Жеке иш үчүн мыкты психологиялык ыкмалар

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Психологиялык ыкмаларды (психотехникаларды) иштеп чыгууга катышкан адамдардын жамааты жаңы процедураларды жана ыкмаларды иштеп чыгуучулардан, студенттерди жана бүтүрүүчүлөрдү алар менен иштөөгө үйрөтүүгө жооптуулардан, ошондой эле аларды колдонгондордон турат. изилдөөдө. Бирок бул теманы сапаттуу өнүктүрүү үчүн сиз терминологияны түшүнүп, бул ыкмалардын негизги түрлөрүн санап чыгышыңыз керек.

Психологиялык трюктар жана ыкмалар

Психотехника – адамдын психологиялык абалын өзгөртүүгө, жеке өзгөрүүлөргө жетишүүгө жана психологиялык көйгөйлөрдү чечүүгө мүмкүндүк берүүчү атайын техникалар жана ыкмалар. Психологиялык техниканын бир нече негизги түрлөрү (багыттары) бар:

• Иштетүү (аудит, PEAT ж.б.).
• Нейро лингвистикалык программалоо.
• Транс ыкмалары (гипноз, аутогендик машыгуу, медитация).
• Аң-сезимсиздер менен иштөөнүн Юнгиялык ыкмалары.

Көпчүлүк учурларда, бул психотехника дегенди түшүндүрөт кайра иштетүү, ал эми кеңеш берүүдө көбүнчө дал ушул (же тагыраак айтканда, анын ар кандай формалары) колдонулат.

Седона ыкмасы

Седона Методу - бул уникалдуу, жөнөкөй, күчтүү, үйрөнүүгө оңой психологиялык техника, ал сизге табигый мүмкүнчүлүктөрүңүздү кантип колдонууну жана кандайдыр бир азаптуу же керексиз сезимдерди учурда кантип кетирүүнү көрсөтөт.

Седона Методу эмнеси менен күчтүү курал кылат? Биринчиден, бул жашооңуздун каалаган тармагын жакшыртуу үчүн каалаган убакта, каалаган жерде колдоно турган процесс.

Седона назиктери

Боштондукка чыгуу процессине жакындоонун үч жолу бар жана алардын бардыгы бирдей натыйжага алып келет: табигый жөндөмүңүздү бошотуп, ар кандай керексиз эмоцияларды ордунда калтыруу жана аң-сезимиңиздеги репрессияланган энергиянын бир бөлүгүн таркатууга мүмкүндүк берүү..

Биринчи жол - керексиз сезимден арылуу. Экинчи жол - сезимди кабыл алуу, эмоцияны жөн эле калтыруу. Үчүнчү жол - сезимдердин жүрөгүнө сүңгүп кетүү.

Седона ыкмасы менен иштегениңизде, ал сизге сиз ойлогондон же кыялдангандан да көптү берерин көрөсүз.

Артыкчылыктар

Седона ыкмасын колдонууну уланткан сайын, сиз аны колдонууда чебер болуп каласыз жана убакыттын өтүшү менен натыйжалар кыйла тездейт. Чыгаруу экинчи мүнөзгө айланган чекке тез жетесиз.

Кандай жагдай болбосун, Седона ыкмасы байлыкка жана ийгиликке кантип жетүүнү, мамилелерди жакшыртууну, тынчтыкты жана бакытты, ден соолукту жана жыргалчылыкты табууга болорун көрсөтөт.

Бул азыр тандаган жашооңузду түзүүгө жардам берет. Бул сиз каалаган же каалаган нерсеңизге ээ болууга, болууга жана жасоого эркин болосуз дегенди билдирет. Бул процесс көптөгөн илимий изилдөөлөр, атактуулардын ырастоолору жана жашоосунун бардык тармагында укмуштуудай натыйжаларга жетишкен жүз миңдеген адамдардын ийгилиги менен бекемделет.

