Бардык тыбыштардын жана сөздөрдүн өзүнүн энергиясы бар деген пикир бар. Мантралар, сыйынуу жана дуба сыяктуу, адамдын каалоолорун аткарууга, оорулардан айыгууга жана жашоосун жакшы жакка өзгөртүүгө жардам бере турган ыйык текст. Мантра деген эмне экенин бир нече сөз менен түшүндүрүү кыйын, анткени бул индуизм, буддизм жана жайнизмдеги тарыхтын, маданияттын жана жашыруун билимдердин бир бөлүгү. Аны сезимдерге, акыл-эске, жада калса сырткы нерселерге олуттуу таасир этүүчү белгилүү бир кеп формасы деп атоого болот. Бул макалада арыктоо жана сулуулук үчүн мантраларды карап чыгабыз.
Сөздүн энергиясы
Кандайдыр бир ыкманы колдонууда анын кантип иштээрин билүү абдан маанилүү. Анын натыйжалуулугуна ишенүү кыйын. Адамга ар дайым бул ыкма чындап жардам берерин ырастоо керек. Ошентип, арыктоо үчүн мантра - ашыкча килограммдан арылуу үчүн натыйжалуу ыкмасы. Бирок жөнөкөй сөздөр бул процесске кандай таасир этиши мүмкүн?
Окумуштуулар үндөрдүн бардыгына таасир этээрин далилдештибизди курчап турат. Эксперимент жүргүзүлдү: суунун жанында ар кандай сөздөр айтылып, музыка жаңырды. Андан кийин, атайын микроскоп аркылуу карап, окумуштуулар ар бир учурда суунун ар кандай түзүлүшкө ээ экенин байкашкан. Укмуштуудай кооз кристаллдар суюктуктун үстүндө намаздар жана мантралар окулган жерде пайда болду. Адамдын 70%дан ашыгы суудан тураарын эске алсак, бул ыкма чындап эле абдан натыйжалуу деген жыйынтыкка келсек болот.
Неден баштоо керек
Ошентип, эгер сиз дагы эле арыктоо үчүн мантра айтууну чечсеңиз, адегенде бир нече маанилүү эрежелерди үйрөнүшүңүз керек. Муну жасоо сиз үчүн башында абдан кыйын болушу мүмкүн, бирок кандайдыр бир натыйжага жетүү үчүн бир аз аракет кылуу керек. Биринчиден, сиз өзүңүз үчүн так аныкташыңыз керек: жашооңузду жакшы жакка өзгөртүүгө даярсызбы? Сиз чындап эле арыктоого чечкиндүүсүзбү? Эгерде суроолорго жооптор ооба болсо, анда мантраларды кантип туура окууну үйрөнүшүңүз керек. Алар сиздин энергияңызды түзүшөт, аны туура багытка багытташат. Булар медитациянын бир түрү, андан кийин маанай жакшырып, азыраак жегиңиз келет.
Биринчи таасир
Эгер сиз тибет маданияты менен тааныш эмес болсоңуз, арыктоо үчүн мантранын сөздөрү сизге абдан кызык жана түшүнүксүз болуп көрүнөт. Ошондуктан, башталгычтар үчүн, сиз бир нече видеолорду көрүп, сөздөрдү кантип айтууну уга аласыз. Чынында, ар кандай мантра обондун бир түрү болуп саналат. Бул сиздин жүрөгүңүздө жаңырып, сиз менен бир болушу керек. Бул кадимки тыбыштардын жыйындысы катары айтылбашы керек. Бул техника болбойтнатыйжалары жана андан тышкары, ал жакында сизди тажата баштайт.
Ошондой эле кээ бир адамдарга мантранын сөздөрүн айтуу өтө кыйынга турат. Аңгырап, баш аламан болуп, нерви башталып, бүт иш жараксыз болуп чыгат. Бул учурда, сиз жөн гана мантраларды уга аласыз. Эгер алар ошол эле учурда жүрөгүңүздө угулса, эффект бирдей болот.
Кайда жана качан
Албетте, ар кандай медитация - бул ыйыктык. Жөн гана сен жана сенин башыңдагы музыка. Сизди эч нерсе алаксытпашы керек. Арыктоо үчүн күчтүү мантраны күнүнө 2 жолу - эртең менен жана кечинде 10 мүнөттөн окуу эң жакшы. Бул сиздин маанайыңызды жакшыртуу үчүн жетиштүү болот, күч жана күч-кубаттын толкунун сезип, өзүңүзгө, өзүңүздүн күчүңүзгө ишениңиз. Мантраны окууну үйдөн баштоо керек. Музыканын өзү жүрөгүңүздө жаңырганда, сиз муну каалаган жерде: автобуста да, жумушта да жасай аласыз. Бирок, башында ал дагы эле үйдө жана үн чыгарып мантра окуу сунушталат. Сиз анын кандай угулаарын угушуңуз керек, сөзгө чөмүлүңүз. Айрыкча, алгач сөздөрдү катуу айтып, адашып калууңузга жол ачат.
