Практика көрсөткөндөй, коомдо дайыма нормалдуу иштөө жана андан эркин болуу мүмкүн эмес. Өмүр бою ар бир адам абдан көп сандагы ар кандай адамдар менен байланышта болот. Ал эми бул байланыштардын бардыгы эле бизге оң таасирин тийгизе албайт, алардын айрымдары өтө кыйратуучу таасирге ээ. Кээде жашоодо адамдын психологиялык ден соолугуна олуттуу зыян келтире турган жагдайлар болот. Биринчиден, биз манипулятор, энергетикалык вампир деп аталган адам менен байланыш жөнүндө болуп жатат. Атүгүл инсандын бул түрүнүн илимий аныктамасы бар - бузуку нарциссист. Алар манипуляторлор деп да аталат. Ошентип, манипуляторлорго кантип каршы туруу керек?
Манипуляторлор кимдер?
Манипулятор – ачык жаңжалдарга, бийлик үчүн күрөшкө, күч колдонууга барбаган адам. Бул адамдар каалаганын алышат.башка адамдарга карата психологиялык зомбулук аркылуу. Ар бир адам манипулятордун белгилерине дал келет. Бузулган нарциссист апасы, атасы, агасы же эжеси болушу мүмкүн. Бул манипулятор сырттан келген адамдан да жаман. Практикадан көрүнүп тургандай, көбүнчө бул категориядагы адамдардын катарына эркектер кирет, алардан сиз эң аз күткөн бычак аркасынан. Мамиледе кантип манипуляциялоо керек?
Эмне үчүн манипуляторлор минтип иштешет?
Манипуляция – бул башка адамга таасир этүү процесси, анын ишмердүүлүгү баарын бурмалоого, бурмалоого, тескери бурууга болгон зор каалоого негизделген. "Бузуу" деген ат латындын pervertere сөзүнөн келип чыккан, ал "бузулган" дегенди билдирет. Адатта, бул адамдар бала кезинде болбогон кандайдыр бир травмалардын артына жашынышат же кимдир бирөө аларды тарбиялады деп айтышат, бирок бул таптакыр туура эмес. Манипуляторлор эмоциялык жашоосу жок болгондуктан гана жүрүм-турумунда психологиялык зомбулуктун стратегиясын тандап алышкан. Көбүнчө адамдар: "Жумушта манипуляторго кантип каршы туруу керек?" Төмөндө жооп берилет.
Эмоционалдуу жашоонун жетишсиздиги эмнеде?
Айлануучу адамдын белгилери, ал психологиялык деңгээлде чыныгы адамдык сезимдерге жөндөмдүү эмес. Адам эч качан эмпатия, боорукердик сыяктуу эмоцияларды башынан өткөрбөйт, нерв оорусу сыяктуу көйгөйгө кабылбайт жана чындыгында эч кандай эмоционалдык травма да болбойт, анткениал, адатта, жашырат. Манипулятор бул сезимдердин баарын башынан өткөрбөгөнүнө карабастан, ал өзүнүн потенциалдуу курмандыгында мындай сезимдерди козгоо милдети менен бетме-бет келет. Ал башка адамдардын сезимдерин кабыл алуу менен башка адамды жок кылуудан ырахат алат.
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Манипуляторлордун жүрүм-туруму психологиялык зомбулуктан, башка адамга кыйратуучу таасирден жана башкалардан турат. Ошондуктан мындай адамдарды энергетикалык вампир деп атай башташкан. Бул алар үчүн иштөөнүн бирден-бир алгылыктуу жолу болуп саналат, антпесе алар кантип бар экенин билишпейт. Манипуляторлор башкаларды жеке адамдар катары эмес, объект же объект катары кабылдашат. Ошондуктан аларга карата мамиле керектөөчү, конкреттүү функцияларды аткарган объектилерге карата жана бул адамдар манипуляторго керектүү нерсени жасай алганча «кызмат кылышат».
Жабырлануучулар кимдер?
