Төмөндүк комплекси түшүнүгү психологиядан келип чыккан. Көбүнчө өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдарга карата күнүмдүк кепте колдонулат. Күнүмдүк жана илимий түшүнүктөр бири-бирине чырмалышкан, ошондуктан алар бир аз окшош, бирок алардын ортосунда айрым айырмачылыктар бар. Бул психологиялык кубулушту биринчилерден болуп Альфред Адлер сүрөттөгөн.
Психологиядагы "комплекс" деген эмне?
Күндөлүк жашоодо адамга карата "татаал" деген сөз өтө терс мааниге ээ болгонуна карабастан, психологияда баары бир аз башкача. Бул термин белгилүү бир аффекттин тегерегинде пайда болгон мамилелердин, механизмдердин жана сезимдердин жыйындысын билдирет. Алар адамдын жашоосуна жана өнүгүүсүнө таасир этет.
Негизинен бул процесстер аң-сезимдүү деңгээлде калыптанса да, аң-сезимсиздик деңгээлинде ишке ашат. Объект (ой) аң-сезимдин зонасында болгондо, биз аны башкара алабыз жана колдоно алабыз. Бул нерсе болсоподсознание зонасына өтөт, андан кийин ал бизди башкара баштайт. Ошондуктан комплекстер биздин макулдугубузсуз эле жашообузга таасир этет. Бул учурда аффект эмоция же эмоционалдык процесс деп аталат.
Балалыктан берилген "Белек"
Бизге төрөлгөндөн бери берилген таланттар менен жөндөмдүүлүктөрдөн айырмаланып, кемчилик комплекси - бул сатып алынган нерсе. Эреже катары, коом аны алуу үчүн себеп же каражат болуп саналат. Үй-бүлө да коом экенин унутпаңыз.
Көбүнчө өзүн-өзү кыйратуучу терс маанай ата-энелердин же теңтуштарынын ачуу сөздөрүнөн кийин пайда болот. Кошумчалай кетүүчү нерсе, ой жүгүртүүсү нормалдуу өнүгүп жаткан бала үчүн чоңдордун сөздөрү конституция болуп саналат. 10-11 жашка чейин балдарды улуулары, андан кийин теңтуштары жетектейт.
Эненин баласына айткан бир сөзү – «шалаакы», «чиркин» же «келесоо» - деген сөз элдин үнү менен барабар.
Адамга байланган сөз бир нече жыл өнбөй, аң-сезимде бекем отура турган дан. Кичинекей эле жагымдуу шартта ал өзүн сезет. Бул бир гана сөз.
Мындай билдирүүлөр күнүмдүк баарлашуунун бир бөлүгү болуп калган учурлар жөнүндө эмне айтууга болот. Адам жүз жолу чочко деп аталса, ал жүз жолу жана биринчи онкулдайт. Аялдар сыяктуу эркектерде да бала кезинен эле кемчилик комплекси пайда болот.
Сенин каалооңду четке кагуу
Биздин бүт жашообуз каалоолорубуз менен шартталган. Жаңы төрөлгөн ымыркайларда алар көбүрөөкжөнөкөй, примитивдүү. Бала чоңойгон сайын анын каалоолору жана муктаждыктары татаалдашат.
Каалоолор денебизди активдештирген жана алардын аткарылышына күч берген белгилүү эмоцияларды козгойт. Башында ар бир жандык үчүн жеке каалоолор биринчи орунда турат. Жана алар адамды кыймылдатып жатканда, ал баарынан да алардын көзөмөлүндө болот.
Муктаждыктары так аныкталган бала чоңдордун кеңешине караганда аларды угат. Бул учурда ата-эне баласына көзөмөлдү жоготот. Эмне үчүн мындай болду деп ойлонбош үчүн, алар жөн эле бир сөз менен: "Ой, сен кандай жаман баласың (кыз)"
Кээде бул сиздин каалоолоруңуз эч нерсеге арзыбайт, алар тиешеси жок, өтө кымбат, келесоо, туура эмес экенин көрсөтүп турат.
Ойлонуп көргүлө, анда сөз айкаштары эмнеге алып келиши мүмкүн: "бир жерден колуң бар", "сен эч нерсеге татыксызсың", "сени төрөбөй эле койсом болмок", "муну акмак гана жасай алат" ", ж.б..
