Аффирмацияларга ким жардам берди: сын-пикирлер

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Материалдык дүйнөнү физика, математика, химия сыяктуу илимдер изилдейт. Бирок башка дүйнө бар, ал кадимки эле көрүнүшкө көрүнбөйт. Бирок биз анын бар экенин сезип жатабыз. Бул ар бирибизге таасир эткен тымызын, материалдык эмес дүйнө. Жана балким физикалык дүйнөгө караганда көбүрөөк.

Бул эзотеризм сыяктуу «илим» изилдеген тымызын нерселер дүйнөсү. Эзотерицизм аксиомалар жана далилдер менен иштебейт, кээ бир окуялардын эмне үчүн болуп жатканын түшүндүрбөйт. Тескерисинче, эзотерикалык изилдөөнүн предмети адам жана анын ааламдагы орду, андан да көп ааламга тийгизген таасири. "Афирмациялар" деген эмне? Сын-пикирлер бул жашооңуздун сапатын жакшыртуунун, каалаган нерсеңизди тартуунун толук жумушчу жолу деп айтышат. Бул көбүрөөк ишенимдүү жана өзүн-өзү камсыз кылуу мүмкүнчүлүгү.

Афирмациялар кимге жардам берди? Бул курал жөнүндө сын-пикирлер чындап эле чынбы? Же ишенчээк жана тапкычтарга акча тапкысы келген адамдар тарабынан түзүлгөнбү? Анткени, бул темада бактылуу болгусу келгендерге оңой эле сатыла турган канча китептер жазылган. Келгиле, бул макалада бул тууралуу сүйлөшөбүз.

Сүйлө, сүйлө, сүйлөбө

Сиздин оюңузча биринчи кезекте эмне - аң-сезимби же материябы? Ар бир илим заттын негизги экенин ырастайт. Буга макул болуу оңой, жөн гана айланага көз чаптырыңыз. Биз кичинекей бөлүктөрдөн турган объектилер менен курчалганбыз жана аларды андан ары бөлсөк, молекулаларга жана атомдорго жетебиз. Дал ушул "кирпичтер" бар нерсенин баарын бириктирет.

Ал эми бар болгон диндердин баары аң-сезим негизги деп ырасташат. «Башында Сөз болгон». Чындык барбы? Же ал ортодобу? Жакында эле илимий дүйнө ой менен аң-сезимдин биринчилигин таанууга туура келди. Албетте, сиз билесизби, кээ бир адамдар айлана-чөйрөнүн шарттарына жараша демдерин кармап, дене температурасын төмөндөтүп же көтөрүп, летаргиялык уйкуга кетишет. Айрыкча машыккан адамдар - йогилер - кайнак сууга куюлган казанда болушу мүмкүн, эч кандай зыяны жок.

Келгиле, биз да ошондой кылганды билбей, мындай жөндөмдүүлүктөргө таң калбайлы, бирок биз машыккан адамдын денесин башкара турган зор жөндөмү бар экенин билебиз. Жана бул булчуңдарды же күч-кубатты үйрөтүү жөнүндө эмес, көбүрөөк өнүккөн жөндөмдүүлүктөрдү - ойлорду башкаруу жөнүндө. Кайнак суудагы адамдын мисалы физикалык дүйнөнүн биринчилик теориясын толугу менен жокко чыгарат. Эгер физикалык нерсе маанилүүрөөк экени чын болсо, денени кайнак суунун таасиринен эч бир ой коргой алмак эмес. Көрсө, адам заттык дүйнөнүн таасирин өз каалоосунун күчү менен багынтат экен. Бул 100% далилаң-сезим заттан күчтүүрөөк жана аны башкара ала тургандыгы.

Ойдун күчү жана сөздүн күчү

Ой негизги деп эсептелет, бирок аны туюнтуунун каражаты катары эмне кызмат кылат? Албетте, бул биздин сөздөрүбүз. Карап чыгуулары карама-каршы келген ырастоолор чындап эле иштейби деген суроого жооп берүүдөн мурун бул аныктамага токтололу.

