Бизге күн сайын жаңылыктар келип турат. Алар бизге тааныштардан, китеп, гезит беттеринен жана сырткы дүйнөдөн келишет. Бул маалыматтын көбүн эстеп калгыбыз келет. Бирок көбүнчө эң керектүү учурда биз мурда үйрөнгөнүбүздү эстей албай калабыз. Бул кыйынчылыкка мүмкүн болушунча аз кабылуу үчүн эс тутумдун өнүгүшүнө көңүл буруу керек. Бул үчүн психологдор жана илимпоздор мээңизди машыктырып, эстеп калууга үйрөнүүгө жардам берген көптөгөн ыкмаларды түзүштү.
Эстутумдун түрлөрү
Музыканы, сандарды, жүздөрдү, объекттердин жайгашкан жерин, аракеттердин тартибин жана башкаларды эстеп калуу үчүн биз эстутумдун ар кандай түрлөрүн колдонобуз. Ал бир нече сортторго бөлүнөт:
- Visual.
- Угуу.
- Мотор же рефлекс.
- Вербалдык-логикалык.
Үзгүлтүксүз машыгууларэстутумду жакшыртат. Анын бир түрүн гана өнүктүрүү (мисалы, көрүү) угууну автоматтык түрдө жакшыртпайт. Мээнин ар кандай аймактары эс тутумдун ар бир жеке түрү үчүн жооптуу экени далилденген. Андыктан, алсыз жактарыңызды таап, аларды иштеп чыгууну баштоо маанилүү.
Визуалдык эстутум
Адам адамдарды, окуяларды, жерлерди таануу үчүн жакшы визуалдык эс тутуму керек. Аны иштеп чыгуунун чындап эле артыкчылыктары бар, анткени ал сизге көбүрөөк кунт коюп, маанилүү сандарды жана даталарды кагаз бетине түшүрүүгө жардам берет. Кесиби чийме менен байланышкан адамдарда мээнин бул аймагы башкаларга караганда алда канча жакшы өнүккөн. Бул бактылуу адамдардын арасында сүрөтчүлөр, дизайнерлер, аниматорлор бар. Бул адамдар деталдарды, өзгөчөлүктөрдү жана нюанстарды кагаз бетинде көрсөтүү үчүн дайыма аң-сезимдүү түрдө жаттап алышат. Эс тутумун машыктыргысы келгендер сүрөттөрдү, сүрөттөрдү, портреттерди кылдаттык менен карап чыгышы керек. Эстутумду өнүктүрүү акылсыз тиктөөдөн да көптү камтыйт. Сиз мимиканы, мимиканы жана башкаларды эстеп калууга аракет кылышыңыз керек. Биринчиден, биз көргөн сүрөттөлүш жөнүндө жалпы түшүнүк түзөбүз, андан кийин биз кичинекей нерселерге көңүл бурабыз. Ар бир сүрөткө 15 секунддан ашык убакыт коротпойбуз, андан кийин кийинки портретке өтөбүз. Биз дагы майда-чүйдөсүнө чейин эстеп калууга аракет кылышат. Убакыттын өтүшү менен, үзгүлтүксүз машыгуу менен мээ аз убакыттын ичинде көбүрөөк майда нерселерди сиңире алат.
Күнүмдүк жашоодогу визуалдык эстутум
Күндөлүк тапшырмаларды, ар кандай тапшырмаларды аткарууда бизге пайдалуу болушу мүмкүн. Бул үчүн сиз туташуу керекэлестетүү. Мисалы, бүгүн бир мүшөк таштанды чыгарышыңыз керек, бирок көбүнчө аны унутуп каласыз. Бул тапшырма сиздин башыңыздан учуп кетпеши үчүн, көзүңүздү жумуп, чоң таштанды баштыгы тепкич менен контейнерди көздөй көңүлдүү көтөрүлүп жатканын элестете аласыз. Жыйынтыгында мындай адаттан тыш картинаны унутуу жөн эле кургак, жөнөкөй тапшырмага караганда кыйыныраак. Ошол сыяктуу эле, сиз күнүмдүк аракеттерди эстеп калууга жардам бере турган башка сүрөттөрдү элестете аласыз.
