Эмоционалдык көз карандылык: себептери. Психологиялык жардам борбору

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Мен ансыз жашай албайм, анткени мен аны сүйөм! Албетте, сиз бул сөздү кинолордон көп жолу уккансыз, балким өзүңүз да айткандырсыз. Чындыгында, көптөгөн адамдар чыныгы жогорку мамилелерди түшүнүшөт жана ошол эле учурда алар абдан туура эмес.

Бул сүйүү эмес, көз карандылык - биринчи кезекте эмоционалдык. Ал чыныгы сезимдерди алмаштырат жана алардай жакшынакай эле жашырат, бирок анын бир олуттуу айырмасы бар. Сүйүү бул жаркын, чыгармачылык сезим, бул эркиндик. Ал ар дайым өз ара, анткени ал мамиледе гана өсөт, ал азап бербейт.

Жоопсуз сүйүү бул туура эмес аныктама. Биздин дүйнөдө мындай болбойт. Эгерде мамиле азапка алып келсе, анда бул көз карандылык - эмоционалдык, материалдык же башка - бул маңызын өзгөртпөйт.

Көз карандылык - сүйүүнүн ордуна

Көбүнчө бул эркек менен аялдын мамилесинде көрүнөт. Биз баарыбыз сүйүү издеп жатабыз, сүйүктүү адам менен болгон мамиленин гармониясын сезүү биз үчүн абдан маанилүү. Бирок дени сак адамда ушундай болот. Эгерде адамдын айыкпаган психологиялык жарасы, эмоционалдык талаасында боштук болсо, анда ал абдан муктаж болот.сүйүү, бирок аны сезе албайт. Ага баш ийген нерсе – өзүнө керектүү жашоо энергиясы менен азыктандырган объектти табуу.

Мүнөздүү нерсе: бул сүйүүгө же энергияга болгон чаңкоо (аны каалагандай атаңыз) эч качан өчпөйт. Чындап эле адамдын жан дүйнөсүндө бир тешик бардай, ал аркылуу сезим агып, ач көздүк менен булагын кармап, уламдан-улам талап кылат. Бул эмоционалдык көз карандылык деп аталат. Өзүңүздү айыктырмайынча, мамилеңиз ооруп, бузулат.

Мамилелердеги көз карандылыктын көрүнүшү

Эгер кааласаңыз, айланаңыздан көптөгөн мисалдарды табасыз. "Сүйүктүү" адам жөнүндө ойлордун тынымсыз топтолушу - дал ошондой көз карандылык. Биринчи кезекте эмоционалдык, анткени бул сезимдер азыр наркомандын жашоосун, анын башка адамдар менен болгон мамилесин, ишинин натыйжалуулугун, эмоционалдык жана физикалык абалын аныктайт.

Кармандын бүт өмүрү ушул мамилелерде. Мындай "сүйүүнүн" объектиси бактылуу болушу керек окшойт. Мындай болот, бирок андан кийин керектөө мамилелери. Мисал келтирсек болот: жаштар чогуу жашоону чечишет, ал эми кыз болсо өзүнүн тандаганына бүт күчүн арнап, ал үчүн бардык кыялдарын, пландарын четке кагып, кадыр-барктуу билим алып, үй-бүлөсүн багып, иштеп жатат. карьера куруп, анан … аны таштап кетет.

Себеби эмнеде

Эмне үчүн бул болуп жатат? Анткени адам айлампага окшоп мамилеге шашпай, психологиялык жардам борборуна кайрылуусу керек болчу. Анын ордуна, алжалгыздыктан бактысыз экенин сезип, бакытка болгон үмүтүн дал ушул мамиле менен байланыштырат.

Бирок кандайча башкача болушу мүмкүн, анткени бардык психикалык азаптар жана өзүнө ишенбөөчүлүк, бардык комплекстер жакын адамынын бир көз карашында жок болот! Адегенде ушундай окшойт. Бирок бул, тилекке каршы, көпкө созулбаган иллюзия гана. Бара-бара чыр-чатактар жана түшүнбөстүктөр башталат, өнөктөшкө жана өзүнө канааттанбоо.

Адам өзү түшүнбөстөн улам көбүрөөк кыйналат жана бул сөзсүз түрдө мамилелердин бузулушуна, ажырашууга жана андан да көп ооруга алып келет. Алдыда, балким, жаңы мамилелер, ага адам андан да чоң ынта менен киришет, ал акыры аны таптым деп ишенет. Натыйжаны алдын ала айтуу кыйын эмес.

