Мамилелердеги ишенимди кантип калыбына келтирсе болот: ажырашуудан сактануунун жолдору

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Сүйүктүү эки адамдын ортосундагы мамиледе эртеби-кечпи бир нерсени өзгөртүү зарылчылыгы келип чыккан учур келет. Бул бардыгында сезилип турат: ой жугуртууден, жаны нерселерди уйронууге умтулууда, бири-бирине жагууга умтулууда. Кээ бир адамдар беш, он же он эки жыл чогуу жашагандан кийин мамиледе ишенимди кантип калыбына келтирүүнү ойлоно башташат. Алардын дүйнө таанымында бир нерсе өзгөрдү окшойт.

Сүйкүмдүү сезимдер, чын ыкластуу ачыктык жана бири-бири менен болгон мамиледен кубаныч бир жакка кетти. Көптөр, негизинен, мамиледе ишенимди калыбына келтирүү мүмкүнбү же жокпу, олуттуу ойлонушат. Белгилүү окуялардан кийин бул принципиалдуу түрдө мүмкүн болбой калгандай. Адамдардын аң-сезиминде бир нерсе кыйрап, кээде аларды таанылгыс кылып өзгөртүп жатат. Мамилелерди сактап калуу үчүн, көптөгөн амалдарга барышыңыз керек, атайылап жана кылдаттык менен иш-аракет кылышыңыз керек. Келгиле, натыйжалуу ыкмаларды кененирээк карап чыгалы.

Баарын билүү көз ирмем

Болушу керекөзүңүз менен мүмкүн болушунча чынчыл болуңуз. Бул кырдаалды курчутпоого, чектен чыгып кетүүсүнө жол бербөөгө жардам берет. Негизи эмне болгонун түшүнүү учуру абдан баалуу. Бул туура чечим кабыл алуунун, мындан ары өзүн кандай алып жүрүүнү түшүнүүнүн бирден-бир жолу. Биринчи импульска гана моюн сунуп, учурдун ысыгында аракет кыла албайсыз.

Чечкиндүү кадамдарды жасоо үчүн кайраттуулукту топтогондо, шашылыш кадамдарга барбоо өтө маанилүү. Баарын толугу менен бузуп, бири-бирин кемсинтип, эски таарынычтарды эстеп кереги жок. Мисалы, биз калптан кийин мамиледе ишенимди кантип калыбына келтирүү жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда сиз жеке кандай каталарды кетиргениңизди түшүнүү менен гана чектелбестен, эмне болгонун кылдаттык менен талдап алышыңыз керек. Учурдагы тажрыйбага ар кандай өңүттөн карап, өзүңүздүн көз карашыңызды гана кабыл албастан, оппонентиңиздин пикирин да эске алганга аракет кылуу сунушталат.

Күнөө менен иштөө

Жагымсыз эмоция сөзсүз болот. Кандай болгон күндө да, сиз өз өкүнүү, коркуу, терс сезимдер менен бетме-бет келет. Кээ бир көз ирмемдерге ачуулануу жана таарыныч акыл-эсти ээлеп, өзүңүздү алсыз, атүгүл кайдыгер, эч нерсеге жарабагандай сезиши мүмкүн.

Күнөө менен иштөө – бул психикалык жүктөн арылууга аракет кылуу, өзүңүздү өзүнө тарта билүү. Жаман сезимдерден арылуу үчүн өзүңүздү атайылап мажбурлоонун кереги жок. Сиз жөн гана аларга жол берүү менен баштоо керек. Эгер адам кандайдыр бир иш-аракеттери үчүн чындап өкүнсө, кечирим суроо пайдалуу. Кээ биркылуудан тартынба. Бирок өкүнүчтүн катуу азабы менен коштолгон жана ошол эле учурда мамиледе ишенимди кантип калыбына келтирүү жөнүндө ойлонуудан башка келесоо нерсе жок. Адегенде кандай жыйынтык сизге жагарын өзүңүз чечип, андан соң конкреттүү кадамдарды жасаганыңыз оң.

