Бардык адамдарга тышкы стимулдар ар кандай таасир этет, кимдир бирөө майда-чүйдө нерседен депрессияга түшүп калышы мүмкүн, ал эми кимдир бирөө эң күчтүү соккуларга да иш жүзүндө реакция бербейт. Ошентсе да, бул жашоодо көпчүлүктүн ачуулануу, кыжырдануу, таарыныч, ачуулануу жана кыжырдануу сыяктуу терс эмоцияларды башынан өткөрүүгө мүмкүнчүлүктөрү бар. Бул эмоциялар менен күрөшүүнүн көптөгөн жолдору бар, алардын бири - негативден эң күчтүү мантраларды окуу. Мантралар ички балансты калыбына келтирүү үчүн эң сонун.
Биздин дүйнө ар кандай термелүүлөр: энергия, үн, акыл-эс жана талаага толгону эч кимге жашыруун эмес. Чынында, биз сезгендин баары, биздин бардык эмоцияларыбыз ички дүйнөбүздүн, термелүүбүздүн, ойлорубуздун натыйжасы. Эгерде адам позитивдүү эмоцияда болсо, ал шайыр жана үмүткө толгон болсо, анда анын термелүү деңгээлижогору болот. Жогорку деңгээлде адам өзүн күч-кубатка толгон сезет, ден соолугу чың, өзүнө ишенет, анын айланасында аны курчап турган терс көрүнүштөрдөн коргогон калкан түзүлөт. Мындай заряддуу адам өзүнө позитивдүү адамдарды тартат жана жалпысынан анын айланасында позитивдүү атмосфераны түзөт.
Эгер адам тынымсыз капаланып, кайгырып жүрсө, анда анын термелүү деңгээли төмөн болот. Ал эми бул, өз кезегинде, тынымсыз жаман маанайды, тез-тез оорууларды жана ийгиликсиздикти жаратат. Мындай терс ойлуу адам айланасынан жамандыкты, жек көрүүчүлүктү гана көрөт, ага бардык адамдар душман, көрө албас адамдардай сезилет. Терс эмоциялардын туткунунан чыгуу үчүн йога, мантра окуу, медитация сыяктуу байыркы ыкмаларды колдонсоңуз болот. Терс мейкиндигин тазалоо үчүн атайын мантраларды көнүгүү менен адам чындап эле өзүнүн жеке абалына эмес, чөйрөсүнө да таасир эте алат.
Үндөрдүн куттуу күчү
Окумуштуулар үндүн күчү өтө жогору экенин, ал адамдын физикалык ден соолугуна гана эмес, психикасына да оң таасирин тийгизерин далилдешти. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, музыка укканда адамда мээнин оң жарым шары, ал эми жөнөкөй жашоодо, тескерисинче, сол жарым шары көбүрөөк активдүү болот. Эгер сиз оң жарым шарга туура таасир этсеңиз, анда адамдардын аң-сезиминин өзгөргөн абалы башталат. Башкача айтканда, сиз адамды жаңы маанай менен шыктандырып, ал тургай аны ийгиликке жана позитивге кайра программалай аласыз.
Терстиктен күчтүү мантраларды угуу менен адам өзүнө жардам бере алат экен. үчүнкандайдыр бир өзгөчө жерди издөөнүн кереги жок, акча салуунун жана кандайдыр бир атайын көндүмдөрдүн кереги жок. Мантраларды алардын ырдаганын угуп, акыл-эси менен кайталап, көнүгүү жасай аласыз, аларды шыбырап айта аласыз - каалаган вариант эффективдүү.
Мантранын күчү
Мантра жөндөмдүү болгон эң маанилүү нерсе – бул биздин эмоциялык абалыбызды тең салмактуулукту калыбына келтирүү жана ички терс көрүнүштөрдү жок кылуу. Негативди тазалоо үчүн күчтүү мантралар жана медитация өзүнчө практика эмес. Негизи ар кандай мантра жана медитация адамдын мейкиндигин жана ойлорун негативден тазалайт. Мантра адам чыгарган термелүүлөрдү шайкеш келтирүүгө жардам берет.
Терстикти тазалоо
Кудайга же ыйыктарга арналган негативден эң күчтүү мантралар жашооңузду жагымсыз эмоциялардан арылтууга жардам берет. Эгерде адамдын табынууга көнгөн белгилүү бир кудайы же гуру жок болсо, анда ал ыңгайлуу жана кабыл алынган ар кандай мантра аткарат.
