Балким, ар бир адам кандайдыр бир жол менен фобия менен күрөшүүгө туура келген. Кээ бирөөлөр ички жин-шайтандар менен тил табышууга үйрөнүштү, ал эми кимдир бирөө бардык күчү менен жашоону ууландырган баш аламандыктан арылууга аракет кылууда. Адистер фобиялардын бардык түрүн изилдөө маселесине чоң көңүл буруп, жабыр тарткандардын абалын жеңилдетүүгө аракет кылышат.
Кээ бир коркуулар көп кездешет. Биз бул макалада эң кеңири тараган 10 фобиянын тизмесин сөзсүз түрдө карап чыгабыз. Ал эми аты-жөнү аларга баш ийгендерге да белгисиз болгондор бар. Андыктан биз сейрек кездешүүчү фобияларды карап чыгуу үчүн айтабыз.
Эгер фобия жашоого тоскоол болсо, эмне кылуу керек, андан арылууга болобу, дайыма эле керекпи? Келгиле, бардык жоопторду табалы.
Фобия, коркуу жана психикалык бузулуу: кандай айырма бар?
Биринчиден, терминдерди аныктап алалы. Фобия коркуу менен ажырагыс байланышта. Бул кээ бир кубулуштардан, предметтерден, кырдаалдардан баш тартпай турган коркууну билдирет. Бирок бул түшүнүктөр окшошпу?
Адистер бул суроого терс жооп беришет. Окумуштуулардын айтымында, коркуу сезими ар бир жандык коркунучтан сактануу үчүн зарыл болгон нерсе. Бул механизм жардам береттабияттын өзү койгон аман калуу. Бирок көпчүлүк учурда коркуу сезими негиздүү.
Фобиянын көзгө көрүнгөн себептери гана болбостон, табигый коркуу сезимине мүнөздүү болбогон бир катар белгилер да бар. Алар медициналык билими жок адамдарга да эң сонун көрүнүп турат. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- дем албай калуу (тездөө же жайлоо);
- тердөө, тердөөнүн көбөйүшү;
- титирөө, кол титирөө;
- мейкиндикте ориентациянын бузулушу, баш айлануу, жүрөк айлануу;
- жүрөктүн кагышы көбөйүп, кан басымы тең салмаксыз.
Бул белгилердин айрымдары кооптуу учурда, коркуу негиздүү болгондо да пайда болот. Бул адреналиндин бөлүнүп чыгышы менен байланыштуу. Айтмакчы, бул гормон пайда үчүн гана иштейт: туура чечим чыгарууга, чогулууга жардам берет. Эң башкысы, дүрбөлөңгө түшпөө жана өз убагында өзүңүздү тартуу.
Фобия жөнүндө сөз болгондо, провокациялык стимулдун кереги жок. Аны айтып коюу же жөн эле эстеп коюу жетиштүү. Оору күчөгөн учурда коркууну ооздуктоо мүмкүн эмес. Адам өзүн кармай албайт, абалы начарлап кетиши мүмкүн. Эс алуу учурунда адам өзүнүн фобиясы бар экенин жакшы билет, бирок ал жөнүндө айтпаганды жакшы көрөт.
Бул психикалык оорудан негизги айырма. Фобия инсанга таасир этпейт, дүйнөнү кабыл алуунун бүтүндүгүн бузбайт, психиканы бузбайт. Коркуу адашууга айланып, адам өзүн туура эмес алып бара баштаганда, дарыгердин кеңешимаанилүү. Коркунучтун себебин үзгүлтүксүз эскертип туруу, баш калкалоочу жайларды уюштуруу, коргоочу шаймандарды негизсиз сарптоо, болбогон куугунтуктан качуу аракети, объектке байланыштуу мүмкүн болушунча көбүрөөк маалыматты билүүгө умтулуу коркунучтуу белгилер катары каралышы керек. ачыктан-ачык коркунучтун, баш тартууга аракет кылгандарга каршы агрессиянын. Эгер сизге жакын адам ушундай мамиле кылса, аларга жардам керек болушу мүмкүн. Эң кеңири тараган фобиялардын бири да, сейрек кездешүүчү фобиялардын бири да туура эмес жүрүм-турумду жаратпайт. Фобиялар психикалык оору эмес.