Медитацияга даярданууда
Мантраны окуп же угууну баштоодон мурун, жакшы жерди тандап, ыңгайлуу позицияны алышыңыз керек. Бул учурда сизди эч нерсе алаксытпашы керек. Кең Аалам менен бир сезүү үчүн бүт денени эс алуу керек. Көзүңүздү жумуп, башыңыздагы чексиз ой агымын токтотууга аракет кылыңыз. Эми өзүңүздү күн нурунун нурларында элестетиңиз. Сиз өзүңүздү ушундай фигура менен көрүшүңүз керек, бул жөнүндөкыял. Элестетиңиз, сиз буга чейин арыктагансыз. Өзүңүз менен сыймыктануу жана бакыт сезимдерин сезиңиз. Бул сүрөттү кармап турганда, төмөнкү мантралардын бирин окуу керек:
- САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ;
- OM MA NI PAD ME HUM.
Кантип туура айтылат
Көбүнчө, арыктоо үчүн мантранын сөздөрүн биринчи бир нече жолу айтуу абдан кыйын болот, андыктан аны дароо ырдап көрүңүз. Өзүңүзгө жаккан обонду тандаңыз. Тандап, анын айтылышын ырахат алганга чейин эксперимент жасаңыз. Эреже катары, мантраны окуу көп адамдар үчүн өтө кыйын. Адам сөздөн адашып, адашып баштайт. Бул учурда, сиз алардын аудио жаздырууларын уга аласыз.
Аларды өзүңүзгө кайталаганга аракет кылуу, ар бир үнгө тереңдеп киришүү абдан маанилүү. Мантраны окуп жана угуп жатканда, сиз ага көңүл топтошуңуз керек. Эгер ойлоруңуз башка тарапка кетсе, убакытты, жерди, мантраны өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Эсиңде болсун, бир ыкма сизге натыйжа бериши үчүн, сиз аны сөзсүз жактырышыңыз керек. Эгер сөздөр сизге жагымсыз болсо, анда бул ишкананы кийинкиге калтыруу керек. Сиз позитивдүү жана кубанычтуу эмоцияларды гана сезишиңиз керек.
Күчтүү энергия
Түшүнүү керек, мантра сыйынуунун бир түрү болгондуктан, ал энергетикалык мааниде абдан күчтүү. Айтканда же укканда күчтүү бороондор жаралышы мүмкүн. Адам бир воронкага түшүп жаткандай сезилет. Чынында бул жакшы жышаан. Эгер сенсолкулдай баштайт же "бүрүлө" баштайт, бул энергия агымы денеңизден эркин өтөт дегенди билдирет. Алар организмдеги зат алмашуу процесстерин калыбына келтирет. Эреже катары, адам керектелген тамак-аштын көлөмүн көзөмөлдөй албагандыктан, ашыкча салмакка ээ болот. Абдан күчтүү мантра арыктоо үчүн насыщат организмге энергия, кубаныч, жеңилдик. Аппетит кескин төмөндөйт, муздаткычты кароого болгон каалоо жөн эле жоголот. Мен бийлегим келет, жашоодон ырахат алгым келет жана дем алуу жеңилдейт.
Бул ыкма кимге туура келбейт
Дүйнө жүзүндө ар бир аракет кылган адамга натыйжа бере турган техника барбы? Албетте жок! Ар бир организм индивидуалдуу. Бир нерсе бирөө үчүн иштесе, ал башкасына иштейт дегенди билдирбейт. Биринчиден, мантралар аны каалабагандарга жардам бербестигин белгилей кетүү керек. Эгерде адам жашоого болгон кызыгуусун жоготуп, эртеден кечке диванда отурса, анда мантра ага жардам бере турган бирден-бир жолу, ал ырдап жатканда чайнап албай калат. Анын минтип арыктап кетиши күмөн. Биринчи кадамды жасоо кыйын болушу мүмкүн, бирок дагы эле батына алсаңыз, арыктоо жана жашартуу мантралары жашооңузду жакшы жакка өзгөртөт.
Жакшы жыйынтыкка жетүү үчүн, мындай медитация өзүнөн өзү иштебей турганын түшүнүү керек. Бул дагы сиз тараптан күч-аракетти талап кылат: туура тамактануу жана көнүгүү. Арыктоо жана сулуулук үчүн мантра натыйжаларды жакшыртат, күч жана мотивация берет, бирок мунун баарын нөлдөн баштап түзбөңүз.
