Адамда бүт аалам жашайт, аны ачуу укмуштуудай кыйын жана көбүнчө мүмкүн эмес. Кимдир бирөөнүн ички дүйнөсүн түшүнө албай калган учурларыбыз болот жана бул албетте тажатып жиберет. Адамдар жеке инсандар, алар биз менен синхрондуу ой жүгүрткүсү келбей тургандыгы жана ойлонгусу келбей тургандыгы менен келишүүгө убакыт жетти. Биз обочолонгон дүйнөдө эмес, коомдо жашап жатканыбызды унутпашыбыз керек. Бул ар бир адамга мамиле таба билүү ар бирибизге ээ боло турган баа жеткис жөндөм экенин билдирет.
Сындын артында эмне жатат?
Кырдаалдын тамыры эмнеде жана адамдарды кантип сүйүш керек? Коомдун мүчөлөрүнө сын баа берүүнүн артында, эреже катары, өзүнө ишенбөөчүлүк жана сырткы келбетин жактырбоо турат. Жаш кыздын юбкасынын жетишсиздиги үчүн башкасын ачууланып баалаган жагдайга сиз күбө болгонсуз. Ал сөзсүз түрдө өзүн салыштырып, өзүн дагы эле жакшы адам экенине ишенет: жокөзүнө ушундай "коркунучтуу" нерселерди кийүүгө мүмкүндүк берет. Же бицепси жок адам рельефтик дененин сулуулугун эч качан тааныбайт. Тескерисинче, ал абсолюттук кызыкчылыкты көрсөтүп, башкалардын бицепстерин толугу менен төмөндөтөт. Адамдарга бирдей мамиле жасоо – бул ойдон чыгарылган эмес, чыныгы өзүнө болгон ишенимдин негизги далили. Бул жерде кармаган нерсе: башкаларды кабыл алуу жана аларга карата позитивдүү мамиле - бул өзүн сүйүүнүн натыйжасы (эгоизм менен чаташтырбоо керек!).
Мантра - ар ким ар кандай, бул эң сонун. Демек, күчүңүздү чогултуп, жарадар болгон напсиңизди айыктырууга аракет кылып, анан башкаларга жаңы көз менен карашыңыз керек. Сиз өзүңүздүн уникалдуу көчүрмөсү экениңизди эстен чыгарбоо керек, ошондуктан, белгисиздиктин маскасын алып салуу жана ар бир адам индивидуалдуу экенин түшүнүү сонун болмок. Башкалар өзүлөрү болсун.
Адамдар маскаларын чечсин
Бир жолу Бернард Вербер, француз жазуучусу, абдан оригиналдуу, бирок адамдарды кабыл алуу зарылдыгын ушунчалык чындык менен сүрөттөгөн:
- Жашыл болгондуктан чөпкө жиниңиз барбы?
- Жок! Ачуу эмес. Мунун эмне кереги бар? Бул анын жашыл түсүн азайтпайт.
- Адам сиз ойлогондой эмес деп ачуулануунун эмне кереги бар?
Адамдарды чыныгы катары кабыл алуунун алгачкы этабы – бул өзүнүн тиричилигин жокко чыгаруу жана жеке дүйнөдөн чыгуу, бул өзүнүн жана башканын абсолюттук бөлүнүшүн билдирет. Адам эркиндикти толук сезиши керек, андан кийинбашкаларга бер. Өз эмоциялары жөнүндө ой жүгүртүү - бул ички гармонияга жетүүнүн эң маанилүү милдети, анткени бул процесс аркылуу адам өзүнүн оюн жана жан дүйнөсүнүн абалын кабыл ала алат, демек, башкаларды түшүнүп, соттоону токтотот.
Тентек эмоциялар. Адамдарды өз сезимдериңиз менен момундук менен кантип сүйсө болот?
Ачууланууну, ишенбөөчүлүктү, таарынычты жана башка терс сезимдерди жашыруу укмуштуудай кыйын экендиги менен эч ким талаша албайт. Бирок, чындыгында, аларды эрк актысы менен жок кылуу таптакыр пайдасыз: бул ички энергиянын чоң жоготууларына гана алып келет. Албетте, адам жек көрүүнүн уусун жүрөгүндө сактап, чын жүрөктөн жылмайып, кошомат сөздөрүн айтып же куру белектерди бере алат. Ошондуктан, бул учурда эң компетенттүү кадам - бул кулай турган эки жүздүүлүк экранынын артына эмоцияларыңызды жашыруудан коркпоңуз - жана балээден качуу болбойт.
