Мазмуну:
Video: Өзүнө болгон ишенимди арттыруунун оңой жолу
2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23
Ишенимдүү жүрүм-турум көп нерседе ийгиликке себеп болот. Өзүнө ишенбөөчүлүктөн улам жакшы мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарып жибербөө үчүн табигый түрдө өзүнө ишенген адам болуу зарыл эмес. Эң күмөндүү адамдар үчүн да эффективдүү өзүнө болгон ишенимди өнүктүрүүнүн эффективдүү жолдору бар. Күзгүнүн алдында сөздөрдү жаттай бербеш керек - чыныгы бейпилдик сезими жана адамдын өз күчү ичинен чыгышы керек. Буга үч гана кадам менен жетүүгө болот.
Биринчи кадам билүү
Өзүңүзгө болгон ишенимге кантип ээ болууну түшүнүүнүн биринчи кадамы – бул шектенүүлөрүңүздүн себептерин түшүнүү. Сизде коркунучту эмне ойготуп, кырдаалды көзөмөлдөөдөн ажыратарын түшүнүңүз. Эгер сиз эмне кылып жатканыңызды жакшы билсеңиз, коркуууңуз негиздүүбү? Сизди эмнеден көбүрөөк коркутуп жатканын аныктап, ошол кырдаалды өзгөртүү үчүн иштей баштаңыз. Жетишсиздиги өзүңүзгө ишенүүгө тоскоол болгон көндүмдөрдү өнүктүрүү менен, сиз ийгиликтүү боло аласыз. Мисалы, тажрыйбалуу айдоочу айдагандан коркпойт. Айдоо сизди коркутуп жатса, айдоону тез-тезден көнүгүү. Түнкүсүн эч кимге тоскоолдук кылбай турганда айдап көрүңүз. Баары ушунчалык кыйын эмес экенине ынануу менен, кантип түшүнөсүзөзүнө болгон ишенимди өнүктүрүү.
Экинчи кадам - аракет
Ошентип, эмнеден улам ишенбей турганыңызды аныктадыңыз. Ийгиликтүү адам үчүн зарыл деп эсептеген бардык жөндөмдөрдү өнүктүрүүнү баштаңыз. Өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча максаттуу иштөө - өзүнө болгон ишенимди өнүктүрүүнүн эң жакшы жолдорунун бири. Эгер сиз канчалык өнүккөн жана квалификациялуу экениңизди билсеңиз, коркуу артта калат. Күнүнө бир саатты өзүңүздүн өнүгүүңүзгө бөлүңүз, натыйжа сизди күттүрбөйт.
Үчүнчү кадам - моюнга алуу
Жетишкендиктериңиз кандай жол менен таанылаарын аныктоого аракет кылыңыз. Кээ бирөөлөр үчүн жакындарынын же досторунун мактоосу жетиштүү болсо, кимдир бирөөлөр үчүн таланттар сынагында байге алуу маанилүүрөөк болот. Баалуу болуу менен өзүңүздүн баалуулугуңузду көрө аласыз.
Сиздин кесипкөй жана адамдык сапаттарыңыз жөнүндө башка адамдардын пикирлерине караганда, өзүнө болгон ишенимди өнүктүрүүнүн кандай жакшы жолу бар.
Ийгиликке жол
Ушул үч кеңешке ылайык, сиз өзүңүздү адекваттуураак баалаганды үйрөнөсүз жана башкалардан көбүрөөк позитивдүү баа аласыз. Көп учурда башка адамдардын пикири өзүн-өзү сыйлоонун же өзүнө ишенбөөнүн негизги себеби болуп калат. Сенин бардык жакшылыктарыңды билүү күч бере албайт. Бул этап-этабы менен өзүнө болгон ишенимди кантип өнүктүрүү керектиги башка психологиялык көндүмдөрдү өнүктүрүү үчүн да ылайыктуу. Эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды аныктаңызтуура иш-аракеттерди жасоо жана башкалардан дем алуу. Өзүңө болгон ишеним кризистик кырдаалдарда да сени таштабайт. Максатка шашпаңыз жана өзүңүзгө мүмкүн эмес милдеттерди коюуга аракет кылбаңыз. Бир күндө өзүңүздү жана дүйнөгө болгон көз карашыңызды өзгөртө албайсыз. Этап-этабы менен иш-аракет кылып, эч жакка шашпай койгонуңуз оң, ошондо сиз жолдон жаңылбайсыз. Сагынуунун жоктугу өзүнө болгон ишенимдин дагы бир себеби.
Сунушталууда:
Чечкинсиз адам: аныктама, белгилер, өзүнө болгон ишенимге кантип жетүү боюнча кеңештер
Чечкинсиз адам - бул уялчаак жана күмөндүү адам, аны менен жашоо өтө кыйын. Мындай адамдар башкалар менен баарлашуудан уялышат. Ошол себептүү алардын тааныш чөйрөсү тар, ишке ашпай турган көптөгөн жашыруун каалоолору бар. Кантип уялчаактыкты жеңип, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатууга болот. Мен эмне кылышым керек
Аялдар үчүн ар бир күн үчүн аффирмациялар: өзүнө болгон ишеним, ийгилик, ден соолук үчүн
Аялдар үчүн аффирмация деген эмне? Бул өзүңүздүн көңүлүңүздү көтөрүүнүн гана жолу эмес, жашооңузду жакшыртуунун ыкмасы. Автогипноз кереметтерди жаратат дешет психологдор. Андыктан бир ай бою позитивдүү аффирмацияларды кайталаганга аракет кылыңыз. Ал эми методдун иштеп жатканын түшүнгөндөн кийин, жашоого нааразы боло албай каласыз. Эртеңкиге калтырба, бүгүн өзгөрт. Анткени бул абдан оңой
Кантип акчаны оңой эле өзүнө тартуу керек
Өзүңүзгө акча тартуунун кеңештеринин бири – колуңузда жазылган сумманы элестетүү. Алар сизде мурунтан эле бар деп элестетиңиз. Көзүңүздү жумуп, жыттап, тийип, ар дайым пайда алып келген кубанычты сезиңиз
Оптимист – бул оңой болгон адам
Эгерде сиз көчөдө бир жерден "оптимист" деген сөздүн маанисин түшүндүрүп бериңиз деп стихиялуу сурамжылоо жүргүзсөңүз, балким көпчүлүк "жарым стаканды" эстеп калышы мүмкүн. Ооба, мындай адам Пиза мунарасын жыгылган эмес, көтөрүлгөн мунара катары кабылдай алат
Кантип өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирсе болот: методдор жана психологдун кеңеши
Өзүнө болгон ишенимди жоготуу, өзүн төмөн баалоо жумушта жана карама-каршы жыныстагы адамдар менен болгон мамиледе ийгиликке жетишүүгө тоскоол болот. Өзүн-өзү сыйлоонун жоктугу ар кандай көз карандылыкты жана невроздорду жаратат. Психологдордун көптөгөн эффективдүү кеңештери бар, алардан кийин жоголгон өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет
