Тилекке каршы, ар бирибиз жашообуздун белгилүү бир мезгилинде агрессияга туш болобуз. Эң стандарттуу, көнүмүш, ар бир адамдын агрессиясына мүнөздүү. Ал эми негизинен күнүмдүк кырдаалдарда көрүнөт. Бул жерде психологдор көбүрөөк карап көрүүнү чечишти жана агрессиянын көптөгөн классификацияларын ойлоп табышты. Бизди агрессияны ачык жана жашыруун деп бөлгөн типология гана кызыктырат.
Ачык жана жашыруун
Ачык агрессияга келсек, эч нерсени түшүндүрүүнүн кереги жок, ал ачык эле көрүнүп турат. Психологияда жашыруун агрессия менен баары башкача, анткени ал агрессия деп такыр таанылбашы мүмкүн. Жана «жамандык» багытталган адамдын көзүнө гана эмес, агрессордун өзүнө да. Көбүнчө ал камкордукка окшош болушу мүмкүн жана агрессияга такыр окшошпойт. Жабырлануучу каршылык көрсөтүүгө да аракет кылбайт, анткени ал чындап эмне болуп жатканын шектенбейт. Жана бул табигый түрдө кабыл алынат, анткени алар аракет кылганда кантип туруштук бере аласыңтынчсыздануу көрсөтүп, күнөөсүз көрүнгөн тамашаларды жана чын жүрөктөн көрүнгөн окууларды колдонгула. Коом түшүнбөйт. Бул жерде кырдаал эң кызыктай өзгөрөт, жабырлануучу өзү терс кабыл алып, жакшылыкты гана каалагандай көрүнгөндөргө каршылык көрсөткөнү үчүн өзүн күнөөлүү сезе баштайт. Бул жашыруун коркунучтан алыс эмес. Ал эми аны колдонуу агрессор үчүн абдан ыңгайлуу. Жана көбүнчө аң-сезимсиз, бирок факт бойдон калууда. Жашыруун агрессиянын белгилери кандай?
Агрессор өзүн кандай алып жүрөт?
Жашыруун агрессияны кантип таануу керек? Бул абдан кыйын, бир караганда, адам табияттан тышкаркы эч нерсе кылбайт. Кыйкырбайт, урбайт, сыпайы жүрөт. Пассивдүү агрессордун портретин жасоого болот, бул каарман кээ бир мүнөздөмөлөргө жооп берет. Жашыруун агрессиянын көрүнүшү төмөндө сүрөттөлгөн кырдаалдарда көрүнөт.
Ал убадасын аткарбайт
Бул өзүн кантип көрсөтөт? Биринчиден, башын ийкеп, баарына макул болот, бирок убадасын аткаруудан акыркыга чейин тартынат. Ал үчүн макулдашылган нерсени аткаруу – бул чыныгы көйгөй. Кеп убадалардын аткарылышына келсек, анда бул акыркы учурда, сапатсыз болуп жатат, бул көп шылтоо жана ачык айтылган нааразычылык. Айрыкча мындай адамдардын жакын чөйрөдө, туугандардын же жакшы достордун арасында жүргөнү ыңгайсыз. Алардан жардам суроо кээде маанисиз болуп калат. Мисалы, алар жубайынан балага ооруну пайда кылган таттууну бербөөнү суранышкан, бирок ал келишимди унутуп, кайра берет окшойтшоколад.
Бул көп учурда убадасына турбаган тааныштарыңыздын баарын пассивдүү агрессор катары жазуу керек дегенди билдирбейт. Ошентсе да, адамдардын бул түрү факторлордун жыйындысы болуп саналат. Жакшы мисал - Сүйүү жана көгүчкөндөр тасмасынын башкы каарманы. Анткени, үй-бүлөнүн акыркы акчасын көгүчкөндөргө короткон, репрессиядан алар менен чатырда жашынган адамга кантип таянасың? Ал эми кимдир бирөө үчүн мындай жүрүм-турум кандайдыр бир жагдайлардан улам келип чыгышы мүмкүн болсо, пассивдүү агрессор үчүн бул үзгүлтүксүз болот. Талаптарга каршылык көрсөтүү, өжөрлүк, унутчаактык, создуктурбоо, ишти начар аткаруу - бул пассивдүү агрессияны жаратат. Кээ бирөөлөр бул жүрүм-турум эркектерге тиешелүү деп жаңылыш ойлошот, бирок аялдарда жашыруун агрессия көбүрөөк кездешет.