Эмоциялар сүйүүгө жакын болгон эмес, ошентсе да ар бир адамдын аң-сезиминде маанилүү роль ойнойт. Анткени, сезимдер менен акталбаган, башкаларды сүйүү "жаман" сүйүүнү билдирет. Демек, подсознание деңгээлинде жылуу сезимдерди тартууга жана өзүңүздү жакыныңызга жакшы мамиледе болууга ынандыруу таптакыр логикага сыйбайт, анткени бул өзүн-өзү алдоо.
Бирок аракет менен сезимдердин ортосунда тыгыз байланыш бар экенин унутпаңыз. Жүздөгөн жылдар мурун Джеймс менен Ланж заманбап коом үчүн абдан пайдалуу мыйзамды ачышкан: эмоциялар жүрүм-турумдан кийин.
Сүйүү "жаман" же адамдарды кантип аң-сезимдүү сүйүүгө болот?
Адамдарга болгон терс мамилеңизди өзгөртүүнүн гениалдуу жолу - аларды "жаман жол менен" сүйө баштоо. Кандайча? Негизи мындай примитивдүү сөз айкашында терең маани бар. Дээрлик ар бир заманбап адамдын көйгөйү сүйүү өзгөчө абал катары түшүнүү болуп саналат, ал көп учурда ал өзүнө да түшүндүрө албайт. Эмнегедир мындай сыйкырдуу сезим сөзсүз түрдө асмандан – жүрөккө да түшөт деп ойлойбуз. Андай болбойт!
Башкаларды сүйүү – бул чечимди адегенде өзүңүздүн аң-сезимиңизде калыптандыруу, анан аны туура жүрүм-турум менен ырастоо. Башкача айтканда, сүйүү статикалык сезим эмес – бул өзүңдүн жана сенин эмоцияңдын үстүндөгү узак эмгектин натыйжасы. Бул даяр абал эмес, эң татаал жол, анын алгачкы кадамдары, эреже катары, көрксүз жана олдоксон, бирок эң негизгиси, алар бар.
Ар бир адамды сүйсө болот, жөн гана өзүңүзгө жеке иш-аракеттер планын программалоо керек. Баштоо үчүн, сизге жакпаган адамдардан качууну токтотуу керек, андан кийин процесс фантазиянын "колуна" өтөт. “Баса, ал абдан жакшы адам” деген инсталляцияны ойго салып, адамга көңүл буруу, ага жылмаюу тартуулоо, кошунаңа бир болсо да жакшылык кылуу оңой. жактуу жол. Жогорудагы ой жүгүртүүнүн натыйжасы жактырбоо караңгылыгында жарыктын пайда болушу, андан адамдын өзү жан дүйнөсүндө жылуу болуп калат.
Эмоционалдык абалына чынчыл мамиле кылуу, албетте, акылмандык. Бул сизге ички караңгылыкты көрүүгө жана өзүн-өзү алдабай жашоого мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, бул сиздин эмоцияларыңыздын олку-солкулугун байкоонун эң сонун жолу катары кызмат кылат, анткени биз көп учурда жакындарыбызды ар дайымкыдан алыс сүйөбүз. Бирок "жаман" сүйүү - бул талашсыз, оптималдуу чечим - бул ички жарыкты күйгүзүү жана адамга болгон жакшы мамилеңизди программалоо. Ойлор материалдык, ал эми маектешинин образы фантазиянын жемиши экенин унутпаңыз. Адамдарга болгон "жаман" сүйүү сизде өсө турган орун бар экенин сөзсүз көрсөтөөрүн эстен чыгарбоо керек.
