Эр азамат. Кайраттуулук жана өзүн өзү башкара билүү. Кантип кайраттуу болуу керек?

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Жашоо алдыбызга койгон эң чоң кыйынчылыктардын бири – бул коркунучту жеңүү. Андан тышкары, фобиялар ар кандай болушу мүмкүн: караңгылыктан коркуу, аудитория, мамилелер, жакындарын жоготуу, сүйүктүү иши, өзгөрүүлөр жана жаңылыктар. Коркуу адам мүнөзүнүн негизги душман күчү болуп эсептелет. Бул адамды алдыга кадам таштоого, белгиленген чектен чыгып, ийгиликке жетүүсүнө тоскоол болгон жок кылуу кыйын адат. Эр жүрөк адам – бул өзүн жеңе алган, коркуу сезимин аң-сезиминин эң алыскы бурчтарына айдап, андан чыгуу үмүтүн калтырган адам. Кайраттуулук - бул адамдын жашоосунун сценарийин жана анын жеңиштеринин тарыхын акырында аныктаган мүнөздүн эң маанилүү сапаты.

Эрдик түшүнүгү жана анын жашоого тийгизген таасири

Кайраттуулук, чыдамкайлык жана чечкиндүүлүк түшүнүктөрү менен бирге өзүн-өзү башкара билүүнү мүнөздөгөн эрктүү сапаттарды билдирет. Эрдиктин (же башкача айтканда кайраттуулуктун) аныктамасы мындай угулат: бул адамдын өзүн-өзү сактоо инстинктин жана коргонуу реакциясын басуу жөндөмү (тубаса же өнүккөн) коркуу, чечкиндүү башкаруу.алардын аң-сезими, жүрүм-туруму жана иш-аракеттери.

Чынында коркуунун сырткы көрүнүшүндө уят жана адаттан тыш эч нерсе жок. Бул адамдын каалоосунан жана каалоосунан көз карандысыз пайда болгон организмдин коргоочу механизми. Бирок ошол эле, эр жүрөк адам биологиялык реакциялардын көрүнүштөрүн эффективдүү жок кылып, ар кандай кырдаалда өзүн өзү кармай билген адам. Кайраттуулукту өнүктүрүүгө болот жана өрчүтүүгө болот, анткени дал ушул мүнөздүн ажырагыс касиети адамдарга өзүнө ишенүүгө, чечкиндүү түрдө алдыга умтулууга, максаттарына жетүү жана мүмкүнчүлүктөрдүн горизонтторун кеңейтүүгө жардам берет. Анткени, Орусияда “Эрдик шаарды алат”, “Эрдик бар жерде жеңиш бар” деп бекер айтышкан эмес. Ал эми бул макал-лакаптар толугу менен убакыт жана адамдар тарабынан сыналган.

Эр жүрөк адамдын мүнөзү

Эр адам башка, азыраак эр жүрөк адамдарга салыштырмалуу бир катар талашсыз артыкчылыктарга жана өзгөчөлүктөргө ээ. Демек, кайраттуу болуу:

• Ийгиликке жетүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү түзүңүз, жана деңиз жээгинде аба ырайын күтпөңүз.
• Жашооңуздун сценарийин сиз гана түзөөрүңүздү билип алыңыз.
• Аракет жасап, ката кетирүүдөн коркпоңуз.
• Жолдо өзүңө таандык нерсени ал.
• Жагдайларга жетеленбе.
• Кыйынчылыктарды жана көйгөйлөрдү ичкиликке чөктүрүүгө аракет кылбай же бурчта жашынып, корккондон титиреп, алар сени айланып өтүп кетет деп үмүттөнбөй, кайраттуу бол.
• Эң корккон нерсеңизди жасап, ошону менен чыдамкайлыгыңызды жана токтоолугуңузду бекемдейсиз.
• Өз эрдигиң менен мактанба. Кайрат болбошу керекөзүңүз жөнүндө көзгө көрүнөрлүк жана ачуулуу "кыйкырыңыз".

