Энергияны кантип топтоп, узак убакытка сактаса болот?

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Жашоо энергиясы сыяктуу нерсенин адам үчүн маанилүүлүгүн талашууга эч ким батына албашы күмөн. Ага эч кандай бирдик менен тийип же өлчөө мүмкүн эмес, бирок бул планетада жашаган ар бир адам анын бар экенин, анын көп же жетишсиздигин сезет.

Турмуштук энергия түшүнүгү байыркы заманда пайда болгон жана ал ар бир адамзат маданиятына мүнөздүү. Ошого жараша энергияны кантип топтоп, аны бекер коротпоо керек деген суроо адамдарды ар дайым жана бардык жерде тынчсыздандырчу.

Адамдын энергиясы деген эмне?

Жашоо энергиясы – бул бардык адамзат маданиятында гана кездешпестен, дүйнөнүн ар кайсы жеринде бирдей чечмеленет.

Адамдын энергиясы деп адамдарды жашоого түрткөн, өз ара аракеттенүүсүн жана керек болсо бардык системаларды, органдарды, ткандарды, клеткаларды мобилизациялоону камсыз кылган белгилүү бир зат же көзгө көрүнбөгөн күч түшүнүлөт.

Энергия объективдүү өлчөнө албайт жематериалдык баа берүү, башкача айтканда, физика жана башка так илимдерде изилденген түшүнүктөр менен окшош эмес. Бирок так мүнөздөмөлөрдүн жоктугуна карабастан, ар бир адам анын эмне экенин жана кандай деңгээлде экенин билет. Албетте, бул билим өзүнө гана тиешелүү.

Жашоо энергиясы кандай болушу мүмкүн? Классификация

Энергияны топтоодон мурун анын эмне экенин түшүнүү керек. Эреже катары, көпчүлүк адамдар бул жашоо субстанциясына бөлүнөт:

• эркек;
• аялдык;
• секси;
• психикалык.

Бул, албетте, туура классификация, бирок ал тиричилик субстанциясынын тар белгилүү түрлөрүн тизмелейт. Энергияны кантип топтоо керек деген суроолордо жалпыланган эки түргө бөлүүнү колдонуу ыңгайлуу:

• рухий;
• физикалык.

Адам материалдык эмес булактардан алган энергиянын руханий түрү. Энергиянын физикалык түрлөрү, тескерисинче, олуттуу булактардан - тамак-аш, суусундук, спорттук иш-чаралар жана башка нерселер менен толукталат. Физикалык энергия көбүнчө негизги энергия деп да аталат.

Кайсы көрсөткүчтөр энергиянын деңгээлин чагылдырат?

Турмуштук энергияны кантип топтоо керектигин ойлоп, адамдар эрксизден кандай көрсөткүчтөргө басым жасоо керек деген суроолорду беришет. Чынында эле, энергиянын кандай түрүн толуктоо керек экенин кантип түшүнүүгө болот? Көбүнчө адам сергектиктин толук төмөндөшүн сезет, бирок ошол эле учурда ал толугу менен туура жашоо образын алып жүргөндөй сезилет, стресске дуушар болбойт, эс алууга көңүл бурбайт.

Эч кимденедеги энергиянын деъгээлинин эч кандай так жана так көрсөткүчтөрү жок. Бирок бул эч кандай көрсөтмөлөр жок дегенди билдирбейт. Төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:

• эрк жана чечкиндүүлүк;
• чыгармачылык;
• бир нерсе кылууну каалоо;
• аракет;
• ишенүү сезими;
• жакшы маанай;
• өз көз карашын коргоодо туруктуулук;
• ички мотивация.

Ушул сапаттардын баары рухий жашоо күчүнүн жетишээрлик болушунун түздөн-түз натыйжасы. Физикалык энергиянын көрсөткүчтөрү:

• көңүл;
• чыдамдуулук;
• сунуу, көнүгүү, чуркоо, секирүү каалоосу;
• жаңы ширелерге, жашылчаларга, мөмөлөргө жана башка ушул сыяктуу тамактарга болгон каалоо;
• тамеки чегүү жана ашыкча өлчөмдө спирт ичимдиктерин ичүүнү каалабоо;
• ойгонуу жана уктоо оңой.

Эгерде адамда пландар толуп, бир нерсе кылууну кааласа, бирок эртең менен төшөктөн турууга күчү жетпесе, ал ашканада эң биринчи кармайт. чыны күчтүү кофе, ал тез арада негизги (физикалык) энергияны толтуруу керек.

