Күйөөсү дайыма кемсинтип, кемсинтет: психологдун кеңеши. Аялдар үчүн кризистик жардам линиясы, акысыз психологиялык жардам

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Албетте, алсыз жыныстын ар бир өкүлү турмушка чыгып, өз ара түшүнүшүүгө жана сүйүүгө толо турган күчтүү, бактылуу никени кыялданат. Ошол эле учурда, албетте, бир дагы аял, ал тургай, убакыттын өтүшү менен күйөөсү толкунданып, ар дайым кыйкырып Despot айланып кетиши мүмкүн деп шектенет. Күйөөсү дайыма кемсинтип, кемсинтип жүргөндөрдү эмне кылуу керек? Психологдун кеңеши бул оор кырдаалды түшүнүүгө жана туура чечим табууга жардам берет.

Көйгөйдүн мүмкүн болгон себептери

Сиз ишенимдүү жана мээримдүү жар, камкор кожойке, камкор энесиз. Кесиптештер сизге урмат-сый менен мамиле кылышат, сиз ар дайым өзүңүзгө кам көрүп, көрө албастыкка себеп бербейсиз. Күйөөсү дайыма нааразы болот. Ар кандай майда-чүйдө нерселер агрессиянын чабуулун жаратышы мүмкүн, ал ошол замат каргыштардын жана кемсинтүүлөрдүн бүтүндөй агымына айланат. Өтүнүчтөр да, көз жаштар да, өз ара билдирүүлөр да - эч нерсе жыйынтык бербейт, кырдаал курчуп баратат. Күйөөсү дайыма кемсинтип, кемсинтип жатса, эмне кылуу керек? Психологиялык кеңеш табууга жардам беретсүйүктүүңүз менен болгон чыңалуу мамилеңизди жөнгө салыңыз.

1. Ал мамилелердин бул моделин үй-бүлөсүнөн алган. Өз ара түшүнүшүү жок үйдө тарбияланган, атасы дайыма апасына орой мамиле жасаган бала бул окуяны өз үй-бүлөсүнө өткөрүп жибериши ыктымал. Ал тургай подсознание деңгээлинде үйдө такыр башка кырдаал өкүм сүрүшү мүмкүн деп элестете да албайт.
2. Көрө албастык жана комплекстер. Өзүн төмөн баалаган эркектер психологиялык зомбулук аркылуу өздөрүн так көрсөтө алышат. Психологдордун айтымында, аялды моралдык жактан басуу менен ал өзүнүн акыл-эси менен жакшырып калат. Мындай эркектер башка адамдарга катуу сүйлөй алышат. Аялы жумушта ийгиликтүү болсо, абал бир нече жолу курчуйт. Садист анын өзүн өзү сыйлоо сезимин басуу үчүн, аны өзүнүкүнө салыштырып, ар кандай кемсинтүүлөрдү колдонот.
3. Аялдарга тиешеси жок көйгөйлөр. Эмнеге менин күйөөм дайыма кордойт? Кыйынчылыктарын айланасындагы адамдарга таштабоо үчүн болгон күчү менен аракет кылган адам, натыйжада, жан шеригин аң-сезимсиз түрдө терс көрүнүштөрүн чачыратып жиберет. Бул жубайынын башында аялын колдоонун ордуна аны айыптайт деп ойлогондуктан да болушу мүмкүн.
4. Жылуу сезимдердин жоктугу. Эркектин психологиялык зомбулуктарын жөнөкөй эле түшүндүрсө болот: сүйүүдөн. Мунун себептери такыр башкача болушу мүмкүн, бирок акырында баары бир нерсеге келет: ал үчүн сүйбөгөн аял менен жашоо чыныгы тозокко айланат. Бул абалдан чыгуунун бир гана жолу бар окшойт: жөн гана отуруп, аялыңыз менен сүйлөшүп, ага сезимдериңизди түз айтып бериңиз. Бироккээ бир эркектер мындай ишке жарабайт.
5. Дайыма салыштыруу. Психологиялык садизм көбүнчө жубайы "карындаш" болгон үй-бүлөлөрдө кездешет, алар эмне үчүн апасы аялынан жакшыраак экенин дайыма издейт. бирдей таралган параметр тарапта аялдын көрүнүшү, ошондой эле мурдагы аялынын болушу. Бул учурда күйөөсү аялын таарынтып алат, анткени ал аялы идеалына туура келбейт деп эсептейт. Бул учурда психологдун негизги кеңеши - анын уккан сөздөрүн жеке кабыл албоо, анткени бул анын субъективдүү гана баасы.
6. Провокациялардын болушу. Ооба, урматтуу аялдар, силер да дайыма эле периште боло бербейсиңер. Балким, сиз күйөөңүз менен убакыт өткөргөндүн ордуна, сүйлөшкөн кыздарыңыз менен баарлашууга же мелодрамаларды көргөнгө өтө көп убакыт коротасыз. Же башыңыз көп ооруйт. Мындан тышкары, агрессия чабуулу анын жакындары, кийимдери же жумушу тууралуу терс пикириңизден улам келип чыгышы мүмкүн. Минималдуу баарлашуу жөндөмү бар эркектер көбүнчө кыйкырык жана кемсинтүү түрүндө кайнап калган нерселердин баарын ыргытып жиберишет. Андыктан өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду талдап көрүңүз.

