Кызганчаактыкты кантип токтотсо болот: психологдун кеңеши

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Кызганчаактыкты кантип токтотууну билбей жатасызбы? Мындай сезимди маал-маалы менен сезип жатканыңыз үчүн өзүңүздү жемелебешиңиз керек. баары жакшы. Көралбастыктын аркасында сиз адам сиз үчүн чындап кымбат экенин түшүнө аласыз. Бирок эгер сиз табиятыңыздан ээси болсоңуз, муну менен кантип күрөшүүгө үйрөнүшүңүз керек. Кантип так? Бул суроонун жообун төмөндөн издеңиз.

Балалыгыңызды эстеңиз

Психологдор бизге дайыма эмне дейт? Бул кесепеттерин жоюу үчүн мааниси жок, адегенде себеп менен күрөшүү керек. Кызгануу сейрек негизсиз. Анын себеби бар болуш керек. Күйөөңүздү кызганууну кантип токтотсо болот? Балалыгыңды эстеш керек. Балким атаң же апаң кызгангандыр. А сиз каалагандай кадимки үй-бүлөдө ушундай болуш керек окшойт. Бул андай эмес. Эгер апаңыздын туура эмес жүрүм-туруму үчүн бул кадыресе көрүнүш деп ойлогондуктан кызганып жатканыңызды билсеңиз, аны мындай кылууга түрткөн себептер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Балким, ал өзүнө ишенген эмес, же атасы көп учурда кызганычты пайда кылган. Эң жаманыкөрө албастык акталып, атам үй-бүлөсүн таштап кетиши мүмкүн. Сонда кыз ойлайды еркектин бари сол жагына карайды. Бул ишеним менен күрөшүңүз.

Психологиялык тоскоолдуктарды жоюу

Кызганчаактыкты кантип токтотуу боюнча психологдун негизги кеңештеринин бири – туура эмес ишенимдерди жок кылуу. Өнөктөштөрдүн бири дайыма экинчисин ишенимсиз деп шектенип турганда, кадимки мамилени куруу мүмкүн эмес. Сиз бардык адамдар каалагандай кылууга эркин экенин түшүнүшүңүз керек. Сиз адамдардын баарлашуу чөйрөсүн чектей албайсыз. Эгер аялыңыз башка эркектер менен сүйлөшкүсү келсе, ага уруксат бериңиз. Акыры, ал үйгө келип, сага сүйүүсүн мойнуна алат.

Өзүнө абдан ишенген адам да өзүн өзү бүтүрө алат. Мисалы, сырткы келбети супермодель болгон кыз эркектердин баары теке деп ойлошу мүмкүн. Неге? Балким анын досу бир жигит менен бактысыз болуп, аны алдап кеткендир. Ал эми ушул эле дос досунун соо мамилесин көрө албастыктан ууландырат. Провокацияга алдырбаңыз.

Өзүн-өзү сыйлоону жогорулатуу

Кызганычтан улам мамилеңизде көйгөйлөр болсо, анда сиз өзүңүздү баалабайсыз. Өзүнө ишенген адам себепсиз кызганбайт. Чындыгында, дээрлик бардык балдар өздөрүн башкалар менен салыштырууга үйрөтүшөт. Балага классташтарынан кем болбошу керек деген түшүнүк берилет. Ал эми чоңоюп, мындай адам башкалардын көзүн карап жашай берет. Бул өзүн-өзү сыйлоону төмөндөтүшү мүмкүн. Ар дайым сенден жакшы адамдар болот. Бирок бул сиз дегенди билдирбейтЖаман киши. Сиз индивидуалдуусуз, өзгөчөлүгүңүздү баалай билишиңиз керек. Эгерде кыз өзүнүн акылдуу жана сулуу экенине ишенсе, анда күйөөсүн кызганууну кантип токтотсо болот деген суроо болбойт. Бирок суроо жаралса, сиз кимге кызганып жатканыңызды ойлонуп көрүңүз. Анан оппонентиңизди кылдаттык менен баалаңыз. Эгер ал сулуураак болсо, анда сулуулук салонуна барыңыз, бетиңизди жаңыртыңыз, же жөн гана чачын алмаштырыңыз. Эгер көрө албастыктын объектиси ичке болсо, спорт залга жазылыңыз. Өнөктөшүңүздү өзгөртүүгө аракет кылбаңыз, өзүңүздү өзгөртүңүз.

Ачыктуулук

Баарынан кызганууну кантип токтотсо болот? Эң оңой жолу бул адам менен сүйлөшүү. Ачык-айкындык жана ишеним ар кандай нормалдуу мамилелердин негизинде курулган нерселер. Эгер сиз тандаган кызыңызды анын сүйлөшкөн кызы үчүн кызганып жатсаңыз, ага муну айтыңыз, муну өзүңүзгө жашырбаңыз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз. Алсыз же күлкүлүү көрүнүүдөн коркпоңуз. Эгер жигит сизди сүйсө, ал досу менен тийишүүнү токтотуп, бардык аял өкүлдөр менен мамиле түзө баштайт.

Бирок адам бир гана жигитин же сүйлөшкөн кызын кызганышы мүмкүн. Көбүнчө бир досу башка досуна кызганат. Жана бул жагдайда, ачык сүйлөшүү да жардам берет. Досуңузга өзүңүздү ташталган сезип жатканыңызды жана анын сиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүн каалай турганыңызды айтыңыз. Башка жолу бар. Досуңуз үчүн абдан маанилүү болгон бул өзгөчө адамга жакын болууга аракет кылыңыз. Балким, ал кызыктуу адам жана аны менен жакшы тил табыша аласыз. Бул учурда көрө албастыккет.

