Мантралар, адатта, медитациянын объектиси болгон өзүнө же үн чыгарып айтылган айрым фразалар же сөздөр деп аталат. Кээде мантралар кандайдыр бир жол менен буддисттердин каармандары менен байланышкан, алардын кээ бир касиеттери адам бир мантраны системалуу түрдө кайталоо менен өзүндө өнүктүрө алат. Бирок, мантра деген эмне?
Бардык мантралардын булагы - пранава, башкача айтканда, "Ом" үнү. Айтылу процессинде бул үн дененин эң тереңинен чыгып, акырындап өйдө көтөрүлөт. "Ом" үнүн туура жана тынымсыз кайталоо дененин ар бир клеткасын эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
Мантра деген эмне? Бул санскрит тилиндеги муундар жана сөздөр. Мантралар, анын тексти энергиянын күчтүү зарядын алып, адам денесинин ар бир клеткасына таасир этет. Медитациялык абалда кайталанганда, мантралардын сөздөрү жана муундары адамдын аң-сезиминин жогорку деңгээлине жетүүгө жардам берет. Медитациянын баштапкы деңгээлинде мантралар көңүл бурууга жардам берет, андан ары алардын пайдалуу таасири астында аң-сезим тынчтык жана бейпилдик абалына багытталган.
Мантраларды кайталоодо көбүнчө 108 шуру жана дагы бир шурудан турган атайын «мала» теспелери колдонулат -"өлчөм". Сиз айыктыруучу мантраларды каалаган санда кайталасаңыз болот, бирок кайталоолордун саны үчкө эселүү болушу керек. Аларды 3, 9 же 15 жолу кайталасаңыз болот, бирок теспедеги шурулардын санына жараша мантраларды күн сайын 108 жолу кайталасаңыз, эң жакшы натыйжага жетишүүгө болот. 108 саны ыйык сан. Бири – жогорку энергиянын символу, нөл – кудайлык жаратуунун кемчиликсиздигинин символу, ал эми сегизи – өзүңөр билгендей, чексиздиктин символу. Теспе медитация учурунда эсепти жоготпоого гана мүмкүндүк бербестен, мантраларды ырдоо жана алардын маңызына көңүл бурууга жардам берет, ал эми теспе да мантралардын энергиясы менен заряддалган жана ошондуктан кандайдыр бир тумар боло алат.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, мантраларды системалуу түрдө кайталоо адамга жакшы таасир тийгизет. Мантралар кан басымды төмөндөтүүгө, стресстен арылууга жана адамдын денесин жагымдуу эс алуу жана эс алуу абалына алып келүүгө жардам берет.
Мантраларды ырдоо менен машыккандар алардын чыныгы баалуулугу адамдын жан дүйнөсүнө тикелей таасир этишинде деп айтышат. Окумуштуулар жүргүзгөн изилдөөлөр мантраларды системалуу түрдө ырдаган адамдардын психологиялык ден соолугу жакшы экенин көрсөттү: алар абдан салмактуу жана гармониялуу, алардын сырткы көрүнүшү түз маанисинде тынчтыкты жана сүйүүнү чачат. Мантра деген эмне? Мантра - бул кыска сыйынуунун бир түрү, бирок кадимки тиленүүлөрдөн айырмаланып, анда сурамдар камтылбайт, бул өзгөчө маалымат коддолгон күчтүү энергия пакетинин бир түрү. Мантралардын жардамы менен адам өзүнүн жеке аң-сезимин кудайлык менен байланыштыратбашталышы жана аалам, рухий өсүүгө жол ачат.
Көп сандаган мантралар бар, алардын ар бири белгилүү бир маселени чечүүгө жардам берет. Ден-соолукка жана узак өмүргө ээ болуу, мейкиндикти гармониялоо, ал тургай байлыкты тартуу үчүн мантралар бар. Канчалык парадоксалдуу көрүнсө да, кээде мантра эмне экенин жана анын маанисин билбесе да, адам анын текстин кайталап, укмуштуудай натыйжаларга жетишет.
Адистер бир эле учурда бир нече мантраны аткарууну кеңешпейт, азыркы учурда актуалдуу болгон муктаждыктарга жана көйгөйлөргө эң туура келгенин тандап, андан баштоо жакшы.
