Үйдө психикалык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүү керек: көнүгүүлөр, кеңештер

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Эртеби-кечпи, ар бир адам табияттан тышкаркы, адаттан тыш нерселерге кызыга баштайт. Андан кийин анын көптөгөн суроолору бар. Анын психикалык жөндөмү барбы? Анан кантип аларды өнүктүрүүгө болот? Ошол эле учурда ар кимдин ар кандай максаттары бар – бири атаандаштарын жеңүү керек, экинчиси жеке көйгөйлөрүн чечүү керек. Үчүнчүсү жөн гана атак-даңк, акча келет. Ошол эле учурда, адамдар руханий өнүгүүнүн татаал жолун баштаганда, алардын өзүн жана дүйнөнү кабылдоосу өзгөрөрүн билүү зарыл.

Экстрасенсордук кабылдоо түшүнүгү

Психикалык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүүнүн көптөгөн ыкмалары бар. Бул багытта өнүгүүнү баштоо үчүн, негизги суроого жооп берүү маанилүү - экстрасенсордук кабылдоо деген эмне? Бул термин көбүнчө кадимки сезимдер үчүн жеткиликсиз жана адамдын кадимки мүмкүнчүлүктөрүнүн чегинен ашкан кабылдоо түрү катары түшүнүлөт.

Мээге эксперимент жүргүзгөн заманбап окумуштуулар аныкташкан: адам өзүнүн потенциалын колдонот10% гана. Бирок калган 90% кайда барат? Көрсө, көп кылымдар мурун адамдар адамдын акыл-эсине мүнөздүү болгон потенциалды өнүктүрүүгө мүмкүндүк берген атайын билимге ээ болгон. Байыркы трактаттардан адамдын өнүгүшүндө маанилүү болгон белгилүү бир темага көңүл топтоо билүү биздин күндөргө чейин жеткен.

Концентрация

Психикалык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүү керек? Бул суроонун жообу көптөн бери эле белгилүү болгон жана далилденген көнүгүүлөрдүн бири "Бир чекитке топтоо". Анын бир нече кыйынчылык деңгээли бар.

• Ак барактын ортосуна кара чекит тартыңыз. Дубалга илип, көздөрүнө чейинки аралык бир метрден кем эмес болушу керек. Андан кийин, сиз чийменин карама-каршы отуруп, бул жерди кылдаттык менен карап башташыңыз керек. Андан башканы ойлой албайсың. Бир гана медитация кылган адам бар, мезгил. Тапшырмадагы эң негизги нерсе - ызы-чуу акылдын үнүн басууга аракет кылуу, көнүгүү объектисинен башка нерсе жөнүндө ойлонууну токтотуу. Үзгүлтүксүз көнүгүү менен бул көнүгүүлөрдү бир айдын ичинде өздөштүрө аласыз.
• Кийинки кадам көк чекит менен медитация. Бул көнүгүүнү өздөштүрүп алсаңыз, кийинкисине өтүшүңүз керек.
• Ак баракка 2 кара чекит тартылган, алар бири-биринен 10 смдей аралыкта жайгашкан. Бул кийинки этап, ал сиз экстрасенсордук жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүү керек деген суроого жооп берүүгө мүмкүндүк берет. өзүң. Сиз бир эле учурда эки пунктка басым жасашыңыз керек. Анткени адамдын акылы фокуска ээ боло албайтбир эле учурда эки объект, ал фонго өтүп, подсознаниеге эркиндик бериши керек. Бир эле учурда эки чекитке көңүл буруу сыйкырдуу кабылдоо режимине кирип, адаттан тыш жөндөмдөрдү өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет.

Жөндөмдүүлүктөрдү өнүктүрүүгө даярдык

Кыска убакытта психикалык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүү керек? Мындай кылуу толук мүмкүн. Келгиле, кыска мөөнөттүү көнүгүүлөргө даярдануу үчүн бир нече кеңештерди карап көрөлү.

• Биринчиден, ойлор менен эмоцияларды тазалоо керек. Подсознаниенин ачылышына жол бербеген терс жүктөн арылуу, ички гармонияга жетишүү керек. Бул үчүн медитация абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
• Кандай көнүгүү жасаганыңызды эч кимге билдирбеңиз. Муну сырттан жашыруу керек.