Универсал мантра
Белгилүү Ом же Аум негативди жок кылуу үчүн универсалдуу мантра болуп эсептелет. Бул мантра уникалдуу жана абдан күчтүү, ал медитацияга, концентрацияга, мейкиндикти тазалоого, ден-соолукка жана башка көптөгөн нерселерге ылайыктуу. Бул мантра адамга Аалам менен байланышты берет, тынчтык жана жан дүйнө тынчтыгын берет. Aum же Ом адамдын айланасында аны айлана-чөйрөнүн терс таасиринен коргогон талааны түзөт. Ошондуктан, бул мантра ден соолуктун жана негативден айыктырат деп ишенишет.
Мантра хум
Ал дагыбир коргоочу мантра. Ал акылды, жанды жана денени терс көрүнүштөрдөн коргоо үчүн машыгуу керек. Hum бардык деңгээлдеги бардык төмөн термелүүлөрдү жок кыла алат.
Мантраңызды кантип тандоо керек?
Эгер адам мурунтан эле белгилүү бир кудайды чечип, ага кызмат кылса, анда ал андан жардам сурашы керек. Чыгышта өтө кеңири таралган бхакти культу (кудайга кызмат кылуу жана сыйынуу) өзүнүн жактоочуларына Кудайга чексиз сүйүү, берилгендик жана абсолюттук ишеним сезимдерин культка алып келүүнү буйруйт, бул өзүнчө күчтүү коргоочу курал. Терстикти тазалоочу мындай мантралар абдан эффективдүү болот, анткени аларды аткарган адам чоң ишеним менен айтат. Идеалдуу мантра сүйүү сезими менен айтылган мантра болот, эгер бул күчтүү сезимсиз айтсаң, анда же эч кандай таасири болбойт, же өтө маанисиз болот.
Гаятри Мантра
Терстиктен эң күчтүү мантралардын бири - Гаятри Мантра. Ал Савитар кудайына арналган. Савитар – Жараткандын күчүн жана энергиясын символдоштурган таң алдында жарыктын кудайы. Бул мантра Гаятри метринде. Бул мындай угулат:
OM |BHUR BHUVAH SWAH | ТАТ САВИТУР ВАРЕНЯМ |БХАРГО ДЕВАСЯ ДХИМАХИ| DHIYO YO NAH |PRACHODAYAT
Тик сызык бар жерде тыныгуу керек жана гаятри мантрасынын түз котормосу:
ОМ! О, Жер, Аба, Асман! Келгиле, ошол Савитар, эң жакшы, жаркыраган Кудай жөнүндө ойлонолу. Ал биздин ойлорубузга дем берсин!
Муну мененЖаратканга чын жүрөктөн кайрылуу менен адам ар кандай тоскоолдуктарды жана кыйынчылыктарды жеңүү үчүн күч-кубатка ээ болот. Бул мантра индуизмдеги эң күчтүүлөрдүн бири, андыктан ал абдан популярдуу.
Тара кудайына мантра
Терстик мейкиндикти тазалоочу мантраларга Тара кудайы мантраны таандык кылууга болот. Жашыл тараны Чыгышта абдан урматташат. Ал куткаруучу кудай, ага кайрылгандардын баарына коргоо берет. Ал бардык турмуштук кырдаалдарда тиленет. Мантра:
ОМ ТАРЕ ТАРЕ ТУТАРЕ ТУРЕ СОХА
Таранын башка түрлөрү конкреттүү бир нерседе колдоо көрсөтсө, бул Жашыл Тара жашоодо туш боло турган бардык тоскоолдуктарды жеңүүгө жардам берет. Бул кайгы, үмүтсүздүк, ачуулануу жана капалануу сыяктуу терс эмоциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Ал адамга өзүнө ишеним берип, тынчтык менен бейпилдик тартуулайт.