Көпчүлүгү манипулятордун курмандыктары кандайдыр бир психикалык көйгөйлөрү бар, башкалардын таасирине оңой кабылган адамдар деген пикирде. Жана бул негизи туура эмес. Кырдаал тескерисинче, анткени мындай "курмандыктар" башында манипуляторго кызыксыз. Аларды жөн гана күчтүү адамдар, жашоодо оптимист, энергиялуу, ийгиликтүү, позитивдүү, циниктерди жана жалганчыларды жактырбаган, ар дайым өз көз карашын коргогон жана маанилүү чечимдерди кабыл алууда өтө көз карандысыз деп эсептеген адамдар кызыктырат. Мындай адамдар үчүн биринчи максат болуп саналатманипуляторлор. Бул жерде жабырлануучу адамдын психологиялык мүнөздөмөсү болбой калды, ал адамдын кырдаалга жараша ала турган ролу. Сиз бир жолу курмандыкка айланышыңыз мүмкүн, же сиз манипулятордун таасирине кайра-кайра моюн сунуп, өзүңүз да сезбей эле кете аласыз. Чындыгында, сүйүктүү адамынын пикирине ишенген, уккан жана башка адамдар менен бекем жана дени сак мамилелерди курууга даяр болгон жемге ар бир адам түшүшү мүмкүн. Манипулятор бул сезимдерге басым жасай баштайт жана бул жерде чын ыкластуу мамиле эмес, катаал оюн башталат. Көбүнчө адам, манипулятор белгилүү бир инсандын өзүнө шашылыш түрдө ылайыкташтырышы керек болгон нерсеси бар деп чечкен учурда жабырлануучу болуп калат. Ошондуктан, эгерде сиз жабырлануучунун өзү кылмышкерди тартат деп ишенсеңиз, анда бул түп-тамырынан бери туура эмес. Манипулятор түз маанисинде адамга мителик кылат жана ага психологиялык зомбулук аркылуу гана таасир этет. Мындай адамдын курмандыгы болуп калганыңызды түшүнүү бир топ кыйын, анткени бул адамдар күч менен аракет кылышпайт. Манипуляторлорго кантип каршы туруу керек?
Манипулятор менен мамиле түзүү этаптары
Психологдор манипулятор менен манипуляциянын курмандыгынын ортосундагы мамиле бир нече конкреттүү этаптардан турат деп эсептешет. Балким, алардын ар кандай кырдаалдарда көрүнүшү ар кандай жолдор менен ишке ашат, бирок маңызы өзгөрүүсүз бойдон калууда. Андыктан, келгиле, манипуляторлор менен иштөөдө ар бир этапты жана эрежелерди талдап көрөлү.
Азгыруу баскычы
Баары эң баналдык азгыруудан башталат. Манипулятор өзүн ылайыктуу адам катары көрсөтөтжабырлануучу болуп, сүйүү, боорукердик жана камкордук көрсөтө баштайт. Эгерде мамилелер эркек менен аялдын ортосунда курулса, анда бул этапта манипулятордун дайыма көңүл бурулуп турат. Бул билдирүүлөр, чалуулар, камкордук жана "чын жүрөктөн" кызыгуу. Жабырлануучу аял болушу шарт эмес, бирок көбүнчө аялдар. Манипулятор өзүнүн жүрүм-турумунун идеалдуу моделин түзүү үчүн өзүнүн курмандыгын сканерлейт. Бул этапта, ал жабырлануучуну эмоциялардын кайырмагына иле тургандай кармап калат, андан кийин акыл-эстүү ой жүгүртүү жана болуп жаткан нерсени адекваттуу баалоо жөндөмү толугу менен өчүрүлөт. Азгыруу стадиясы жабырлануучунун башын айлантуу үчүн мүмкүн болушунча көбүртүп-жабыртылган курч тутанган сезимдер менен мүнөздөлөт. Адатта, манипулятор өзүнүн курмандыгы менен максималдуу убакыт өткөрөт, азгыруунун эң кеңири таралган ыкмаларын: гүлдөрдү, кечки тамактарды, белектерди ж.б.у.с. Бул этапта манипулятордун милдети жабырлануучуну өзүн сүйүп калуу эмес, анын мээримине кимдир бирөө керек деген ойду сиңирүү.