Эмне үчүн мындай болуп жатат

Бул кубулуштун маңызы эмнеде? Көз каранды жүрүм-турум – бул биринчи кезекте өзүнүн кемчилигинин ордун толтуруу аракети. Мындай мамиленин мааниси, көз каранды адам өзүнүн ичиндеги боштукту өнөктөшү менен толтурууга аракет кылууда. Жана бул боштук абдан коркунучтуу. Ал өзүн бүтпөс суук, жан чыдагыс ыңгайсыздык катары көрсөтөт, аны толтуруу өмүр менен өлүмдүн маселеси.

Мындай учурларда адамга жакшы психикалык ден соолук борбору керек, бирок анын ордуна жан жар таап, бактылуу болууга аракет кыла берет.

Психологиялык көз карандылыктын тамыры

Жогоруда айтылгандар "оорулуу" мамилелерди куруунун себептери, бирок бул көрүнүштүн келип чыгышы бар. Себептерин түшүнүү үчүн, кайтуу керектерең балалык. Ымыркай төрөлгөндө апасы менен көз каранды мамиледе болот. Идеалында, алар бири-биринен өзүнчө сезишпейт. Бул балага кам көрүү, ишеним жана коргоо сезимин кепилдейт. Эгерде адам бул этаптан кадимкидей өтсө - жетиштүү сүйүү алса - ал дүйнөгө жана кадимки мамилелерге ачык болот. Эгерде эне алыс болсо, балага кичине мээрим берсе, ал ага түбөлүк суусап чоңоёт, бул көз каранды мамилелерде чагылдырылат.

Экинчи маанилүү этап 18-36 айлык жашта болот. Азыр баланын эң негизги милдети ажырашуу, адам болуу. Ал баарын өзү жасаганга аракет кылат жана "жок" дегенге караганда "ообаны" көп угушу керек. Ата-эне коопсуздукту камсыз кылышы керек, бирок дүйнөнү изилдөөгө тоскоолдук кылбашы керек. Бала өзүн баалуу жана анын ишинин жемиштери да баалуу экенин сезиши керек.

Азыр өзүн толук сезүү жана башка адамдар менен терең, эмоционалдык байланышка кирүү мүмкүнчүлүгү пайда болду. Эгерде өнүгүү туура эмес болуп кетсе, баланын иш-аракети басылса, урушса, ашыкча корголсо, анда ал көз карандылыктын сазына батып, бүт дүйнө коркуу жана ишенбөөчүлүк менен ууланып калмак.

Өнүгүү ушуну менен эле токтоп калбайт, башкача айтканда, алган жаралар айыгат, бирок карыган сайын мындай көрүнүштөр азаят. Эгерде адамдын сүйүүгө, кабыл алууга жана камкордукка болгон муктаждыгы бала кезинде канааттандырылбаса, анда ал башка адамдар менен болгон мамилеге "жабылат". Көз каранды мамилелердин негизи - жашоодон коркуу, өзүнө ишенбөөчүлүк, кемчилик сезими,тынчсыздануу көбөйдү.

Көз каранды мамилелер кантип түзүлөт

Бул байланыштар бүтүндөй диссертация үчүн материал боло турган өзүнчө тема. Көз каранды жүрүм-турум адам эч нерсеге туруштук берүүгө даяр, жөн гана четке кагылбай, жалгыз калбашы менен көрүнөт.

Буга чейин айтылгандай, көз каранды мамиледеги сүйүү – бул өзүнүн жетишсиздигинин ордун толтуруунун жолу. Өнөктөш – бул бүтүндөй өзүн толуктоо үчүн түзүлгөн объект. Көрүп тургандай, мындай мамилелер ийгиликсиздикке алып келет. Эки өнөктөштүн тең психологиялык абалы начарлай берет, бирок экинчи даражадагы пайдалар мамилени узакка сактай алат.

Мындай мамилелерди өнүктүрүү

Чындыгында, көз каранды мамилелер өтө чектелген, мында бир адамдын психологиялык аймагы экинчи адамдын психологиялык аймагында толугу менен эрийт. Анын "өзү", суверенитети жок болот, ал өз жашоосун токтотуп, өнөктөш жашоосунда толугу менен эрийт.

Бирок мындай шарттарда психологиялык абал начарлашы мүмкүн. Башка адам менен толтуруу милдети мүмкүн эмес, анткени ички бүтүндүк ички ресурстарды өнүктүрүүнүн натыйжасында гана ишке ашат. Көз карандылык - бул Кудайдын ордуна башка адамды коюу. Бирок, бир бурканды жаратып, өзүн унутууга кызмат кылуу адамдын өзүнүн жетишсиздигин кетирбейт. Көз карандылык өзүңдөн баш тартуу.

