Балким, дээрлик ар бир адам өз жашоосунда көңүл калууларды башынан өткөргөн. Адамдарда, айбандарда, өзүндө… Жашоонун мындай мезгилдеринде адам өзүнө чегингиси келет, эч ким менен сүйлөшпөй, эч кимге ишенбей келет. Бирок, бул катуу тыюу салынат, антпесе, адамда кадимки разочарование алып келиши мүмкүн чыныгы депрессия. Эмне кылуу жана кантип жашоо керектиги макалада талкууланат.
Акылдуу бол
Адамдын адамдардан көңүлү калган сайын, бул ага кандайдыр бир тажрыйба алып келет. Акылмандык акыркынын аркасында топтолот. Эгерде көңүл калуу аздыр-көптүр негиздүү болсо, жана алыс эмес болсо, анда адам келечекте мындай жагдайларга жол бербейт, ката кетирбейт. Мында эң негизгиси көңүл калуу клиникалык эмес. Болбосо, адам кайра эч качан адамдарга ишене албайт, бул жаман. Анда акылмандык, турмуштук тажрыйба жөнүндө сөз кылуунун пайдасы жок, бирок көңүлү калгандарды психологго гана кайрылса болот. Чындык,Эгер боштук жана башкаларга нааразы болуу сезими бир нече күн же жума эмес, узак убакытка созулса, окуяны чыныгы клиникалык деп атоого болот.
Эмне үчүн мындай болуп жатат
Адамдардын көңүлүн калтыруу көптөгөн себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Эң кеңири тарагандары төмөндө келтирилген:
- Чыккынчылык. Адам чыккынчылык кылса, жүрөгү ооруйт. Жана бул көңүл калууга алып келет. Жана ошол чыккынчы "жактырбоо объектиси" болуп калса жакшы болот, антпесе элдин баары арам, ишенүүгө болбойт деген ой да кирип кетиши мүмкүн. Мунун баары адамдын уятсыздыгынын масштабынан көз каранды.
- Өзгөртүү. Бул да ошол эле чыккынчылык, бирок ал жөн эле тааныш эмес, жакын адамы тарабынан жасалгандыктан, адамдар чыккынчылыкка катуураак жооп беришет. Көбүнчө алар потенциалдуу "экинчи жарымдардан" көңүлдөрү калып, анан мамилени баштоодон коркушат.
- Калп. Калптар, айрыкча, чоңдор дагы, чыккынчылык катары кабыл алынат. Албетте, айырма бар, бирок мааниси бир: биз көптөн бери алданганыбызды түшүнөбүз, белгилүү бир адамдан көңүлүбүз чөгүп, анан, балким, адамдарга ишенбей калабыз.
- Негизсиз күтүүлөр. Бул эң негизги себеп; жогоруда айтылгандардын бардыгы жана башка көптөгөн нерселер андан келип чыгат. Ар кандай көңүл калуу адамдын бир нерсеге өтө көп үмүттөнүүсүнөн келип чыгат. Ал (башында) иштин чыныгы абалынан эмес, өзүнүн фантазиясынан пайда болгон иллюзияларды курат, ошондуктан алар карт үйүндөй кулап, кыялкечти сынык таштай калтырышы таң калыштуу эмес.
Кантип көңүл калуу менен күрөшүү керек
Адамдын жаман жоруктарын дагы бир жолу ашкерелегенден, жөнү жок иштерди жасоодон жана башка жагымсыз кырдаалдардан кийин, акылга толугу менен түшүнүктүү суроо келет: адамдардын көңүлү калгандыктан кантип аман калуу керек? Айлананын баары сенин үмүтүңдү актабаган адамдай сезилет. Чынында, бул, албетте, андай эмес. Кандайдыр болбосун, анын ичинде адамдарда да көңүл калуудан аман чыгуунун жалгыз жолу – бул түшүнүү, кечирүү жана эч ким/эч нерсе идеалдуу эмес деген ой менен келишүү. Жер. Ансыз эч нерсе болбойт. Бир да кемчилиги жок адамды табууга аракет кылуунун пайдасыздыгын түшүнүү гана көңүл калуудан азыртан арылууга жана келечекте ушул сыяктуу кырдаалдардын алдын алууга жардам берет. Бирок, акыркысы төмөндө кененирээк талкууланат.
