Аялдар үчүн аффирмация деген эмне? Бул өзүңүздүн көңүлүңүздү көтөрүүнүн гана жолу эмес, жашооңузду жакшыртуунун ыкмасы. Автогипноз кереметтерди жаратат дешет психологдор. Андыктан бир ай бою позитивдүү аффирмацияларды кайталаганга аракет кылыңыз. Ал эми методдун иштеп жатканын түшүнгөндөн кийин, жашоого нааразы боло албай каласыз. Эртеңкиге калтырба, бүгүн өзгөрт. Анткени бул абдан оңой.
Ийгилик
Үйдөн чыгып, жолдо тайгаланып кетем деп коркосузбу? Же балким, сиз шефиңиз менен кыйын сүйлөшүүдөн коркуп жатасызбы? Кабатыр болбо. Бул оң маанай буга чейин жарым согуш экенин эстен чыгарбоо керек. Аялдар үчүн кандай аффирмациялар позитивдүү толкунга түшөт деп айтууга болот?
- Мен ийгиликтүү болдум жана бүт аалам мага жардам берүүгө даяр.
- Жашоодо көптөгөн кичинекей сюрприздер болот жана мен аларды күн сайын табам.
- Жашоодо баары сонун, мен ийгиликтүү жана нурлуумун.
Мындай билдирүүлөрдөгү негизги нерсе бөлүкчөлөрдү колдонбоо. Негативдерди унут. Аларды үн чыгарып гана айтууга болбойт, бирок сиз аларды өз оюңуздан чыгарып салууга аракет кылышыңыз керек. Баардыгы сиз үчүн болушун кааласаңыз, анда ойлонуңуз. Терс аркылуу позитивдүү ырастоо жасабаңыз. Бирок күн жакшы өтүшү үчүн, жөн гана позитивдүү аффирмацияларды айтуу жетишсиз. Сиз дагы аларга ишенишиңиз керек. Башкача айтканда, сөздөрүңүз иш-аракеттерден айырмаланбашы керек.
Ден соолук үчүн
Адамдын бардык ооруларын позитивдүү ырастоо менен айыктырса болот. Анткени, биздин дартыбыз – кемсинтүү, түшүнбөстүк жана жаман мамиле. Ошентип, аң-сезимсиз акылыбыз биз менен сүйлөшөт. Бирок аны укканды көп адамдар биле бербейт. Аялдардын ден соолугуна байланыштуу кандай аффирмацияларды айта аласыз?
- Менин дени сак жана сулуу денем бар.
- Мен денемди сүйөм.
- Мен даамдуу жана пайдалуу тамак жейм.
- Мен жакшы сиңирип, жакшы уктайм.
Жагдайга жана азыр сизге эмне керек экенине жараша позитивдүү аффирмацияларды жасаңыз. Эгерде сиз семирүү проблемасынан жапа чегип жатсаңыз жана диетага отура албасаңыз, анда туура жана даамдуу тамак жөнүндө билдирүүлөрдү жасай баштаңыз. Анан өзүңүзгө бышырылган жашылчалардан тамак даярдаңыз. Мага ишенип коюңуз, эгер сиз эртеден кечке пайдалуу кечки тамакка же түшкү тамакка даярдасаңыз, алар даамдуу болуп калат.
Уйкуңуз кыйын болсо, өзүңүзгө жакшы уктайм деп айтыңыз. Белгилей кетчү нерсе, сиз төшөктө жатып, дагы бир жолу мүмкүн эмесуктап калуу, сиз тез уктап каласыз деп ырастоо керек. Мындай автогипноз кээде уктатуучу таблеткалардан да жакшыраак иштейт.
Көңүлүңдү көтөрүү үчүн
Эгерде сиз күнүгө шалаакы ойгонсоңуз жана эч нерсеге күчүң жетпесе, анда эртең менен жашоого болгон мамилеңди кайра карап чыгуу керек. Анткени, сиз түшүнүшүңүз керек: өзүңүздү кантип түздүңүз, ошондо күн өтөт.
Ошондуктан, эртең менен аялдар үчүн аффирмациялар позитивдүү гана болушу керек. Мындай билдирүүлөрдү эртең мененки тамакта айтууга болот. Бүгүн дагы жумушка кечигип калам деп ойлобостон, мындай деп айтып көрүңүз:
- Мен өзүмдү жакшы сезип, жакшы уктап калдым.
- Мындай чыны кофе жана даамдуу печеньедей эч нерсе жок.
- Күн жакшы жана план боюнча өтөт.
- Жылмаюу менин негизги куралым.
Эсиңизде болсун: айтканыңыздын баарын Ааламга өтүнүч катары жөнөтөсүз. Андыктан ойлоруңузга этият болуңуз. Жана эсиңизде болсун, сиз ырастоону канчалык көп кайталасаңыз, ал ошончолук тезирээк күчүнө кирет. Бирок негизги эрежелерди сактоону унутпаңыз. Арыз позитивдүү болушу керек жана жеке сизге тиешелүү болушу керек. Анан эч кимге жамандык каалабашы керек. Башка бирөөнүн бактысыздыгына бакыт кура албасыңызды унутпаңыз.