Рамага карата
Чыдамдуулук жана күч-кубат берген негативден күчтүү коргоочу мантра бул Рамага чакыруу - бул Вишну кудайынын инкарнациясынан аман калган байыркы ханзаада. Рама, чынында эле, кудайлар да көтөрө албаган жаман жинди жеңген улуттук баатыр болгон. Бул мантра активдүү эркек мүнөзгө ээ, ал мындай угулат:
ОМ ШРИ РАМА, ЖАЙА РАМА, ЖАЙА ЖАЯ РАМА
Бул абдан күчтүү мантра, ал ички тең салмактуулукту, бейпилдикти тартуулайт, күч-кубат берет жана көңүл чөгүүнү жеңүүгө жардам берет.
Кудайга мантра Шива
Терстиктен эң күчтүү мантралардын бири Шива кудайынын мантрасы. Бул улуу коргоочу жана окутуучу. Анын адам башына келе турган бардык жамандыктан коргоо мантрасы да абдан күчтүү. Шива индустар тарабынан абдан урматталат, алар аны өзүн-өзү өркүндөтүүнүн жана үзгүлтүксүз өзүн-өзү таануунун стандарты деп эсептешет. Ал агартуу жолундагы үч негизги тоскоолдукту тең жеңе алды: байлыкка тартылуу, кумарлануу жана ээлик кылуу. Мантра терс таасирлерди жок кыла алат, гармонияны берет, коркпойт, өзүнө болгон ишенимди берет. Бул адамдын туруктуу болушуна жардам берет, анын акыл-эсин көзөмөлдөп турууга жардам берет жана терс таасирлерден бошотот. Лорд Шивага мантра мындай угулат:
ОМ НАМАХ ШИВАЯ
Мантра Сарасвати
Бул кудай акылмандыкты, билимдин жана агартуунун күчүн чагылдырат, Сарасвати искусствонун жана ар кандай чыгармачылыктын сулуулугун алып жүрөт. Бул кудайга болгон мантра кайрылуусу адамга сергек болууга жана өзүнүн күчтүү жана мүмкүнчүлүктөрүнө ишенүүгө жардам берет. Бул мындай угулат:
ОМ RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAHA
Мантра Праджнапарамита
Бул ден-соолук жана негативден айыктыруу үчүн мантра. Ал адамдын туура жолго түшүшүнө жардам берип, ага камкордук кылат. Prajnaparamita мантра адамды терс таасирлерден коргойт жана кыйынчылыктардан жана кыйынчылыктардан сактайт. Бул жерде мантранын тексти:
Дарбаза дарбазасы ПАРА ГАТ ПАРА СОМ ГАТ БОДХИ СОХА
Болжолдуу котормосу: “Адам, кадам, кадам ары, андан да ары, андан арыойгонууга карай чексиз кадам. Праджнапарамита мантрасын колдонуу менен иллюзиялардан арылууга жана кемчиликсиз акылмандыкка жетишүүгө болот.
Кудай Калиге мантра
Бул мантра негативди айыктыруу жана бардык жамандыкты жок кылуу. Кали - ачууланган кудай, ал Шиванын аялы. Ал адамдарды арам күчтөрдөн коргойт, камкор жана жылуу энелик принципти берет. Калининге арналган мантраны аткаруу менен адам бардык наадандыктан кутулат. Бул мындай угулат:
ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХА
Ушундай ар кандай мантралар
Мантра татаал болушу мүмкүн, ал белгилүү бир кудайды даңктай алат же бир кыйла жөнөкөй бижа болушу мүмкүн - сизге ылайыктуу нерсени тандап алышыңыз керек. Эгер сизге санскрит тилинде узун дубаларды айтуу кыйын болсо, анда башка практиктин ырдаганын же жөн гана аудио жаздырууну уга аласыз. Үнүңүз менен айткан мантра чоң күчкө ээ болору табигый нерсе, бирок сиз уккан мантра да сиздин мейкиндигиңизди жана ойлоруңузду негативден тазалай алат. Интернетте, балким, тажрыйбалуу практиктер тарабынан аткарылган ар кандай мантра таба аласыз. Белгилей кетчү нерсе, мантра үн түрүндө гана эмес, жазылган болсо да күчкө ээ. Тумар катары сизде ар дайым санскрит тилинде жазылган кулон же атайын брелок болот.
Кантип туура көнүгүү керек?