Мындай норма деген нерсе барбы?

Жашоонун нормалдуу деңгээли деген түшүнүк жок. Ар бир адам үчүн ал өзүнө таандык, ошондой эле физикалык жана рухий энергиянын катышы, алардын тең салмактуулугу. Башкача айтканда, бирөө үчүн жакшы болгон нерсе экинчиси үчүн өтө жаман.

Энергия топтоодон же ал жөнүндө ойлонуудан мурунтолуктоо жана сактоо, дене үчүн эмне жакшы экенин түшүнүүгө арзырлык. Бул көрүнгөндөй оңой эмес. Мисалы, жалпы мааниде зыяндуу болгон ар кандай кыймыл-аракет же адат организмге оң таасирин тийгизет деген фактыны бардык адамдар кезиктиришти.

Мисалы, Улуу Британиянын премьер-министри Уинстон Черчилль коньяктын күйөрманы болгон жана бул ичимдик ага алуусунан алда канча көп бергенин айткан. Премьер-министрдин организми үчүн уктаар алдында бир стакан коньяк ичүү адаты пайдалуу болгон, суусундук ага жоголгон сергектикти толуктоого жардам берген. Бирок көпчүлүк адамдар үчүн мындай салт зыяндуу болуп, тескерисинче, руханий жана физикалык жактан чарчоого алып келет.

Дагы бир мисал спорт же кол өнөрчүлүк болот. Спорт сергек жашоо образын өздөштүрүүгө жардам берген дээрлик бардык колдонмолордо сунушталат. Убакытты өткөрүүнүн жана нервдерди тынчтандыруунун эң жакшы ыкмаларынын бири катары сайма сайуу эсептелет. Бирок, дүйнөдө спорттук жүктөмдү гана жактырбастан, чарчаган адамдар аз эмес. Көптөгөн аялдар ийнелер, жиптер же токуу ийнелери жөнүндө эле ойлоп, истерикага кабылышат.

Бул эмне дейт? Адамдын тиричилик энергиясы менен байланышкан бардык маселелер боюнча норманын бирдиктүү түшүнүгү жок экендиги. Организмде энергияны кантип топтоп, аны көбөйтүүнү үйрөткөн ар кандай сүрөттөмөлөрдү же ыкмаларды сокур ээрчүүнүн кереги жок. Сиз өз денеңизди угушуңуз керек. Эгерде адам дем алыш күнү эртең менен төшөктө отургандан кийин өзүн күч-кубаттуу сезип, кубаттанып калса, анын ордуна тоого чыгууга мажбурлоонун кереги жок.чуркагыла.

Нормалдуу - бул өзүн жакшы сезүү жана жандуу болуу. Эгерде адам өзүнө жана жашоосуна ыраазы болсо, анда анын энергетикалык деңгээли менен баары туура келет.

Жашоонун топтолушуна эмне тоскоол болот?

Энергияны организмге кантип топтоо керектигин ойлонуп, адамдар сөзсүз түрдө ал эмне үчүн жана кантип жоголот деп ойлоно башташат.

Жашоонун жоголушу кандай болорун түшүнүүнүн эң оңой жолу – абстракттуу мисалдын жардамы менен. Суу толтурулган идишти элестетүүгө аракет кылыңыз. идиш бүтүн болсо, анда суу анын ичинде жана жок эмес, акырындык менен гана бууланат. Бирок түбүндө же дубалда жарака же тешик пайда болгон учурда суу азая баштайт. Эч кандай жакшылык кылбай агып чыгат. Мындай идиш чексиз толтурулушу мүмкүн. Бул толугу менен жумушту текке кетирүү, анткени жарака бар эле, суу агат.

Мындай жараканын болушу, ал аркылуу адам тынымсыз жигердүүлүктү калтырып, анын топтолушуна тоскоол болот. Андыктан көп энергия топтоодон мурун анын кайда жумшалып жатканын ойлонуш керек, башкача айтканда, “идишиңдеги жараканы” таап, аны жок кылуу керек.

Кантип жашоо күчүн жоготот?

Энергияны кайра толтуруунун жолдоруна караганда, адам өзүнүн жашоого жөндөмдүүлүгүн кантип жоготушу үчүн көптөгөн варианттар бар. Өзүңүздү жакшы сезүү үчүн психикалык энергияны же физикалык активдүүлүктү кантип топтоо керектигин билүү жетишсиз, аларды кантип ысырап кылууну түшүнүп, андан качышыңыз керек.