Терс факторлордун анализи

Албетте, кээ бир жаман таасирлер жакын адам менен болгон мамилеси чын жүрөктөн болбой калган кырдаалга алып келген. Бир катар учурларда кеп жылдар бою топтолуп келе жаткан ез ара нааразылык капысынан таптакыр жагымсыз жана кабыл алынгыс формада чыгып кетти. Мына ошондо эл бири-бирине көптөн бери бышкан таарынычтарын айтып, биротоло урушат. Сиз кылдаттык менен бул факторлорду талдоо керек, сиз так эмне туура эмес болгонун өзүңүз белгилеңиз. Калган күндөрү эмоцияларды көтөрүүнүн кереги жок.

Терс тажрыйбалар эч кимди боёбойт, акыры ден соолук көйгөйлөрүн жаратат. Тынчсызданган окуялардан арылуу үчүн, өзүңүзгө абдан чынчыл болушуңуз керек. Адам өзүнө эмне болуп жатканын түшүнүп, кабыл ала баштаганда гана ооруган эмоционалдык абалдан кутулат. Бул мындан аркы бактылуу жашоо үчүн керек.

Эмоцияны башкаруу

Эгер мамилелерди жакшыртууга каалоо пайда болсо, анда өзүңдү сырттан караганды үйрөнүү зарыл. Шериктердин бири туура, экинчиси баарына күнөөлүү деген болбойт. Мамиледе ишенимди кантип калыбына келтирүүнү так билбесеңиз да, ага аракет кылышыңыз керек. Сиз өз катаңызды оңдоого аракет кылышыңыз керек.алдын ала, болгон нерсенин баарын кабыл алыңыз жана келечекте ага дайыма кайтып келүүгө аракет кылбаңыз.

Күчтүү чыңалуунун пайда болушуна жол бербөө үчүн өз эмоцияларыңызды башкарганды үйрөнгөнүңүз жакшы. Эсиңизде болсун, маектештин көңүлүн оорутуу абдан оңой, андан кийин катаны оңдоо бир топ кыйын болушу мүмкүн. Акылсыздыктан улам ажырашып, аны оңдоого эч кандай аракет кылбагандан өткөн кайгылуу эч нерсе жок.

Жакшы эскерүүлөр

Белгилүү бир нече жыл чогуу жашаган ар бир адамда алар бар. Күйөөсү менен болгон мамиледе ишенимди кантип калыбына келтирүү жөнүндө ойлонгон аялдар көп учурда бир маанилүү деталга көңүл бурбай калышат. Алар чогуу өткөргөн убакытты эстебей калышат. Кандай гана биримдикте болбосун, бүтүндөй никени ийгиликсиз деп атоого болот да, ар дайым кубанычтуу көз ирмемдер болот.

Жагымдуу эскерүүлөр сезимдерди сергитип, болуп жаткан бардык нерсеге өзгөчө, туруктуу маани бере алат. Болгону өткөнгө сүңгүп, чогуу жашаган жылдары жакшы нерсени табууга мүмкүнчүлүк бериш керек.

Өнөктөшүңүздөн көңүл бурууну талап кылбаңыз

Эгер сиз чындап эле адам менен ишенимдүү мамилени калыбына келтиргиңиз келсе, ага таңуулабоо жана далилдөө үчүн бир нерсени мажбурлоого аракет кылбоо абдан маанилүү. Жигит менен болгон мамиледе ишенимди кантип калыбына келтирүүгө болот деп ойлонуп жатып, ага ансыз жашооңуз мүмкүн эмес экенин көрсөтпөөңүз керек. Көз карандылык азырынча эч кимди боёбойт. Көңүл бурууну сураганыбызда, дароо өзүбүздү абдан жагымсыз жарыкка салабыз. Чыр-чатакка аралашуунун кереги жок, өз ара дооматтардын жардамы менен маселени чечүүгө аракет кылыңыз. Мындай жол менен абал оңолбойт. Кыязы, экөөңөр тең ого бетер чаташып, ого бетер шектүү болуп каласыңар. Сүйүүнү, катышууну, кандайдыр бир түшүнүүнү талап кылуу таптакыр пайдасыз. Эң жакшы нерсе - эмоцияларыңызды кармап туруу. Болбосо, бири-бириңизге керексиз сөздөрдү айтып, анан өкүнүп калышыңыз мүмкүн.

