Ден соолук проблемасын бардык жерде айтуу модага айланды: ММКда, телевидениеде, окуу жайларында. Көптөр чындап эле мындай баалуулукту түшүнүшөт жана кабыл алышат, бирок бул түшүнүккө салттуу түрдө эмне инвестицияланат - ден соолук же, алар айткандай, жеке адамдын ден соолугубу? Анын физикалык жана руханий маңызы эмнеде? Жалпысынан “индивидуалдык ден соолук” түшүнүгүн өзүбүз үчүн туура аныктай алабызбы, түшүнүү керек.
Коомдук жана жеке ден соолук. Кандай айырма бар?
Коомдук ден соолук түшүнүгү кыйла кеңири жана өзүнө коомдун жыргалчылыгы жана жыргалчылыгы түшүнүгүн камтыйт. Коомдун психологиялык климатынын абалы коомдун ден соолугунун индекси кандай көрсөткүчкө ээ экендигинен көз каранды. Адамдар кээде аныктамаларды угат"оорулуу коом", "инфекцияланган коом", "коллективдин жагымсыз климаты" - бул фразалар тигил же бул команданын айрым мүчөсүнүн эмес, тигил же бул команданын же анын бир бөлүгүнүн ишинин абалын жана көйгөйлөрүн түздөн-түз чагылдырат. Жеке ден соолук түшүнүгү конкреттештирүү жана конкреттүү адамга олуттуу таандык кылуу менен айырмаланат, бир нече компоненттерди камтыйт, биринчи кезекте рухий жана физикалык ден соолук.
Бардык компоненттерди эске албаганда концепция толук эмес болуп калат. Ушуга байланыштуу бул концепция индивидуалдык инсандын позитивдүү абалы катары мүнөздөлөт, ал жеке ден соолук концепциясынын бардык компоненттеринин: анын физикалык, рухий жана социалдык маңызынын ортосунда гармонияда болот.
Дене саламаттыгы, анын комплекстүү саламаттык системасындагы орду
Адамдын эмоционалдык комфорту түздөн-түз физикалык комфорттон көз каранды. Физикалык ден соолук түшүнүгү тар мааниде организмде оорулардын жана соматикалык бузулуулардын жоктугун билдирет. Кеңири мааниде физикалык ден соолук кыймылдаткыч тонусу, рационалдуу тамактануусу, дененин катуулануусу жана тазаланышы, эс алуу жөндөмдүүлүгү менен акыл жана физикалык эмгектин айкалышы, ар кандай психоактивдүү заттарды колдонуудан баш тартуу менен камсыз кылынат.
Адамда оорулар, системалардын жана органдардын патологиясы жок болушу мүмкүн, бирок организмдин жалпы тонусу бир топ төмөндөйт, уйку бузулат, акыл-эс иши жемишсиз болот. Бул баарыдан мурда ушундан кабар беретадамдын физикалык жана рухий саламаттыгы дисгармонияда, бул бара-бара психосоматикалык кыйынчылыктардын пайда болушуна, андан кийин физикалык деңгээлдеги ооруларга алып келет.
Адамдын физикалык ден соолугуна таасир этүүчү факторлор
Адамдын физикалык ден соолугунун абалы тукум куучулук факторуна түздөн-түз көз каранды деп эсептелет. Генетикалык предрасположенность айрым ооруларга алып келет конституциялык алсызданышы конкреттүү органдардын, алар убакыттын өтүшү менен болуп калат себеби өнүктүрүү патологиясы. Кийинки, андан кем эмес маанилүү фактор - бул адамдын жашоо образы, жаман адаттардын болушу, адамдын ден соолугуна зыян келтирүүчү факторлорду билүү деңгээли. Адам сергек жашоо эрежелерин этибар албай, азгырыктарга жана азгырыктарга берилип, өзүнө көптөгөн ооруларды козгойт. Ушуга байланыштуу рухий жана физикалык ден соолук деген түшүнүктөрдүн ортосунда айкын байланыш бар.
Адамдын руханий ден соолугу
Инсандын ден соолугунун руханий компоненти концепциясы боюнча жүрүм-турумдун адекваттуу моделин жана оптималдуу эмоционалдык фонду сактоо менен адамдын турмуштун оор жагдайларына туруштук берүү жөндөмдүүлүгүн түшүнүү адатка айланган. Рухий ден соолук ой жүгүртүү процесси, курчап турган дүйнөнү таанып билүү жана андагы туура багыт менен камсыз кылынат. Адам руханий ден соолуктун жеткилеңдигине жете алат:
- бир эле учурда өзү менен жана тышкы дүйнө менен гармонияда жашоону үйрөнүү;
- жашоону алдын ала айтууну жана моделдегенди үйрөнүүкырдаалдар;
- өз жообуңуздун стилин түзүү.
Жакын мамиледе болгон адамдын рухий жана физикалык ден соолугу жалпы бакубаттуулуктун көрсөткүчүнө бирге таасир этет: рухий ден соолуктун бузулушу физикалык көрсөткүчтөрдүн начарлашына алып келет жана тескерисинче.