Ар кандай көз карандылык сценарийлери

Сүрөттөлгөн мамилелер өнүккөн көптөгөн сценарийлер бар. Биз баарыбыз ар түрдүүбүз жана ар ким өз кызыкчылыгын көздөп жатат. Адам канчалык эмоционалдуу болсо, мындай мамилелерге ошончолук кумарлануу менен шашат жана ошончолук тез күйүп кетет. Тескерисинче, токтоо адамдар күчүн сынашат, тартынышат, бирок натыйжада алар дагы деле алардан керектүүсүн ала алышпайт.

Келгиле, көз каранды мамилелердин негизги сценарийлерин карап көрөлү, алардын эч биринде чыныгы жакындык, жоопкерчилик жана сүйүү үчүн орун жок. Адамдардын эмоционалдык өзгөчөлүктөрү алар кайсы вариантты тандаарын аныктайт:

1. Өнөктөштө чагылдыруу. Бул жерде көз каранды адамдын пайдасы көрүнүп турат: ал өзүнө дайыма өзгөчө экенин көрсөтө турган өнөктөш тандайт. Бул мамилелерде ким көбүрөөк утулуп жатканын айтуу кыйын. Көз каранды адам тынымсыз тандаган адамынан сүйүүсүн билдирүүнү, каалоосун канааттандырууну талап кылат, күн сайын анын ордун издейт. Башкача айтканда, анын башкалардан артык экенин жана сүйүүгө татыктуу экенин дайыма далилдеп туруу үчүн жазалоо. Өнөктөш күзгү катары кызмат кылуудан тажаганда дароо мамиле бузулат.
2. Өз эгемендүүлүгүңдөн баш тартуу. Бул бирөөнүн дүйнөсүн башка бирөөгө эритүү. Бул учурда сүйүү сезими ушунчалык чоң болгондуктан, адам өзү тандаган адамдын кызыкчылыгында жашайт. Жашоо үчүн бардык жоопкерчилик ага жүктөлөт, аны менен бирге каалоолор, максаттар жана умтулуулар. Башкача айтканда, наркоман баланын ролун ойнойт. Анын үстүнө бала канчалык эмоционалдуу болсо, мындай мамилелерди куруу ошончолук кыйын болот.
3. Мүмкүнкарама-каршы жагдай, эгер көз каранды адам өнөктөшүн өзүнө сиңирип алууга, аны эгемендүүлүктөн ажыратууга, баш ийдирүүгө аракет кылганда. Бул учурда эмоционалдуу-эрктүү адам ата-эненин ролун ойнойт. Ал ага: "Ал муну өз алдынча кыла албайт, мен ага эмне жакшы экенин жакшы билем" деген ойдун негизинде жетектейт.
4. Сүйүү объектисинин психологиялык аймагына абсолюттук ээлик кылуу жана жок кылуу. Башкача айтканда, бул учурда көз каранды адам үчүн өнөктөш нерсе катары кабыл алынат жана ага толук ээ болуу сизди күчтүү жана маанилүү сезүүгө мүмкүндүк берет. Анын үстүнө, өнөктөш өмүрү үчүн жоопкерчилик жарыяланган, бирок аткарылган эмес, алар жөн гана колдонулат. Анда сиз өзүңүздүн башкаруу жөндөмүңүздү сынай аласыз.

Эмоционалдык көз карандылыктын негизги белгилери

Бир караганда гана күчтүү байлануу (окуу - көз карандылык) сүйүүнүн синоними болуп саналат. Чынында, бул сиз көрө ала турган кыйратуучу мамиле. Көптөгөн маскалардын артында көз карандылыкты кантип көрүүгө болот? Биринчиден, бул учурда өнөктөштөр көп чыр-чатактар болуп, бир нерсени чечип, урушуп кетишет. Ошол эле учурда, көз каранды өнөктөш бул мамилелерди кандай баа болбосун сактап калууга умтулат. Кордукка, кемсинтүүгө, ур-токмокко, көрө албастыкка жана чыккынчылыкка карабай, ал бирге болуу үчүн жүздөгөн себептерди табат.

Белгилүү нерсе, наркоман тынымсыз өнөктөшүн сактап калууга, аны жакшы жакка өзгөртүүгө умтулат. Муну өнөкөт аракечтин жана анын аялынын мисалынан ачык көрүүгө болот. Ошол эле учурда, наркоман чындыкты кабыл алуудан баш тартат, ал баары бир элес болуп кала берет.жакшы бол. Ал үчүн бүткүл дүйнө бир объектке чейин тарыйт, ал достору менен баарлашууну токтотот, сүйгөн ишин токтотот.

