Сүйүктүү адам: аны менен кантип байланышса болот?

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Адамдын эң маанисиз сезими – таарыныч. Тийиштүү адам өзүнүн жүрүм-туруму менен бүт дүйнөгө жана белгилүү бир инсанга өзүнүн маанилүүлүгүн далилдөөгө аракет кылат, муну логикасыз чабуулдар жана айыптоолор менен ырастабайт. Мамилелерге таарыныч призмасы аркылуу кароо дүйнөгө болгон көз карашты ушунчалык бурмалагандыктан, алар адамды олуттуу кабыл алууну токтотуп, аны менен болгон мамилени токтотууга аракет кылып, экинчисинде андан да чоң көңүл калуу сезимин пайда кылат.

Таарынуу жана тийүү: кандай айырма бар?

Таарыныч - бул билдирүүгө, иш-аракетке же иш-аракеттин жоктугуна жооп катары, көбүнчө демонстративдик реакция. Адам болуп жаткан окуялардын жүрүшүнө нааразы экенин, башкасын күтөрүн көрсөтүүгө аракет кылат жана бүтүндөй сырткы көрүнүшү менен анын канчалык көңүлү калганын көрсөтүп турат. Көңүл калуу кордукка (бир нерсе күтүлгөн – башка окуя болуп кетти), оору жана кайгы («сенден муну күткөн эмесмин»), толкундануу жана тынчсыздануу (капысынан дагы кайталанат), алсыздык («сен күчтүүсүң - демек сен өзүңдү туура деп эсептейсиң»), кыжырдануу жана ачуулануу («Мен сенден өч алам»).

Таарыныч сасык тумоо сыяктуу: дене табы көтөрүлүп, айыгып кетесиңбир-эки күндүн ичинде, бирок, балким, сезгенүү бүт денени басып алып, ансыз да өнөкөт абалга алып келет же алып жүрүүчүнү жок кылат. Бул абал таарыныч деп аталат. Өтө сезимтал адам бардык мүмкүн болгон дүүлүктүрүүчүлөргө дайыма таарынууга даяр, кээде болбогон көйгөйлөрдүн үймөгүн нөлдөн баштап коюп, дүйнө ага канчалык адилетсиз экенин бүтүндөй көрүнүшү менен көрсөтөт.

Адамдын бардык сезимдери субъективдүү нерсе, бирок таарыныч сезими башкаларга караганда бир нече эсе күчтүү, анткени адамдын "мени" жана жеке кадыр-баркы башкалардан жогору турат.

Эмне үчүн адамдар таарынышат?

Психологдор бардык себептерди төрт категорияга бөлүшөт:

• Тамашаларды туура эмес түшүнүү: көбүнчө сезимтал адам юмор сезими жок адам, ал кичинекей пальто менен да таарынышы мүмкүн - бул анын коргонуу реакциясы жана муну жасоонун зарыл эместигинин көрсөткүчү. Бул эң оңой форма, бирок адам көп жылдар бою таарынычка берилип, өч алуу планын иштеп чыгат.
• Манипуляция: көздөгөнүнө жетүүнү каалап, бирок каалаган натыйжаны көрбөй, тийген адам «эриндерин тиштеп», алыстап, унчукпай калат – бүт сырткы көрүнүшү менен ал таптакыр башка аракеттерди күтүп жатканын көрсөтүп турат.

• Алданган үмүттөр: көбүнчө адамдар фантазияга берилип же болбогон мүнөздөрдү башкаларга ыйгарышат, адаттан тыш аракеттерди күтүшөт, анан чындыктан катуу көңүлү калышат. Алар таарыныч менен адамды өзгөртүүгө аракет кылып жаткандай, көңүлү калгандыгын көрсөтүүгө аракет кылышат.
• Кечире албоо же кечирүүнү каалабоо: өзүн өтө жогору баалоо жанагиперего адамдарды башка адамдардын эмоцияларына жана иш-аракеттеринин мотивине сокур кылат. Ошол эле учурда, бул категориядагы адамдар мурунку үч категорияны тең бириктирип, адамды паранойяга айландырышат.

Кантип таарыныч таарынычка айланат?