Ак баракта кара чекит
Бир күнү бир жаш жигит күзгү паркта отургучта отурган. Анын көздөрү негизсиз муңга толду. Жанынан бир таттуу кыз өтүп кетти, ал мындай чаташкан көз карашынын себебин суроону чечти. Жигит аялы баарлашууда чыдагыс болуп калганын жашырган жок; ал абдан ачууланды. Кыздын реакциясы абдан күтүүсүз болду: ал жылмайып, андан кийин капчыгынан бир барак кагазды алып чыгып, ал жерге кара чекит тартты. "Силер бул жерде көрүп эмне?" - деп сурады ал жигиттен. - Майлуу чекит, - деп таң калып жооп берди. Табышмактуу бейтааныш жигиттин көйгөйү бул чекитке абсолюттук көңүл бурулгандыктан, ак баракты көргүсү келбегендигинде деп түшүндүрдү. Адамдарда да ушундай: кемчиликсиз эч ким жок, бирок ар бир адамда жамандыкка караганда жакшылык көп болот. Бул болсо, мындай күлкүлүү жагдайларга карабастан, кичинекей кемчиликтерге көзүңүздү жумуп, жакыныңызды сүйүүгө себеп.
Адамдын өзүн сүй - ошондо жашоо таптакыр башка түстөр менен жаркырап турат. Анткени, ар бир адам конвенциясыз эле жылуу сезимди жарата алат. Бул толук экендигин далилдесе болот.жашоону жана анын бардык компоненттерин кабыл алуу. Сиз канаттуулар, бак-дарактар, башыңыздын үстүндөгү күн жана бардыгы, бардыгы, бардыгы менен тил табыша алдыңыз, андыктан адамдарды ким катары кабыл алышыңызга эмне тоскоолдук кылат?
Эрте тыянак көбүнчө жаңылыштырат
Дээрлик ар бир адам белгилүү бир адам жөнүндө эрте тыянак чыгаруунун келесоо адаты бар, бул адамдарды сүйүүнү абдан кыйындатат. Бул боюнча психология жакшы кеңеш берет: түшүнүксүз кырдаалдарда ар дайым өзүңүздү башканын ордуна коюуңуз керек.
Эгер сиз орой же өзүмчүл жүрүм-турум белгилүү бир адам үчүн таптакыр адаттан тыш көрүнүш экенине ишенсеңиз, анда анын пайда болушунун себептери жөнүндө ойлонушуңуз керек. Кыязы, бул жумушта же жеке жашоодо кыйынчылыктар менен шартталган. Жалпысынан алганда, эмоционалдык заарасыздыктын көптөгөн факторлору бар, бирок кеп бул эмес. Негизгиси - адамды түшүнүүгө үйрөнүү жана зарыл болсо, ага жардам берүү, анткени ал көп учурда анын түшүнүксүз жүрүм-туруму менен жардам сурап кыйкырат. Бул чакырыкты угуу бул этапта абдан маанилүү. Бардык адамдар жакшы, аларды жок дегенде үстүртөн гана ачып, түшүнүү керек («сүйүү» жана «түшүнүү» синонимдер).
Баарын кыжырдантып жатабы? Бул көйгөй жана анын ичинде
Бардык адамдар тажатып, терс сезимдерди жарата баштаганда, кантип адамдарды сүйүп, ошол өтө оор чекке жетпеш керек? Кээде адам учурдагы чөйрөнүн ар биринде кемчиликтерди таба алат. Белгилүү бир мүнөзү, жүрүм-туруму, баарлашуусу же сүйлөшүүсү, кийинүү стили ага жакпайтжана акырында бар болуу.
Психологиядагы мындай жүрүм-турум адамды кандай болсо ошондой сүйүүгө жол бербеген «проекциялык тузак» деп аталган көрүнүш менен түшүндүрүлөт. Чындыгында, ар бир инсан эки аспектиден турат. Жарык жакынынын жүрүм-турумун толугу менен кабыл алууга жана жактырууга даяр. Ал эми инсандын көмүскө жагы өзүн тануу менен байланышкан. Кандайча? Мындай капканга түшкөн адам аң-сезим деңгээлинде өзүндө тааный албагандыктан гана өзүнүн умтулуусун, ниетин башка адамдарга ыйгарып баштайт. Ал өзүнүн көмүскө бөлүгүн кошунасына проектирлейт, ошондуктан башкаларга болгон кыжырдануусу өзүнүн баш тартуусуна түз пропорционалдуу түрдө тездик менен күч алууда. Муну эстен чыгарбоо керек: адам өзүнө берилбеген сапаттарды кошунасынан байкай албайт.