Ичи этап
Бул этапта манипулятордун милдети – жабырлануучуну баңгизатына окшоп, «өзүнө» алуу. Ал жабырлануучуга кам көрөт, анын жалгыз сезилишине бир секундага да жол бербейт. Бул этапта, ал башында күчтүү жана негизги менен эсептеген ошол "пайдаларды" колдоно баштады. Ошондой эле, бул этап төмөндөгүлөр менен мүнөздөлөт: манипулятор жабырлануучуну досторунан, тууган-уруктарынан жана жакындарынан алыстап кетүүгө үндөйт, ошону менен адамдын бардык энергиясы манипуляторго топтолот. Ал үчүн ойлонуп, анын курмандыгы үчүн чечим кабыл алуу маанилүү. Нарциссисттен ушундай сөз айкаштарын уга аласызсен сезимдерди түшүнбөйсүң жана сенин чындап кандай сезимде экениңди бир гана манипулятор билет, же ал сенин эмнени каалап жатканын билет деп ырастайт жана эч кандай тануу жардам бербейт. Жада калса досторунан жана туугандарынан алыстык дагы окуяны андан ары өнүктүрүү үчүн жападан жалгыз чыныгы вариант катары кабыл алынышы мүмкүн. Азыртадан эле бул этапта, жабырлануучунун эч кандай жеке мейкиндиги калбайт жана манипулятордун каалоосунан башка нерсеге убакыт же энергия жөнүндө эмне айтууга болот! Ар кандай жеке чектер өчүрүлөт жана жабырлануучу нарциссист үчүн каалаган жүрүм-турумга чейин программаланган. Манипулятор абдан кылдат жана акырындык менен иш-аракет кылат, жабырлануучу системалуу түрдө өзүн "баалайт". Албетте, бул нарциссисттин сунушу менен болот.
Операция этабы
Эми сиз жабырлануучуну ачык манипуляциялоо стадиясына өтсөңүз болот. Бул сүйлөшүүдөн качуудан, көңүл бурбай коюудан, ал бир азга жоголуп кетиши мүмкүн, анан бул жерде эмне болуп жатканын түшүндүрүүдөн баш тартууда көрүнөт. Анын маанайы жана жүрүм-туруму өтө тез-тез өзгөрүп турат. Ал, негизинен, объектилер менен байланышпайт деген позицияга таянып, диалог жүргүзүүдөн баш тартышы мүмкүн. Бирок ал нааразы болгон жүзүн түзө алат, катуу үшкүрөт же чыр-чатакты принципиалдуу түрдө четке кагат. Жабырлануучу эмне болгонун, эмне туура эмес жасалганын түшүнүүгө аракет кылат, бирок берилген суроолорго эч кандай жооп ала албайт. Эми нарциссисттен ырайым күтүү гана калды. Ал эми ал өзүнүн “палатасы” менен сүйлөшүүгө бел байлаганда, жабырлануучу шал болуп калат окшойт, анткени ага угууга укук берилген эмес, аларга чындыкты билүү укугу берилген эмес. Мындай манипуляцияэнергетикалык вампир өзүнүн иш-аракеттери үчүн күнөөлөөнү жабырлануучунун мойнуна жүктөйт. Көңүл бурбоо адам мамилеси үчүн жоопкерчиликти өзүнө алып, бардык өлүмгө дуушар болгон күнөөлөрү үчүн кечирим сурай баштаганына алып келет, ал эми бул анын күнөөсү эмес экенин түшүнбөйт. Чынында, «кожоюндун» дал ушул жүрүм-туруму эңсеген. Минималдуу программа аяктады, эми манипулятор өзүнүн камкордугун андан ары окутууга толук укуктуу. Жабырлануучунун инсандыгын девальвациялоонун жаңы этабы башталат. Фигура, келбет, акыл-эс, жумуш, үй-бүлө ж.б.у.с. баардык нерседе кысым болот.
Ушул учурда жабырлануучу эмне болот?
