Меланхолия көп адамдардын жанын кыйнайт. Сагынуу, кара, жашыл кусалык, сүйүү, жаз жана анын ар түрдүү түрлөрү адамдарды кээде тынымсыз кыйнашат. Келгиле, бул эмне экенин жана андан кантип арылууга болорун түшүнүүгө аракет кылалы.
В. Далдын сөздүгүнө ылайык «кусалоо» сөзүнүн мааниси
«Сагынуу» деген сөздүн көп мааниси бар жана ага жан дүйнөсүнүн ар кандай абалы байланыштуу: рухтун чектөө («кысым» сөзүнөн), азаптуу кайгы, жан алсыздыгы, психикалык тынчсыздануу, зеригүү., тынчсыздануу, коркуу, кайгы, кайгы, кайгы жана жүрөк жөн эле ооруганда сезим.
Кусалык бул сезим. Же сезимби?
Бул абал ар бир адамдын ичинде отурат, бирок баары эле кол салбайт. Көбүнчө мунун курмандыктары кандайдыр бир эмоционалдык төмөндөөнү баштан кечирип жаткандар болот, бул жашоодогу кандайдыр бир өзгөрүүлөргө жана иштин абалына же өзүнө канааттанбагандыкка байланыштуу.
Бул сезим адам болуп жаткан нерсеге катуу өкүнгөндүктөн, ошондой эле өзүнүн кооптуулугун жана ийгиликсиздик сезиминен улам келип чыккан эмоционалдык маанай. Тоска болуп саналатэмоция.
Сагынууга окшош сезим бул кайгы. Бирок белгилей кетүү керек, ал мындай эмоционалдык маанайды көтөрбөйт. Бул жөн гана болуп жаткан өзгөрүүлөрдү кабыл алуу менен тынчтыкта жанаша жашап жаткан бир аз кайгы.
Бул тууралуу А. С. Пушкиндин бир сонун сөзү бар: «Мен өзүмдү кайгылуу жана жеңил сезем; менин кайгым жарык. Мындай эмоционалдык абалды (сезимди) улуу акын таамай сүрөттөгөн.
Меланхолия жана жалгыздык
Жалгыздык менен меланхолия бири-бири менен тыгыз байланышта. Мунун себеби, эгерде адам эң жакын досу менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүнөн ажырап калса, анда ал каалагандай коркунучтуу жалгыздык, эч кимге пайдасыздык, баарлашуу мүмкүнчүлүгүнөн ажырап калганына ачуу өкүнүч жана баш тартуу сезимин басып кете баштайт..
Жашыл үйдү сагынуу көбүнчө жалгыздык сезимдерине аралашат. Такыр жаңы шарттарда жана чөйрөдө адамдар менталитетинин айырмачылыгынан улам (өзгөчө чет өлкөлөрдө) өздөрү үчүн коомдук чөйрөнү таба алышпайт.
Сагынуунун кандай түрлөрү бар
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жан дүйнөдөгү кайгы, жаман маанай, тынчсыздануу - бул меланхолия. Психологияда мындай психикалык абалдын себептерине жараша ар кандай түрлөрү бар. Төмөндө бул шарттын айрым түрлөрүн кыскача карап көрөлү.
Сүйгөн адамды эңсеп (сүйүү). Көбүнчө бул сезим жоопсуз сүйүүдөн улам пайда болот.
Адам эч качан сүйгөн адамы менен бирге болбой турганын билип, түшүнгөндө жүрөгүндө теңдешсиз коркунучтуу кусалык пайда болот. Бул сезим депрессияга же үмүтсүздүккө айланып кетиши мүмкүнадам өзү кайра жашоонун кубанычына ээ болгусу келбесе, айыгышы кыйын.
Ошондой эле, көп адамдар жакын адамы алыскы жерлерге жана узак убакытка кеткенде азапка, эзүүчү кайгыга, көңүл калууга жана алтургай үмүтсүздүккө чыдашат.
Экзистенциалдык кумар. Мындай эңсөө – адамдын жашоонун маңызын издөө мезгилиндеги абалы. Бул, адатта, бир жаш категориясынан экинчисине өтүү учурунда болот. Анткени, жашоонун эски принциптери ансыз да эскирип, жаңылары жарала элек. Адам жашоодо эмнеге жетишкенин, эмнеге жетишкенин талдап көрүүгө аракет кылат. Ал эми кыялдар жыйынтыктардан айырмаланып кетсе же жасалган бардык нерседен канааттануу сезими болбосо, экзистенциалдык кусалык менен коштолгон кризис пайда болот.
Бүйрөк үстүндөгү кусалык. Бул эмне? Эгерде адам спортко, коомдук турмушка активдүү катышып, башкача айтканда, тынымсыз өз үстүндө иштеп, анан жумушсуз калса, адреналин кусалыгы пайда болот. Бул учурда, сиз сөзсүз түрдө өзүңүз үчүн жаңы кесип табышыңыз керек, бирок ошол эле учурда талаптардын тилкесин төмөндөтсөңүз болот.