Өзүн-өзү ашыкча сезгендиктен жана өзүн-өзү аягандыктан, адам көп учурда ички чатактарга дуушар болот: «Эмне үчүн мен? Эмне үчүн алар кыла алат, мен кыла албайбыз? Мен жакшыраак, көбүрөөк татыктуумун. Бул адамды ал ойлоп тапкан жана, кыязы, реалдуулуктан олуттуу түрдө айырмаланган иллюзордук чындыкка чөмүлдүрөт. Жана бул канчалык көп кайталанса, таарынычтын себеби чечилбей, ичине орноп калса, адам ошончолук сезимтал болуп, өз башынан өткөргөн окуяларга берилип, башкалардын сезимдерине сокур болуп калат. Ашыкча таарыныч адамдын ички дүйнөсүн бузуп, табигый абалга айланат.

Таарынуунун төрт түрү

Психоаналитиктер сезимтал адамдарды бир нече түргө бөлүшөт, аларды талдап чыккандан кийин, алар эмне үчүн сизге жамандык кылып жатканын жана кырдаалды кантип оңдоону түшүнө аласыз.

- Түбөлүк курмандык комплекси бар адамдар: алар ар дайым ар кимге жана бардык нерсеге, себептүү же себепсиз таарынышат: кандайдыр бир бейкапар сөз, капталдан кароо же жаңсоо аларды терең депрессияга, бир жумалык унчукпай калууга же тескерисинче түртүшү мүмкүн., тынымсыз ызылдап. Кумардын кайнап турган кезинде өтө тийешелүү адамдардын бул түрү өз жанын кыюуга чейин баарын жасай алат, андыктан алардан өтө этият болушуңуз керек.

- Параноиддер: ашыкча шектенүү, көрө албастык жана сезимтал адамдаралданып калуудан коркуу. Алар каалаганын гана угушуп, кырдаалды өздөрүнүн өтө субъективдүү көз карашынан гана түшүнүшөт жана дээрлик бардык нерседен бир нерсе издешет.

- Кемчилик комплекси бар адамдар: алардын өзүнө толук ишенбөөчүлүк сезими кооптуу сезимди пайда кылат, аларга башкалар дайыма таарынткысы келип, кемчиликтерге (кээде өзүнө гана көрүнүп турат) күлкүсү келип жаткандай сезилет. алардын чыгашасы. Көбүнчө мындай адамдар унчукпай, ызы-чуу салышпайт, жаңжалдашпайт, манипуляциялоого аракет жасашпайт, тескерисинче, бир топ таарынычты топтоп, өз ичине кирип кетишет.

- Өч алуучулар: алардын дүйнөгө бурмаланган көз карашы мегаломания менен айкалышып, аларды өч алуу, кылмыш үчүн жаза алуу пландарын тынымсыз кайталап ойноого мажбурлайт жана мындан аркы адеп-ахлаксыз аракеттерге үндөйт. Болгондо да, алардын кемирип турган таарынычы ушунчалык чоң (болбогон нерсе үчүн да) алар көп жылдар бою Мориартинин өзүнө татыктуу болгон вендетта планын түзө алышат.

Эркек укук бузуу

Эркектер чындыгында абдан сейрек таарынышат – алар жакындарынын кээ бир аракеттерине капаланып, ачууланып же көңүлү калган болушат. Логикалык ой жүгүртүү аларга себепти көпкө чейин сактоого мүмкүндүк бербейт - жарым сааттан кийин эркектин аң-сезими өткөн иш-аракет жөнүндө сүйлөшүүгө караганда өзү үчүн кызыктуураак нерсени табат.

Аны чындап эле капа кылып, көпкө тынчын ала турган жалгыз нерсе – анын «эркек» жүрүм-турумун сындоо: сексуалдык ийгиликсиздик, башка эркектер менен салыштыруу, коомдук айыптоо жана анын белектерин арзандатуу. Ошондо адам өзүнө өзү жабыла алат, же сырткы көнүмүш адатын сактай алатжүрүм-турумуңузга, таарынычыңызды көпкө чейин сактаңыз жана катуу урушуп жатканда баарын билдириңиз.

