Адам төрөлгөндөн өлгөнгө чейин мезгил-мезгили менен коркуу сезимин башынан өткөрөт. Кимдир-бирөө ага көбүрөөк баш ийет, кимдир бирөө азыраак, бирок жер жүзүндө эч нерседен коркпогон адамдар жок. Кээде бул сезим абдан түшүнүктүү жана табигый, ал эми кээ бир учурларда анын табияты белгисиз. Коркунучтун себептери эмнеде жана андан кантип кутулуу керек?
Коркуу деген эмне?
Коркуу – чыныгы же ойдон чыгарылган коркунучтан улам пайда болгон адам психикасынын терс абалы. Ар бир адам бул сезимди жашоосунда ар кандай кырдаалдарда көп жолу башынан өткөргөн. Эң эр жүрөк жана эң эр жүрөк адам да терең бир нерседен корко алат.
Психологияда коркуу – адамга төрөлгөндөн бери мүнөздүү болгон негизги эмоционалдык процесстердин бири. Ал дененин коргонуу системаларын мобилизациялап, аны коркунуч менен күрөшүүгө же качууга даярдайт.
Коркуу бул өзүн-өзү сактоо инстинктин ишке ашырууга көмөктөшүүчү коркунучтун бир түрү. Коркунучтун таасири астында адам адатта жөндөмсүз болгон аракеттерди жасай алат. Мисалы, чоң ылдамдыкта чуркоо, бийик тоскоолдуктардан секирүү, укмуштуудай көрсөтүүтез акыл жана тапкычтык.
Адамдын коркуу табияты
Коркуу адамзаттын өзү менен кошо жаралган. Анын тамыры алыскы өткөнгө барып такалат, анын негизги функциясы ата-бабаларыбыздын өмүрүн сактап калуу болгон. Коркунуч коркунучту тез жана так таануу үчүн адамга табиятынан мүнөздүү.
Байыркы адамдар белгисиз жана түшүнүксүз нерселерден коркушчу. Аларды кандайдыр бир бейтааныш үндөр, табигый элементтер, мурда көрүнбөгөн жаныбарлар үрөй учурган. Илимдин өнүгүшү менен адам мурда корккон көптөгөн кубулуштар жөнүндө билимге ээ болду.
Бүгүнкү күндө коркуу жашоо үчүн күрөштүн функциясын аткарбай калды. Өзгөчө, адам өзгөчө кырдаалдарда, экстремалдык кырдаалдарда калган учурлар болуп саналат. Бирок, азыркы дүйнөдө ар кандай социалдык фобиялар чыныгы коркунучтан коркуунун ордуна келди. Себеби, учурда адамдардын коом тарабынан таанылышы, өз инсанына болгон сый-урматты ойготуу абдан маанилүү.
Коркуу сезимби же эмоциябы?
Психология коркууну ачык терс мааниге ээ болгон адамдык эмоция катары чечмелейт. Ошол эле учурда кээ бир булактар бул түшүнүктү адамдын абалы катары карашат. Ошентип, коркуу деген эмне? Бул сезимби же эмоциябы?
Күнүмдүк жашоодо адамдар "коркуу" деген сөздү сезимди да, эмоцияны да аташчу. Чынында, бул түшүнүктөрдүн ортосунда так чек жок. Бир жагынан коркуу сезимдерге көбүрөөк байланыштуу, анткени ал көбүнчө кыска мөөнөттүү мүнөзгө ээ жанаадамдын организминин коргоочу функцияларын активдештирүү. Ал эми экинчи жагынан?
Эгерде ал көпкө чейин токтобой, өзгөрүп, мезгил-мезгили менен кайталанып, жаңы формаларды алса, анда коркуу сезими деп айтсак болот. Бул учурда, ал мындан ары сактоо үчүн кызмат кылат, бирок, тескерисинче, денеге кыйратуучу таасирин тийгизет. Коркуу сезими кандайдыр бир дүүлүктүрүүчүгө дароо реакция эмес, адамдын аң-сезиминин натыйжасы.
Коркунучтун түрлөрү
Коркунучтун бир топ түрдүү классификациялары бар. Мунун баары бул эзүүчү сезимге эмне себеп болгонуна көз каранды. Ошентип, реалдуу, экзистенциалдык жана социалдык коркунучтар бөлүнөт. Келгиле, алардын ар бирине кыскача токтололу.
Чыныгы же биологиялык коркуу – адамдын өмүрүнө же ден соолугуна дароо коркунуч менен байланышкан коркуу. Бул жагдайда, бир нерсе адам үчүн мүмкүн болуучу коркунучту билдирет. Мисалы, чоң ит адамга кол салууга аракет кылып жатат же цунами же жер титирөө сыяктуу табигый кырсыктар.
Экзистенциалдык коркуу – адам үчүн реалдуу коркунуч туудурбаган нерседен негизсиз коркуу. Мындай коркуулар адамдардын аң-сезиминин тереңинде жатат жана аны толук түшүндүрүүгө болбойт. Бул топко караңгылык, өлүм, карылык, жабык мейкиндиктен коркуу кирет.
Социалдык коркуулар – мурда болбогон адам фобияларынын салыштырмалуу жаңы тобу. Алар чыныгы зыян келтире албайт, бирок символикалык коркунучту гана алып жүрүшөт. Буга жетекчилерден коркуу, жоопкерчилик, эл алдында сүйлөп алуу, ийгиликсиздик, сокку жетүү киретсыймыктануу. Мындай түрдөгү коркуулар азыркы дүйнөдө эң көп кездешет, адамга психологиялык ыңгайсыздык жаратып, көптөгөн көйгөйлөргө алып келет.