Арыктоо
Аялдар көбүнчө кайсы сөздөргө өздөрүн ынандырууга аракет кылышат? Албетте, бул арыктоо үчүн аффирмациялар. Аялдар үчүн бул тема алардын сүйүктүү темаларынын бири. Адамдын өзүнө тынымсыз нааразы болушу таң калыштуу. Ичке бойлуу айым тагдырдан аны ого бетер арык кылууну суранатдене скелетке айланганга чейин. Ошондон кийин анорексиялык кыз салмак кошууга аракет кылат. Өзүңдү буга жеткирбе. Качан токтотууну билиңиз. арыктоо үчүн аялдар үчүн ар бир күн үчүн аффирмациялар:
- Менин денем сымбаттуу жана сулуу.
- Менин тондуу жамбаштарым баарын кубандырат.
- Мен машыгууларды жакшы көрөм жана аларга күн сайын катышам.
- Таңкы көнүгүү мага жагат.
Эгер сиз машыгууга позитивдүү түрдө даярдансаңыз, анда спорт залга баруу сиз үчүн табияттан тыш нерседей көрүнбөйт. Андыктан сабырдуу болуңуз жана көнүгүү жана диета сизге чыныгы ырахат тартуулайт деп өзүңүздү ынандырууга аракет кылыңыз.
Өзүнө ишенүү
Күчтүү адам болуу үчүн алгач өзүнө ишенүү керек. Кантип алсыз аял муну жасай алат? Ар бир адамдын сыймыктана турган ийгиликтери, жетишкендиктери болот. Андыктан, аларды ар бир күн үчүн аффирмацияларга жазуудан тартынбаңыз. Аялдар үчүн алардын ийгиликтерин бир нече жолу окуу кыйын эмес. Жана эффект укмуштуудай болушу мүмкүн. Анткени, эгер сиз бир нерсеге бир жолу жете алган болсоңуз, анда өткөн ийгиликти кайталоо кыйын болбойт. Бул көбүрөөк жетишүүгө болот дегенди билдирет. Аялдар үчүн өзүнө болгон ишеним ырастоолору:
- Мен күчтүү аялмын жана мен үчүн баары жакшы болот.
- Мен өзүмө 100% ишенем.
- Мен улук менеджер боло алдым. Ошентип, мен бөлүм башчы боло алам.
- Мен эрктүү адаммын.
Чынчыл болууга аракет кыл. Анткени, чындыкка ишенүү дайыма оңой. Андыктан эгер сиз боз чычкан болсоңуз, өзүңүздү карышкырдай элестетпеңиз. Күчтүү адам болуу менен баштаңыз жана өзүнө болгон ишеним өзүнөн-өзү пайда болот.
Ийгилик
Аялдар үчүн позитивдүү аффирмациялар – бул күн сонун болуп, бүт жума, аны менен бирге ай бактылуу болоруна ишенүүгө жардам берген билдирүүлөр. Болгону ага ишениш керек, ал ишке ашат. Жана ийгиликке жетүүгө жардам берүү үчүн, күн сайын аффирмациялоону унутпаңыз. Алар бул пландан болушу мүмкүн:
- Мен бактылуумун жана ар бир жумушумда ийгиликке жетем.
- Мен жашоону сүйөм, тагдыр мени сүйөт.
- Мен ар дайым сонун маанайдамын.
Эгер сиз өзүңүздү туура толкунга көнсөңүз, анда баары жакшы болот. Колдонуп көрүңүз жана өзүңүз көрүңүз.
Сүйүү үчүн
Аялдар үчүн позитивдүү аффирмациялар сүйүү үчүн машыгуу үчүн пайдалуу. Анын үстүнө, карама-каршы жыныстагы адамдардын кызыгуусун өзүнө тартуу боюнча да, өзүнө болгон сүйүү боюнча да. Анткени, сиз түшүнүшүңүз керек, эгерде сиз өзүңүздү жактырбасаңыз, анда башкаларга сизди жактыруу мүмкүн эмес. Эркектер артынан сая түшкөн сулуу кыздарды жакшы көрүшөт. Ал эми кыз бир караганда кызарып кетсе, аны жактырып калгандар аз. Ошентип, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүңүз, ошондо сиз эркектердин жүрөгүнө аман-эсен чабуул коё аласыз. Бул жерде ырастоолордун мисалы:
- Мен магнитминэркектер үчүн.
- Мен сулуу, акылдуу, жакшынакай кызмын.
- Мени менен сүйлөшүү кызыктуу.
- Мен жашоомо татыктуу адамдарды гана тартам.
Сүйүүгө татыктуу аял экениңизге өзүңүздү ынандыргандан кийин, сырткы келбетиңизде бир нерсени өзгөрткүңүз келиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Бул импульска каршы турбаңыз. Ал сизге жакшы жакка өзгөрүүгө жардам берет.
Акча үчүн
Аялдардын ийгилигинин ырастоосу биринчи кезекте материалдык жыргалчылыкка байланыштуу. Андыктан Ааламдан бакытты жана ийгиликти гана эмес, акчаны да сурагандан тартынбаңыз. Анткени, аларсыз татыктуу жашоону алып баруу мүмкүн эмес. Бул тууралуу уялбаңыз. Акча тартуу үчүн ырастоо мисалдары:
- Мен баймын жана баарын кыла алам.
- Финансымды санаштын кереги жок, менде баарына жетет.
- Мен жакшы акча табам жана адамымдан жакшы каржылык жардам алам.
Кайсыл булактардан кошумча киреше алууну пландап жатканыңызды аффирмацияларда ишенимдүү түрдө көрсөтсөңүз болот. Ырас, бул зарыл эмес. Эгер сиз дагы эле мындай жерлерди табуу кыйын болсо, анда сиз жөн гана ар кандай булактардан акча алгандыгы тууралуу арызды айта аласыз. Ал да иштейт.