• Атайын көнүгүүлөрдү күн сайын жасоо керек. Психикалык жөндөмдүүлүктөрүн өз алдынча өнүктүрүү бир топ түйшүктүү процесс болгондуктан, бул жерде өзүн-өзү тарбиялоо зарыл. Бул дайыма жасалбаса, жакшы натыйжа күтүүгө болбойт.
• Алынган таланттарды жакшы максаттар үчүн гана колдонуңуз. Болбосо, бул жөндөмдөр жок болот.
• Сиз экстрасенсордук кабылдоо боюнча кошумча маалыматты да изилдешиңиз керек. Анткени бул маселеде теория практикадан кем эмес мааниге ээ.

Фото көнүгүүлөрү

Эми практикалык иштерди карап көрөлүкөнүгүүлөр. Алар үй шартында психикалык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүү керек деген суроого жооп издегендер үчүн пайдалуу болот.

• Адамдын аурасын сезүүнү үйрөнүү техникасы. Сиз түз отургучка отуруп, эс алуу керек. Колуңузду эки тарапка жайып, алаканыңызды 30 смдей аралыкта бири-бирине параллель кылып коюңуз, андан кийин алаканыңызды акырындык менен бириктирип, эки тарапка жайыңыз. Өзүңүздү бекем жана жылуу сезишиңиз керек.
• Кийин, эки фотосүрөт алынат, аларда өлгөн жана тирүү адам тартылган. Көздөр жабык болушу керек, бөтөн окуялардан жана ойлордон арылуу керек. Сүрөткө бир колуңузду коюп, андан кандай энергия келип жатканын сезиңиз. Андан кийин көнүгүү башка сүрөттө кайталанат.
• Көнүгүү бүткөн күндөрү интуицияны өнүктүрүү үчүн карама-каршы кол менен жазганды үйрөнүш керек.

Ийгиликтин негизги эрежелери

Психикалык жөндөмдөрдү кантип тез өнүктүрүү керек? Эң негизгиси, бул үчүн чындап умтулуу, өжөрлүк менен максатка баруу. Ийгиликке тезирээк жетүү үчүн бир нече жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарышыңыз керек.

• Оң өңүттө коюңуз. Эгер адам акыркы натыйжага ишенбесе, өзүндө психикалык жөндөмдөрдү өнүктүрүү мүмкүн эмес. Демек, чыныгы орто болууну каалаган ар бир адамга ишеним, позитивдүү маанай керек болот. Күмөндөр гана алаксытып, бүт процессти жайлатат.
• Сиз машыгуу учурунда өз тажрыйбаңызга жана сезимдериңизге өзгөчө этият болушуңуз керек. Көз салып туруу керекар бир кичинекей нерсе айланасында болуп жатат. Анткени, бул табияттан тыш сигнал болушу мүмкүн.
• Кыялдарыңызды жана көрүнүштөрүңүздү кагазга түшүрүңүз. Бул үчүн атайын дептердин болушу пайдалуу. Ушундай жол менен прогресс канчалык тез болуп жатканын көзөмөлдөй аласыз.
• Мүмкүн болушунча ар кандай окуяларды акыл менен элестетиңиз. Бул үчүн сүрөттөрдү колдонсо болот. Бир сүрөттү бир нече секунда карап көргөндөн кийин, көзүңүздү жумуп, аны фантазияңызда кайра жаратууга аракет кылышыңыз керек.

Психикалык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүү керек: Көнүгүү аркылуу көрүңүз

Бул биздин ата-бабаларыбыздан бери келе жаткан эң байыркы ыкмалардын бири. Алар адамдын көздөрүнөн жашырылган нерсени "текшерүү" үчүн колдонулган. Бул ыкманы аткаруу үчүн, дубал колдун узундугунда тургандай отургучка отурушуңуз керек. Ал көнүгүү учурунда каралат. Сиз эс алып, көздүн деңгээлинен жогору дубалда жайгашкан каалаган чекитке көңүл бурушуңуз керек. Мындай деңгээлдеги адамда "үчүнчү көз" бар.