Афирмация - бул көп колдонулганда адамдын өзүнө ишенүүгө, ал тургай жашоосун өзгөртүүгө жардам берүү үчүн айтылган позитивдүү билдирүү.

Бул кантип иштейт? Бул макаланы адамдын мээсинин мүмкүнчүлүктөрүнө, ой жүгүртүүсүнө ишенбеген адам окушу күмөн. Бирок сиз, алар айткандай, "предметте" болсоңуз да, анын кандайча иштээри жана ырастоолордун кимге жардам бергени кызыктырышы керек. Сын-пикирлер чынында эле таасирдүү. Бирок жөн эле айрым сөздөрдү айтуу жашоого таасирин тийгизет деп ишенүү бир топ эле күмөндүү.

Афирмациялар аркылуу сунуштоо ыкмаларынын атасы

Бул маселени изилдегендердин сын-пикирлери Эмил Куэге кайрылат. Ал фармацевт болуп иштеген жана көп жылдык практиканын ичинде төмөнкүдөй ачылыш жасаган. Дары аларды айыктырат деп ишенген адамдар чындыгында тезирээк айыгып кетишти.

Фармацевт биринчи орунда өзүн-өзү гипноз, ал эми экинчи орунда таблеткалар жана дары-дармектер иштегенин түшүндү. Эмил бүт өмүрүн ушул маселени изилдөөгө арнаган. Анын эң белгилүү тастыктамаларынын бири: "Мен күн сайын жана бардык нерседе жакшырып баратам". Дагы бир кызыкФармацевттин байкоосу: сырттан эч кандай сунуш жок, өз алдынча сунуш. Адам каалабаса гипнозго түшө албайт. Жана ошол эле учурда, эгер ал кааласа, сиз аны каалаган нерсе менен шыктандырсаңыз болот. Ошондуктан, эгер биз бактылуу болгубуз келсе, анда биз өзүбүзгө муну ийгиликтүү шыктандырып алабыз. Бул формула аркылуу ырастоолордун күчү айкын көрүнүп турат, сын-пикирлер Эмиль Коу практикасынын натыйжаларын гана тастыктайт.

Афирмациялар кантип иштейт

Психологдордун пикирлери авто-тренинг ыкмаларына карата абдан жагымдуу. Ар бирибиз ага эмне керек экенин так билебиз. Өзүбүз менен сүйлөшүү менен биз тынчтанабыз же туура чечим кабыл алабыз. Бирок бизде чындап эле өзүбүздү сүйүп, кабыл алып, мактап, сөз менен кубаттайбыз. Көбүнчө биз өзүбүзгө жакшы сөздөрдү айткандан көрө өзүбүздү урушабыз. Анан натыйжасы кандай? Өзүн сөз менен жазалаган, алсызмын, келесоомун, атак-даңкка, атак-даңкка эч качан жете албайм деп өзүнө кайталап айткан адам сөзүн чындыкка айлантат.

Афирмациялардын маңызы – бул өзүң жөнүндөгү ойду жакшы жакка өзгөртүү үчүн атайын фразаларды механикалык түрдө кайталоо. Бул көрүнгөндөй оңой эмес. Эгер сиз өзүңүзгө позитивдүү аффирмацияларды айта баштасаңыз да, анда тез натыйжа көрбөй туруп, сиз аны келесоо жана үмүтсүз деп эсептеп, бул ишти таштайсыз. Ошол эле учурда, ырастоолордун иштөө механизми оңой түшүндүрүлөт жана баарына түшүнүктүү.

Ойлонуу, сүйлөшүү, алуу

Сен эмнени билесиңИйгиликтүү адамдар менен жөнөкөй адамдардын негизги айырмасы эмнеде? Ийгиликтүү адам өзүн-өзү мактагандан тайбайт. Ал өзүнүн күчтүү жактарына жана мүмкүнчүлүктөрүнө ишенет, ал ийгилик аны жакшы көрөөрүн жана күн сайын жылмайып турганын так билет. Карапайым эл өзүн урушканга көнүп калган, өзүнүн кемчиликтерин моюнга алууда методикалык жана өжөр. Биз мактоолорду четке кагабыз, аны өзүбүзгө айтууну айтпай эле коёлу.

