Эркектердин кризистик курагы болжол менен жашоонун ортосуна түшөт. Бул чоңоюп келе жаткан балдарга көп көңүл бурууну талап кылбай калганда, профессионалдык ишмердүүлүк туруктуу болуп калганда, баары жакшыра баштаганда пайда болот. Бул куракта депрессия көп кездешет. Жана барган сайын көп адамдар эркектер үчүн орто жаштагы кризис качан бүтөт деп сурап жатышат.
Сыпаттама
Орто жаш кризиси адам жүрөгүңүз каалаган нерсени кыла ала турган чексиздей көрүнгөн убакыттын бир кыйла кыскарганын түшүнгөндө келип чыгат. Жарым өмүр өткөндө көз карашы кескин өзгөрөт. Бара-бара адам бардык нерсеге жетише албасын түшүнөт. “Дагы эмне кылсам болот?” дегендин ордуна. - пайда болот: "Дагы эмне кылсам болот?"
Эркектердин акыркы кризиси дээрлик бардык адамдар үчүн табигый этап. Бул мезгилде адам ачууланууну, депрессияны, көңүл чөгөттүк жана мамилелерде монотондукту сезет. Ал эми бул адамдардын башка хоббиге бурулушуна алып келет,жаш аял өкүлдөрү, алар дайыма аялын алдоо жөнүндө ойлор келип турат. Эркектердин кризистик курагы көптөгөн адамдар үчүн, ар кандай абалы, статусу бар адамдар үчүн көйгөйгө айланууда. Бул табигый көрүнүш.
Ал өзүн кантип көрсөтөт?
Бул толугу менен кайра ойлонуу мезгили окшойт. Андан кийин адамдар мурунку жетишкендиктерин, жашоо шарттарын, чечимдерин, пландарын, кыялдарын карап чыгышат. Ал эми белгилүү бир натыйжаларды алып келет. Жаңы каалоолор жана умтулуулар пайда болот. 45теги кишини баарын өзгөртүүгө түртүп жатышат. Көбүнчө бул көрүнүш эмоционалдык термелүүлөр, депрессиялык көрүнүштөр, узак чечимдер менен айкалышат.
Себеби жетилген адамдын өз жашоосу тууралуу чыгарган тыянактарында. Көрсө, балким, адам жашоодо көп нерсеге жетишкен, бирок пландалгандай эмес, бир нерсе жетишпейт. Коттедждин ордуна - квартира, койчу иттин ордуна - шпиц, ал эми 90-60-90 фигурасы бар сулуунун ордуна Катянын жанында эски халат кийген, сызыгы жана ашыкча салмагы бар. Ал көбүнчө орто жаштагы кризиске кабылган эркекке кантип жардам берүүнү ойлонот.
Бул жерде бир нече нерсени эстен чыгарбоо керек. Биринчиден, эреже катары, адам өз алдынча мындай симптомдор менен күрөшүүгө болот. Бирок, эмне үчүн ал өз алдынча башкара алса да, бул кырдаалды жашоосунда жакшы жакка өзгөртүү үчүн колдонбойт? Өзүңүздүн үстүндө иштөө үчүн укмуштуу окуяларды түзүңүз.
Биздин жашообуз бир жол. 40-50 жашта адам жолдун жарымына барат. Андан кийин артка кылчайып, өзүңүздүн жаштык кезиңизге көз чаптырып, өткөн жылдардагы кыялдарды, күткөндөрдү эстеп, азыркы менен салыштырсаңыз болот. Андан кийин чоңу башталатэмне болуп жатканын кайра карап чыгуу. Көп убакыт калган жок. Дал ушул түшүнүү 60 жашта, 40 жашта адамды өзгөрүүгө, кээде радикалдуу болууга түртөт. Кыялды азыркы жашоо менен мындай салыштыруу зарыл, анткени ал иш-аракетти алдыга түртөт, өз чечимдериң жана тандоолоруң жөнүндө ойлонууга мүмкүндүк берет.
Белгилери
Орто жаш кризиси көбүнчө 35-45 жаштагы эркектерге таасир этет. Көбүнчө бул байкалбай калат, бирок ага карабастан, депрессиянын ушул курсу бар адамдар бул абалга өзгөчө аялуу болушат. Жаш курактык кризистин этаптары төмөнкү адамдар үчүн эң кыйын:
- сезимтал;
- балалык оор өттү - агрессивдүү ата-энесинин колунда тарбияланган, ата-энесинин жоктугу;
- жакында бирөөнү жоготкон же сүйүктүү адамынан ажырашкан;
- орто жашта күчөй турган ден-соолук көйгөйлөрү бар.