Аялдардын кылмышы

Аялдар нааразы болушуна алакан жайышат: алар бир күндө бир нече жолу таарынышат, ал эми кээ бирөөлөр үчүн бул тез өтүүчү абалдар, аларды кемсинтүү деп айтууга да болбойт - ошондуктан мен беш мүнөт капаланып, унутуп калдым. Кээ бирөөлөр үчүн бул алардын бүткүл жашоосунун идея-оңдоосу: "Сен мени таарынтып койдуң - менин көз жашымды көргөн жоксуң", ошондуктан алар өздөрү жана айланасындагылар үчүн жашоону уулай башташат. Ошол эле учурда, таарынган аял жинди окшойт: ал өзүнүн акылына, эмоцияларына таптакыр ээ эмес жана ашыкча, орой жана керексиз тоолорду айта алат. Ашыкча сезимталдуулук мындай аялдарды жок кылат.

Балдардын кылмышы

Балага таарыныч – бул көптөгөн комплекстерге, дүйнөнүн реалдуулугун четке кагууга жана айланадагы адамдарды бурмалап кабыл алууга алып келе турган чоң психологиялык травма. Коркунучтуусу, туруксуз баланын психикасы башынан өткөн окуяларды көтөрө албай, дүүлүктүрүүчүгө туура жооп бере албай, аң-сезимге терс таасир калтырып, иллюзордук чындыкты калыптандырат.

Адамдардын көбү бул сезимди бала кезинен алып келишкен, алар менен бирге чоңоюшкан жана ансыз жашай алышпайт. Бардык коркуулардын, фобиялардын, комплекстердин жана реакциялардын 80%ы мектепке чейинки курактагы адамда пайда болот, алардын көпчүлүгү ата-энелерден жана жакын туугандарынан келип чыгат. Андыктан кийинки жолу баланы бир нерсе үчүн урушаардан мурун, анын кереги барбы же жокпу, он жолу ойлонуңуз.

Мындай адам менен баарлашуунун кандай коркунучу бар?

Компанияда тийген адам болгондо чыйкан сыяктуу болот: бул абдан тынчсыздандырат, бирок ошол эле учурда ооруп калбаш үчүн эч ким тийишүүгө батынбайт. Бөтөнчөлүктүн сезилбеген шакеги пайда болот, ал адамды ого бетер таарынтат - айлана жабылат. Мындан тышкары, өтө сезимтал адам сынга кескин жооп берет. Демек, анын сезимталдыгы үчүн ачык эле айыптоо отко май куйганга барабар.

"Туура" сөздөрдү, туюнтмаларды жана иш-аракеттерди тандоонун тынымсыз зарылдыгы мурунтан эле сиз манипуляцияланып жатканыңызды көрсөтүп турат, демек, адам өзүнүн таасиринин күчүн түшүнгөн жана аны керек болгон сайын колдоно берет.

Эмне үчүн бардык адамдар таарынышпайт?

Тийимдүү адамдын психологиясы башкача: кээ бирлери мындай оорутуу реакцияга өтө сейрек дуушар болушса, башкалары, тескерисинче, өтө сезгич болушат. Кээ бирлери менен фолдун чегинде тамашалашса болот, ал эми башкалары чач жасалгасы жөнүндө комментарийге да кескин жооп беришет. Бул эмне үчүн болуп жатат?

Чынында бардыгы адамдын ички абалына жараша болот: ал канчалык өзүн өзү камсыздайт же коомдук пикирге көз каранды, анын текебердик жана өзүн-өзү сыйлоо сезими канчалык деңгээлде. Ар бир адамдын өзүнүн алсыз жана азаптуу жерлери болот: кимдир бирөөлөр үчүн алар бетинде жана азаптуу болсо, башкалары үчүн мүнөздүн жана эрктин калың катмарынын астында катылган.

Сүйүктүү адам менен кантип байланышса болот?

Башкалар үчүн бул кээде бүтүндөй көйгөй. Таарынтпоо үчүн тийген адамды кантип чакыруу керек? Эгер мамилени токтотууга мүмкүнчүлүк болбосо (бул кызматкер, тууган же күйөө-аял) аны менен кантип байланышса болот.