Дайыма кыйкыруунун жана кемсинтүүнүн башка себептери

1. Сексуалдык жана эмоционалдык канааттануунун жоктугу. Балким, күйөөңүз сиздин колдооңуздан ажыратылгандыр, сиздин сезимдериңизди сезбейт жана жөн гана сиздин ага карата кандай сезимде экениңизди так түшүнбөйт. Кандай гана эркек болбосун, ал тоолорду көчүрө турган назик аялга муктаж. Ал эми көптөгөн аялдар жакындарынын, сүйлөшкөн кыздарынын, балдарынын көйгөйлөрүн чечүү үчүн өз дараметин коротушат. Дал ушундан уламкөп жубайлар көп учурда ар кандай көйгөйлөр бар. Анткени, акырындык менен күйөө сизден алыстап, ачуусун, ошондой эле чатактарда таарынычын чачырата баштайт.
2. Эркектин социалдык ийгиликсиздиги. Көбүнчө, күчтүү жыныстын өкүлдөрү үчүн адис катары орун алуу, бийиктикке жетүү жана таануу өтө маанилүү. Ошондо гана ал өзүнө жана эртеңине ишенет. Эгер ал туура эмес жумушту тандап, өзүн түшүнбөсө, убакыттын өтүшү менен анын нааразычылыгынын агымы анын тандаган жумушуна төгүлөт.
3. Заманбап жашоо ритминен келген стресс. Азыркы турмуштун кыйынчылыгына бардык эле эркектер туруштук бере албайт. Эгерде жумушта авария болуп, начальник тытылып, мечиттер болуп жатса, бул жерге айлык акынын кечиктирилишин жана тыгында бош турганды кошсоңуз болот, анда кечинде сизди көптөгөн даттануулар күтүшү мүмкүн. Бул учурда, жубайыңыздын өзгөчөлүктөрүн түшүнүү абдан маанилүү. Аны кошумча стресстен чектөөгө аракет кылыңыз. Балким, ал көйнөгүн дайыма үтүктөп, аны илгичте күтүп турганына көнүп калгандыр, ал эми борщ, анын ою боюнча, дайыма каймак менен болушу керек. Күйөөңүздү үйдө болушунча ыңгайлуу кылганга аракет кылыңыз.

Күйөөсү дайыма кемсинтип, кемсинтет - эмне кылуу керек

Ар бир үй-бүлөдө ар кандай чыр-чатактар, чыр-чатактар болоору эч кимге жашыруун эмес. Жана бул нормалдуу көрүнүш, анткени ар бир адамдын өзүнүн мүнөзү жана белгилүү бир маанайы болот. Ал эми күйөөсү дайыма кемсинтип, кемсинтип турган эч кандай көзгө көрүнгөн себептер жок болсо, психологдун кеңеши бул кырдаалда эмне кылуу керектигин түшүнүүгө жана түшүнүүгө жардам берет.