Кусалыктын дагы бир түрү бар - похмельный синдром. Бул мезгилде адам эмоцияларды башкара албай, кандайдыр бир күнөөлүү сезимге ээ болот. Эреже катары, алкоголдук ичимдиктин башка порциясын колдонуу менен эч кимдин жардамысыз кусалыктан арылууга аракет кылат. Кыйынчылык ушундай болот.
Оору үй үчүн, Мекен үчүн. Көбүнчө адамдарда кайгы, сагыныч болот. Бул жакын жерде мурунку досторунун, ошол тааныш чөйрөнүн жоктугунан. Жашоонун башка жолубашка маданият.
Бул сезим жан дүйнөнү даттайт. Анда ар кандай себептер менен өз өлкөсүнөн көчүп кеткен көптөгөн таланттуу адамдар каза болгон. Чет жердеги атактуу акындар, жазуучулар, композиторлор, сүрөтчүлөр, сүрөтчүлөр талантын, талантын жана шыктануусун жоготушту.
Өткөндү (өткөндү) эңсеп. Бул акыл-эстин эң кеңири таралган абалынын бири. Өткөндүн кайра кайтарылгыс экенин кабыл алуу жана түшүнүү абдан кыйын. Кайгы, ушул учурду эңсегендик - тиешелүү азаптуу окуялардын себеби.
Өтө маанилүү азап. Бул психикалык абалы депрессия, апатия, дээрлик эч кандай себепсиз жашоого кызыгуунун жоктугу менен мүнөздөлөт. Мындан тышкары, мындай кусалык көкүрөк жана жүрөктүн оорушу менен коштолушу мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул учурда, ал жандын таш сыяктуу. Бул эң терең депрессияга кабылган адамдарга мүнөздүү.
Өлүмдү эңсеп. Бул эң оор психологиялык абал. Анын өлүм же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлору бар. Бул өтө катаал абал.
Орус меланхолиясы. Депрессиянын бир түрү болгон бул сезим, элдин, өз мекенинин тагдыры жөнүндө кайгылуу ойлор, келе жаткан жаман окуяларга болгон сезимдер менен коштолот.
Кышкы меланхолия. Айрыкча күз мезгилинде күн нуру аз түшкөндө, организмге витаминдер жетишпейт, адамдын мындай экологиялык өзгөрүүлөргө көнүшү кыйын. Натыйжада, кайгы пайда болот. Бул кышкы депрессиянын дагы бир аталышы.
Сагынуунун себептери
Эңсеген сөз айкашы деп эсептелинетжашыл» помещиктердин арасында пайда болгон. Мырзалардын бири ар дайым өзүнүн подъездине чыгып, жашыл пейзаждан башка эч нерсени көргөн эмес. Натыйжада ал акырындап жаркыраган "тирүү" жашоону эңсеп баштады.
Кайгыруунун жана сагынуунун кээ бир себептери:
- жеңиштерден жана жеңилүүлөрдөн кийинки чирүү;
- адам эмне үчүн алдыга бараарын билбейт - жашоонун маанисинин жоктугу;
- чыгууга жол көрбөгөн белгилүү бир комфорт зонасына кирүү;
- жалкоолуктун, зериккендиктин, күнүмдүк иштердин, апатиянын пайда болушу (жок дегенде ушул компоненттердин бири коркунучтуу блюзду козгоо үчүн жетиштүү);
- жандын тынчы жок болушу (абийир өзүнүн ички мамилелерине терең карама-каршы бир нерсе менен жүктөлгөн).
Бул себептердин баары биринчи кезекте психикалык аракетсиздикке же физикалык аракетсиздикке байланыштуу. Экөө тең болгондо дагы жаман.
Сагынуудан кутулуунун жолдору
- Бир нерсе менен алектениңиз (дене эмгек, спорт, хобби, интеллектуалдык иш).
- Рухтун күчүн бекемдөө (ички өзөк).
- Жашоонун маанисин аныкта. Бир нече максат болсо жакшы болот, анткени бир багыттагы мүмкүн болгон ийгиликсиздиктин ордун башка жолдогу ийгилик менен толтурса болот.
- Жан дүйнөңдө токтоп калууга жол бербе. Жалкоолукту, зеригүүчүлүктү, кайдыгерликти жана күнүмдүк иштерди сөзсүз түрдө жок кылуу керек.
- Өзүңүз менен элдешүү үчүн күч табыңыз. Ар бир адам жашоого укугу бар каталарды жасай алат. Мурунку кылган ишиңизге эч качан өкүнбөңүз жана өзүңүздү сүйүүгө аракет кылыңыз.
Кийинки сөз
Жогорудагы жагдайлардын кайсынысында болбосун адистерге кайрылуу менен жакшы маанайды жана жашоонун кубанычын кайтара аласыз. Бирок адам өзү мурунку нормалдуу абалына кайтууну кааласа, натыйжасы натыйжалуураак болорун эстен чыгарбоо керек.