Бирок аң-сезим негизги экенин унутпаңыз. Ар бир ойду ойлогон сайын ааламдын жүрүшүндө бир нерсени өзгөртөсүз. Кылдат нерселер дүйнөсүндө фантастика, кыялдар, каалоолор менен каалабагандыктын ортосунда эч кандай айырма жок. Ар бир жакшы ойлонулган ой - бул сенин келечегиңдин үйүндөгү кыш.

Биз эң көп эмне жөнүндө ойлойбуз? Бул азыркы абалга нааразылык, өткөнгө өкүнүч, келечек эч качан биз каалагандай болбой турганын түшүнүү. Биздин ойлорубуз 95% терс. Кээде биз бир нерсе жөнүндө кыялданып баштайбыз, бирок бул ишке ашпай турганын түшүнүп, дароо эле жагымдуу түштөрдү үзөбүз. Ал эми натыйжада бизде эмне бар? Кечээ эле ойлогон боз белек. Каалайбызбы, каалабайбызбы ойлор ишке ашат. Аффирмациялар ойлоруңуздун көнүмүш багытын позитивдүү багытта кайра конфигурациялоо үчүн иштелип чыккан.

Учурдагы жердин асыл топурагында ой даны

Өзүңүзгө күчтүү аффирмацияларды айтсаңыз, бардык каалоолор орундалат экен? Адамдардын пикирлери ырастоо көйгөйлөрдү чечүү же каалоолорду ишке ашыруу үчүн сыйкырдуу таякча эмес экенин көрсөтүп турат. Бул сизге ишенимдүү жана ийгиликтүү болууга жардам бере турган курал. Бирок алар иштеши үчүн иштеш керек. Биринчиден, жакшы ойлордун өсүшүнө шарт түзүңүз.

Позитивдүү бол

Аффирмациялар "жок" префиксине чыдабаган позитивдүү билдирүүлөр. Эзотериктер түшүндүргөндөй, Аалам бизди түз мааниде түшүнөт. Кээ бир ойлорго көңүл бурсаң, алар тымызын дүйнөдө абдан катуу угулат. Болгондо да, эмнени каалабаганыңызды ойлонгондо, мындай психикалык кабар энергия жагынан дагы күчтүү болот. "Мен жумушсуз калгым келбейт" деп күн сайын ойлонуп, сиз өзүңүздү жумушсуз калууга программалап жатасыз. Коркуу психикалык кабарды бекемдейт жана аны бекемдейт. Коркконуңуз ишке ашат деп таң калбаңыз. Бул кантип ойлонбоонун мисалы.

Демек, биринчи эреже - каалооңузду билдирүүдө "эмес" префиксинен баш тартыңыз. Коркунучтарга жана тынчсызданууларга эмес, эмнеге жетүүнү кааласаңыз, эмнени жактырсаңыз, өзүңүзгө жана жакындарыңызга эмне каалай турганыңызга көңүл буруңуз. Ийгиликке жетүүнү кааласаңыз, позитивдүү болушуңуз керек. Күн сайын, ал тургай, саат сайын, бул жашоодо канчалык бактылуу экениңизди ойлонуңуз. Бүгүн ал сени курчап турган чындыкка дал келбесе да, келечек толугу менен сага баш ийет.

Эмне каалайсыз?

Ата мекендик "Эң сүйкүмдүү жана жагымдуу" тасмасы эсиңиздеби? Бул ырастоолорду түзүүнүн абдан жакшы мисалы. Бул эзотерикалык куралдын пикирлери бизди Луиза Хейдин китептерине алып барат. Бул жазуучунун өмүр баяны бүдөмүк, аны ар дайым скептиктер катуу кызыктырат. Ошол эле учурда, анынКитептер дүйнөнүн 38 тилине которулган жана жарыяланган учурдан тартып ушул күнгө чейин популярдуу. Эң популярдуу ырастоо: "Күн сайын жана бардык нерседе мен жакшырып баратам" деген фраза. Бул 100% иштеген курал, эң негизгиси аны туура колдонуу.