Биринчиден, эмненин астын ойлонуңузжагдайларда, күйөө агрессияга дуушар болот:

• ал жөн эле мас же кандайдыр бир психостимуляторлордун таасири астында;
• ал толугу менен эстүү;
• бул сиз менен купуяда гана болот;
• ал баланын же бейтааныш адамдардын көзүнчө сени кемсинте алат.

Мындай кырдаалда өзүн кандай алып жүрүү керектигин мамилелердин психологиясына тереңдеп кирсеңиз түшүнсө болот.

1. Дайыма чыр-чатактын жана нааразычылыктын шарттарында күйөөңүздү сүйөр-сүйбөсүңүздү түшүнүү кыйын, бирок биринчи кезекте үй-бүлөнү сактап калууга кандайдыр бир себеп барбы же жокпу, аны аныктоо керек. Же, балким, тынымсыз негатив мурунку жакшы нерселердин баарын чийип салгандыр.
2. Агрессияга адатта кандай жооп бересиз, ошондой жооп бересиз же тескерисинче, өзүңүзгө чегинесиз.
3. Мындай сөгүнүү канчалык көп жана эмнеден улам пайда болот.
4. Күйөөсү кандай абалда: сергек же мас.
5. Анын олуттуу комплекстери барбы.

Мас күйөөдөн кордук

Күйөөңүз мас абалында сизди дайыма сөгүп жатса, эмне кылуу керек? Биринчиден, абстракциялоого жана кырдаалды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, алкоголизм көбүнчө күчтүү жана үзгүлтүксүз стресске туруштук берген адамдарга таасир этет. Андыктан, эгер сүйүктүү адамыңыз ичкиликти кыянаттык менен пайдаланса, ага сиздин колдооңуз жана ички тынчтык жетишсиз болушу мүмкүн.

Бул умтулуучындыктан жашыруу, чыныгы дүйнө инсандын деградациясына алып келет. Мындай учурларда адам үй-бүлөсүндө эмне болуп жатканын жана адилеттик ким тарапта экенин түшүнбөйт. Эгерде сиздин жубайыңыз бул көз карандылыктан жабыркаса, биринчи кезекте ага көз карандылык менен күрөшүүгө жардам берүү жана керектүү моралдык колдоо көрсөтүү керек. Эгер ал кандайдыр бир жардамдан үзгүлтүксүз баш тартса, сизде эки гана жол бар: күйөөңүзгө болгон өзүңүздүн мамилеңизди өзгөртүп, кырдаал менен келишиңиз, же азаптуу мамилени үзүп, садисттен кетиңиз.

Бала үчүн кесепеттер

Таң калышыңыз мүмкүн, бирок жарыңыздын кемсинтүүсү жана кемсинтүүсүнөн эң чоң сокку – бул сиздин балдарыңыз. Анткени, чынында эле бала кандайдыр бир чыр-чатакка аралашпагандай сезилет. Чынында, балдар үчүн эне ар дайым жана бардык нерседе коргоочу болуп саналат жана ал таарынганда, бала ушундай зарыл коопсуздук сезимин жоготот. Натыйжада, ал катуу стресске дуушар болот, ал бара-бара садизмге, уурулукка, ар кандай фобияларга жана башка психологиялык четтөөлөргө болгон кумары менен көрүнүшү мүмкүн.

Эгерде сөз балалуу күйөөнүн кемсинтүү жана кемсинтүү жөнүндө болсо, анда бардык психологдор бир добуштан кырдаалдан чыгуунун бир гана жолу бар экенине макул болушат: болуп жаткан нерселердин баарын токтотуу. Бул жерде көптөгөн варианттар бар: ар кандай психологиялык семинарлардан баштап, мамилелердин толук үзүлүшүнө чейин. Ар бир кырдаалдан чыгуунун өз жолу болушу мүмкүн.

Күйөө дайыма кемсинтип, кемсинтсе: психологдун кеңеши

Эгерде сиз эркектин агрессиясын сиздин туура эмес жүрүм-турумуңуз эмес, бирок эски сезимдерди кайтаруу каалоосу дагы эле сакталып турат деген тыянакка келген болсоңуз, анда эксперттердин сунуштарына кулак салыңыз.

