Мантралар медитация учурунда көңүлүңүздү бурууга жардам берген сөздөр же сөз айкаштары. Мындай тил формулаларын элдер кылымдар бою колдонуп келишкен. Дээрлик ар бир маданият кээ бир сөздөргө же сөз айкаштарына өзгөчө маани берген. Көптөгөн элдерде алар ыйык мааниге ээ. Мисалы, Ом Намах Шивая мантрасынын мааниси жана күчү да абдан ыйык.
Бул эмне
"Мантра" сөзү санскрит тилинен келген. Ал эки базадан турат. "Адам" "акыл" дегенди билдирет. Экинчи бөлүк "тра" болуп саналат. Орусча айтканда "коргоо". Ошентип «мантра» термини «акыл-эсти коргоо» деп которулат. Бул сөздөрдү колдонгон адамдар акыл океан сыяктуу - ал тынч болушу мүмкүн, бирок кээ бир учурларда өтө мобилдүү болуп калат деп айтышат. Бул өзгөчө ага бир нерсе таасир эткенде же башка инсандардын таасири байкалганда айкын көрүнүп турат. Мунун баары чыныгы бороон жаратышы мүмкүн. Мына ошондо медитация учурунда мантраларды колдонуу керек. Алар акылыңызды тынчтандырып, тең салмактуу болууга жардам берет.
Мааниси
Ом Намах Шивая мантрасынын орус тилине котормосу жөнөкөй угулат, бирок үндөрдүн бул айкалышы абдан күчтүү. Ал кээде кундун мантрасы деп аталат. Бул тууралуу айтып, агайлар жүрөк тынымсыз дирилдеп турса, медитациянын же башка көнүгүүлөрдүн кереги жок экенин айтышат. Бул мантраны ырдоо үчүн ырым-жырымдардын жана аземдердин кереги жок. Ал эч кандай чектөөсүз колдонулат. Ар бир адам кайталай алат, жаш-кары, бай-кедей, ыймандуу же атеист. Сырткы жагдайларга карабастан, аны менен иштеше тургандардын баары жардам берет. Бул Ом Намах Шивая мантрасынын мааниси.
Урмат менен кайтала, жүрөгүңө, ички дүйнөңө кирсин. Шива эң жогорку чындык. Калган, баары бүтсө да сакталып турган ички “менди” символдоштурган. Hari Om Namah Shivaya мааниси бул сөздөр рухий жактан жакшыртууга алып келет. Алар инсандын эркектик аспекттерин тазалоого, терс же чектөөчү ойлордон арылтууга жардам берет.
Үн
Ом Шри Намах Шиваянын маанисин талдоодо, бул мантра Шайивизмдеги эң популярдуу жана эң маанилүү мантралардын бири экенин эстен чыгарбоо керек. Намах Шивая "жакшыларга салам айтуу!" дегенди билдирет. же "Теңир Шивага сыйынуу". Бул индус кудайына арналган ыйык салам. Ом Намах Шивая котормосу жана мааниси да ушундай чечмелөөгө ээ. Бул мантра төмөнкүдөй угулат: Шри Рудраманын гимниндеги "на" "Ма" "Ши" "Ваа" "Мен"Кришна-Яжурведанын, ошондой эле Шукланын бир бөлүгү болгон Рудраштадхяидын бир бөлүгү.
Муну эмнеге айтыш керек
Мантралар ар кандай чакраларды башкарган универсалдуу элементтер катары колдонулат. Булар: Жер, Суу, От, Аба жана Эфир. Ма, Ши, Ва, Я муундары ар бир чакрага андагы басымдуулук кылган негизги элементтерди жакшыраак колдонууга жана шайкеш келтирүүгө жардам берет. Ом Намах Шивая котормосун жана маанисин карап жатканда муну эске алуу керек.
Кээ бир сөздөр, сөз айкаштары жана тыбыштар эс алуунун эң жакшы жолу. Мантралар - катуу титирөө күндөрүндө тынчтыкты, гармонияны жана күчтү калыбына келтирүүчү баалуу куралдар.
Адамдын ички тынчтыгына ээ болбосо, акыл-эс оңой эле чөгүп кетет. Ал ошондой эле ырайымсыздык, зеригүү жана коркуу сезимине толгон. Адам медитация учурунда мантраларды кайталаганда, акылы тынч абалга ээ болот. Бул Ом Намах Шиваянын дагы бир мааниси.
Артыкчылыктар
Мантралардын көптөгөн жакшы жактары бар. Мисалы, алар стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, алар ички чыр-чатактарды жоюуга жана өзүн-өзү башкарууну жакшыртууга жардам берип, акыл-эсти тынчтандырат. Алар ошондой эле чечкиндүүлүктү жана күчтү арттырып, максаттарга жетүүгө жардам берет, чыдамкайлык, боорукердик, берешендик ж.б. сыяктуу позитивдүү сезимдерди ачууга жардам берет.
Мантралар аң-сезимди кабылдоодон тышкары ойнолгон тексттер сыяктуу иштейт. Чынында аларподсознание билдирүүлөр. Ом Намах Шиваянын мааниси мындай: сөздөр аң-сезимдин босогосунан өтүп, акыл-эсибиздин эң терең аймактарына кирет. Ушундай жол менен алар максаттарына жетишет: адамды позитивдүү аң-сезимдин абалына келтирет.
Салттар
Кээ бир мантралар менен медитациялардын байыркы салттары бар. Ом Намах Шиваядын мааниси бул сөздөрдүн байыркы тамырынан улам терең. Алар буддизм жана индуизмден алынган. Бул эки динде тең медитация эң терең мааниге ээ.