Мындай адамдар колдоодон өзгөчө пайда көрүшөт. Эркектердеги кризистик курак - бул картаюу процессинин бир бөлүгү жана убакыттын өтүшү менен адамдын дүйнөгө жаңы көз карашына ээ болушу. Ар бир адамда бул абалды аныктоону жеңилдете турган универсалдуу симптомдорду аныктоо кыйын. Бул, албетте, адамдын психикасынын өзгөрүшү, сезимдер жана эмоциялар өтө жеке маселе экендигине байланыштуу. Ошого карабастан, биз курактык кризистердин психологиялык мүнөздөмөлөрү катары иш-аракет кылган кээ бир белгилери жөнүндө сөз болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- мурда мага жаккан жумуш эми позитивдүү эмоцияларды алып келбейт;
- этикалык нормаларды бузууга кызыкчылыктын пайда болушу;
- ар кандай депрессиялык көрүнүштөрдүн пайда болушу жана туруктуу монотондуулуктун курч сезими, эски күндөрдү сагынуу;
- өнөктөшүнө, мамилесине канааттанбоо: алар өтө эле тайкы көрүнгөндүктөн, күнөөнү аялга оодарат;
- өзүнүн сырткы келбетине ашыкча көңүл бурушу, фитнес клубдарда өтө интенсивдүү машыгуу, жаңы кийим сатып алуу;
- аялга, жакындыкка жана романтикалык жолугушууларга кызыгуу төмөндөдү;
- жаш аялдарга кызыгуу - дал ушул мезгилде эркек өкүлдөр өздөрүнөн бир топ кичүү болгондорго эң күчтүү кумарды ойготот.
Мисалы, 45 жаштагы эркектин 20 жаштагы кызга капысынан кызыгуусу ушундай кризистин белгиси болуп калат. Белгилей кетчү нерсе, жаш жана азгыруучу аялды өзүнө тартуу менен эркек өкүл ал дагы эле сүзүп жатканын өзү далилдейт.
Кантип күрөшүү керек?
Мындай депрессиянын белгилерин сактап калуу «жабырлануучунун» өнөктөшүнө эң түз таасир этет. Ушул себептен улам, бул жерде ага түздөн-түз жардам бере турган сунуштар бар. Демек, татыктуу:
- ушул мезгилди башынан кечирип жаткан адамга чогуу башыңыздан өткөндөрдү эстетип коюңуз;
- ден соолукту чыңдап, өзүңүздүн жагымдуулугуңузду сезиңиз, ошондо ал да жанында сулуу өнөктөш бар экенин сезет;
- өзүңүздүн жана анын фантазияларын интимдик чөйрөдө ишке ашырыңыз;
- балдарсыз чогуу саякат уюштуруңуз.
Көптөгөналар эркектердин кризистик курагы менен күрөшүү мүмкүн эмес шарт экенин айтышат жана бул жолу күтүү керек. Тилекке каршы, кризис мезгили анын өнөктөшү болгон аялга да, эркекке да бирдей тийет. Бир жагынан күйөөсүн ушундай абалга алып келгени үчүн өзүн күнөөлүү сезет, экинчи жагынан алсыздык, анткени ага дайыма жардам бере албайт.
Иштеп чыгуу чоо-жайы
Эркектин орто жаштагы кризиси бейкүнөө башталышы мүмкүн. Демек, 30 жаштагы адамдын убакытка болгон субъективдүү кабылдоосу өзгөрүшү мүмкүн – бала үчүн ойго келбеген узак көрүнгөн жыл, чоңдор үчүн бир топ кыскадай сезилет. Башка артыкчылыктар көрүнөт.
Өспүрүмдөрдүн өнүгүү милдети – бул өзүнүн инсандыгын сезүү жана курдаштары менен интеграциялоо. Жаш чоңдор үчүн (25 жашка чейинкилер) башкалар менен тыгыз байланыш түзүү, үй-бүлө түзүү артыкчылыктуу болуп саналат.
30 жаштагы эркектер өзүнө эле эмес, башка адамдарга да кам көрүүгө муктаж. Ал эми жарым жолдо адам дилеммага туш болот: «Жашоодо мындан ары эмне кылуу керек? Эгерде ал биринчи жолду тандаса, анда эртеби-кечпи жашоо стагнация жана боштук фазасына кирип, орто жаштагы кризис башталат.
Адам жакындарына кам көрүүнү токтотот, эч кимге кам көргүсү келбегендей жашайт,өзүнөн башкасы. Жоомарттык, жалкоолук, жан аябастык биринчи планга чыгат. Жашоо ырахат үчүн гана эртедир-кечтир боштук сезимине алып келгендиктен, психикалык оорулар да ушул фондо пайда болушу мүмкүн.
Кээде орто жаштагы кризис стабилдүү жашоодо тажаган адам адаттан тыш хоббиге ээ болуп (мисалы, экстремалдык жарыш) же «коркунучтарга толгон чыныгы жашоону» издөөгө кеткенинде көрүнөт. Революция баарын башынан баштоо үчүн тагдырды өзүнөн бир топ кичүү аял менен байланыштыруу каалоосун ишке ашыруудан турат.
