Ар бирибизде бала кезибизден эле дүйнө, адамдардын белгилүү бир кырдаалдагы жүрүм-туруму, эмне жакшы жана эмне жаман экендиги жөнүндө белгилүү бир түшүнүктөр бар. Тилекке каршы, күтүүлөр дайыма эле аткарыла бербейт. Адамдар коомдон баш тартпоо үчүн ага көнүүгө аргасыз болушат.
Эмне күтүп жатат?
Күтүү – бул келечектеги идеялардын ишке ашуусу мүмкүн болгон сезим. Көбүнчө, адам өзүнүн күтүүлөрү аткарылбай калганына чыдай албайт, анткени ал алдын ала баары кандай болушу керек экенин алдын ала ойлонгон жана баары так ушундай болот деп эсептеген. Адамдар үчүн күтүү - бул жарык, туура, бузулбас нерсе. Айрыкча, үй-бүлө, достор, жумуш сыяктуу маанилүү аспектилерге келгенде. Негизсиз күтүүлөр дайыма көңүл калуу жана четке кагуу менен коштолот. Күтүү да депрессияга алып келиши мүмкүн болгон оор жана чарчоо процесс.
Кантип көңүл калуу менен күрөшүү керек?
Эң эффективдүү жол – көңүл калуунун себебин жок кылуу, башкача айтканда, сиз жөн гана белгилүү бир жыйынтыкка умтулууну токтотушуңуз керек. Бирок муну кантип кылуу керек? үчүнбул:
- Кандай жагдайда болбосун жеңил болууга аракет кыл. Мисалы, досуңуз туулган күнүңүзгө баруудан баш тартты. Себебин билип, түшүнүүгө аракет кыл. Өзүңүздү анын ордуна коюуга аракет кылыңыз жана мындай кырдаалда кандай иш кыларыңызды ойлонуңуз. Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Бул мен үчүн 5 жылдан кийин маанилүү болобу?". Болбосо, ага көп токтолбоңуз.
- Адамдарды ким болсо ошондой кабыл ал.
- Кемчиликтерге сабырдуу болууга аракет кылыңыз, анткени алар ар бир адамда болот. Адамдын ашыкча түздүгүнө, көп сүйлөгөнүнө, катуулугуна жана башка мүнөзүнө ачууланбаңыз.
- Эмне кааласаңыз деп ойлонуп чарчабаңыз. Бул карама-каршы чындык менен келишиңизди кыйындатат.
- Бир нерсеге шашпа. Кээде каалаган нерсеңе жетүү үчүн бир аз күтүп, алаксып кетишиң керек.
Мен күткөнүмдү актоо үчүн эмне кылсам болот?
Кээде бир нерсенин болушун күтүү аздык кылат. Адамдын күтүүлөрү жөнгө салынуучу механизм болгондуктан, белгилүү бир окуяларга таасир этүүгө ар дайым мүмкүнчүлүк бар.
- Эгер сиз кызматка көтөрүлүүнү күтүп жатсаңыз, жакшыраак иштөөгө аракет кылыңыз, кошумча тапшырма алуудан коркпоңуз, анткени бул сизге баа жеткис тажрыйба берет, жетекчилер менен сүйлөшүңүз.
- Эгер үйлөнүү сунушун күтө албасаңыз, бул тууралуу акырын кыйытып, сабырдуу болуңуз, жигитиңиз сиз үчүн кымбат экенин түшүнүп, сиз менен үй-бүлө курууну чечиши үчүн сезимдериңизди билдириңиз.
- Эгер мамилеңиз монотондуу болуп калса, аны өзүңүз жандандырууга аракет кылыңыз. Театрга билеттерди сатып алыңыз жекино тартуу, сюрприз уюштуруңуз же эс алууга чогуу барыңыз.
- Үй-бүлөдө пикир келишпестиктер жаралса, туугандар менен көйгөйдү жайбаракат талкуулап, алардын сөзүн угуп, өз көз карашыңызды билдирип, талаш-тартыштарыңыздын жакшы жактарын түшүндүрүп, мунаса табууга аракет кылыңыз.
Башкалардын үмүтүн кантип актаса болот?
Айланадагы бардык нерсени өзгөртүүгө аракет кылган адамдар көбүнчө өздөрүнүн кемчиликтерин байкашпайт. Алар өздөрүн жакшы жакка өзгөртө аларын сейрек ойлошот. Демек, күтүү – бул адамдын өзүнүн талаптарына шайкештик. Ар дайым алдыда болууга жардам берген кеңештер:
- Сүйлөшүү темасына кызыгуу көрсөт.
- Эгер сизге бир нерсе жакпаса, аны дароо айтыңыз.
- Өзүң бол.
- Алсыз жактарыңызды белгилеп, аларды азайтууга аракет кылыңыз.
- Эгер бир нерсени түшүнбөсөңүз, сураңыз.
- Түшүнбөгөн же күмөн санаган нерсе жөнүндө сүйлөшүүнү баштабаганга аракет кылыңыз.
- Укканды үйрөн.
- Сыпайы бол.
Жакындар менен мамилени жакшыртуу боюнча кеңештер:
- Жакындарыңызга кам көрүүнү унутпаңыз.
- Алар жардам сурабаса да жардам бер.
- Аларды майрамы менен куттуктайбыз.
- Байланышта болуңуз.
- Кыйынчылыктарыңызды алар менен бөлүшүңүз.
Күтүүлөр татаал, кимдир бирөөнү сиздин күтүүлөрүңүзгө жооп бербейт деп айыптоодон мурун, сиздин талаптарыңыз өтө жогору эмеспи, же жокпу, ойлонуп көрүңүз.аларды аткаруу үчүн конкреттүү адам. Эгер сизди түшүнбөсөңүз да, таарынбаңыз, бардык адамдар жаңылышат, эч кимибиз идеалдуу эмеспиз. Кыялдарыңызды жана максаттарыңызды жакындарыңыз менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз, ошондо каалаган нерсеңизге жетүү оңой болот.