Миңдеген жылдар бою колдонулган мантралар төмөнкүдөй:
OM – эң көп тараптуу медитация мантрасы. Ал ааламдын үнү. Бул башка бардык үндөрдү камтыган түпкү үн.
ОМ АХ ХУМ. Бул мантра окулганда медитация кыла турган жер тазаланат. Мындан тышкары, анын үнү концентрацияны жакшыртууга жардам берет.
ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ. Бул мантра ички күчтү топтоого жардам берет. Ал ички тоскоолдуктардан кутулуу үчүн колдонулат. Ошондой эле кайраттуулукка жана ишенимге түрткү берет.
ОМ НАМАХ ШИВАЯ Бул мантра индус маданиятынан келип чыккан. Ден-соолук жана бакыт үчүн колдонулат.
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Бул эң күчтүү мантралардын бири. Ал негизги акылмандыкка кайрылат, Аалам менен байланышты ачат.
Бардык мантралардын эң маанилүү бөлүгү бул үн. Буддисттер алардын мааниси жөнүндө көп ойлонбоо керек дешет. Ом Намах Шиваянын маңызы, мааниси фонемалар жана алардын таасириадамдын аң-сезими.
Жеке үндөр
Ар бир адам өзүнүн жеке мантраларын түзө алат. Аларды медитация учурунда гана колдонуунун кереги жок. Алар жөн гана тынчтандыруу жана бекемдөө жолу болушу мүмкүн. Аларда өзгөчө күчкө ээ болгон сөздөр жана кыска фразалар бар. Алардын так мааниси бар болсо, эч кандай мааниге ээ эмес. Эң негизгиси, алар өзүн тынч жана күчтүү сезүүгө жардам берет.
Жеке мантралардын мисалдары: "Алга", "Чоң боло бер", "Мен эмне керектигин билем", "Мен өзүмдү жакшы сезем" жана ушул сыяктуу сөздөр. Аларды бир аз убакыттан кийин колдонуп, анан алмаштыруу эң жакшы. Эң негизгиси, кайталоо алардын акылга тийгизген таасирин акырындык менен азайтат.
Медитация боюнча эксперттер мантрадагы "жок" деген сөздөн алыс болууну сунушташат. Ал адамды бөгөттөп коюшу мүмкүн деп ишенишет. Биз өз сөзүбүздү позитивдүү билдирүүлөр катары формулировкалашыбыз керек. Мантранын мааниси анын мантра менен байланышуу жөндөмүндө жатат. ар бир адамдын ички күчү.
Кошумча маани
OM NAMAH SHIVAYA мантрасы индустардын абдан эски салтынан - ситна йогадан келип чыккан. Бул сөздөр «мен жогорку аң-сезимимдин багытында баратам» дегенди билдирет (жорумдардын бирине ылайык). Анын айтылышы учурунда үндөр денеге кирип, аны өзгөртүп жаткандай сезилет. Бул мантра ар кандай жолдор менен ойносо болот. Эң жакшысы тынч үндөрдөн баштап, аларды 5-15 мүнөт кайталаңыз. Андан кийин акырындык менен үндү көбөйтүп, убакытты узарта аласызойнотуу.
Чыныгы ырахатка бир нече саат ырдагандан кийин жетет. Жөн эле хорго кошулуп, аны менен бирге үн чыгарууга болот. Кошумчалай кетсек, сиз мантра дискин сатып алып, үндөрдү үзгүлтүксүз ойнотуу үчүн күүлөй аласыз. Бир нече сааттан кийин сиз адамдан кандайдыр бир тазалануу болуп өткөндөй, бардык терс көрүнүштөр чыгып кеткендей таасир калтырасыз. Төмөн жыштыктарды күчөтүү менен адам үндүн термелүүсүн, ошондой эле сезимдерди жогорулатат. Мантраны топ менен ырдаса болот.
Кантип кайра чыгаруу керек
Бул вокалдык жөндөмдү талап кылат деп ойлобоңуз. Медитация жана мантраларды ырдоо үчүн Бахты Оффенбахтан айырмалоонун кереги жок. Жүрөгүңдү ачып ырдап берсең жетиштүү. Ошондо көптөн күткөн түшүнүк келет (жооп күтүлбөгөн жерден табылды). Саат тынч ойнотуу бөлмөнүн атмосферасын тазалайт. Мантра кандайча иштээрин түшүнүү үчүн, бир жолу адамга катуу тийген музыканы эстеп калуу керек. Мүмкүн, ошондон кийин анын өңү-түсү түшүп, көздөрүнөн жаш агып кеткендир. Ошол учурда ал киши абдан сүйүнгөн. Бүт дүйнө ага таандык болчу.
Мындай реакция мантрадагы үндөрдүн титирөөсүнөн келип чыгышы мүмкүн. Анын иш-аракети массажисттин процедурасына окшош. Бул акыр аягында ден соолугунун абалын жакшыртат да, бейтап үчүн дайыма эле жагымдуу эмес. Мантранын үнүнүн термелүүсү тазалоочу жана гармония алып келгени менен, ал дайыма эле жагымдуу болушу керек эмес.
Улгайган адамдар, жүрөк-кан тамыр системасынын көйгөйлөрү бар адамдар, кош бойлуу аялдар жакшы жашаган жарандардын категориясына киретэтият болгула, анткени алар катуу басс чыгарууга катуу реакция кылышы мүмкүн. Ошондуктан алар мантраларды кылдаттык менен колдонушу керек. Ошондой эле аларды машина айдап баратканда же жатар алдында ойноо сунушталбайт. Кийинчерээк аракет кылуу үчүн дискти бир азга бөлүп койгонуңуз жакшы. Мантраны катуу жана узакка созуу машыгуудан жана үндөрдү толук кабыл алгандан кийин гана аткарылышы керек.