Андан кийин 20 мүнөткө жакын эч нерсеге көңүл бурбай, дубалды бүдөмүк кароо керек. Көзүңдү ирмебегенге аракет кылуу керек. Андан кийин, сиз ошол эле чекитти "көрүүгө" аракет кылышыңыз керек, бирок дубалдын карама-каршы тарабынан, аны аркылуу карап. Бул дагы 20 мүнөткө созулушу керек. Көнүгүү күн сайын жасалышы керек.

Методология "Ауранын көрүнүшү"

Психикалык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрүү керектиги боюнча кеңештерди ар бир адам оңой эле аткара алат. Бул көндүмдөрдү өз алдынча үйрөнүү үчүн өзүңүздүн кабактарыңызды, ошондой эле объектилердин контурларын кылдат текшерүүгө үйрөтүү пайдалуу.

Бул үчүн денени эс алып, көзүңүздү жумуп, эс алыңыз. Андан кийин 10 мүнөткө жакын кабактын "кара экранындагы" бүдөмүк контурларды кылдаттык менен карап башташыңыз керек. Бул ыкманы эртең менен, уктаардан кийин же уктаар алдында жасаган жакшы.

Кантип өзүңүздүн психикалык жөндөмдүүлүктөрүңүздү дагы көбүрөөк өнүктүрө аласыз? Бул машыгуудан 9 күндөн кийин экинчи бөлүгүн баштап, аны татаалдаштырсаңыз болот. Биринчи учурдагыдай эле, көзүңүздү бир аз жабуу менен эс алышыңыз керек. Бөлмөдөгү каалаган объектинин контурларына кылдаттык менен карап баштаңыз. Бул көнүгүүлөрдү күүгүмдө жасоо пайдалуу. Жаркыраган жарык ауранын көрүнүшүнө тоскоол болот. Мындай машыгуудан кийин сиз адамдын аурасын көрүү, адамдын мүнөзүнүн касиеттерин, ойлорун аныктоо жөндөмүңүздү өрчүтө аласыз.

Экстрасенсордук угууну өнүктүрүүнүн методологиясы

Бул көнүгүү сезгич кулакты өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет. Дээрлик бардык адамдар уктаар алдында бөтөн үндөрдөн коргонууга умтулушат. Көнүгүүнүн мааниси – бир нече мүнөт бою анын булагын аныктоо үчүн кандайдыр бир үнгө көңүл буруу керек. Мисалы, иттин үргөнү же мышыктын мияулоосу болушу мүмкүн. Мындай үндөрдү угуп, аракет кылыш керекжаныбардын жынысын, анын түсүн аныктоо. Элдин үнү угулса жынысы, сырткы келбети, кийими аныкталышы керек. Бул көнүгүүнү аткаруу аң-сезимсиздикке кирген үндөр дүйнөсүн башкарууга мүмкүндүк берет.

Жыт сезүү сезиминин өнүгүшү

Бул көнүгүү жыт билүү жөндөмдүүлүктөрүн өнүктүрүүгө багытталган, ал психикада да жакшы өнүккөн болушу керек. Техниканы аткаруу үчүн отуруп, эс алып, айланадагы жыттарды аныктоого аракет кылуу керек. Андан кийин, алардын булагы эмне жөнүндө ойлонуп, аларды ой жүгүртүүгө аракет кыл. Эгерде сиз тынымсыз машыксаңыз, натыйжа чындап эле таң калыштуу болушу мүмкүн. Техника мурда этибарга алынбаган жыттарды аныктоого мүмкүндүк берет.

Бул көнүгүүлөрдү табияттан тышкаркы жөндөмдөрдү өнүктүрүү үчүн колдонуу менен, сиз кабылдооңузду кеңейтип гана тим болбостон, эң оор кырдаалдардан чыгуунун жолун да үйрөнө аласыз. Эң негизгиси, адаттан тыш жөндөмдүүлүктөр адамдардын жыргалчылыгы үчүн гана колдонулушу керек экенин эстен чыгарбоо. Аларды байытуу же зыян келтирүү үчүн колдонууга болбойт.