Арзуулардын девальвациясы эмнеге алып келет
Балдардын бардык каалоолорун ата-энелер, чоңдор же теңтуштары жумшак аткарышы керек деп айтууга болбойт. Бул да инсандын дисгармониялык өнүгүүсүн шарттайт. Ал эми ар бир “мен каалайм” деген сөзгө катуу баш тартуу, жемелеп, кыйкырык, айыптоо же классикалык маани бербөө менен жооп берсе, бул адам чоңоюшуна алып келет, бирок андагы инсандык өспөйт, анткени өзөк каалоолор менен азыктанат жанажеке адамдын амбициясы, башында талкаланган.
Мындай адамдын келечеги жок, «айыгууга» үмүтү жок дегенди билдирбейт. Төмөндө механизмдерди жана орнотууларды так эмне өзгөртө аларын сүйлөшөбүз.
Инсандын каалоолорун жана муктаждыктарын басаңдатуу өзүн-өзү төмөн баалоого жана басынтуу комплексине алып келет. Эгерде адамдын каалоолору нөлгө барабар болсо, анда ал өзүн эч ким сезет.
Бул кантип көрүнөт
Төмөндүк комплексинин белгилери ачык да, жашыруун да (жашыруун) болушу мүмкүн.
Кээде адамдын жашоого ыраазы же ыраазы эмес экенин түшүнүү үчүн ага бир кароо жетиштүү. Өзүн төмөн баалоо белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: эңкейүү, башты дайыма кыйшаюу, тайсалдоо, сүйлөп жатканда кекечтенүү, колду дайыма кайчылаш ж.б.
Бирок кээде кемчилик комплекси эмансипация, жаркыраган жана жаркыраган масканын артында катылган.
Бул көйгөй эки жол менен көрүнүшү мүмкүн. Бир жагынан - адамдардан, өзгөчө чоочундардан коркуу, экинчи жагынан - жаңы тааныштарды тынымсыз издөө.
Төмөндүк комплекси бар адамдар өздөрүн башкалардан төмөн сезгендиктен, алардын иш-аракеттери башкалардын дайыма жактыруусуна муктаж. Буга сиз жакшы тааныбаган адамдардан жетүү оңой.
Өзүңүздү эч нерсеге арзыбагандай сезүү сиздин кемчиликтериңиз жөнүндө тынымсыз айтуу же ашыкча мактануу менен коштолушу мүмкүн. Бул адам компенсациялоо механизмин тандаганынан көз каранды.
Төмөндүк комплексинин мисалы бүтүндөй болушу мүмкүндүйнөлүк мода бренддеринин гардеробу, кымбат баалуу унаалар же башка атайылап статустук символдор, жана маргиналдуу болуп баратат. Акыркысы субмаданиятка интеграциялануу, коомго карама-каршы иш-аракеттер менен көрүнөт.
Бул комплекси бар адамдар дайыма өзүн-өзү айыптоо программасын ишке ашырышат. Маржиналдуулукка өтүү азыраак ийгиликтүү коомго жабышууга мүмкүнчүлүк берет, анда адам башкалардын баарын айыптап, өзүн өзү ырастай алат.
Ар кандай четтөөлөргө (оң да, терс да) кетүүнү да кемчилик комплексинин белгиси катары кароого болот. Наркомания, аракечтик жана тамеки тартуу коомго кошулуу жана кара кой болбоо каалоосу.
Божомолдор
Төмөндүк комплексинен кантип арылууга болот? Тилекке каршы, бул психологиялык оорудан толугу менен айыгып кетүү мүмкүн эмес, анткени дүүлүктүргүч менен кездешкенде өзүн-өзү жармалоо механизмдери ишке кирет деген коркунуч ар дайым бар. Бирок сиз аны өчүрүп, анын ордун толтуруп же анын себебинен арыла аласыз.
Компенсация убактылуу гана канааттануу алып келет же такыр алып келбейт. Бардык иш-аракеттер өздөрү үчүн эмес, коомчулук үчүн жасалат. Адам дагы эле өзүн башкалардан төмөн көрөт. Ошол эле учурда ал башкалардан шектенбеши үчүн баарын жасайт, энергияны коротуп, көз ирмемдик гана кубаныч алат.
Компенсация
Аялдардагы кемчилик комплекси, эркектер сыяктуу эле, өзүн-өзү жароо жана жеке каалоолорун уга албоо менен коштолот. Бул анын сүрөтү, анткени сатып алган даамсыз салат менен салыштырууга болотInstagram'да сулуу көрүнөт.