Балдардын коркуулары жана алардын себептери
Балдардын коркуулары көбүнчө эч кандай реалдуу негизге ээ эмес, алар аша чаап, аша чаап жиберилет. Ымыркайлардын фантазиясы ушунчалык бай болгондуктан, аларга жөнөкөй нерсе да коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн. Мисалы, оюнчуктун көлөкөсү бала үчүн коркунучтуу желмогуздай сезилиши мүмкүн.
Мындан тышкары, балдар биздин дүйнө жөнүндө жетиштүү маалыматка ээ эмес, бул кандайдыр бир коркуу сезимин пайда кылышы мүмкүн. Бала чоңдор менен өз коркууларын айтып, жардам сурап, коргоо сураса жакшы болот. Ата-эне ымыркайга аны коркутуп, тынчтандырып, балада коопсуздук сезимин пайда кылган көрүнүштөрдүн мүнөзүн түшүндүрүүгө аракет кылышы керек.
Бирок кээ бир учурларда балдардын коркуулары аларга чоң таасир калтырган реалдуу окуялардан келип чыгат. Бул, мисалы, жолдон өтүп бара жаткан адамды баланын көзүнчө машина сүзүп кетсе же ит тиштеп алса болот. Мындай фобиялар убакыттын өтүшү менен алсырайт да, адамда өмүр бою кала берет.
Өлүмдөн коркуу
Кээ бир адамдар иш жүзүндө түбөлүк жашабайм деп ойлошпойт, башкалары үчүн өлүм коркуу чыныгы фобияга айланат. Өлүмдөн коркуу эң күчтүү эмоциялардын бири, ал адам үчүн негизги нерсе. Өлүүдөн коркуу абдан логикалуу, анткени ар бир адам өз өмүрү үчүн коркушат, аны сактап калууга жана узартууга умтулат.
Өлүмдөн коркууга көптөгөн себептер бар. Бул жанаандан кийин эмне болорун коркунучтуу белгисиздик жана өзүнүн жок экенин элестете албоо, башка дүйнөгө кетердин алдында азап жана азаптан коркуу.
Өлүм жөнүндө мурда ойлонбогон адамдар чындап эле жашоосуна коркунуч туудурган кырдаалдарга кабылып, чыныгы коркуу сезимин башташат. Бул, мисалы, бир адамды машина сүзүп кете жаздаса, же учак керемет жолу менен кырсыктан качса болот. Мындай учурларда ар бир адам өз жашоосун баалай баштайт жана баарыбыз түбөлүк эмес экенибизди ойлоно баштайт.
Сүйүүдө ийгиликсиз болуу коркуу
Көп адамдар жок дегенде бир жолу өнөктөшүнөн көңүлү калгандыктан, жаңы мамилелерди куруудан коркушат. Алар үчүн сүйүү - бул терс эмоциялар жана азаптар кайра кайталанат деген коркуу. Эми аларга бир адамга ишенип, ага жүрөгүн ачып, ишене башташы кыйын.
Сүйүүдөгү жаңы ийгиликсиздиктен коркуу адамдарды ичкиликке, баарлашууга жана жаңы тааныштарга жабык кылат. Көбүнчө бул сезимди жеңүү үчүн көп жылдар талап кылынат, ал эми кээ бирлери өмүр бою фобиясын жеңе алышпайт.
Мындай кырдаалдарда, дүйнөдө сүйүү ийгиликсиздигин башынан өткөрбөгөн адамдар өтө аз экенин түшүнүү маанилүү. Бир жолу ката кетиргенден кийин бардык эркектерди же аялдарды бирдей деп эсептебеш керек. Сизди бактылуу кылган жана мурунку кыйынчылыктарды унутууга жардам бере турган адамды сөзсүз таба аларыңызга ишенүү маанилүү.
Коркунучтан кантип арылуу керек?
Коркуу – бул ар бир адамды мезгил-мезгили менен жеңүүчү эмоция. Ошондуктан адамдар таптакыр башка нерселерден коркушатбиздин фобиялардан арылуу үчүн эч кандай рецепт болушу мүмкүн эмес.
Биринчиден, сиз коркуу сезимиңизге эмне себеп болгонун түшүнүүгө аракет кылышыңыз керек. Кээде муну жасоо абдан кыйын, анткени кээ бир нерселерден коркуу биздин аң-сезимдин тереңинде катылган. Фобияңыздын булагын аныктагандан кийин, сиздин коркуууңуз чындап эле тынымсыз түн ичинде жашообу же башынан өткөргөн окуяларбы же, негизинен, бул сизге кандайдыр бир ыңгайсыздык жаратпайбы, ойлонушуңуз керек. Эреже катары, кыска мөөнөттүү эмоция катары коркуу көп күрөштү талап кылбайт, бирок ал фобияга айланып баштаса, анда андан тезирээк арылуу керек.
Андан кийин өзүңүздү түшүнүп, кайсы учурда көбүрөөк корко баштаганыңызды талдап алышыңыз керек. Ыңгайсыздык, тынчсыздануу жана коркуу сезимдерин сезген стресстик кырдаалдарды азайтууга аракет кылыңыз.
Фобияларыңыз менен күрөшүүдө коркуу сезими пайда боло баштаганын сезер замат көңүлүңүздү позитивдүү жана боорукер нерсеге бурууну үйрөнүшүңүз керек. Эгер сиз өзүңүздүн көйгөйүңүздү көтөрө албасаңыз, адистерден жардам сурагандан тартынбаңыз.