Жабырлануучу дагы эле эмне болуп жатканын түшүнбөйт, анткени ал мындай кымбаттуу жана сүйүктүү адам өз иш-аракеттеринин кесепеттерин толук түшүнүп, муну атайын жасай алат деген ойду мойнуна ала албайт. Ошондуктан адам манипулятор тараптан коркунучту көрбөйт. Жабырлануучунун көз алдында, "ээси" өзүнүн жөндөмдүүлүктөрүнө жана сөздөрүнө мүмкүн болушунча ишенимдүү көрүнөт, шартсыз бийликке ээ. Башкача айтканда, теориялык жактан анын жүрүм-турумунда нааразы боло турган эч нерсе жок. Ал "ойдон чыгарба", "сен туура эмес кылып жатасың", "бир аз аракет кылсаң, баары жакшы болот" жана башка ушул сыяктуу сөз айкаштары менен иштейт. Ал эми манипулятор буга чейин эле жабырлануучуга 100% "чөмүлгөн" болсо, анда ал палатаны өзүнүн ички дүйнөсүнө киргизбейт. Жабырлануучу тынымсыз стрессте жашай баштайт, секунд сайын ал туура эмес жана туура эмес иш кылып жаткандай сезилип, мунун бардыгы үчүн өзүн күнөөлүү сезет. Белгилүү бир убакыттан кийин, тынымсыз чыр-чатактар жана түшүнбөстүктөрдөн кийин жабырлануучунун психикалык саламаттыгы кооптуу болуп калат. БИРОКманипулятор өзүнүн жүрүм-турумуна жабышып, оюнун улантат. Негизги көйгөй - жабырлануучу так эмнеге арызданышы керектигин аныктай албайт. Кантсе да тынымсыз ошол аял күнөөлүү, минтип жүргөн аял, баары анын айынан. Жабырлануучу манипулятордун муну ага бир нерсе туура эмес кылганы үчүн гана жасаганына көнүп калат. Ал барган сайын ага басым жасай баштайт, ал барган сайын өзүнөн көбүрөөк шылтоо издейт. Жабырлануучуга өз эмоцияларын, аны туруксуз эмоционалдык абалга, дайыма маанайдын өзгөрүшүнө ж.б.у.с деп айыптоого жол берилбейт. Ал эми жабырлануучу бардык эмоцияларды өзүндө сакташы керек, анткени ал аны менен байланышты улантуу үчүн бул зарыл экенине ишенет.
Өзгөрүүлөр физиологиялык деңгээлдеби?
Жабырлануучулардын психологиясындагы адамдар-манипуляторлор бардыгын ушунчалык кескин өзгөрткөндүктөн, ал физиологияга да таасирин тийгизет. Бул "палатанын" организминдеги гормондордун деңгээлинин дайыма өзгөрүшүнө байланыштуу. Ал мындай иштейт:
- Баштапкы этапта жабырлануучунун организми эндорфиндерге, бакыт гормондоруна ашыкча каныккан.
- Андан соң стресс учурунда кортизол бөлүнүп чыгат.
- Ичке өсүү стадиясы, ошондой эле манипуляциялар гормондордун деңгээлинин тынымсыз жогорулашына алып келет.
Көрсө, башканы манипуляциялаган адам жабырлануучуга жагымдуу болгондо (мисалы, телефонго жооп бергенде) эндорфиндер өндүрүлүп, андан кийин көңүл бурбоо мезгили келип, кортизол бөлүнүп чыгат. Эми бул секирип кетсе эмне болорун ойлонар дайым болобу? Көрсө, жабырлануучу психологиялык да, физиологиялык да көз карандылыкка ээ болот экен. Бул таасир дары-дармектердин таасирин эске салат жана жабырлануучуга дайыма манипулятордун көңүл буруусу керек. Анткени, ал узак убакыт бою энергия керектөөнүн башка булактары жок. Эски достор жана тааныштар өткөндө калды, туугандар менен байланыш үзүлдү, манипулятор терезеде жалгыз жарык болуп калды, анткени жабырлануучу анда түзмө-түз эрип кетет, ал эми энергиянын мүмкүн болгон булактарынын бири болуп калат. Мындай абалды кармап туруу үчүн манипулятор жабырлануучуну калыбына келтирүүгө жана болуп жаткан окуяларга рационалдуу баа берүүгө мүмкүнчүлүгү болбошу үчүн дайыма стресстин астында кармап турат.
Жабырлануучуну жок кылуу баскычы
Бул жерде эки сценарий бар:
- Биринчи – болуп жаткан нерселердин баарын кабыл алуу, моюн сунуу жана психологиялык зомбулук менен тил табышуу. Ал эми көнүү башталганда, жабырлануучу "көбүрөөк суранышы" мүмкүн. Манипулятор жабырлануучуга кандайдыр бир каршылык көрсөтсө, ага болгон кызыгуусун сактайт. Жабырлануучу жумшактык менен бутуна жыгылганда, ал дароо кызыксыз болуп калат. Көрсө, ошондон кийин нарцист жаңы максат издеп кетет экен. Жабырлануучуларга келсек, алар жөн эле талкаланышат, адатта, бул жерде алар психологдун жардамысыз кыла алышпайт. Көбүнчө жабырлануучулар өз жанын кыйышат.