Адамдын эң кайраттуу иш-аракети – коркуудан чыгаруу эмес, өзүн жеңүү. Өзүн жеңип, аң-сезимин баш ийдире алган ал адам чындап дүркүрөгөн кол чабууларга жана жашоонун бардык жакшылыктарына татыктуу.

Кантип кайраттуу болуш керек?

Адамзаттын татыктуу өкүлдөрүнүн көбү кантип кайраттуу болууну ойлонушкан. Жана, кыязы, жооп алып, коркууларын көзөмөлдөөнү үйрөнүп, алар каалаганынын баарына жетишти. "Эрдик" термини "дара" деген сөздөн келип чыккан. Ошентип, өзүңүздө бул сапатты өрчүтүү үчүн, сиз жөн гана бир нерсени жасоого батынышыңыз керек – бул бир караганда сизге мүмкүн эместей көрүнгөн нерсе.

Көбүрөөк баарлашуу

Келгиле кичинеден баштайлы. Бейтааныш адамдар менен сүйлөшкөндө кандайдыр бир коркуу сезими барбы? Ооба болсо, анда аны тез-тез жасаганга аракет кылыңыз - көчөдө, метродо, дүкөндө жолугуп, баарлашыңыз, ит менен сейилдөө, эртең мененки чуркоодон кайтып келүү же жума күнү кечинде барда отуруу. Башында сизге кыйын болот, бирок бара-бара коркуу жоголуп, кантип кайраттуу, баарлашкан жана эркин адам болуп калганыңызды байкабай каласыз.

Оюңузду айтканды үйрөнүңүз

Чоң компанияда болгонуңузда, сиз өз көз карашыңызга ээ болгондон кийин, уга албайм деп коркуп, талкууга батына албадыңыз беле? Башкалардын көз карашын төгүнгө чыгарып, карама-каршы келсе да, өз оюн айтуудан коркпогон адам эр жүрөк. талаш-тартыштарга кирип тартынышпайт жанатуура, керектүү жана маанилүү деп ойлогон нерсеңизди жактаңыз.

Жок дегенди бил

Эч кимге эч нерсе карыз эмес экениңизди унутпаңыз. Мисалы, кимдир бирөө сизден каалооңузга жана адеп-ахлагыңызга карама-каршы келген нерсени талап кылса, баш тартыңыз. Катуу "жок" деп айтууну үйрөнүңүз, бул сиздин индивидуалдуулугун жана кайраттуулугун далилдейт. Анан эң жакшысы: "Эмне үчүн?" - калп айтпай, шылтоо айтпай, чындап жооп бер. Сиз башкаларды өз каалооңузду, сезимиңизди урматтоого үйрөтүшүңүз керек, ошондо сиз көп нерсеге жетесиз. Көп учурда мындай өтүнүчтөр эр жүрөк адамдар коркушат. Чынында эле, кээде анын каалоосу бардык кабыл алынган нормаларга карама-каршы келсе да, сүйүктүү адамынан баш тартуу өтө кыйын.

Дагы кеңештер

• Күн сайын жана саат сайын өзүңүзгө кайраттуу, чечкиндүү адам экениңизди айтыңыз жана бул жакында чындыкка айланат.
• Сүйүктүү ишиңизди кылыңыз - бул бардык коркууларды жана шектенүүлөрдү жеңүүгө жардам берет.
• Деттен тышкары бир нерсе кыл. Мисалы, парашюттан секирүү, адаттан тыш кийимдер, бий же күрөш сабактары.
• Өзүңө ишен жана ал ишенимди ар дайым сакта.
• Тобокелчиликке баруудан коркпо.
• Кайраттуу сөздөрдү айтып, аларды ишке ашырыңыз.

Эсиңде болсун, эр жүрөк адам сейрек жеңилип, өзү салган жолдо басып, каалаганына жетет. Анын кайраттуулугу аны башкалардын урмат-сыйына, бардык тармакта ийгиликке жана эң кооптуу кырдаалда да сабырдуулукка ээ кылат.