1. Өз убагында: "Токто, мен мындан ары карганып, кыйкырбайм" деп айтуу керек. Сүйлөшүү нормалдуу болмоюнча чырды улантпаңыз.
2. Кыйкырган күйөөдөй болбо. Эгерде анын айыптоолоруна жооп кылып, эркек тескерисин угуп калса, мисалы, анын канчалык жакшы экенин, ал тургай, мындай күчтүү эркектин алсыздыгын көрсөтүп, үнүн бийик чыгарып, корголбогон аялга үнүн чыгара алганына таң калсаңыз, анда анын агрессиясы жок болот.
3. Жолдошуңузду провокациялоону токтотуңуз. Эгер күйөөңүзгө сиздин кээ бир аракеттериңиз же сырткы келбетиңиздин деталдары жакпаса, аларды оңдоого аракет кылыңыз. Туура, эгер мындай оңдоо сиз үчүн курмандык болуп, зыян келтирбесе.
4. Сылгылыктуу болууга аракет кыл. Эгер жубайыңыз сиздин ийгилигиңизге ичи тар болсо, анын колдоосунун аркасында гана бардык нерсеге жеткендей көрсөтүүгө аракет кылыңыз.
5. Анын табитин, жакындарын, досторун, жумушун сындоодон алыс болуңуз жана эч качан анын каталарына көңүл бурбаңыз.

Башка нерселер менен катар күйөөңүздүн кыйкырыгы сизди оорутуп жатканына көңүл буруңуз. Эгер сиздин жүрүм-турумуңуз же сырткы келбетиңиз аны кыжырдантып жатса, ага жаңжал чыгаргыңыз келбегендигин айтыңыз.

Эмнеден сак болуу керек

Эч кандай шартта жол берилбейт:

• скандалдаргабаланын катышуусунда иштелип чыккан;
• өзүңдү жабуу, кырдаалды жөн эле аракет кыла албай турган абалга келтирүү;
• мындай жашоо менен жарашуу, эгер күйөөсүнүн оройлугу анын туруктуу ролу болсо.

Аракеттер планы

Демек, сиз сабырдуу мээримдүү жубайыңыз болуп, учурдагы окуяларды талдап, баардык каталарды оңдодуңуз. Эгер кылган нерселериңиздин эч бири жардам бербесе, психологдун бир нече кеңешин колдонуңуз.

1. Үйдөн чык. Мамилеңизди үзүүнү пландабасаңыз да, сиздин кетип калганыңыз күйөөңүздү заматта эсине келтириши мүмкүн. Жок дегенде бир жумага анын жашоосунан жок болуңуз: чалууларга жооп бербеңиз жана жолугушууларды издебеңиз. Үйгө кайтып келгенде, жубайыңыз анын кыйкырыгысыз тынч жашоо сизге көбүрөөк ылайыктуу экенин түшүнсүн.
2. Анын кийинки агрессиясына көңүл бурбаганга аракет кылыңыз. Үйдөн чык же башка бөлмөгө камалып, анын тынчышын күт. Андан кийин кадимки сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
3. Коомдук жерде бардык суроолоруңуз менен диалог баштоого аракет кылыңыз. Адатта үй садисттери эл алдында өзүн сабырдуу алып жүрүшөт.

Ал эми күйөөсү көп таарынбаган же абалы жакында эле курчуп кеткендер үчүн психологдордун кеңештери:

• биринчиден өзүңүздү жана оюңузду иретке келтириңиз, сулуу, жакшынакай айымды ар бир эле эркек кемсинте албайт;
• жубайыңыз менен бирге ностальгиялык эскерүүлөргө байланыштуу жерлерге сейилдетиңиз, мисалы, биринчи жолугушууларыңыз -бул ыкма жашоого сиңген үй-бүлөлөргө сезимдерди кайтарууга мүмкүндүк берет;
• үйлөнүү үлпөтүнүн сүрөттөрүн жана видеолорун көрүңүз, чогуу болгонуңарды унутпагыла.

