышында негизги ролду ойнойт. Ички абалыңарга таянбай туруп, келечектеги ишиңер боюнча чечим кабыл алуу мүмкүн эмес. Эмоционалдык абалын эстебесе, адам өз каталарынан сабак ала албайт.
Эмоционалдык эс тутум кантип иштейт
Чыгарма бир нече структуралык элементтердин өз ара аракеттенүүсүнө негизделген: чыныгы эмоциялар, оң же терс, сезимдер, ойлор жана инсандын ойлорун жана сезимдерин стимулдаган маалымат. Алар бири-бири менен тыгыз байланышта жана аң-сезимдин агымындагы компоненттерди бөлүү мүмкүн эмес. Эмоциялар кантип жатталат?
Тажрыйбалуу кырдаал же кубулуш психикада энграмма деп аталган из калтырат. Эмоциялар биздин коом менен болгон мамилебиз канчалык ийгиликтүү экенин жана жеке мамилелерибиз ийгиликтүү болобу же жокпу аныктайт. Эмоция канчалык күчтүү болсо, энграмма ошончолук жарык жана айкыныраак болот. Анан капыстан эскертме бул изи эс-учун ойготуп, бардык эмоцияларды “суруп” алат. Бирок кайра жаралган эмоциялардын күчү жана сапаты баштапкы реакциядан айырмаланат. Мисалы, бир нече жылдан кийин сизди капа кылган окуя күлкүлүү окуя катары кабыл алынышы мүмкүн. Бул окуяга психикалык баа берүү мурунтан эле башкача болгонуна байланыштуу.
Эстелөө процессинде тажрыйбаларды жалпылоо көп кездешет. Бул тажрыйба себеп болгон стимул акыры башка стимулдар менен айкалыштырылган дегенди билдирет. Ушундан улам адам кээде коркуунун чыныгы себебин так эстей албайт.
Эстутумдун эмоционалдык жана образдуу түрлөрү
Адамдардын эмоциялык эс тутуму сүрөттөр менен тыгыз байланышта. Сезимдер башынан өткөргөн окуяларды жана тартылып алынган калыптарды дагы даанараак боёгондуктан, мээбиз жок болгон жаңы сүрөттөрдү чыгара алат. Башкача айтканда, искусство жана поэзия жаратуу.
Сүрөттөр визуалдык, жыт сезүүчү жана жада калса даамдуу болушу мүмкүн. Эмоционалдуу образдар актёрлордун жана акындардын эсинде жакшы сакталат. Дал ушул адамдар үчүн эмоционалдык эстутум ар дайым алдыңкы орунда турат. Жана башка кесиптегидей эле, сиз сүрөттөрдү башкара билишиңиз керек.
Кантипкөркөм чыгармалар түзүлөт? Эмоционалдык эс тутумдун ролу
Чыгармачыл кесиптин адамдары сүрөттөр менен жакшы иштешет. Сүрөттөрдү анализдеп, синтездеп, аналогияларды берип, жаңы идеяларды чыгара билиши керек. Бул психикалык процесстерге дайыма көңүл бурбастан; топтолгон эмоционалдык тажрыйбага, сүрөттөр бүдөмүк болот. Демек, актёр аларды сахнада даана чыгара албайт.
Ар бир сүрөт үчүн окшош сүрөттөр тизмегин тандоо мүмкүнчүлүгү маанилүү. Бардык улуу генийлер эсинде көптөгөн эмоционалдык образдардын чынжырларын сактап кала алышкан, алар кийинчерээк музыкага же сүрөт тартууга киргизишкен. Муну үйрөнүүгө болот. Чыгармачыл адамдын эмоционалдык эс тутумунун дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү – сезимталдыктын төмөнкү чеги. Эмоционалдык сезимталдыктын босогосу канчалык төмөн болсо, чыгармачыл адам дүйнө жана башка адамдар жөнүндө ошончолук көбүрөөк маалымат кабылдап, ишке ашыра алат.
Эс тутумдун физиологиялык негиздери
Эмоциялардын бар экенин илим мээнин убактылуу бөлүгүндө амигдала деп аталган аймак ачылганда тастыктады. Лимбикалык системанын бул бөлүгү эмоциялардын пайда болушуна жооптуу. Бирок коркуунун таасири астында организмдеги вегетативдик өзгөрүүлөр, мисалы, гипоталамустун иши. Лимбикалык системада болуп жаткан процесстер электрдик жана биохимиялык мүнөзгө ээ; алар бардык органдардын жана системалардын абалына таасирин тийгизет.
Эмоциялар дайыма нерв системасынын активдешүүсү жана өзгөрүү менен коштолот.кан басымы.
Лимбикалык системанын ишинин аркасында жандуу организм мотивация аркылуу өнүгүп жатат. Жүрүм-турум аң-сезимсиз түрдө же адам позитивдүү эмоциялар менен бекемделген же коркунучка же ооруга туш болгондо бөгөттөлгөн жерге багытталган.