Эч ким тоскоолдук кылбашы жана эч нерсе алаксытпашы үчүн жалгыздыкта мантраларды машыккан жакшы. Ылайыктуу убакыт эртең менен эрте, болжол менен бир жарым саат мурун болмоккүн чыкканда. Албетте, муну сыртта жасоо абзел. Бирок ошол эле учурда табиятта күн сайын мантраларды окуудан майнап чыкпасы анык, андыктан эч ким тоскоолдук кылбаган жерди тандаңыз. Сырттан ызы-чуу алаксып кетпеши үчүн, тынч жерди табуу сунушталат. Аркаңызды жана моюнуңузду жайлуу отуруп, мантраларды көнүгүү эң жакшы.
Көбүрөөк күчкө ээ болушу үчүн бир убакта бир гана мантраны машыккан жакшы. Сиз муну катуу, шыбырап же оюңуз менен айтышыңыз керек. Акыл менен окуу эң чоң натыйжа берет деп ишенишет. Ошондой эле мантраны ар кандай темпте аткара аласыз. Ыкчам мантралар бар, ошондой эле ырдоо жана монотондуу болушу керек болгондор бар. Эгерде темп жай болсо, анда ал тынчтанууга жардам берет, ойлонууга даярданыңыз, бул темп соло машыгуу үчүн эң жакшы. Бирок, эгер сиз аны ашыра аткарсаңыз жана темп өтө жай болуп кетсе, анда бул практиканы абдан терең баш тартуу абалына алып келиши мүмкүн. Ал эми темп өтө тез болсо, анда ал акыл-эсти козгойт, ал эми мындай темп туруктуу болсо, анда адам ооруп калышы да мүмкүн. Адистер орточо темпти сактоону сунушташат.
Көнүгүүнү баштоодон мурун, дем алуу көнүгүүлөрүн жасап же бир нече терең дем алып, жай дем чыгарсаңыз болот. Машыгуу жүргүзүлүп жаткан бөлмө дем алуу же баш айлануу пайда болбошу үчүн жакшы желдетилиши керек. Көзүңүздү жаап алганыңыз жакшы, бирок башыңызды жаап албайсыз. Теспени колдонсоңуз болот, алар темпти сактоого, көңүл бурууга жана кайталоолордун туура санын эсептөөгө жардам берет, эгерде булзарыл. Адатта мантра жарым саатка же бир саатка жакын окулат, бирок кээде аны белгилүү бир санда окуу керек болот - 108, кээде 10 000, ал тургай 100 000 жолу.
Практика системалуу болушу керек, бул терс эмоциялар менен күрөшүүнүн эң сонун алдын алуу. Мантраларды үзгүлтүксүз колдонуу адамдын айланасында коргоочу талааны жаратып, акыл-эсин машыктырат жана стресске туруктуу кылат. Ал ошондой эле адамды өз алдынча катуу тартипке салат, күнүмдүк тартипти сактоого жардам берет.
Бирок экстремалдык шарттарда болсоңуз жана сизге дароо жардам керек болсо, анда коргоочу мантраны окусаңыз болот, эң жакшысы оюңузда. Эң негизгиси сезимдин толкуну каптап кетпесин. Мүмкүн болсо, бир азга пенсияга чык, чыңалган жерди таштап. Жумушта жүргөндө бош кеңсени караңыз же сыртка чыкыңыз. Мындай мүмкүнчүлүк жок болгондо, эмне болуп жатканын, калың айнек менен тосулгандай элестетиңиз. Бир-эки мүнөт кыймылдабай туруп, мантраны өзүңүзгө жок дегенде үч жолу окуңуз. Сиздин максат – көңүлүңүздү терс сезимдерден мантра окууга буруу, акылыңызды жагымсыз окуяларга эмес, сөздөрдү айтууга топтоо. Эгер мурда мантралар менен тажрыйбаңыз болсо, анда тышкы терс көрүнүштөн психикалык фокуска өтүү оңой болот.
Күндүзгү ушундай кырдаал болсо, күчтүү сезгич толкун болсо, анда уктаардын алдында мантраны окуганыңыз жакшы. Түшүндө адамдар ойгонуу мезгилинде алынган маалыматты өзүнө сиңирип алышат, ал подсознаниеге кирет. Эгер сиз бир абалда жатасызжан дүйнө тынчтыгы жана ички гармония болсо, уйкуңузда кыйынчылыктар болбойт, жакшы эс алып, кийинки күнгө тынчтыкты, тең салмактуулукту жана маанини алып келесиз.