Картооадамдын энергиясы:

• терс эмоциялар менен - ачуулануу, таарыныч, кыжырдануу, ачуулануу же ачуулануу;
• катуу нерв шок учурунда - экзамен, интервью, жумуштан бошотуу, сөөк коюу, никени каттоо;
• тышкы факторлордун таасиринен - адамдардын жакындыгы ыңгайсыздыкты, басымдын же температуранын өзгөрүшүнүн, табигый кырсыктардын.

Албетте, мисалдардын тизмесин улантууга болот. Жаман адаттардын же көз карандылыктын болушу, эреже катары, бир нерсенин терс таасирин күчөтүп, энергияны жоготууга алып келет.

Энергия булактарын кантип колдонуу керек?

Кантип аялдык энергияны же эркектик, психикалык, негизги, башкаларды кантип топтоо керек, анын булагы болуп калышы мүмкүн экенин түшүнүү өтө маанилүү. Бирок андан тышкары, аны кантип колдонууну билишиңиз керек.

Кандайдыр бир энергияны толуктоо процесси тамактан эч айырмаланбайт. Тактап айтканда, адам ар кимге закускаларды жеп, аны жолдо жүрсө, анда ал өзүн ток сезбейт. Ушундай эле нерсе энергия менен камсыздоого да тиешелүү.

Денеңизди сергектикке каныктыруу үчүн эртең мененки тамак менен коомдук транспортко отуруунун ортосунда эмес, толугу менен берилгендик менен бул иш-аракетке көңүл буруу керек.

Энергиянын булагын кайдан тапсам болот?

Адам жашоо энергиясын дээрлик бардык жерден ала алат. Албетте, энергияны кантип тез топтоо керектиги жөнүндө сөз болгондо, көпчүлүк адамдар йога, медитация же башка эзотерикалык практикаларды ойлошот. Ыймандуулар ойлонгуланамаздар. Албетте, мунун баары адамдын рухий күчтөрүн толуктоого жана чыңдоого өбөлгө түзөт.

Бирок, медитация жасоо, йога сабактарына катышуу ар кимдин колунан келе бербейт жана бүгүнкү күндө Кудайга чын жүрөктөн ишенген адамдар өтө аз. Христианчылыктын пайда болушуна чейин жана медитация менен алектенген маданияттардан алыстаганга чейин адамдар кантип өздөрүнүн жандуулугуна ээ болгондугу жөнүндө ойлонуу керек. Славяндар же викингдер, индейлер же байыркы келттер өздөрүнүн энергетикалык деңгээлин толуктай албаганы күмөн. Анткени, жандуулук түшүнүгү дүйнөнүн бардык элдеринде бар.

Мындай ой жүгүртүүлөр сөзсүз жөнөкөй чындыктын ишке ашуусуна алып келет – энергия адамды бардык жерде курчап турат. Сиз жөн гана аны алышыңыз керек. Жана бул жагынан да эч кандай кыйынчылыктар жок. Сиз өзүңүздү угушуңуз керек. Бир адам бассейнде көнүгүүлөрдү жасагандан кийин жандануу сезимин сезет, экинчиси токойду аралап узак сейилдөө керек. Бири сүрөт тарткандан кийин жараткысы келсе, экинчиси узак уйкудан кийин өзүн сергек жана энергияга толгон сезет.

Башкача айтканда, ар бир адамдын өзүнө тиешелүү энергия булагы болот, ага анын ыңгайы бар, ал менен ал бир толкун узундугунда болот.

Энергиянын булагы эмне болушу мүмкүн?

Энергиянын булагы позитивдүү эмоцияларды тартуулаган нерселердин баары болушу мүмкүн, андан адам күч-кубаттын жана илхамдын толкунун сезет.

Эреже катары, алар маанилүү энергияны калыбына келтирүүгө жардам берет:

• жаратылышта, токойдо, деңиз жээгинде, дарыянын жээгинде же жок дегенде шаардык паркта сейилдөө;
• үй жаныбарлары,мышыктар, тоту куштар, иттер, хомяктар иш жүзүндө ээлеринин терс жактарын алып, аларга оң эмоцияларды тартуулайт;
• даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу тамак, адатта жаңы жана жаркыраган, даамы жеңил - жемиштер, муздак сүт коктейльдери, мөмөлөр, жашылча салаттары жана башкалар;
• тынч жана узак уйку;
• сүйүктүү искусство чыгармалары - музыка, тасмалар, китептер, сүрөттөр жана башкалар;
• спорт, чыгармачылык же хобби.