"Мен арыктагым келет, ошондуктан өзүмдү жеңил сезем" жана "Мен арыктагым келет, ошондуктан мен семиз болуп эсептелбейм" деген такыр башка нерселер. Биринчисинде сиз өз каалооңузду аткарасыз, экинчисинде коом. Анын сыңарындай, "Мен тез жана ыңгайлуу айдагым келет" жана "Мен Мерседес каалайм" деген эки башка тема. Биринчиси - өзүн-өзү канааттандыруу, экинчиси - статус үчүн иштөө.
Компенсацияны башкалардын басынтуусу деп да эсептесе болот. Көбүнчө кемчилик комплекси бар адамдар өздөрүн кадимкидей сезүү үчүн башкалардын кемчилигин издөөгө аракет кылышат. Адатта, издөө диапазону бул адамдардын өздөрү ээ болгон өзгөчөлүктөр менен чектелет. Демек, келесоо адам кууш ойду издейт, акылы жок – көңүлсүздүк, жаа буттуу – жаа аяк, жалкоо – жалкоолук ж.б.. Издеген адам дайыма табат. Бул кемчиликти башкасында баса белгилөө менен адам өзүн убактылуу ток сезет.
Кемчиликтердин үстүндө иштөө
Жеке (ички) себеп менен күрөшүү же ага болгон мамилеңизди өзгөртүү менен кемчиликсиздик комплексинен арыла аласыз.
Эгерде сиз Пифагор теоремасы жөнүндө айтпаганыңыздан кийин өзүңүздүн эч нерсеге арзыбаган сезим пайда болсо, анда аны үйрөнүү жетиштүү. Бул мурундун узундугуна байланыштуу болсо, анда абалды оңдоо бир топ кыйыныраак.
Адамдар өзүнөн издеген бардык тышкы кемчиликтерди оңдоого болот. Өзгөчө учурларда, пластикалык хирургия жардам берет. Ошондуктан, кетирилген каталардан ырахат алып, өзүңүздү кыйнап отуруунун кереги жоккелбетиңизди жаратууда жаратылыш.
Жашоо образын өзгөртүү
Кээде кемчиликтен кутулуу үчүн айлана-чөйрөнү же коомду өзгөртүү жетиштүү. Эгер ал белгилүү адамдардын чөйрөсүндө пайда болсо (үй-бүлө, классташтар, достор же кесиптештер болобу), анда бул чөйрөдө ал же уктап калат, же ысыйт, бирок жок болбойт.
Сиз өзүңүздү өзгөртүү жана ошол эле учурда мамилеңизди өзгөртүү үчүн көп күч-аракет жумшооңуз керек. Ошондуктан көптөр үй-бүлөсүн таштап, жашаган жерин алмаштыруу менен кемчиликтен кутулышат.
Сиздеги комплекстердин өнүгүшүнө себепкер болгон адамдардын көз карашынан бир канча убакытка өзүңүздү алып салуу керек жана ошол эле учурда өзүңүздү өзгөртүшүңүз керек. Бул стимулга жооп катары иштеген кадимки механизмдерди бузат.
Бирок, "туулган жерге" кайтуу көбүнчө жек көргөн механизмдерди кайра иштетет.
Өзүн-өзү сыйлоону тарбиялоо
Күчтүү адамдар бул стратегияны тандашат. Эгерде мектепте математиканы жакшы билбесем, анда мен математика мугалими болуп окуйм («Мен бул предметти билгенимди баарына далилдейм»). Компенсацияга көптөгөн мисалдарды келтирсе болот: “Жаман көчүп кеттим – бий болом”, “Апамды таштап кеткенден коркчумун – саяпкер болом”. Мындай адамдарга жашоо эмес, тынымсыз компенсация, бирок толкундануу кемчиликтин себебинен арылууга жардам берет. Мындай адамдар көбүнчө жогорку квалификациялуу адистерге айланат.
Жалган жок
Эреже катары, кемчиликсиз адамдар калп айтууга жекыялдануу. Бул эч кандай пайда алып келбеген майда-чүйдө нерселер болушу мүмкүн, бирок өзүн төмөн баалоону жашырууга багытталган. Мындай майда-чүйдө калптарга мисалдар көп: фотошопто өзүнүн сырткы көрүнүшүн өзгөрткөн кыз, "өзүнүн" унаасын кантип айдап жатканын айтып берген жигит.
Ошол эле учурда бул адамдар глобалдык маселелерде абдан чынчыл болушат. Эгер сизде бул белгилер байкалып жатса, анда алардан арылуу көйгөйдү чечүүнүн ачкычы болушу мүмкүн.