Ал эч качан позициясын ачык билдирбейт
Пассивдүү агрессордон так жооп алуу кыйын, ал эмне жөнүндө ойлонуп, эмнени каалап жатканын түз жана так айтпайт. Ал үчүн маселеден оолак болуу, көйгөйлөрдү талкуулоо жана кырдаалды тактоо аракети жеңилирээк - бул ал үчүн эмес. Ал үчүн эмне туура эмес экенин, эмнени каалап жатканын жана тигил же бул кырдаалды кантип чечүү керектигин түшүндүрүү өтө кыйын. Пикир барбы, адамдын кызыкчылыгы барбы, түшүнүү кыйын. Бардык суроолорго жооптор бирдей: "мүмкүн", "билбейм", "мага баары бир", "эмне десеңер", "каалаганыңды кыл" ж.б.у.с. Маектешине мындай жүрүм-турум менен өнөктөш ага толук эркиндикти берет деп сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында андай эмес. Кандай кызыктай көрүнсө да, бирок"жок" деп айта албоо пассивдүү агрессиянын белгилеринин бири. Адамга жалган айтуу, убада берүү жана аткарбоо жеңилирээк. Натыйжада, жумушта да, жеке жашоодо да нөл сезим. Манипуляциялык жүрүм-турум жок.
Анын сөздөрү менен иш-аракеттери бири-бирине карама-каршы келет
Сиздин досуңуз барбы, ал дайыма сиз чогуу аз убакыт өткөргөнүңүзгө нааразы болуп, анан бардык жол менен бул жолугушуудан качууга жана анын убадаларынан качууга аракет кылат. Ал ыңгайсыз экенин бүт сырткы келбети менен көрсөтөт. Ал унчукпай, акырын ачууланып, бирок эмне болгонун сураганда, баары жайында деп жооп берет. Ал үшкүрүнүп, жашоого нааразы болот, бирок ал дагы эле жардам сунуштарына үшкүрүнүп, эч нерсе керек эмес, эч нерсе жардам бербейт деп жооп берет. Кабагын бүркөп, сен жасаган ишти кайра жасай алат, сырткы келбети менен сенин милдетиңди аткарбаганыңды көрсөтө алат. Бирок бардык суроолор боюнча сиз бир гана нерсени угасыз: "Эч нерсе эмес, мен сизге жардам берүүгө аракет кылып жатам". Бул өзгөчө өспүрүмдөрдөгү жашыруун агрессияга тиешелүү.
Пассивдүү агрессор менен кантип күрөшүү керек?
Жогоруда саналып өткөн белгилерден улам жашыруун агрессорду эсептөөгө болот. Эми эч кимге ыңгайсыздык жаратпаш үчүн андай адамдар менен кантип байланышуу керек экенин билүү калды.
Саботажга ачык жооп бер
Жашыруун агрессияга каршы күрөштү баштоо үчүн ага ачык каршы туруу керек. Убада аткарылбай калганда ачууңузга эмне себеп болгонун түз айтыңыз. Убада берүү үчүн гана сураңызал чындап эле эмне кыла алат жана жалган үмүттөрдү бербейт. Же мындай аракеттердин маанисин түшүндүрүп берүүсүн сураныңыз. Андан кийин кырдаалга жараша иш-аракет кылышыңыз керек, сүйлөшүүгө ачык экениңизди көрсөтүү гана маанилүү. Чыныгы эмоцияларыңызды жашырбаңыз, эгер сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, түз айтыңыз, эгер сизди бир нерсе ачууланса, коркутуп же сүйүнтсө, айтууну унутпаңыз. Агрессордун качып кетишине жол бербөө үчүн түз сураңыз, так жооп жана чындыкты издеңиз.
Убаданы аткарууну сабырдуулук менен, бирок бекем талап кылгыла
Бул параметр болоттон чыдамдуу болгондор үчүн ылайыктуу. Пассивдүү агрессордун так жообун жок кылуу оңой иш эмес, көп энергия сарпталат. Биз тажоо жана суроо-талап-талапты иштетишибиз керек. Убадаларды дайыма эсине салып туруу, аларды ишке ашыруу убактысын макулдашуу керек болот. Пассивдүү агрессор күндү гана эмес, так убакытты да атасын.
Пассивдүү агрессор менен байланышты азайтыңыз
Эгерде жогорудагы варианттардын бири да майнап чыкпаса, жана өнөктөшүңүз өжөрлүгү менен туруштук бере берсе (дагы эле создуктуруп, жоопту кечиктирсе, сунуштарга каршылык көрсөтсө ж.б.у.с.). Эгер мындан ары мындай мамилеге туруштук берүүгө күчү жок болсо, анда сиз бул адамга 100% ишене албай турганыңызды моюнга алышыңыз керек, ал таптакыр ишеничсиз. Анын иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти албаганга аракет кылыңыз. Өзүңүздүн жана башкалардын көңүлүн калтырбоо үчүн, убактыңызды пассивдүү агрессор менен эң аз карым-катнашта болгудай кылып бөлгөнүңүз жакшы.
Пасивдүү агрессия үчүн маанилүү фразалар
Агрессорду өнөктөшүңүз агрессиянын потенциалдуу булагы болушу мүмкүн экенин көрсөткөн фразалар аркылуу аныктай аласыз. Жашыруун агрессиянын формалары төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- "Мен ачууланган жокмун" - канчалык кызыктай угулбасын, ачуулануу сезимдерин баналдык түрдө четке кагуу пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун көрүнүштөрүнүн бири болуп саналат. Ал өзүнүн чыныгы сезимдерин эч качан мойнуна албайт, ага эмне себеп болгонун түшүндүрбөйт. Ага ачууланбаганын айтуу оңой, бирок анын ичинде ачуунун жана эмоциянын чыныгы вулканы болот.