Адамдын ден соолугунун руханий компонентин түзгөн факторлор
Сергек жашоо образы эмне экенин түшүнүү жана аны ар ким эле кармана бербейт: көптөр эрежелерди билип туруп, эрежесиз жашоону жакшы көрүшөт. Демек, руханий ден соолукка таасир этүүчү биринчи жана негизги фактор бул сергек жашоого болгон мамиле. Адам ырахат алып келген жүрүм-турумду кайталоого умтулат, ошондуктан кээ бир тамактануу адаттарынан, зыяндуу стереотиптерден баш тартуу бир топ кыйын болушу мүмкүн. Албетте, сергек жашоо образын тандоо жогорку деңгээлдеги түшүнүктү жана кызыгууну талап кылат жана жеке жашоо образынан түздөн-түз көз каранды.
Жашоо образын тандоодо бирдей маанилүү фактор болуп жашоонун ар кандай моделдерин көрсөткөн жана айрым мүчөлөрдүн жүрүм-турумунун туруктуу стереотиптерин түзгөн чөйрө саналат. Курчап турган чөйрө, өзүңүздөр билгендей, адамдын ден соолугуна түздөн-түз таасирин тийгизет, анын физикалык жана руханий маңызы сергек жашоо эрежелерин сактоого мотивациянын деңгээлинен көз каранды.
Социалдык ден соолук же коомдо жашоо мүмкүнчүлүгү
Социалдык ден соолук түшүнүгү жөндөмдүүлүктү билдиретадамдын табигый жана социалдык чөйрөгө ыңгайлашуусу. Ал коркунучтуу жана стандарттуу эмес кырдаалдардын келип чыгышын алдын ала көрө билүү, алардын мүмкүн болуучу кесепеттерин баалоо, негизделген чечим кабыл алуу жана өз мүмкүнчүлүктөрүнө ылайык иш-аракет кылуу менен жетишилет. Социалдык адаптация түшүнүгү адамдын коллективдин шарттарына толук ыңгайлашуусун камтыйт. Коомдун ар бир мучесунун физикалык, социалдык жана рухий саламаттыгы коллективдин жалпы социалдык жыргалчылыгын тузет. Дени сак коомдо стандарттуу эмес жагдайлар бир топ аз кездешет жана алар, эреже катары, табигый мүнөзгө ээ.
Социалдык ден-соолукка таасир этүүчү факторлор
Маанилүү социалдык фактор бул адам жашаган чөйрөнүн абалы. Жаратылыш ресурстарынын булганышы организмдин стресстик фонунун күчөшүнө, адамдын абалынын физикалык бузулушуна, эмоционалдык фондун төмөндөшүнө алып келет. Адамдардын психосоматикалык ооруларынын жана татаалдашуулардын рискин олуттуу төмөндөтүүчү сапаттуу медициналык жардамдын болушу да бирдей маанилүү фактор болуп саналат. Бул фонунда ден соолуктун ден соолугунун руханий компоненти жабыркайт, физикалык бакубаттуулуктун деңгээли, эмоционалдык стресс олуттуу жогорулайт же төмөндөйт. Рухий жана физикалык ден соолук коомдук ден соолук менен бирге инсандын жеке ден соолугун түзөт. Ошол эле учурда үч компонент тең бирдей мааниге ээ жана бири-бирин толуктап турат.
Ден соолук башкы баалуулук
Түшүнүү жана маалымдуулукЗаманбап дүйнөдө негизги баалуулук катары ден соолук баарына эле бериле бербейт. Көбүнчө адам ден соолугун, ички гармониясын унутуп, мансапты, материалдык байлыкты, коомдогу кадыр-баркты биринчи планга чыгарат. Ден соолуктан ажырагандан кийин гана адамдар анын баркын түшүнө баштайт, бирок жоголгонду кайтаруу оңой эмес, кээде мүмкүн эмес.
Бай жөнүндөгү мисалда жаш бизнесмендин кантип эбегейсиз байлык топтоп, киреше жана акча үчүн гана жашаганы айтылат. Күндөрдүн биринде ага өлүм периштеси келип, даярданууну буйруйт. Бизнесмен ага бир аз убакыт берүүнү суранды, анткени ал жашоодогу эң негизги нерсеге убактысы жок болчу, бирок Периште кынтыксыз болгон. Андан кийин жаш жигит бир аз убакыт сатып алууну чечти жана бир миллион, андан кийин эки, андан кийин бир нече күндүк жашоосуна бүт байлыгын сунуштады. Өмүрдү сатып алуу мүмкүн эмес болчу, тиги дүйнөдө акчанын баркы жок болгондуктан, ийгиликтүү бизнесмен жашоосундагы негизги нерсени бүтүрбөй Периштенин артынан жөнөгөн. Инсандын ден соолугу, анын физикалык, руханий жана социалдык маңызы адам биринчи орунга туура коюлганда жана аларды туура аткарганда шайкеш келет.
Гармониялуу өнүккөн инсан ден соолуктун кепилдигиби?
Инсандын ден соолугунун үч компоненти өз ара аракеттенип, бири-бирин толуктап турганын эске алсак, ички жана тышкы гармония адамдын ден соолугунун ачкычы болот деп айтууга болот. Адамдын жеке ден соолугу, анын физикалык жана руханий маңызы коомдук жыргалчылыксыз жеткилең боло албайт, өз кезегинде адамбузулган физикалык же рухий башталышы. Сергек жашоо образы, туура тамактануу, эмоционалдык комфорт, позитивдүү психологиялык маанай, артыкчылыктарды туура белгилөө кемчиликсиз физикалык, руханий жана социалдык ден соолук менен гармониялуу өнүккөн инсандын ачкычы болуп саналат. Андай адамды азыр табуу кыйын. Бирок бир болуу сиздин колуңузда.