Албетте медитация, йога, эзотерикалык машыгуулар же чиркөөгө баруу да адамга руханий жана физикалык күч бере алат.

Энергияны кантип сактоо керек?

Өтө маанилүү энергияны топтоонун биринчи эрежеси - анын ысырап болушуна же жоголушуна жол бербөө. Эгерде адамдан тирүү күчтөр бузулган идиштен суудай агып турса, анда алардын топтолушу жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес. Андыктан, үнөмдөөнү чыгымдоону токтотуу менен башташыңыз керек.

Жашоонун топтолушуна салым кошуңуз:

• жан дүйнө тынчтыгын жана боорукер, позитивдүү маанайды сактоо адаты;
• терс эмоциянын жоктугу, стресс;
• эски психикалык травманын чөкмөсүнөн арылуу;
• нервдүүлүктү, кыжырданууну, баш ооруну жана чарчоону пайда кылган адамдар менен байланышты токтотуңуз.

Албетте, жаратылышта сейилдөө жана позитивдүү эмоцияларга каныккандык сыяктуу нюанстар да маанилүү.

Аялдык энергиянын өзгөчөлүктөрү кандай?

Эркек менен аялдын жашоо күчү такыр окшош эмес. Кеп алардын сексуалдык энергиясы жөнүндө эмес, жалпысынан жандуулугу жөнүндө. Аялдардынэнергия анын үйүнө, үй-бүлөлүк бакубаттуулукка, жашоодогу туруктуулукка жана жакындарынын бактына түздөн-түз байланыштуу.

Аялга энергияны кантип топтоо керектигин ойлонгондо бул нюанстарды эске алуу керек. Алсыз жыныстын өкүлдөрү үйдү тазалап, буйрутма берүү менен жашоо күчүн толуктай башташы керек. Терезе айнектерине көңүл буруу өтө маанилүү, алар чаң же көчө кир катмары менен жабылбашы керек.

Фэн-шуй эрежелери боюнча, терезелер энергия алмашуу жүрүүчү каналдар. Алар аркылуу жамандыктын баары үйдөн чыгып, күндүн нуру менен бирге жакшы нерселер кирет. Үй терезелерден дем алып жаткандай туюлат, ал эми кир дем чыгарууга тоскоол болот, натыйжада бардык негативдер ичинде калып, тиешелүүлүгүнө жараша аялды жандуулугунан ажыратат.

Аялга эмне жардам берет?

Аял энергияны кантип топтоодо жардам берет:

• декор буюмдарын, ички жасалгаларды түзүү;
• эмеректерди жабдып же жөн эле жылдыруу;
• үзгүлтүксүз тазалоо жана желдетүү;
• тамак жасоо;
• жылмайып, кучактап, жакындарыңызга болгон сүйүүнүн көрүнүшү.

Аялдын үйү – канаты. Муну чарчоо сезими, физикалык күчтүн жана рухий энергиянын төмөндөшү байкалганда эстен чыгарбоо керек.

Энергияны кантип үнөмдөө керек?

Топтолгон энергияны кантип үнөмдөө боюнча татаал эч нерсе жок. Биринчиден, кайсы энергия чыгымдары пайдалуу жана адамга эмне зыян келтирерин аныктоо керек. Мисалы, тизеси сынып калган балага боор ооруу - бул энергиянын пайдалуу чыгымы, жашоо кайра калыбына келет.алар кеткенден көбүрөөк. Бирок катуу кастык, кыжырдануу, жада калса шакыйды пайда кылган адамдын жашоосу тууралуу даттанууларын угуу текке кетет. Мындай кырдаалда угуучу баяндамачы үчүн донор катары иштейт.

Ашыкча күчкө ээ болгон көз ирмемдик кыйратуучу эмоциялардын азгырыктарынан качуу маанилүү. Мисалы, тротуардын жанынан тез чуркаган машина адамды көлчүктөн баткак менен жууп кетсе, ачууга алдырбоо керек. Бул сезим адамды толугу менен кыйратышы мүмкүн. Албетте, кыйын, бирок зарыл.

Ошондой эле өзүңүз менен негатив булактарынын ортосуна элестүү тосмо коюуну, алардан ажыратууну үйрөнүшүңүз керек. Бул да оңой эмес, бирок эмоционалдык ийкемдүүлүктүн жетишсиздигинен улам, өзүңүздүн жандуулугуңузду сактап, аны маанилүү жана пайдалуу нерсеге колдоно аласыз.