Биринчи жолу аракет кылууЭгер кимдир бирөө чындап эле туура болсо, манипуляция аракеттерине көңүл бурба. Кызыкпаган адамдын оюн сурасаңыз болот (албетте, сылыктык менен, таарынган адамды дагы таарынтып албаш үчүн).

Экинчиден: кырдаалды өз колуңа алууга аракет кыл жана аны сезимтал талаш-тартыштардан көйгөйдү тынч талкууга айландыр.

Ашыкча эмоционалдуу адамдар менен баарлашуу сабырдуулукка жана берилгендикке үйрөтөт, бул өзүңдү жана башкаларды башка бурчтан кароого жакшы себеп. Сиз сезимтал жарылууларды жек көрүшүбүз керек - анткени, мындай реакциянын себептери белгилүү болсо, анда тийген адамдын чатыры аркылуу ички көйгөйлөрү бар экени айкын болот. Ага мээримдүүлүк менен гана ырайым кыл.

Жалпы ыкма: анын ордуна таарыныч жаса. Балким, адам өзүн "псевдо-кылмышкердин" ордунда сезип, анын жүрүм-турумун жана мамилесин өзгөртөт. Өзүңүздү таарынган адамдын ордуна коюуга аракет кылыңыз жана анын көзү менен кароого аракет кылып, кырдаалды психикалык жактан жылдырыңыз. Адам таарынганына сиздин күнөөңүздүн канча пайызын сураңыз. Объективдүү болуңуз: балким, сиз билбей, ойлонбой эле бирөөнү оорутуп алгандырсыз.

Таарынычтан кантип арылууга болот?

Адамга эмне үчүн мындай иш-аракет кылганыңызды жана башкача айтканыңызды түшүндүрүңүз. Себебин майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрүп бериңиз, таарынткысы келген жок экенин бардык көрүнүшүңүз менен ачык айтыңыз. Эгер кырдаал чындап талап кылса, кечирим суроо керек. Жөн гана эсиңизде болсун: кечирим суроо - бул кылганыңыз үчүн өкүнүү жана аны көбүрөөк кылууга убада берүү. Адамдын реакциясы келип чыгатжөн гана сөз эмес, иш-аракеттер.

Таарынган адам өзүн адам катары канчалык сыйлабасын көрсөтүп, бул кыйратуучу сезим экенин түшүндүрүүгө аракет кыл. Аны сыйлай турганыңызды көрсөтүңүз, бирок алар бир жактуу өнүксө, эч качан жакын мамиледе боло албайсыз.

Жыйналган кек эмнеге алып келет?

Таарынуу христиандыктын жети күнөөсүнүн бири: текебердиктин көрүнүшү экенин баары билеби? Артыкчылыктын жараланган сезими адамды шашылыш аракеттерге түртөт: ушундай мамиле бузулат, нике жана үй-бүлөлүк байланыштар бузулат. Ар бир адам өзүн башкалардан жогору койгондуктан баары болот жана бул текебердиктин көрүнүшү.

Өзүнүн ички тажрыйбасына көңүл бурган адам эстүү ойлонуу жөндөмүн жоготот, эффективдүүлүк төмөндөйт, бул өз кезегинде жумушсуздукка алып келиши мүмкүн. Кээ бирөөлөр таарынычтын азабын басаңдатууга аракет кылып, ичимдик же баңгизаттарды колдонушат.

Эмне үчүн колу тийген адам көп ооруйт? Анын нерв системасы дайыма стресске, депрессияга жана неврозго толуп турат. Сезимдердин таасири астында тамак сиңирүү системасына терс таасирин тийгизүүчү кадимки тамактанууну бузат: гастрит, ашказан жарасы стресстин терс таасирлери.

Тынымсыз кооптонуулардан мигрень, моюндун жана ийиндин булчуңдарынын спазмы пайда болот (бул омурткада көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн). Спазматикалык булчуңдар өз кезегинде өпкөнүн эркин иштешине тоскоол болот, гипервентиляция бузулат жана бул суук тийүү жана ар кандай сезгенүү процесстерине карата биринчи кадам.

Сүйүктүү адам менен баарлашуу процессинде бул маалыматты жеткирүүгө аракет кылыңыз, балким, акыл-эс жеңип, таарыныч кетип калат.