Фобия кайдан пайда болот?
Кээ бир жалпы фобияларды талдап көрсөк, алардын келип чыгышы окшош деп ойлойбуз. Эксперттер көбүнчө стресс себеп болот деп эсептешет. Коркунучтуу кырдаалдан кийин адам кайра ага киргиси келбей калышы мүмкүн.
Кээ бир фобиялар бала кездеги шоктуктардан жана коркуудан пайда болот. Көбүнчө ошол жагдайлар, объекттер, адамдар, фобия пайда болгон жагдайлар эсинде да сакталбайт. Бирок подсознание маалыматты өзүнүн тереңинде сактап, адамды ар кандай жолдор менен кайталоодон качууга шыктандырат.
Бирок, түшүнүксүз нерселер көп. Мисалы, учакта учуудан коркуу сезими эч качан учуп көрбөгөндөрдүн көңүлүн алат. Мүмкүн, бул учурда фобия бийиктиктен коркуудан пайда болгондур. Фобиялардын айрым түрлөрүн түшүндүрүү андан да кыйын.
Фобиянын пайда болушунун мистикалык версиясы
Альтернативалуу көрүнүш бар. Жандардын көчүшүнө ишенген адамдар фобия терең оору менен байланышкан деген версияны айтышты.өткөн жашоонун эстелиги. Тагыраак айтканда, өткөн өлүм тууралуу. Эзотериктердин айтымында, өткөн жашоосунда сууга чөккөн адам кийинки реинкарнацияларда суудан коркот.
Албетте, бул версия абдан кызыктуу болгону менен, илимий деп эсептелбейт. Кандай болгон күндө да, ал азырынча ырасталган жок.
Фобиялык топтор
Фобияларды жана ага байланыштуу жүрүм-турумду изилдеген адистер төмөнкү классификацияны колдонушат.
Эң кеңири тараган фобиялардын тизмеси түшүндүрмөлөрү менен ыңгайлуу таблица түрүндө берилген.
| Коркуу фактору | Сыпаттама |
| Космос | Ачык же жабык жерлерден коркуу |
| Коом | Адамдар, көп адамдар, кесиптер, баарлашуу менен байланышкан фобиялар |
| Ден соолук | Оорудан коркуу, өзгөчө же жалпы; оорудан коркуу |
| Өлүм | Өлүм, сөөк коюу, өлүү, көрүстөн, табыттан коркуу |
| Секс | Көптөгөн жакындык коркуулары |
| Эмоциялар | Туура эмес иш-аракеттен, соттоодон коркуу, сезимдерди туура эмес билдирүү |
| Коркуу | Коркунучтан коркуудан пайда болгон фобиялар |
Баары жок экенин эске алыңызфобиялар так классификацияланган. Таблица эң кеңири таралган топторду гана көрсөтөт. Теманы жакшыраак түшүнүү үчүн ар бир топту майда-чүйдөсүнө чейин окуп чыгып, мисалдарды карап чыгуу керек.
Космоско байланыштуу фобиялар
Окумуштуулар эң кеңири тараган фобияны сыртка чыгуу кыйын болгон жабык бөлмөдөн коркуу деп аташат. Жада калса ымыркай кездеги катуу оролгондук да буга себеп болушу мүмкүн деген версия бар, бирок бул кошумча анализди талап кылган версия. Кичинекей мейкиндиктерден коркуу клаустрофобия деп аталат.
Анын тескерисинче агорафобия. Кең талаалардын, аянттардын ортосунда адам өзүн өтө ыңгайсыз сезет.
Социалдык фобиялар
Тизмени антропофобия - кеңири мааниде адамдардан коркуу биринчи орунда турат. Афенфофобия – тийип калуудан коркуу. Карама-каршы жыныстагы адамдардын оорулуу коркуусу гетерофобия деп аталат.
Глоссофобия да көп адамдарда кездешет жана бул өзгөчөлүк көбүнчө бала кезинде эле байкалат. Ал эл алдында сүйлөөдөн коркуу менен мүнөздөлөт. Лемофобия дагы бул топко кирет - көп адамдардан коркуу.