Таза, так, жакшы аралыкта

Биз тастыктоо механизмине жакындап калдык. Автотренингдин бул ыкмасын ийгиликтүү колдонгондордун пикирлери позитивдүү туураланган сүйлөмдөрдүн так жана катуу айтылышын жактайт.

Эмне үчүн арыктоо аффирмациялары иштебейт? Кыялындагы денеге ээ болуу үчүн өзүн-өзү гипноздук ыкмаларды колдонуп көргөндөрдүн пикирлери дайыма эле оң боло бербейт. Эмне болду? Аффирмациялар ашыкча салмак маселеси менен күрөшүүгө жөндөмсүзбү? Бул суроого жооп берүү менен биз ырастоолордун иштебей калышынын биринчи себебин түшүнөбүз.

Бул техника күнүмдүк колдонууда эффективдүү болот. Аффирмацияларды практикалай баштагандар 10-15 күндөн кийин эч кандай жыйынтык болбосо, бат эле көңүлү чөгөт. Ошондон кийин адамдар машыгууну токтотуп, жашоону жакшыртуунун мындай ыкмасын натыйжасыз деп эсептешет. Бул туура. Эгер сиз аларды көпкө колдонсоңуз, аффирмациялар сөзсүз түрдө иштейт. Булар бир нече жума ичинде иче турган таблеткалар эмес. Сиз сурайсызбы - чындап эле аффирмацияларды көпкө кармасаңыз, керемет болуп, семиз адам арыктап кетеби? Туура, арыктоо боюнча аффирмациялар ушундай иштейт. Натыйжаларга жетишкендердин сын-пикирлерин табууга болот, бирокалардын саны аз.

Арыктоо менен бирге көптөгөн эркектер жана аялдар жан жарына жолугуу мүмкүнчүлүгүнө тынчсызданышат. Кимдир бирөө буга чейин мамиледе болгон, кимдир бирөө жакында эле жакындап калды, бирок сиз өз көз карашыңызды жана хоббиңизди бөлүшкөн адам менен кандай болгуңуз келет! Аффирмациялар сүйүү үчүн иштейби? Бул маселе боюнча сын-пикирлер мурунку менен дал келет - алар бул назик курал менен үзгүлтүксүз иштөөдө натыйжалуу болуп саналат. Демек, ырастоолордун жашооңузга оң таасирин тийгизе турган биринчи өзгөрүлгүс эрежеси бул аларга дайыма кайрылуу, күнүмдүк практика.

Күмөн жок

Көп учурда адамдар кыялданууну токтотушат, анткени алар логиканын көз карашы менен өз каалоолорун ишке ашыруу мүмкүн эместигин түшүнүшөт. Мен эч качан дыйкан болбойм, анткени кымбат баалуу техника, жер алганга акчам жок», - деди ал. "Мен кеменин капитаны боло албайм, анткени мен слесарь адистигин окудум." "Мен чиркин жана ашыкча салмактуу болсом, кантип миллионерге турмушка чыгам?". Канчалык күчтүү аффирмацияларды колдонбоңуз, ал тургай өзүңүзгө жана ийгилигиңизге болгон ишеним да сизди логикалык ой жүгүртүүдөн сактап кала албайт. Ал эми тымызын нерселер дүйнөсүндө бул ашыкча.

Кайра эсиңизде болсун, физикалык мыйзамдарга жана математикалык аксиомаларга орун жок. Бул кантип иштейт, сиздин акыркы тынчсыздануу. Ааламда эң жөнөкөй жана түшүнүктүүдөн фантастикага чейин каалаган каалоолордун аткарылышы үчүн миллиондогон түрдүү варианттар бар. Кереметтер күн сайын болот, бирок аларга ишенгендер гана. Жана байкасаңыз, бул адамдар "болушу мүмкүн эмес, анткени эч качан болбойт" деп айтышпайт. Сиздин милдетиңиз эмнени болжолдоого аракет кылуу эмесАалам сиз койгон көйгөйдү чечүү үчүн келет. Эмнени кыялданып жатканыңызды ачык айтышыңыз керек.

