Көбүнчө адамдар, өзгөчө жоопкерчиликтүү жана абийирдүү адамдар өздөрүнүн жашоосун ашыкча күнөөлүү сезүү менен бузушат. Бул макалада бул сезимдин негизги түрлөрү жана андан кантип арылуу керектиги жөнүндө айтып беребиз.
1. Көпчүлүк учурларда, адам башка адамдарга ачууланган учурда өзүн күнөөлүү сезет. Айрыкча терс ойлор жакын жана сүйүктүү адамдарга (досторуна, балдарына, ата-энелерине, жубайына) тараса күчөйт. Бул көбүнчө балдар менен ата-энелердин ортосунда болот. Бул сезимдин пайда болушунун себеби бир адамды бир эле учурда сүйүп да, ага ачуулана да албайт деген ишенимде жатат. Чыныгы жашоодо мындай жагдайлар дайыма болуп турат. Анткени, сүйүү сезиминин карама-каршы жагы ачуулануу эмес, кайдыгерлик.
2. Көбүнчө адам өзүн күнөөлүү сезе баштайт, мисалы, көрө албастык, көрө албастык, ачуулануу сыяктуу терс эмоциялар. Бул сезимдердин баарын ар бир маданияттуу адам тигил же бул жол менен башынан өткөрүшү мүмкүн. Бирок алар белгилүү бир чектен ашып кетсе, анда көйгөйлөр башталышы мүмкүн. Андыктан ар бир адам терс эмоциялар көзөмөлдөнүп турса, анын эч кандай жаман жери жок экенин билиши керек.3. Кайдыгерлик да жалпы себепкүнөөлүү сезимдер. Көпчүлүк учурларда, бул сүйүү түгөйлөрүндө пайда болот, бир өнөктөш дагы эле экинчисин сүйсө, экинчисинин сезимдери акырындык менен муздайт. Бул учурда күнөөдөн кантип кутулуу керек? Биринчи түшүнүү керек, биздин эмоциялар эрежелер менен башкарылбайт. Анткени, биз сүйүүгө мажбурлай албайбыз, ошондой эле сүйүүнү токтото албайбыз. Аң-сезимдүү түрдө адам эмоцияларынын көрүнүштөрүн гана башкара алат.
4. Кээде адам кандайдыр бир кылган иш-аракети үчүн (мамлекетке чыккынчылык, оройлук) өзүн күнөөлүү сезе баштайт. Сиздин аракеттериңиз анчалык деле жаман эмес экенин түшүнүшүңүз керек. Коомдун пикирине көз каранды болууну үйрөнүү керек.
5. Адам кандайдыр бир ийгиликсиздикке кабылганда (колледжге барбай, бир бешке окуй албаса) жагымсыз күнөөлүү сезимди сезе башташы мүмкүн. Эреже катары, мындай адамдар жыйынтык үчүн өздөрүнө өтө жогорку талаптарды коюшат. Натыйжада, алар ийгиликсиз болуп, күнөө менен кыйнашат. Бул учурда адам өз ишинин натыйжасынан гана эмес, процесстен да ырахат алууну үйрөнүшү керек.
6. Боорукер адамдар көбүнчө психологиялык тузакка түшүп калышат "Мен аларды (анын, аны) жакшы сезиши үчүн баарын кылган жокмун". Көбүнчө ушул себептен улам, жакын адамдарда күнөөлүү сезимдер пайда болот. Алар жакын адамынын кыйналып жатканын көргөндө (же ойлогондо) өздөрүн күнөөлүү сезе башташат. Себеби, жакындарыбыздын жана башкалардын бактысы жана жыргалчылыгы бизден гана көз каранды деген ишенимде. Бирөөнүн бактысы үчүн жоопкерчиликти ала албастыгын түшүнүү керекадам.7. Кээ бир адамдар башкалардын үмүтүн актай албагандыктан, дайыма күнөөлүү сезе башташат. Бул учурда, сиз адам дайыма бирөөнүн үмүтүн актоо үчүн эмес, өзү үчүн жашап, бир нерсе жасап жатканын түшүнүшүңүз керек.
Күнөө, башка терс эмоциялар сыяктуу эле, белгилүү бир чектен ашмайынча коркунучтуу эмес. "Кадимки" күнөөлүү сезими бар адам - бул милдетти сезген жоопкерчиликтүү адам. Ал эми белгилүү бир чектен ашып кетсе, адам невроздорго, депрессияга кабылып, жумушунан жана жашоосунан ырахат алууну токтотот. Андыктан гипертрофияланган күнөөлүү сезимден арылуу керек.