Жаңы доорго шилтеме

Седона методу – бул жаңы доордун өзүнчө психотерапиясы деп айтышат, ал сизди эмоционалдык жүктөн бошотуп, гүлдөп-өнүгүүгө алып келет. Жактыбы же жокпу - аны өзүңүз гана текшере аласыз.

Усулдун тарыхы

Бул Лестер Левенсон аттуу психолог тарабынан 1952-жылы инфаркттан кийин түзүлгөн. Дарыгер Левенсонго 42 жашында өлөөрүн айтып, аны үйүнө жөнөтөт. Аны токтотуп, өзүн-өзү өлтүрө турган таблеткалары бар-жогун текшергенден кийин, Левенсон отуруп алып, жашоосунда үйрөнгөн бардык идеяларынын терең философиясы жөнүндө ойлонуп, алардын бардыгы учурда алсыз деген жыйынтыкка келди. Ал жашоосунда башка адамдарга болгон сүйүү менен байланышкан учурларды эстегенде өзүн бактылуу сезгенин байкаган. Ал буга көңүл буруп, физикалык жана эмоционалдык жактан жакшы сезе баштады. Бир нече ай өткөндөн кийин, ал өзүн чындап жакшы сезип, акыры терс сезимдер үчүн шилтеме менен келди,жана алардын, жок эле дегенде, кээ бирлеринин өтүшүнө уруксат берди. Кийинчерээк эскерүү менен иштөөнүн бул психологиялык ыкмасы Седона ыкмасы деп аталып калган. Левенсон 1990-жылы бир топ студенттерине айткан доктурга көрүнбөй дагы кырк эки жыл жашаган. Лестер курсак рагы менен ооруп, 1994-жылы каза болгон.

Левенсон каза болгондон кийин анын "терс сезимдерди бошотуу аркылуу стресстен арылуу" кыймылы эки бутакка бөлүнүп, анын окуучулары Ларри Крейн жана Гейл Дуоскин башкарган.

Кран Голливуд жылдызы Джоан Коллинздин мурдагы агенти, өзүнө абдан ишенген адам. Ал Түштүк Калифорнияда өзүнүн аспирантурасын негиздеп, негизинен гүлдөп-өсүү аң-сезимин өнүктүрүүгө багытталган жана Седондун ыкмасын "Чыгаруу техникасы" деп атап, баштапкы атын натыйжалуу өзгөрткөн.

Двоскин гурудан көрө кеңешчи. Ал Фениксте мугалими Левенсондун ишин улантууда. Кийинчерээк Двоскин мектебин Седонага көчүрүп, азыр психологдорго сабак берет. Ал Sedona Training Associates компаниясынын башкы директору.

Иштелип жатат

Психологиялык техника катары кайра иштетүүнүн негизги идеясы – бул эс так маалымат иштетүүнүн натыйжасында пайда болгон нерсе. Эстутум маалыматты иштетүү тереңдигинин кошумча продуктусу гана жана кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү эс тутумдун ортосунда так айырма жок.

Ошентип, бул теория тартылган дүкөндөргө/түзүмдөргө (б.а. кыска жана узак мөөнөттүү эс тутумга) көңүл буруунун ордуна, процесстерге басым жасайт.эстутумга байланыштуу.

Жалпы иштетүү схемасы:

1. Травматикалык окуяны жана/же жагымсыз эмоцияны эстеп калуу.
2. Ошол окуяга жана/же эмоцияга көңүл буруп, аны кылдаттык менен кайра чагылдыруу.
3. Травматикалык окуяга байланыштуу ыңгайсыздыкты, сезимдерди жана эмоцияларды көбөйтүү.
4. Мурда жасалма түрдө күчөтүлгөн бардык терс сезимдерди жана сезимдерди бошотуу.

Психологиялык кеңеш берүүнүн бардык ыкмалары жана ыкмалары кайра иштетүүнүн алкагында ушул схемага негизделген жана окурман аны өзүнө колдоно алат же анын негизинде өзүнүн иш ыкмаларын иштеп чыга алат (эгерде ал практикалык психолог). Төмөндө сүрөттөлгөн аудит дагы анын негизинде курулган - андан да чуулгандуу "Саентология чиркөөсүнүн" атактуу ыкмасы.