Бирок сен сөзсүз түрдө досторуңа чуркап, залим жөнүндө арызданбашың керек. Эгер сиз өзүңүздү жаман сезип, өз алдынча болуп жаткан нерселердин баарын башынан өткөрө албай жатканыңызды сезсеңиз, акысыз психологиялык жардамды колдонуңуз.

Диалог куруу

Күйөөңүз менен мамиле жөнүндө кантип сүйлөшсө болот? Ал үчүн бир нече жөнөкөй суроолорду бериңиз.

1. Балдар жөнүндө. Келечекте балаңыз өзүнүн жүрүм-турум үлгүсүн өзүнө өткөрүп бериши мүмкүн экенин түшүнөөрүн сураңыз. Уулунун аялын ушинтип сөгүп, таарынышын каалайбы, же кызы чоңойгондо ар кандай кордуктарга чыдайбы. Ал түшүнөбү, балдары, балким, андан коркуп эле койбостон, аны жек көрүшөт. Күйөөсү аялын баланын көзүнчө сөксө, анда ал тынымсыз стресс абалында экенин билеби.
2. Сиздин мамилеңиз жөнүндө. Аны менен үй-бүлөгө мурунку тынчтыкты жана сүйүүнү кайтаруу үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөш. Андай жашоодон, кылык-жоруктарынан ыраазы болуп жатабы деп сура. Ал сенден ошону талап кыла албайт. Акыр-аягы, ал сени сүйөбү.
3. Ал жөнүндө. Күйөөңүз эмне үчүн бул өзүн-өзү ырастоо ыкмасын тандап алганын билиңиз. Сиздин колдооңуз жана жардамыңыз менен өзгөртө алабы. Ага айланасындагы бирөө жардам бере алабы.

Бул диалог менен сиз жасай аласызЖубайыңыздын оюна кирип, мамилеңизди кайра карап чыгууга аракет кылыңыз. Сүйлөшүү учурунда сиз тынч жана ишенимдүү болушуңуз керек.

Башка чечимдер

Көбүнчө эч кандай талаш-тартыштар белгилүү адамды өзүнүн мүнөздүү жүрүм-турумунан баш тартууга мажбурлай албаган учурлар болот. Анткени, күйөөсү аялын кемсинтип, ур-токмокко алган учурда башка адамдын жана анын сезимдеринин эсебинен күч-кубат жана ишеним күчөйт.

Ошондуктан, тилекке каршы, психологиялык көйгөйдү өз алдынча чечүү дайыма эле мүмкүн эмес. Бул учурда, ал өз убагында тиешелүү адистер менен байланышуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Жубайлар акысыз психологиялык жардамга муктаж, эгерде:

• күйөөсү ар кандай көз карандылыктан жабыркайт, бул агрессиянын пайда болушуна шарт түзөт;
• моралдык садизм уруп-сабоо менен коштолот;
• эркектин көйгөйгө алып келген психикалык бузулуусу бар;
• жубайлар баарын өз алдынча чечүүнү каалашат, бирок кыла алышпайт.

Эч нерсе жок болгондо

Качан мамилени сактап калууга аракет кылбоо керек:

• эркек сезимдин жетишсиздигин ачык эле айтат, себептери ар кандай болушу мүмкүн, башка аялдын келбетине чейин, бул учурда үй-бүлөнү сактап калуу мүмкүн эмес, ал эми балдарды жана өзүңүздү курмандыкка чалуу жөн эле маанисиз;
• сенде гана эмес, балдарда да психологиялык көйгөйлөр бар;
• жубайыңды жактырбайсың, мындан ары сүйүү жок.

ЖанаЭң негизгиси эсиңизде болсун: эгерде сизде күйөөңүздөн коркуу, ашыкча депрессия, үмүтсүздүк жана балаңыздан коркуу сезими пайда болсо, сиз ар дайым Аялдардын кризистик ишеним телефонуна чалып, квалификациялуу жардамга кайрыла аласыз. Мага ишениңиз, бардык көйгөйдү чечсе болот, эң башкысы үмүтүңүздү үзбөңүз.