Афирмациянын экинчи эрежеси – кыялыңыз кандайча ишке ашканын так билишиңиз керек. Штурвалда өзүңүздү элестете албасаңыз, кемени башкара албайсыз. "Мен бизнесменге турмушка чыксам болмок!" - деп ойлогондо күлүп жиберсе, анда мындай кыялың ишке ашпайт. Ошентип, ырастоолордун иштеши үчүн экинчи милдеттүү эреже. Бул жыйынтыкка болгон ишеним. Сиздин кыялыңыз кантип ишке ашканын жана ошол эле учурда кандай бактылуу экениңизди так элестетиңиз. Физикалык жактан өзүңүздү бактылуу жана тынч сезишиңиз керек, каалаган нерсеңиз чындап эле орундалып жаткандай.

Ушул эки эреже сакталганда гана ырастоо натыйжаларды берет. Аларды күн сайын өз каалоолорун ишенимдүү, так жана так билдирүү менен машыккандардын пикирлери укмуштуудай. Адамдар чындап каалаган нерсесине жетишет.

Жыйынтыктоо

Аффирмация – бул адам тарабынан күн сайын кайталануучу оозеки айтылган каалоо. Аффирмациялар иштейби? Сын-пикирлер, ооба, бул каалоолорду аткаруу үчүн натыйжалуу куралы экенин тастыктайт. Сөздүн түзүлүшү жакшы, азыркы чакта айтылышы, сиз каалаган нерсеңизге жеткендей болушу керек. Мындан тышкары, аффирмациялар "жок" деген сөзгө чыдабайт. Мисалы, сиз "мен ооругум келбейт" же "мен жумушумду жоготкум келбейт" деген сыяктуу сөз айкаштарын айта албайсыз. Анын ордуна, аларды позитивдүү ырастоолорго алмаштырыңыз. Мисалы, бул болсун«Мен толугу менен ден-соолуктамын жана өзүмдү мыкты сезем» же «Мен өзүмдүн жумушумду абдан жакшы көрөм, мени кесиптештерим сыйлашат, жетекчиси мага толугу менен ишенет» сыяктуу сөздөр болот. Мен өзүмдү бул жакка таандыктай сезем жана алар менсиз кыла албастыгын билем."

Сүйүүнү ырастоо мындай угулат: «Мен сүйгөнүм жана өнөктөшүм менен бактылуумун. Ал мени абдан жакшы көрөт, бардык нерседе мени колдойт, мени курчап турат, белектерди берет, кичинекей нерсеге көңүл бурбайт. Эгерде сиз арыктагыңыз келсе, анда төмөнкүнү айтыңыз: “Мага денем абдан жагат, ал сымбаттуу, дени сак жана сулуу. Мен күзгүдөн өзүмдү суктануу менен карайм, көчөдө тынымсыз карама-каршы жыныстагы адамдардын көз карашын кармап калам. Мага бардык кийимдер жарашат."

Сулуулук үчүн аффирмацияларды кантип түзүү керек? Сын-пикирлер төмөнкү сөздөрдү колдонууну сунуштайт: "Мен күзгүдөн өзүмдү суктанам. Менин көздөрүм жаркырап, терим тунук, жүзүмдө жагымдуу жылмаюу бар. Мен сулуумун жана сулуумун!"

Афирмациялар иштеши үчүн эки маанилүү эреже бар. Биринчи эреже - күнүмдүк машыгуу. Аффирмацияларды үнүн чыгарып, айтып жаткандай, билдирүү менен, аранжировка менен айтуу эң жакшы. Сиз айткан сөзүңүзгө ишенишиңиз керек. Экинчи эреже - тастыктоого, тагыраак айтканда, ал алып жүрүүчү мааниге сөзсүз ишенүү. Сүйлөмдөрдү айтып жатканда анын маанисине ичиңден күлсөңүз, ырастоо иштебейт.