Көз каранды адамдын ички өзгөрүүлөрү адамдын канчалык эмоционалдуу болгонуна жараша болот. Бирок көбүнчө анын маанайы депрессияга жана депрессияга өзгөрөт. Ал барган сайын өзүнүн жагымдуу эместигине ынанды, өзүн-өзү сыйлоо биздин көз алдыбызда. Наркоман өнөктөшү менен болгон мамиледеги көйгөйлөрдү башкалардан жашырууга умтулат.

Андан тышкары, ал бир эле учурда өзүнө көз карандылыктын бир же бир нече түрүн таба алат. Бул сөзсүз түрдө алкоголдук ичимдиктер же баңгизаттар болбойт - бирөө дүкөнгө жакын болуп калат, экинчиси таттууларга байланып калат. Акыр-аягы, физикалык ден-соолук көйгөйлөрү симптомдордун тизмесин толуктайт. Булар уйкунун бузулушу жана тамак сиңирүүнүн бузулушу, тери оорулары жана психосоматикалык оорулар.

Эмоционалдык көз карандылыктан кантип арылуу керек

Квалификациялуу психолог сизге сүрөттөлгөн кырдаалдан чыгууга жардам берет. Эгерде сиз Москвада жашасаңыз, Гештальт борборуна кайрылсаңыз болот, анда сизди өз тармагындагы эң мыкты адистер күтөт.

Чындыгында, ар кандай терапия – бул өзүнө кайрылуу, тамырга, балалыкка кайтуу, сүйүүнүн күчү менен өзүн айыктыруу, ал кезде ал жетишсиз болчу. Муну сизге психолог сунуштайт.

Кийинки кадам абдан маанилүү - көз карандылыктын бар экенин таануу. Мунун белгилеринин бири – аны толук четке кагуу. Токтоп, аны менен бетме-бет келмейинче, өмүр бою андан качып кетесиң,сен аны көрбөгөндөй кылып. Ошондон кийин гана сиз жаңы этапка, өзүңүздү изилдөөгө, өзүңүз менен байланышты тереңдетүүгө, өз каалоолоруңузду сезе аласыз, көптөн бери атрофияда болгон жана унутулуп калган сезимдериңизди, муктаждыктарыңызды жана чектериңизди сезе аласыз. Эми өзүн-өзү сыйлоо жана өзүңүздү кабыл алуу жөндөмү менен иштөөгө болот.

Көз каранды адамдарда күчтүү эмоцияларды сезүү адатта бөгөттөлөт. Көбүнчө биз тынчсыздануу жана коркуу, уялуу жана күнөөлүү сезимдерди кабыл ала албаганыбызда көз каранды болобуз.

Сезимдерди басуу - бул эркиндик эмес жана бул жол кайда алып барарын билесиз. Ошондуктан, психолог менен иштөөнүн маанилүү багыты сезимдердин бардык спектрин акырындык менен ачуу болуп саналат. Сиз аларды жашоого, сезүүгө, алар менен бирге өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк беришиңиз керек. Бул жерден дагы бир жол ачылат - өз жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алуу. Бул ошол эле учурда башка адамдардын өмүрү, алардын тагдыры жана чечимдери үчүн жоопкерчиликтен баш тартуу болуп саналат. Бул мамиледе дени сак чектерди орнотуунун жалгыз жолу. Бул дароо көптөгөн көйгөйлөрдү, чыр-чатактарды, таарынычтарды жана басымды чечет.

Терең деңгээлдеги айыктыруу

Мурунку кадамдардын баары аяктаганда, жаңы деңгээлге өтүү мүмкүнчүлүгү ачылат. Терапевт сизге аялуу жана байланып калуу жөндөмүңүздү, жакындыкка болгон муктаждыгыңызды калыбына келтирүүгө жардам берет. Ичиндеги баланы бошотуу – узак жана татаал процесс. Адатта, бул процессти аяктоо үчүн психологиялык жаракаттын кесепеттерин иштеп чыгуу талап кылынат. Травматикалык тажрыйба менен иштөө - бул ишке ашпаган балалык бакыт менен коштошуп, жоктоо,орундалбай калган ошол кыялдары менен. Ушундай аза күтүүнүн натыйжасында биз чоңоюп жатабыз.

Акыры, акыркы милдет – манипуляциясыз конструктивдүү баарлашууну үйрөнүү. Биз өзүбүздү жана башкаларды кабыл алууну, чындыкка жана анын биздин күтүүлөрүбүзгө дал келбегендигине туруштук берүүгө, өз эмоцияларыбызды кабыл алууга, жоопкерчиликти кабыл алууга жана бөлүшүүгө үйрөнүшүбүз керек. Ошол эле учурда ички балаңыз менен байланышта болуңуз. Психологиялык жардам жаңы көндүмдөрдү алуу үчүн баа жеткис болот.