- "Сиз айткандай" - жана эч жерде "жаңгаксыз", жооп берүүдөн, таарынычтан жана стандарттуу пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдан качуу. Алар сизге эмне жакпай жатканыңызды ачык айтышпайт, өздөрүнүн аргументтерин колдошпойт жана каршы чыгышпайт. Адам жөн гана өзүнө тартып, бир муундуу, маанисиз жоопторду берет. Ачуу бар экен, бирок ал түз диалогсуз кыйыр түрдө гана айтылат.
- "Ооба, мен келем!" - бул жерде баары өтө жөнөкөй, мындай сөз менен агрессор кутулгус нерсени кийинкиге калтырат. Балаңызды жүзүнчү жолу кечки тамакка чакырып көрүңүз: "Ооба, мен баратам" деп нааразы болосуз.
- "Мен эмнени айткыңыз келгенин түшүнгөн жокмун" - бул сөз айкашын күнүмдүк жашоодо бир гана создуктурганды жакшы көргөндөр активдүү колдонбостон, пассивдүү агрессорлор да колдонушат. Бул жерде баары жөнөкөй. Адамга такыр аткаргысы келбеген тапшырма берилгенде, ал анын аткарылышын мүмкүн болушунча кийинкиге калтырууга аракет кылат. Эгер сиз отчет качан даяр болот деп сурай баштасаңыз же ушуга окшогон жооптор бирдей болот: "Мен муну жасоо керек экенин билген эмесмин.азыр". Мындай жооп бир нерсени билдириши мүмкүн: адамга тапшырма такыр жакпайт жана кийинки эскертүүдөн кийин аны сапаттуу бүтүрүшү күмөн.
- "Мен сиз билесиз деп ойлогом" - классикалык пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум ушундай жоопту сунуштайт. Бул жардам бере турган маалыматты жашыруу деп аталат. Жана бул аң-сезимдүү түрдө жасалат. Мындай жүрүм-турум көп кездеше бербеши мүмкүн, интриганы сүйгөндөр мындай жашыруу менен алектенишет. Алар катты көрсөтүүнү, маанилүү чалуу же билдирүү жөнүндө айтууну унутуп калышты окшойт.
Абайлаңыз, кандайдыр бир кичинекей нерсе сизге каршы колдонулушу мүмкүн. Натыйжада бир нерсени угабыз: “Муну алар кантип билишкен жок? Сиз билесиз деп ойлогом."
Шектүү комплимент
"Албетте, мен бактылуу болмокмун" - бул нөөмөтчүлөрдүн тагдыры, алар сага жылмайып, кошомат кылып, каалаган нерсесин убада кылышы мүмкүн. Жана бул жерде парадокс пайда болот, сиз канчалык көп сурасаңыз, ал тургай тапшырманы тезирээк бүтүрүүнү талап кылсаңыз, ал ошончолук узакка созулат. Же алар "баш тартуу" деп белгиленген урнага түшүп калышы мүмкүн.
Жана эч жерде шектүү комплиментсиз. Мисалы: “Жогорку билими жок адам үчүн эң сонун иштедиңиз”. Аялга «үйлөнөсүң, кабатыр болбо. Кээ бир эркектер денеси айымдарды жактырышат. Көбүнчө мындай комплимент жаш курагына, билимине, салмагына, сырткы көрүнүшүнө ж.б.у.с. Мындай комплименттин максаты - жагымсыз эмоцияларды козгоо, таарынтуу, жада калса таарынтуу. Жана эч кандай даттануулар жок, анткени бул комплимент!
Дагы биржашыруун агрессиянын белгиси - сарказм. Акылсыздыкты ачуу, жаман сөздөрдү айтуу жана дароо сөз айкашы менен: "Бул тамаша" деп айтуу. Ал эми тамаша такыр эле күлкүлүү эмес десең, анда жооп катары сенде тамашакөйлүк жок экенин гана угасың. Бул жерде жашыруун коркунуч бар болушу мүмкүн.
Сарказм, адепсиздик, жаман тамаша, анан суроо: "Эмнеге мынча капаландың?" Бул дагы бир пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун көрсөткүчү, адам азыркы кырдаалдан ырахаттанып жаткандай сезилет, ал маектешинин тынчын ала алды.
Эгер сиз жумушта, үйдө же досторуңузда мындай жүрүм-турумга туш болсоңуз, эч кандай реакция кылбаганга аракет кылыңыз, анткени бул кандайдыр бир деңгээлде таарынтпоого тийиш болгон жалпы провокация. Пассивдүү агрессия менен күрөшүүгө болот жана күрөшүү керек.