Угуу эс тутумун өнүктүрүү жана үйрөтүү
Кулагыбыз аркылуу алган маалымат жашообузда абдан маанилүү. Ошентип, биз эмне кылууну, эмне кылууну, кимди эстеп калуу керектигин аныктоого жардам берген маанилүү маалыматты үйрөнөбүз. Ошондуктан, бул жаатта эстутумду өнүктүрүү жашообузду жакшыртууга жардам берет, маанилүү маалыматты эстеп калууга көп убакыт коротпойбуз. окутуу үчүн, сиз төмөнкү ыкманы колдоно аласыз. Дүкөнгө же жумушка баратканда жолдон өтүп бараткандардын маектеринин үзүндүлөрүн угабыз. Бул сөздөрдү жана сөз айкаштарын кармап, аларды бир нече секундага эсиңизде сактоого аракет кылыңыз. Кечинде бул сүйлөмдөрдү же жок дегенде алардын мазмунун эстеп калууга аракет кылыңыз.
Угуу эс тутум көнүгүү
Ырдын аудио жаздыруусун ойнотуңуз. Биринчи күнү бир сапты угуңуз, аны оюңузда элестетүүгө аракет кылып жатып, бул сөз сиздин көз алдыңызда жазылгандай. Сөздөрдү эстегенге аракет кыл. Эгер бир сапты кайталай албасаңыз, кайра угуңуз. Бардык сөздөр так жана сизге тааныш болушу керек. Сапты эстегенден кийин, бардык сөздөрдү тескери тартипте кайталаңыз. Мисалы, "алтын булут дөөнүн аскасынын көкүрөгүндө түнөгөн" жана тескерисинче - "алтын булут дөөнүн көкүрөгүндө түнөгөн"
Экинчи күнү дагы бир сапты ушинтип угуп, жаттап алыңыз. Бул эки күн үчүн материалды кайталаъыз. Күн сайын дагы бир сапты жаттап алыңыз, ошол эле учурда эсиңизден мурунтан эле тааныш сөздөрдү айтууну унутпаңыз. Кийинки ырды бир убакта эки саптан жаттап баштаңыз. Жана башка. Ар бир жолу материалды жаттап калууга эмес, эстеп калууга аракет кылыңыз, башыңыздагы тиешелүү сүрөттөрдү сыдырып чыгуу керек экенин унутпаңыз.
Бизди туура сүйлөөчү нерселер
Вербалдык-логикалык эс тутум адам үчүн абдан маанилүү. Бул түрдүн өнүгүшү абдан кызыктуу процесс. Мындай эс тутум сөздөрдү туура логикалык чынжырга салууга, алардан түшүнүктүү, туура сөз айкаштарын түзүүгө жооптуу. Бул жерде ойлор негиз болуп саналат. Алар адам тилинде берилет. Сиздин оюңузду сөз менен жеткирүүнүн бир нече жолу бар. Биринчиден, биз мүмкүн болушунча эркин стилде маңызын жеткире аласыз. Экинчиден, сиз оозеки дизайн эрежелерин колдоно аласыз. Бул жерде сүйлөмдүн түзүлүшүн унутпоо үчүн жакшы эс керек. Бирок бир эскертүү бар: эгер биз даяр эрежелерди эстен чыгарбай жаттап алсак, мээнин бул бөлүгүн машыктыра албайбыз. Алардын маанисин ойлонуу, сунушту эмне учун минтип тузуу керек экендигин ойлонуу керек. Ошондо гана биз логикалык эстутумду өнүктүрө баштайбыз. Тренинг катары биз сүйлөмдү алып, аны туура чечмелей алабыз,сөз байлыгын колдонуу эрежелерин унутпаңыз.