Адамга көбүрөөк жеке орун бер

Ар бир адамдын өзүнүн ыңгайлуу зонасы бар. Жана ар бир адамдын өзүнүн мейкиндиги бар. Атүгүл экстраверт да кээде жалгыз болгусу келет. Адам үчүн күн болууга аракет кылба, ансыз ал жашай албайт. Бир аз артка чегинүүгө аракет кылыңыз. Бул сиздин кесиптешиңизге эркин дем алууга жардам берет. Тынымсыз байкоо, телефон чалуулар жана кызыксыз суроолор тажатма. Жигитиңиз достору менен мончого баргысы келсе, анда ал барышы керек. Ал эми бул саат 22.00дө мончодо бар-жогун текшерүү үчүн чакырыш керек дегенди билдирбейт. Адамга ишен. Түшүнүү кыйын, бирок эгер адам өзгөргүсү келсе, аны толук көзөмөл менен жасоого мүмкүнчүлүк таба алат.

Кызганчаактыкты кантип токтотсо болот? Коюңуз адамдын чыныгы мамилесин көрсөтө алат. Кызга звондабай калсан кайра чалбай калса, балким кызгануунун кереги жоктур. Мейли, сага кайдыгер караган адамды кантип кызганасың?

Ар бир адам уникалдуу экенин түшүнүңүз

Сиз жаңы сүйүүңүз мурунку өнөктөшүңүздүн күнөөлөрүнөн таза экенин түшүнүшүңүз керек. Эгер мурунку күйөөңүз сизди алдаса, бул жаңы сүйгөн адам да ошондой кылат дегенди билдирбейт. Эгер буга чейин бир жолу күйгөн болсоңуз, кызганууну кантип токтотсо болот? Бардык адамдар уникалдуу экенин түшүнүүгө аракет кыл. Жаңы өнөктөшүңүз менен эски сүйүүңүздүн окшоштуктарын издебеңиз.

Эгер сиз дагы ушундай адамдарды сүйүп калсаңызчы? Бул учурда адам менен эмес, өзүң менен мамиле түзүш керек. билдирет,Сизде айры-айры комплекслер бар, олар сага дузгун-нызамдан чыкмага мумкинчилик бермейэр. Мындай учурда, сиз мамилеңизден тыныгуу алып, бир аз ичиңизди карап чыгышыңыз керек.

Өнүктүрүү

Сүйүктүүңүз достору менен конокко барганда өзүңүзгө орун таба албай жатасызбы? Мындай учурда көрө албастыкты кантип токтотсо болот? Коркуу эмне экенин ойлон. Балким, сиз жетиштүү билимдүү эмессиз деп тынчсызданып жаткандырсыз? Андыктан окуу китептериңизди алыңыз же курстарга жазылыңыз. Же балким сиз денеңизге нааразысызбы? Анда спорт зал сизге жардам берет. Сиз өз кемчиликтериңизди түшүнүшүңүз керек. Ооба, алар сени уникалдуу кылып жатканына чын жүрөктөн ишенсең болот. Бирок мага ишениңиз, интеллекти төмөн семиз адамдарды эч ким жактырбайт. Же балким, сиздин сүйүктүүңүзгө жакпаган жаман адаттарыңыз бардыр? Мисалы, сиз тамеки тартасызбы же спирт ичимдиктерин ичесизби? Бул учурда, сиз тандаган адам жакшыраак эч кимди таба албайт деп ойлобошуңуз керек. Өзүңө кам көрүшүң керек, ичкиликти, тамеки тартууну ташташ керек. Бул мамилелерди жана ден соолукту жакшыртат.

Тыныгуу

Кызганчаактыкты жана шектенүүнү кантип токтотсо болот? Жигитиңиз достору менен жолугушууга чыгып, эмне кыларыңызды билбей жатасызбы? Балким, сен ага зериккенден улам SMS жазып же чалып жаткандырсың. Мындай учурда убактыңызды текке кетирбеңиз. Сиз курбу кыздарыңыз менен бекер кечинде чогулуп, жигитиңизге жакпаган кино көрүп, же ваннага түшсөңүз болот. Эң негизгиси – өзүңүздүн ойлоруңузду алаксытуу. Эгер сиз жигитти кызганбай, өзүңүздүн башыңыздан айнып калууну кантип токтотууну билбесеңиз, анда өзүңүзгө хобби таба аласыз. Сүйүктүү иш бош убактыңызда зеригүүңүзгө жол бербейт. Сиздин оюңуз башка иштер менен алек болот. Эгерде сиз искусствону жактырбасаңыз жана окуу сизди кызыктырбаса, жакын адамыңыз жокто тазалансаңыз болот. Полду же ашкананы жуу. Батареяларды сүртүп же гүлдөрдү кайра отургузсаңыз болот. Мага ишениңиз, мээнин активдүү иштешин талап кылбаган, бирок колуңузду ээлеген майда үй жумуштары бардык психологиялык көйгөйлөргө жакшы мамиле кылат. Ал эми жакшы жагы, жигитиңиз же сүйлөшкөн кызыңыз достору менен жолуккандан кийин таза батирге келгенде, аны жемелегендин ордуна, даамдуу кечки тамак күтсө, мамиле өзүнөн-өзү жакшырат.