Бардык күчтүү эмоциялар синаптикалык байланыштарды түзүү аркылуу эс тутумда бекитилет. Мээнин ар кандай бөлүктөрү эс тутумдун пайда болушуна катышат:
- мээ кабыгы: париеталдык, убактылуу жана фронталдык;
- мээче дене кыймылдарын эстеп калуу үчүн жооптуу;
- гиппокамп;
- негизги түйүндөр.
Нейрондордун ортосундагы байланыштар дароо түзүлбөйт. Бул жерде эндорфин, кальций жана энкефалин сыяктуу химиялык заттардын иштеши маанилүү. Бул заттар нейротрансмиттерлер – нейрондор арасында импульстарды өткөрүүчү гормондор.
Эстелөө процесси энергия менен белокторду сарптайт. Андыктан жакшы эс тутум үчүн жакшы тамактануу керек.
Балдардын жана чоңдордун эмоционалдык эс тутумун өнүктүрүү
Балада эс тутумдун бул түрү жакшыраак калыптанышы үчүн ага образдуу ой жүгүртүүнү тез-тез «күйгүзүүгө» жардам берип, кызыктуу жерлерге алып барып, бала кезинен адабият, театр дүйнөсүнө көнүктүрүү керек..
Бойго жеткен адамдарда эс тутумдун бир түрү үстөмдүк кылып, психикасы ишмердүүлүктүн белгилүү бир түрүнө багытталган. Бойго жеткен, калыптанган инсандын кабыл алуусун өзгөртүп, башкача ойлоно башташы өтө кыйын. Бирок, ар бир адамдын эмоционалдык эс тутуму бар, аны жакшыраак жана өнүктүрүүгө аракет кылсаңыз болотаң-сезимдүү деңгээлге жеткир.
Эс тутумдун бул түрүн өнүктүрүү үчүн кандай тапшырмаларды аткаруу керек? Күн сайын китеп окуп жатып, сүйүктүү китебиңиздин тигил же бул каарманынын иш-аракетинен келип чыккан эмоцияларды кагазга түшүрсө эмоционалдык эс тутум машыккан болот. Анда каармандын ички дүйнөсүн, анын коом менен болгон конфликттик кырдаалдарын талдап көргүлө. Мындай талдоо үчүн тасма тандай аласыз.
Эмоционалдык эс тутум функциялары
Чыгармачылык менен алектенбеген адамга мындай эскерүү эмне үчүн керек? Эмоционалдык эс тутумдун өнүгүшү ар бир адамга керек, анткени эмоционалдык тажрыйбасы жок адам баарлашууга кызыкпайт. Мындан тышкары, мындай адамдар боор оорууларын бөлүшө алышпайт жана чындыгында жашоосунда абдан жалгыз болушат. Ошентип, бир нече функциялар бар:
- инсандык өнүгүүгө өбөлгө түзөт;
- эмоционалдык интеллектти түзөт;
- коомду жакшыраак багыттоого жардам берет, андыктан мугалимдерге жана компаниянын директорлоруна бул керек;
- чыгармачылыктын өнүгүшүнө таасирин тийгизет.
Эмоционалдык интеллект: калыптандыруу
Эмоционалдык интеллект – бул эмоцияларды түшүнүү жана аларды башкара билүү. Эмоционалдык интеллект өнүктүрбөй туруп, команданы ийгиликтүү жетектөө мүмкүн эмес. Бул чыныгы лидерлердин маанилүү сапаты.
Эмоционалдык интеллекти өнүккөн адамды таануу оңой. Ал өзүнүн да, башкалардын да эмоциясын түшүнгөндүктөн, айланасындагы адамдар менен жакшы тил табышат. Ал ар дайым ынтымактуу жана шайыр.
Тыянак
Өмүр бою бардык жүрүм-туруминсандын эмоционалдык тажрыйбасынын негизинде курулат. Эстутумдун кыймылдаткыч, эмоционалдык болуп бөлүнүшүнүн негизин адам көбүрөөк колдонгон психикалык активдүүлүк түзөт.
Бүт лимбикалык система эмоционалдык абалды сактоо жана өнүктүрүү үчүн жооптуу. Ага төмөнкүлөр кирет: амигдала (тонсил), гипоталамус, мастоиддик дене, гиппокамп, жыт сезүүчү үч бурчтук жана башка структуралар. Эс мээнин нейрондорунун ортосундагы узак мөөнөттүү байланыштардын синтезинен улам пайда болот.
Чыгармачылык жөндөмү – бул биринчи кезекте өнүккөн образдуу-эмоционалдык эс тутум. Образдуу эстутумду өнүктүрүү өзүн адабий, музыкалык же актёрдук чыгармачылыкка арноону чечкендер үчүн зарыл.