Кантип келечекте адамдардын көңүлүн калтырбоо керек
Төмөнкү кеңештер адамдардын аткарылбаган күтүүлөрүнө нааразы болуп калбаш үчүн кантип үйрөнүүгө жардам берет.
- Биринчиден, башкаларды идеалдаштырууну токтотуш керек. Идеалдуу адамды табуу мүмкүн эмес, андыктан аракет кылбаңыз.
- Экинчиден, башкалардын пикирлерине жана ойлоруна сабырдуулук менен мамиле кылуу керек. Музыкалык, саясий же башка каалоолору үчүн эле адамдын көңүлүн калтыруу - келесоолук.
- Үчүнчүдөн, көңүлүңүздү калтырган адамды унутууга аракет кылып, башкаларды ал боюнча соттобоңуз. Болгону таптакыр окшош адамдар жок болсо.
- Төртүнчүдөн, сиз курчап турган бардык душмандарды көрө албайсыз. Көңүл калгандан кийин, айланадагылардын баары жаман көрүнөт, бирок андай эмесошондуктан.
- Бешинчиден, башка адамдарды угуш керек. Андан кийин келечекте эч кандай пикир келишпестиктер жана стилдеги "атаандаштын" кыйкырыгы болбойт: "Мен сизге дооматтарыңыз кандай экенин айттымбы?!" ж.б.
- Алтынчыдан, адамдарга чоң үмүт артпа. Адамдан канчалык азыраак бир нерсе күтсөң, келечекте ошончолук көңүлү калбай калат. Башкаларга алар татыктуу мамиледе болуңуз жана алардан эч нерсе күтпөңүз.
Адамдардын көңүлүн калтыруу жөнүндө статустар жана сөздөр
Ар бир адам кээде өз оорусун көрсөткүсү келет. Ошондо адамдардын көңүлүн калтыруу жөнүндө статустар абдан пайдалуу болушу мүмкүн, ошондуктан сиз жолуккан ар бир адамга нааразы болбой, жан дүйнөңүздө эмне болуп жатканын башкаларга айтып бересиз. Аларды колдонуунун дагы бир себеби - кырдаалды тамашага айландыра билүү же жаңыча карай билүү. Буга негизинен жөнөкөй статустар эмес, адамдын көңүлү калуу жөнүндө акылман сөздөр жардам берет. Алар азап менен күрөшүүгө гана жардам бербестен, ошондой каталарды болтурбай турган келечек жөнүндө да ойлонууга жардам берет.
- Ит адамдын эң жакын досу. Чыккынчылык кылбайт, сени таштабайт, кыйын учурларда колдоо көрсөтөт жана эч качан көңүлүн калтырбайт.
- Аа, той. Аялдар кызыгып, эркектер зериккенинен турмушка чыгышат. Жыйынтыгында эки тарап тең катуу нааразы болду.
- Жашоодо көңүл калуулар канчалык көп болсо, ошончолук татыктуу адамдардын бар экенине ишенесиз.
- Эң башкысы эч качан башкалардан эч нерсе күтпөө. Ошондо сиз көңүлүңүздү чөгөрбөйсүзадамдар.
- Мени жалгыздык эмес тартат. Болгону мен дагы бир көңүл калууга учурап калбоо үчүн кайра кимдир бирөө менен таанышкым келбейт.
- Эч кимди сүйбөөнүн бир сулуулугу бар. Эч капа болбоңуз.
Эми бул сезим жөнүндө бир аз көбүрөөк билгенден кийин, келечекте андан качсаңыз болот. Адамдарга оңой мамиле кылыңыз - ошондо жашоо жеңилдейт.