Өзүн-өзү өнүктүрүү

Мамиле кризисин башынан өткөргөн адамдардын көбү эмне үчүн боштук сезими аларды тынчсыздандырарын түшүнүшпөйт. Бул карым-катнаштын мынчалык кубаныч алып келбегендигинен улам болуп жаткандай. Бирок чындыгында себептер жеке нааразычылыкта катылган. Эгерде инсан өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенүүнү токтотсо, анын каалоолоруна көңүл бурбаса, анда башкалар да ушундай мамиле кыла башташат. Адамдар жөн гана жеке көтөрүлүү зарылдыгын унутуп, аны унутуп коюшат. Демек, акыркы убакта жашоонун жыргал болбой калганы таң калыштуубу? Эгер жигит кыз менен болгон мамиледе ишенимди кантип кайтарууну билбесе, анда ал биринчи өзүн түшүнүшү керек. Өнөктөшүнөн бир нерсе талап кылуудан өткөн акылсыздык жок, ал эми ал өзү өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнө бир даана жакындай элек.

Чыккынчылыктан кийин

Чынында, көптөгөн түгөйлөр ушундай көйгөйгө туш болушат. Бул үй-бүлөнүн жашоо циклинин каалаган учурунда болушу мүмкүн. Иштин экинчи жарымы ар дайым укмуштуудай капа болот. Жашоо бузулуп баратат окшойт, алдыда эч кандай жакшылык жок.

Эгер сиз да кантип ойлонсоңузИшенимсиздиктен кийин мамилеге болгон ишенимди калыбына келтирүү үчүн, адегенде тынчтануу керек. Кыйкырып, ызы-чуу менен эч нерсеге жетишүү мүмкүн эмес. Бекер ыйлоонун кереги жок, бул таптакыр маанисиз! Ойлонуп, кыраакылык менен аракет кылуу керек. Эгер күнөөлүү болсоң, күчүңдү топтоп, катаңды мойнуңа ал. Кээде чын жүрөктөн өкүнүү чындап жардам берет. Алданган адам тынчтыкка келгиси келгенде, ал мамилелердин негизи мүмкүнбү же жокпу, так түшүнүшү керек. Никедеги ишенимсиздик көп учурда бардык мамилелерди токтотууга себеп болот.

Жаратылуунун башталышы

Кандай гана мамиле болбосун иштөө керек. Болбосо өнүгүп, жакшырып, сулуу боло алышпайт. Ар дайым, күн сайын “сыйкырдуу гүлдү сугарып” жарашыңыз керек.

Эгер адамдар өз милдеттерине кайдыгер мамиле кыла баштаса, анда ким туура, ким туура эмес экенин аныктоо кыйынга турат. Биз мамилелерге инвестиция салууга умтулушубуз керек, өнөктөшүбүзгө эң жакшысын гана берүүгө аракет кылышыбыз керек.

Корутундунун ордуна

Демек, мамиледе ишенимди кантип калыбына келтирүүнү билишиңиз керек. Эгерде сиз ойлонбой иш-аракет кылсаңыз, эмоциялардын толкунуна берилип, кырдаалды курчутуп жибересиз. Үмүтсүздүккө түшпөө, ички үнүңүздү ээрчүү өтө маанилүү. Адатта жүрөк туура айтат.

Кээ бир учурларда пайда болгон боштуктан чыгууга аракет кылып, өзүңүздүн үстүндө көп иштөөгө туура келет. Кийинчерээк умтулгандан көрө, башынан эле биримдикти сактап калган жакшыбир нерсени оңдоо.