Шаблонду бузуу – аң-сезимге таасир этүүнүн эффективдүү ыкмасы

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Тажрыйбанын структурасын изилдөө менен NLP аны жакшыртуу үчүн аны моделдөөнүн ыкмаларын жана жолдорун түзөт. Алынган сүрөттөр кийин башка адамдарга өткөрүлүп берилет. Болбосо, биринчи адам бир нерсе жасай алса, экинчиси да ошондой кыла алат деп айта алабыз. Болгону биринчисинин аракеттеринин алгоритмин аныктап, экинчисине муну үйрөтүү керек.

NLP моделдери көндүмдөрү

Башка адамдардын жүрүм-турумун талдоо менен нейролингвистикалык программалоо алардан пайдалуу, керектүү көндүмдөрдү алып чыгат, андан эффективдүү жүрүм-турумдун айрым кырдаалдары үчүн туура жүрүм-турумдун модели түзүлөт.

Классикалык психологдон айырмаланып, NLP адиси пациенттин акылын оңдобой, ага даяр ийгиликтүү жүрүм-турум моделин киргизет.

NLPдеги гипноз

Нейро лингвистикалык программалоо ыкмалары негизинен Эриксондун гипноздук терапиясынын принциптерине негизделген. Бирок, бул ыкма гипнозго жана транс абалына көбүрөөк басым жасайт, ал эми NLP адамдын жөндөм структураларын изилдеп, туура көндүмдөрдү моделдеп, аларды башкаларга үйрөтөт.

Нейролингвистикадагы гипноздук таасирпрограммалоо сүйлөшүү гипноз ыкмасына негизделген. Бул ыкма атаандашына таасир этүүчү жана иш-аракеттин каалаган чөйрөсүндө каалаган натыйжага жетүүгө мүмкүндүк берген оозеки ыкмалардан турат. Көбүнчө "шаблонду бузуу" таасир этүүчү курал катары иштейт.

Бул тармактын адистери каалаган жерде ийгиликке жетүү үчүн бүдүрлөрдү толтуруунун кажети жок, жөн гана эффективдүү жүрүм-турум моделин кантип көчүрүүнү үйрөнүү жетиштүү экенине ишенишет.

Аң-сезимди башкаруунун биринчи жолу: "казык"

Жогоруда айтылгандай, NLP жардамы менен адамдар бейтааныш адамдардын гана эмес, өздөрүнүн да аң-сезимине эффективдүү таасир эте алышат, коркуулары менен күрөшө алышат, белгилүү бир иш-аракетте каалаган натыйжаларга жетише алышат. Бул үчүн эки ыкма колдонулат - "казык" жана "үлгү үзүү".

"Анкер" - позитивдүү эмоция, жакшы эс тутум, жагымдуу сезим. Анкерди орнотуу кыйын эмес. Мисалы, жакшы жасалган жумуштан кийин кандайдыр бир материалдык же материалдык эмес сыйлык түрүндөгү жагымдуу сезимдер колдонулушу мүмкүн. Белгиленген "казык" бар пациент ийгиликке жетүү үчүн жогорку мотивацияга ээ болот деп ишенишет.

Аң-сезимди башкаруунун экинчи жолу

NLP сунуш кылган акылга таасир этүүнүн дагы бир ыкмасы - бул "үлгүнү бузуу". Бул белгилүү бир кырдаалда мүнөздүү жүрүм-турум же аракеттердин ырааттуулугу катары каралат. Анын каалоосуна карабастан, убакыттын өтүшү менен адамавтоматташтыруу үчүн бир нерсе иштеп чыгат. Жүрүм-турум үлгүлөрү аң-сезимдин ишин жеңилдетип, аны мүнөт сайын бирдей чечимдерди кабыл алуу монотондуу милдеттен арылтат.

Үлгү үзүлүүсү - бул күтүлбөгөн фразалар же кадимки кырдаалда аткарылган стандарттуу эмес аракет. Шаблондор ички эркиндикке, жаңы идеялардын пайда болушуна, фобиялардын өнүгүшүнө жетүү үчүн бузулган.

"Анкер" жана "шаблон сындыруу" сыяктуу ыкмаларды психология классикалык көрүнүшүндө тааныбайт. Бирок, практика көрсөткөндөй, ага карабастан, дарылоо оң натыйжаларды алып келет.

Үлгү тыныгуусу: мисалдар жана кырдаалдар

Үлгү жүрүм-турумунун типтүү мисалдары:

• Өз ара кол алышуу. Ал киши колун сага сунду, сен аны дароо кысып койдуң.
• Эшигиңдин коңгуроосу кагылды, сен дароо аны ачты.
• Кандайсың деп сурашканда, эч ойлонбостон жакшы деп жооп бересиң.
• Телефон шыңгырганда телефонду аласың.
• Эгер кимдир бирөө сага кыйкырса, же таарынасың же үнүңдү көтөрөсүң.

Үлгүнү бузуу оңой. Өзгөрткүңүз келген жүрүм-турумду тандап, тескери же күтүлбөгөн жол менен иш-аракет кылыңыз. Мисалдарга төмөнкү жагдайлар кирет:

• Талаш-тартыштан кийин көңүлсүз ички диалогду уланта бербей, шайыр ыр ырдаңыз же бир бутуңузга секирип коюңуз.
• Эгер сиз жумушка жана үйгө бир каттам менен барганга көнүп калган болсоңуз,аны өзгөрт. Башка маршрутка түшүңүз же башка автобуска түшүңүз.
• Мурда кылбаган нерсени жасап баштаңыз. Мисалы: кире беришиңиздин жанындагы таштандыны алып салыңыз. Анткени, ага эч ким көңүл бурбайт. Же 1-класстын окуучусуна эртең менен эрте жумушка шашып, эч кимге маани бербестен көчөдөн өтүүгө жардам бериңиз.
• Мисалы, сиз кечки тамакты дайыма үйдө жегенге көнүп калгансызбы? Адатты өзгөрт. Түшкү тамакка кафеге барыңыз.

Шаблонду бузуунун ыкмалары жана ыкмалары

Сиз салам берүү үчүн колуңузду сунуп, бирок жарым жолдон кайра артка тарткан адам кантип ойлонуп көрдүңүз беле? Же ал-абалыңарды сураганда, кандай кылып жатканыңды майда-чүйдөсүнө чейин айтып баштайсыңбы?

Албетте, бирөө баш аламан болуп калат. Бул маектешинин кыска мөөнөткө боло турган транс түрү.

Адам мындай кыска мөөнөттүү транска сиздин демилгеңиз боюнча шаблон бузулганда гана түшүшү мүмкүн. Транс бул максат эмес, ага жетүү үчүн гана каражат.

Сиздин милдетиңиз маектешиңиздин жүрүм-турумуна андан пайда ала тургандай таасир берүү. Манипуляциянын сыры – башаламандыктын ортосунда таасир берүүчү аны кызыктырган суроону, өтүнүчтү берет, белгилүү бир сүйлөмдү киргизет. Транс абалында адам өзүнө сунушталган ар кандай тапшырманы аткарууга даяр болот. Бул нейролингвистикалык техника. Шаблонду бузуу күтүлбөгөн жерден болушу керек, антпесе күтүлгөн эффектти албай каласыз.