Рухтун күчү жана анын өнүгүүсү

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Ар бир адам жок дегенде бир жолу "күчтүүлүк" деген сөздү уккан. Бул эмнени билдирет? Эмне үчүн кээ бир адамдарда ал бар, ал эми башкаларында жок жана ар бир адамда анын бар же жок экенин кантип билсе болот? Аны өнүктүрүү мүмкүнбү жана бул үчүн канча күч керек?Азыркы заманда рухтун күчү абдан маанилүү. Анын бар болушунун аркасында адам турмуштун бардык кыйынчылыктарын жеңип, үйүлгөн кыйынчылыктарды жеңип, жолдо кездешкен тоскоолдуктарды жеңип, жөн гана жашай алат. Бул көпчүлүк адамдардай болуп, бар болуу эмес, толук, бактылуу, татыктуу жашоо.

Көпчүлүктү кантип бекемдөөгө кызыкдар, бирок бул жерде бул анчалык деле оңой эмес экенин белгилей кетүү керек. Ал бир жумадан кийин иштебейт, ал үчүн айлар, атүгүл жылдар бою оор машыгуу жана эң ар түрдүү: физикалык даярдыктан психологиялык жана моралдыкка чейин.

Чындык

Албетте, спецификациясыз абстрактуу туюнтманы элестетүү кыйын. Бул үчүн, төмөндө оор кырдаалда адамдардын акыл-эс күчүн көрсөткөн мисалдар келтирилген.

1-мисал

Кеме, бороон, таштар. Он адамдан турган команданын ичинен бир гана жигит аман калган. Ал жээкке ыргытылганчоң туздуу деңиздин ортосундагы кичинекей адам жашабаган арал, ошондуктан ал узакка созулган азаптуу өлүмгө дуушар болгон (тез жана дээрлик оорутпай каза болгон жолдошторунан айырмаланып).

Ушундай кырдаалда адам эмне кылат? Кимдир бирөө, мисалы, жардам күтүп, "материктен" кимдир бирөөнүн жакын арада келишине үмүттөнүп, жашоого керектүү шаймандарды табууга аракет кылбайт. Бирок биздин адам эмес. Эмне кылууну, кантип кутулуу керектигин ойлоно баштады. Өнүккөн кайраттуулуктун аркасында абал аны сындырган жок, андыктан истерия жана ээн жээкте отуруунун ордуна, адам тамак-аш жана суусундук табуу үчүн аралдын тереңине, токойго көчүп барган. Көп өтпөй ал сууну жана таза суусу бар кичинекей шаркыратманы, ошондой эле жемиштерди тапты. Ал биринчи күнү созулду. Бир ай өттү. Бул убакыттын ичинде көпчүлүк адамдар кырдаал менен келишмек. Биздин адам от жагууну бат эле үйрөнүп алгандыктан, күн сайын түштөн кийин от жагып турган. Караңгы киргенде ал потенциалдуу куткаруучулардын көңүлүн буруу үчүн өрттүн көлөмүн чоңойткон. Аңчылыкты үйрөнүп, колго курал жасап, үй курган. Ал багынбай, аракетин улантып, эң жакшысына ишенип, бир күнү үмүтү акталды. Адам өзүнүн жана ички өзөгүнүн, рухунун күчү менен аман калды.

Мисал 2

Тасмадан алынган дагы бир кичинекей версия: бир кыз жинди киши менен капаска түшкөн. Ал аны өлтүрмөкчү эмес эле, бирок ал бул азырынча, бир күнү бүтөөрүн түшүндү. Капас күчтүү, андан чыгуу мүмкүн эмес. Күн сайын кыз акырындап бир аз сууруп чыгууга аракет кылдытырмактардын ортосунан чыгып турган мык. Ал маньяктын ачуусун келтирбеш үчүн өзүн тил алчаак кыздай түр көрсөттү, ал болсо туткундун башында кандай ойлор катылганын эч шектенбеди. Бир жолу, сиз ойлогондой, кыз мык алды. Чоң, курч. Ал аны түз эле кара ниеттин денесине киргизди. Жыйынтыгында кыз капастын ачкычын алуу менен аман калган. Коркунучтуу тасмаларда жана триллерлерде, демек, бекемдиги сыйга жана мактоого татыктуу каармандарды көп көрүүгө болот.

Тыянак

Жогорудагы мисалдардан акылдын күчү деген эмне деген жыйынтык чыгарсак болот. Бул коркуунун жоктугу жана чечкиндүүлүктүн, туруктуулуктун жана кайраттуулуктун болушу. Бул эч кандай, атүгүл үмүтсүз көрүнгөн эң оор кырдаалдарда багынбоо жөндөмү. Бул эч нерсе менен сындыра албаган жеңүүгө болгон кайраттуу эрк. Бул эң сонунга болгон чексиз үмүт жана ишеним.