Аудит

Саентология чиркөөсүндө аудит – бул процесс (процессия), анда аудитор өзүнүн жетекчилиги астында эс тутумундагы ар кандай терс жагдайлардан арыла турган "алдын ала" деп аталган адамды кабыл алат. Аудит Дианетика кыймылынын ажырагыс бөлүгү катары келип чыккан жана андан бери E-метр менен жупташкан саентологиядагы негизги практика болуп калды. Аудит Саентология сектасы тарабынан адамдын жашоосун жана жөндөмүн жакшыртуу үчүн Дианетиканын же Саентологиянын процесстерин жана процедураларын колдонуу катары аныкталат. Аудиттин формалдуу аныктамаларынын бири - бул адамга түшүнүп, жооп бере ала турган суроолорду берүү. Ага ылайык, аудит техникалык операция болуп эсептелетЧиркөө, жүктү көтөргөн адамды, «алдын ала», руханий азап деңгээлинен түшүнүү жана ички өзүн-өзү түшүнүү деңгээлине көтөрөт. Бул процесс адамдын жан дүйнөсүн тазалоосу үчүн.

Психологиялык аудит техникасынын кадамдары:

1. ПК ыңгайлуу абалды ээлейт жана аудитордун буйругу боюнча травматикалык окуяны эстейт.
2. Аудитор окуяны эс-тутум аркылуу толугу менен "кайра башынан өткөрүүгө" жана андагы заряддуу травматикалык эстутум элементтерин (б.а. энграммаларды) табууга жардам берүү үчүн алдын ала так негизги суроолорду берет.
3. Алдын ала так иш-чаранын аягына чейин жетет, андан кийин ал жакшырып, энграммаларды чыгарат, же бул процесс алдын ала жеңилдикти сезгенге чейин кайталанат.

Көбүрөөк маалымат

Окумуштуу Эрик Рунун айтымында, аудит Саентологиянын негизги практикаларынын бири. Саентология доктринасындагы бул психотехниканын негизги максаты – адамдын рухий жандык экенин түшүнүү менен анын табигый жөндөмдөрүн кайра ачуу.

Дианетиканын же саентологиянын контекстинде аудит - бул коммуникация боюнча үйрөтүлгөн аудитор "алдын ала так" же көбүнчө "компьютер" деп аталган предметти угуп жана аудит буйруктарын бере турган иш. Аудитордук сессиялар жашыруун болгону менен, аудитордун сессия учурунда алган жазуулары сектанын архивинде сакталат. Кээ бирөөлөр аудитти психологиялык таасир этүү ыкмасы жана директивдик гипноздун бир түрү деп эсептешет. Ошентипже болбосо, анын ар кандай модификациялары кээ бир практикалык психологдор тарабынан ийгиликтүү колдонулат.

Саентология аудиторлор - аудитордук иш менен алектенгендер менен коомчулук (коомчулук) - үйрөтүлгөн, бирок башкаларга тажрыйба жүргүзүүгө үйрөтүлбөгөндөрдүн ортосунда айырмаланат. Аудиторлор саентологиядагы эң жогорку чиркөө чиновниктери болуп эсептелет, анткени алар диндин максаттарына жетүү үчүн же саентология терминологиясында "планетаны тазалоого" көбүрөөк багытталган.

Тез бошонуу - психологиялык жардам техникасы

Бул ыкма менен сиз ички дүйнөңүз менен байланыштырган ар кандай эмоционалдык схемаларды бөгөттөн чыгаруу үчүн аң-сезимсиз акылыңызды үйрөтүүнү үйрөнө аласыз. Бул ыкма техникалык жана практикалык жактан аудитке абдан окшош. Заманбап альтернативдүү психологиялык кеңеш берүү ыкмаларынын арасында бул эң популярдуулардын бири.