Оорулардан коркуу
Жалпы фобиялардын тизмесинде акыркы орунда эмес, ооруп калуудан коркуу (нозофобия). Бул реалдуу диагнозду өжөрлүк менен четке кагуу менен, ошондой эле ар кандай симптомдорду обсессивдүү издөөдө көрсөтө алат. Монопатофобия – белгилүү бир оорудан коркуу.
Дарыгерлер акнефобияны да айырмалайт, ал безеткинин коркунучтуу коркуу сезими менен көрсөтүлөт.
Бул топто тамактаныңызжана азыраак таралган түрлөрү: амихофобия (тери ооруларынан коркуу), венофобия (ЖЖБИни жуктуруп алуудан коркуу), вермифобия (патогендерден коркуу), дерматофобия (тери оорулары коркунучу коркунучтуу болгондо).
Алгофобия - жабыркап калуудан коркуу - көптөгөн адамдарга мүнөздүү. Диагноз коюу кыйын болушу мүмкүн, кандайдыр бир деңгээлде бул баарына мүнөздүү.
Өлүм коркуу
Өлүмгө байланыштуу эң кеңири тараган фобиялардын башында турат, танатофобия – өлүмдөн коркуу.
Ошондой эле тафефобия тобуна кирет - тирүүлөй көмүлүп калуудан коркуу. Мындай коркуу Николай Васильевич Гоголь өмүр бою капа болуп келгени көпчүлүктүн эсинде. Балким, бул жөн эле коркуу эмес, кыйынчылыктын алдын ала эскертүүсү болгондур, анткени эксгумациядан кийин улуу жазуучунун сөөгү катуу уйкуда же комада жатканда көмүлгөнү аныкталган. Заманбап медицина бир топ өнүктү, эксперттер экспертизадан жана кылдат изилдөөдөн кийин өлүмдү жарыялашты, бирок биздин көптөгөн замандаштарыбыз да бул фобиядан жапа чегишет.
"Кардиофобия" жана "инфаркт" деген аталыштар өзү эле айтып турат. Бул коркунучтар жүрөк оорусунан өлүмгө байланыштуу.
Сексуалдык чөйрө
Өтө кеңири тараган фобия бул интимдик коркуу (коитофобия). Бул топко өзгөчө учурлар да кирет: биринчи сексуалдык тажрыйбадан коркуу (интимофобия), куугунтуктоодон коркуу (контррелтофобия), тийүү жана тийүү коркунучу (миксеофобия).
Бул топко кирген фобиялардын тизмеси абдан чоң. Окумуштуулар көптөгөн аймактарды аныкташат, алардын ар бири дененин айрым бөлүктөрүнө, кырдаалдарга жана башка факторлорго байланыштуу. Кээ бир адамдарда өбүшүүдөн коркуу (филемафобия) сыяктуу адаттан тыш коркуу сезими бар.
Каршы фобиялар
Кийинки топ туура эмес аракеттер, туура эмес иш-аракеттер, орунсуз сезимдер менен байланышкан коркууларды бириктирет.
Эң кеңири тарагандары гамартофобия (татыксыз иш кылуудан коркуу), паралипофобия (жалган тандоодон коркуу), ферофобия (кубанычты орунсуз көрсөтүүдөн коркуу), энозиофобия (күнөө кылуудан коркуу).
Фобиофобия
Бул укмуш угулат, бирок эң кеңири тараган фобиялардын тизмесине фобия кирет. Кээ бир адамдар, өзгөчө, бул теманы жакшы билгендер, фобия пайда болот деп абдан коркушат. Бул ойлор абдан кийлигишүүсү мүмкүн.
Коркунучтуу чөйрө
7 негизги топту карап чыгып, алардын бирине да кирбеген бирдей жалпы фобияларга көңүл буралы.
Адистер көптөгөн сортторду зоофобиялардын тобуна бириктирет. Белгилей кетчү нерсе, бул жамааттык аталыш, андыктан бардык жаныбарлардын коркуу жок.
Фактор ар дайым жаныбарлардын белгилүү бир түрү (мисалы, аилурофобия менен - мышыктардан коркуу), класс (остраконафобия менен - моллюскалардан коркуу) же жаныбарлардын тобу.