Кайраттуулукту өнүктүрүү

Келгиле, мисалдардан аракетке өтөлү. Кайраттуулукка тарбиялоо, жогоруда айтылгандай, узак, татаал жана көп убакытты талап кылган процесс. Бирок бул арзырлык, анткени адам өзү баарын туура кылганды үйрөнсө, кандай оң жакка өзгөрөөрүн байкайт. Ошондой эле ийгиликтүү өнүктүрүү менен, эч кандай учурда токтоп калбашыбыз керек экенин эстен чыгарбоо керек. Эч нерсе түбөлүктүү эмес, бирок адамга тиешелүү нерселердин баары, өзгөчө. Бир-эки жыл эмес, өмүр бою, өлгөнгө чейин оңолушуң керек. Ошентип, кантип бекемдикти өнүктүрүү керек? Бул жерде ийгиликке жетүүчү кадамдар.

Дене тарбия

Чыдамды өнүктүрүү үчүн булчуңдардын тоосу жана жипке отура билүү талап кылынбайт, бирокнегизги физикалык көнүгүүлөр сага жардам берет. Дене тарбия ар бир адам үчүн, анын акыл-эсинин күчтүүлүгүнө карабастан, жалпысынан маанилүү. Бирок аны өнүктүрүүнү каалагандар бул жөн гана кошумча эмес, зарылчылык экенин түшүнүшү керек.

Алыпка чыгуу, сууда сүзүү, ат чабыш же башка спорт түрлөрү үчүн акыл-эс күчүн жана физикалык даярдыгын өнүктүрүү үчүн идеалдуу. Эгер бул мүмкүн эмес болсо, анда сиздин минимум күнүмдүк көнүгүүлөр, көнүгүүлөр, чуркоо. Аны кыла башта. Ооба, кыйын, бирок ар кандай шылтоолордун мааниси жок. Сиз өнүктүрүүнү чечкениңизден кийин, аракет кылыңыз! Бул так сизге керек. Бул жерде экинчи кадам башталат.

Өзүн-өзү тарбиялоо жана өзүн-өзү өркүндөтүү

Баарын "Мен кыла албайм" аркылуу жасаганды үйрөнүңүз. Күн сайын белгилүү бир убакта туруп, уктап баштаңыз. Зарыл тамактарды жегенди токтоткула. Физикалык көнүгүүлөрдү жасай баштаңыз. Маалымат издөөнү үйрөнүүгө жана өзүңүздү толугу менен сүйүктүү бизнесиңизге берүүгө жардам бере турган кызыктуу хоббиңизди табыңыз. Өзүңүздү тартипке келтириңиз, өзүңүздү жакшыртыңыз, коркпоңуз жана шылтоо издөөнү токтотуңуз. Сен көп нерсеге жөндөмдүүсүң, сен баарына жетесиң, эң башкысы ага чын жүрөктөн ишен. Баса, "коркуу" жөнүндө: үчүнчү пункт ушул жерден келип чыгат.

Комплекстерден жана коркуудан арылуу

Бул абдан маанилүү кадам. Күч – бул адамдын бир нерсе кылуусуна дайыма тоскоол болгон жана аны чектеген коркунучтун жана комплекстердин жоктугу. Жашоо үчүн ич кийимиңиз менен эл жыш көчөдө чуркай аласызбы? Комплекстери жок болгон учурда, балким, ооба, бирок сизде бар болсо, анда сиз көпкө отура аласызоор кырдаалды сактап калуу мүмкүн эмес. Киши өлтүргүчтөн качыш үчүн экинчи кабаттан көчөгө секире аласыңбы? Коркуу жолго түшүп калышы мүмкүн. Ырас, бул жерде мурда айтылган физкультура да пайдалуу. Эгерде биз маанилүү жана анча коркунучтуу эмес мисалдарды карап көрөлү: сиз азыр тааныш эмес шаарды алып, чогула аласызбы? Жокбу? Неге? Акчанын жетишсиздиги, байланыштар жана жумуштан эс ала албай калуу - бул шылтоо, чындыгында, сиз жөн гана жашооңузду өзгөртүүдөн коркосуз, тааныш жериңизден ажырап калуудан коркосуз.

Бардык коркуу сезимиңизден арылыңыз жана комплекстер, бул ыктыярдуу талаада ийгиликке алып келет. Бул өзгөчө бекемдикти өнүктүрүү үчүн гана эмес, жашоодо да пайдалуу болот, анткени тынымсыз титиреп, бир нерсе кыла албай калгандан көрө, адам тарабынан бейкалыс пикирлерден, башкалардын пикирлеринен жана ар кандай фобиялардан арылуу жакшыраак. Бул үч кадам бекемдикти толук өнүктүрүү үчүн жетиштүү болот. Аракет кылыңыз, ошондой эле рухуңузду канчалык бекемдесеңиз, жашооңуз ошончолук жеңил болорун унутпаңыз.