Жашоого болгон сүйүү менен адамдарга болгон сүйүүнүн ортосундагы чекти өчүрүү
Өткөн бөлүмдөрдө өзүнө ишенүү аркылуу адамдарга сүйүү жана урмат көрсөтүү кеңири талкууланган. Бул фактор абдан чоң роль ойнойт, бирок дагы бир аспектиси андан кем эмес: жашоону жана адамдарды кантип сүйүш керек? Бул бөлүмдө коомго жылуу мамиле оптимисттик жашоо позициясынын натыйжасы катары аныкталат. Жашоонун жакшы жактарын жана күн сайын аларга тартуулаган ар кандай ырахаттарды гана байкаган адамдар бар. Мындай адамдар терс көз ирмемдерден качууга аракет кылышат же аларга көз жумуп коюшат.
Бирок мунун баары бир жашоону сүйүүгө гана эмес, башкаларды кабыл алууга да ылайыктуу. Ошентип, чын жүрөктөн үчүнөз ичиңде адамдарга карата жылуу мамилени калыптандыруу үчүн, жашоонун бардык аспектилерин чындап сүйүш керек. Уйкулуу таңды, күзгү жамгырды, жадагалса сүйүктүү жемишиңизге аллергияңызды кабыл алуу - бул адамзатты жашооңузга киргизүүгө даяр болгондо.
Бардык сүйүү ичтен башталат
Эгер сиз өзүңүз менен гармонияда болсоңуз, анда сиз үчүн сүйүктүү адамыңызды сүйүп калуу кыйын болбойт. Көптөр үй-бүлө мүчөлөрү, кесиптештери, достору, сүйүшкөндөрү менен жашап, ошол эле учурда алар менен мамиле курабыз деген элестерге ээ. Чындыгында алар өздөрү менен жашап, мамиле түзүшөт («Мен төрөлдүм», «Мен үйлөндүм» ж.б.у.с.). Бирок башкалар менен баарлашуу түздөн-түз өзүнө баа берүүдөн көз каранды. Антуан де Сент-Экзюпери өзүнүн “Кичинекей ханзаада” чыгармасында өзгөчө чынчыл диалогду келтирген, ал ар бир бактылуу адамдын жашоосундагы баштапкы элемент ички тынчтык жана өзү менен гармония экенин дагы бир жолу далилдейт: “Сен сулуусуң, бирок бошсуң. Мен сен үчүн өлгүм келбейт."
Туура! Адам өзүн ар тараптан өнүктүрсө, өркүндөтсө, барган сайын өзү менен сыймыктана баштайт. Демек, өзүн-өзү сүйүү ички дүйнөсүнүн байышына түз пропорционалдуу өсөт. Ошого жараша жашоого, адамгерчиликке болгон сүйүүнүн даражасы бир топ жогорулайт, бул өз чөйрөсүн кабыл ала элек адамдын түпкү максаты.
Өзүң болуу - бактылуу адамдардын чечими
Спонтандык адам эң бактылуу адам экени эч кимге жашыруун эмес. Кантсе да, ар кандай кырдаалда мүмкүн болсоөзүң бойдон калуу үчүн, анда энергияны жоготуу сен үчүн таптакыр мааниге ээ эмес, анткени аны өзүнүн чыныгы жүзүн көрсөтүүдөн уялган же корккон “маскачан адамдар” гана жоготот.
Башкалардын ролдорун ойногондуктан жашооңду жашай албайсың, бирок муну жолдун аягында, кеч болуп калганда гана түшүнөсүң. Андыктан кандай болгон күндө да башкалардан айырмаланып турганыңызды кабыл алганыңыз абзел. Муну оңдоого аракет кылуу таптакыр пайдасыз, атүгүл келесоолук, анткени бул мүмкүнчүлүктү акылдуулук менен колдонсо болот, андан кийин сиз жашоодон жана өзүңүздөн чексиз ырахат ала аласыз.
Ар бириңиздер инсандын жан дүйнөсүн сүйүү менен белгисиз гармония жана гүлдөп-өсүү дүйнөсүнө эшик ачарыңызды түшүнүшүңүздөр керек. Аларга кирүү алдында сиз сөзсүз түрдө бардык маскаларды күйгүзөсүз жана башыңызды бийик көтөрүп, өзүңүздүн стихиялуулугуңуздан жана башкалардын ачыктыгынан толук ырахат ала турган жаңы келечекке биринчи кадам таштаңыз.