Эң кеңири тараган фобиялардын тизмеси
Мыкты 10 сизге жардам береткээ бир коркуулардын жайылышын жакшыраак түшүнүү.
- Никтофобия, адистердин айтымында, дүйнө калкынын кеминде 20% жабыркайт. Коркунучтун мааниси караңгылыктан коркуу менен байланыштуу. Бул дүйнөдөгү эң кеңири тараган фобия. Көбүнчө никтофобия балдар арасында кездешет. Жаш өткөн сайын жок болушу мүмкүн, бирок бул дайыма эле боло бербейт. Кээ бир адамдар өмүр бою түнкү жарыкка муктаж болушат.
- Акрофобия – бийиктиктен коркуу. Андан 7-8% адамдар жабыркайт. Учактар, чатырлар, көп кабаттуу үйлөрдүн балкондору, тоо чокулары, Ferris Wheel сыяктуу аттракциондор - мунун баары жек көрүүчү жана коркунучтуу көрүнөт. Адистердин айтымында, бул фобия эң кеңири таралган фобия гана эмес, өтө кооптуу. Көптөр чокусуна чыкканда ылдыйга шашылууну каалай турганын белгилешет.
- Аэрофобия - абада жүрүүдөн коркуу. Паника чабуулу башталган жерде акыл-эс алсыз болот. Көптөгөн аэрофобдор учак эң коопсуз транспорт каражаттарынын бири экенин жакшы билишет, бирок ага жардам бере алышпайт.
- Клаустрофобия – жабык же тар жайлардан коркуу. Лифттер, кулпуланган эшиктер, бурчтар жана бурчтар качкыңыз келет.
- Аквафобия - муунуп калуудан же чөгүп кетүүдөн коркуу.
- Офидиофобия - жыландан коркуу.
- Гематофобия - башка фобияларга караганда эсин жоготуу менен коштолгон кандан башкарылбаган паникалуу коркуу.
- Танатофобия - өз өмүрү үчүн коркуу.
- Автофобия жалгыз калуудан коркуу сезиминен келип чыгат.
- Глоссофобияэл алдында сүйлөөдөн коркуу.
Эң адаттан тыш фобиялар
Адамды кандай кооптонуулар жеңбейт… Эң кеңири тараган фобиялар аздыр-көптүр түшүнүктүү көрүнөт, бирок түшүндүрүү андан да кыйын фобиялар бар. Адамдын адаттан тыш коркууларынын аттарын жана факторлорун карап көрүңүз.
- Акрибофобия - уккандарынын маңызын түшүнбөй калуудан коркуу.
- Гнозиофобия - үйрөнүүдөн коркуу.
- Лаканофобия жашылчалардан коркуу.
- Дорофобия - белектерден түшүнүксүз коркуу.
- Гидрософобия - тердөөдөн ашыкча коркуу.
- Омрофобия жамгыр, кар, мөндүр менен байланыштуу.
- Пентерафобия эркектерде гана болот. Коркунучтун темасы - кайнене.
- Хронофобия - убакыттан коркуу.
- Филофобия сүйүп калуудан коркуу менен мүнөздөлөт.
- Реттерофобия – бул сөздү же сөз айкашын туура эмес айтуудан коркуу.
Мага дарылоо керекпи?
Адистер бул суроого так жооп беришпейт. Ар бир учур жеке мамилени талап кылат. Кээ бир фобиялар невроздорду пайда кылышы мүмкүн (Айтмакчы, Фрейд никтофобия дайыма невроздорго алып келет деп эсептеген).
Фобиянын ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, мисалы, жүрөк оорулары пайда болот. Мындай учурларда психологдун, балким, психотерапевттин кеңеши зарыл.
Фобиясы бар адам эч качан “сынбашы” керектигин эстен чыгарбоо керек: байкушту көлдүн ортосунан кайыктан ыргытып жиберсе, суудан коркуу жоголбойт; коркуужылан сойлоп жүрүүчүлөр менен байланышта өзүнөн өзү өтпөйт. Анын кесепети артка кайтарылгыс жана кайгылуу болушу мүмкүн. Абалды оңдоону тажрыйбалуу дарыгер гана тандай алат.