Орто жаш маймыл кризиси
Эдинбург университетинин жана Уорвик университетинин окумуштуулары орто жаштагы кризистер шимпанзелер менен орангутандарда да болоорун көрсөтүштү. 5 өлкөдө жашаган 500 адамга байкоо жүргүзүлдү. Маймылдарды окумуштуулар жана ыктыярчылар байкашкан. Көрсө, айбандар өмүрүнүн ортосунда жаштыгына, карыганына караганда бир топ азыраак жыргашат экен. Изилдөөнүн натыйжалары орто жаш кризиси ажырашуу, кредит же унааны жаңысына алмаштыруу зарылчылыгы сыяктуу адамдарды коштоп жүргөн көйгөйлөргө эмес, эволюцияга байланыштуу экенин көрсөтүшү мүмкүн.
Тобокелдик топтору
Мындай коркунучка өзгөчө алсыз адамдардын тобу барбы? Бул жерде психологдор бир добуштан: буга өткөн таасир этиши мүмкүн. Эгерде кимдир бирөө бойго жеткенде өзүнүн инсандыгын толук түшүнө албаса, ал дагы эле өзүнүн ким экенин билбейт, өзүнүн инсандыгын кабыл албайт.инсандык, андан кийин башка адамдар менен чындап терең жана өз ара пайдалуу байланыштарды түзүүгө аракет кылганда ийгиликсиз болот. Андай адамда өзүнө гана концентрация кыйла жогорулайт.
Термин качан пайда болгон?
"Орто жаш кризиси" термини биринчи жолу XX кылымдын 60-жылдарында канадалык психолог Эллиот Жак тарабынан иштелип чыккан. Бирок эстен чыгарбоо керек, бул көрүнүштүн бардык кийинки изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзгөчө эч нерсе жок эркектерде "жарым жол". 40 жаштан кийин инсандык өзгөрүүлөр байкалат окшойт, бирок, албетте, бардык эркектерде эмес. Бирок, чындыгында, бул көрүнүш адамдардын болжол менен 5% гана таасир этет, ал эми негизинен жогорку билими барлар. 40 жаштан 49 жашка чейинки эркектер мурда болуп көрбөгөндөй алкоголдук ичимдиктерди, уктатуучу таблеткаларды жана тынчтандыруучу каражаттарды колдонууда көп кыйынчылыктарга дуушар болушат. Көбүнчө алар кайдыгерлик жөнүндө айтып, азыраак жашоого болгон ынтасын көрсөтүшөт.
Канча убакыт талап кылынат?
Кризис орто эсеп менен 3 жылдан 10 жылга чейин созулат. Ушул убакыттын ичинде, адамдын алдында дагы эле максаттары бар экенин эстен чыгарбоо керек - сиз кыялдарыңызды ишке ашыра аласыз, аларды ишке ашыруу жаш кезиңизде пландаштырылган - баары бир, эч нерсе жоголгон жок, сиз дагы эле өзүңүзгө жаңы милдеттерди коё аласыз.. Орто жаш - бул жашоонун жарымы гана. Ал жашаган өлкөгө жараша болот.
Кеңештер
Жашыңызды кабыл алганга аракет кылганыңыз оң - орто жаштагы болуу шарт эмесалардын жылдарын терс сезимдер менен гана байланыштырышат. Анткени, бул мезгилде адам мурдагыдан алда канча тажрыйбалуу болуп, мынчалык шашылыш чечим кабыл албай, 20 жашка караганда жакшыраак каржылык абалга ээ болуп, кадыр-баркка ээ болот.
Жамандыктын ордуна, жетишилген нерселер жөнүндө ой жүгүрткөн абзел. Мисалы, 45 жашка чейин учкуч болуу мүмкүн эмес болчу, ал эми жаш өткөн сайын мүмкүнчүлүк азаят деп ойлобой, жакшы жактарын байкаш керек: азыр ийгиликтүү мамилелер барбы, бактылуу жана акылдуу балдар, жумушта туруктуу позициябы?. Бул куракта жана шартта жашооңузда кескин жана шашылыш өзгөрүүлөрдү жасоо керекпи деген суроого жооп берүү сунушталат.
Тыянак
Демек, социалдык абалына, материалдык абалына, үй-бүлөсүнө же физикалык абалына карабастан, ар бир адам ушундай көйгөйгө туш болушу мүмкүн. Бирок, орто жашоонун жаңы квесттери менен байланышкан бузулууларга адамдарды көбүрөөк алсыз кылган факторлор бар. Бирок кризиске такыр шарты жок адам да ушундай көрүнүшкө туш болушу мүмкүн.