Эс тутумду үйрөтүүчү китептер
Ар кандай курактагы адамга мээнин жаттоо үчүн жооптуу аймактарын өнүктүрүүгө жардам берген көптөгөн ыкмалар түзүлгөн. Маселен, В. Аткинсондун “Эс тутум жана анын өнүгүшү” деген китеби популярдуу. Америкалык жазуучу жана психолог бул жөндөмдү үйрөтүү жана керектүү деталдарды өздөштүрүү жөндөмүн кантип өнүктүрүү боюнча конкреттүү кеңештерди берет. Аткинсон даталарды, жүздөрдү, сандарды жана ысымдарды кантип тез эстеп калуу жөнүндө айтып берет.
Балдардын эс тутуму
Балдардын эс тутумунун өнүгүшү абдан маанилүү, анткени бул алардын окуу учурунда маалыматты кандай кабыл ала турганынан көз каранды. Бала менен мектепке чейинки курактан баштап системалуу түрдө мамиле кылуу керек. Бул куракта жаш жигиттин сүрөттөр жана эмоциялар менен байланышкан эс тутуму эң жакшы иштейт. Балдар символдорго же сөздөргө начарраак жооп беришет. Бирок сиздин күкүмдөрүңүздө кайсы эс тутум жакшыраак өнүккөндүгүн аныктоо керек. Балким, ал өзү тартканда, же тескерисинче, ага даяр сүрөттөрдү көрсөткөндө эстеп калуу оңойдур. Же айтып, түшүндүрүп бергени жакшыбы. Кандай болгон күндө да, бул куракта өнүгүү үчүн оюндарды колдонуу натыйжалуу болот. Бул процесстеги эстутум маалыматты оңой сиңирип алат.
Бул эмне экенин тап
Бул оюнга бир нече балдар тартылышы мүмкүн. Ар бир балага башкалардан өзүнчө бир объект көрсөтүлөт, ал андан кийин карап отурбастан, өз сөзү менен сүрөттөп бериши керекага. Болжолдоо бала берилген нерсенин маанилүү айырмачылыктарын атагандан кийин гана мүмкүн болот. Оюндун аягында сиз баарын момпосуй менен сыйлай аласыз. Балдарга кызыктуу болушу үчүн, жомок айтып жаткан адамдын колуна желек же шагыл таш берип, кийинки жомокчуга өткөрүп берсе болот.
Башка өнүктүрүү оюндары бар. Бул көнүгүүлөр үзгүлтүксүз жүргүзүлүп турса, эс тутум (жана гана эмес) жакшы машыккан болот. Мисалы, кийинки оюнда баланын логикасы да катышат. Бул бир нече таякчаларды талап кылат, 20-30 даана. ширеңкелер менен алмаштырылышы мүмкүн. Чоң адам фигураны коёт, ал балаты, үй, күн болушу мүмкүн. Бала аны 4 секундага чейин карап, эстегенге аракет кылат. Андан кийин апасы өзүнүн чыгармачылыгын бир барак менен жаап, баладан ошол эле фигураны жасоону суранат. Туура эмес коюлган таякча - бул ката. Бара-бара, сиз бир эле учурда бир нече фигураларды коюу менен тапшырманы татаалдаштыра аласыз. Албетте, алгач тапшырма оор сезилиши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен баланын эс тутуму калыптанат жана баары ойдогудай болот.
Бул жөндөмдү дал ушундай кызыктуу түрдө үйрөтүүчү дагы бир оюн. Үстүнө 10 оюнчук төшөлгөн. Ымыркай 20 секундга жакын аларды эске алуу менен, алар кандай тартипте жайгашканын эстегенге аракет кылышы керек. Ал бурулуп кеткенден кийин, сиз эки оюнчукту алып салсаңыз же алмаштырсаңыз болот. Ымыркайдын милдети эмне өзгөргөнүн түшүнүү жана баарын калыбына келтирүү.