- Окуялардын экинчи натыйжасы башында психологиялык жактан күчтүү адамдар үчүн гана мүмкүн. Качандыр бир убакта бул абалдын баары аларды өлтүрүп салышарын түшүнө башташатпроблеманы чечпейт жана жооп иретинде чара көрөт. Бул түшүнүү келгенде, жабырлануучу жүрүм-турумунун үлгүсүн өзгөртө баштайт, ал чуркайт, ал басынтылат - анын ордуна басынтат ж.б.у.с. Практика көрсөткөндөй, бул манипулятордун буттарынан кутулуунун бирден-бир жолу. Мындай жагдайлардын саны көбөйгөндө, манипулятор өзүнүн курмандыгын таштап, жаңысын издөөгө туура келет. Сырттан караганда дүйнөдөгү эң боорукер адам тең салмаксыз истериядан кутулуп жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында бул тескерисинче.
Эмне дебесин, манипуляторлор коркунучтуу адамдар, алардын дүйнөсүндө сиз жөн гана пайда алып келе турган объектсиз.
Сизди манипуляциялап жатканын кантип түшүнсө болот?
Өмүрүңүздө жок дегенде бир жолу досторуңуз же жакындарыңыз сизди манипуляциялай алат деп ойлогон болсоңуз, анда өзүңүздү токтотуп, эмне үчүн сизден талап кылынган нерсени кылып жатасыз деген суроону өзүңүзгө берүүнү унутпаңыз. Өзүңдү жана жүрүм-туруңду талдап, акыры манипулятор басым жасай турган алсыз жактарыңды билесиң. Андан кийин, бул алсыздыктар боюнча ишти баштоо керек. Манипуляторго туруштук берүүнүн эң жакшы жолу - бул белгилүү бир аракеттерди жасоо мотивдерин башкаруу жана түшүнүүгө аракет кылуу. Ошондой эле, өзүңүздүн жеке мейкиндигиңизди унутпаңыз жана башка бирөөнүн жоопкерчилигин өз мойнуңузга албаңыз, өзүңүздүн жоопкерчилик чөйрөңүздү билиңиз. Мисалы, апамдын ашказаны ооруйт. Бул, биринчи кезекте, анын жоопкерчилик чөйрөсү, анткени ал бойго жеткен. Эгерде сиздин жетекчиңиз сизге тапшырманы ал унутуп койгондуктан кечирээк берсе, бул дагыанын жоопкерчилик чөйрөсү жана мындай мисалдар миңдеп саналат. Бардык өтүнүчтөрдү жана тапшырмаларды ойлонбой аткарбаңыз. Кырдаалды ойлонууга жана талдоо жүргүзүүгө убакыт берүүгө аракет кылыңыз, өзгөчө, эгерде сиз манипулятордун көндүрүүсүнө багынууга умтулсаңыз. Эмоцияларыңызды көзөмөлдөп туруңуз жана нарциссист анын басымы каалаган натыйжага ээ болбой жатканын көргөндө, ал жөн эле башка адамга өтөт. Манипуляциялуу аял же эркек менен беттешүүнүн дагы бир жакшы жолу - ага жетектөөчү суроолорду берүү жана өзүн кутумдан тышкары алып жүрүү, аны чаташтыруу. Альтернатива сунуштаңыз, тизгинди өз колуңузга алыңыз, ага учурдагы кырдаалды жок дегенде бирдей деңгээлде көзөмөлдөп турганыңызды жана эч кимге багынбай турганыңызды билдириңиз.
Натыйжа кандай?
Манипуляция – адамга кыйратуучу таасир. Манипулятордун чеңгелине түшүп калбоо үчүн өзүнө болгон ишенимди, өзүн өзү башкара билүүнү, башкалардын жоопкерчилигин албаш үчүн. Эсиңизде болсун, манипулятордун сизге эч кандай сезими жок, бул психологиялык зомбулук жөнүндө гана. Бул чын жүрөктөн эмес, инсанды максаттуу түрдө жок кылуу.
