Уйку – ар бир адамдын жашоосунун маанилүү бөлүгү. Туура эс албаса, дене ооруп, бузулуп калышы мүмкүн. Уйку - бул абдан кызыктуу процесс. Көптөгөн окумуштуулар аны ондогон жылдар бою изилдеп келишет. Бирок, бүгүнкү күндө дагы эле табышмак бойдон калууда. Түштөр абдан ар түрдүү болушу мүмкүн: түс, ак жана кара, тынч, кубанычтуу, тынчсыздандырган, коркунучтуу. Көбүнчө адам ойгонгондо эмнени көргөнүн эстебей калат, бирок бир гана ачык түш өмүр бою эсте калат.
Түштөрдү жоруу
Өзүңүздү кунт коюп угуп, аяндарды эстеп, болуп жаткан окуяларга байкоо салышыңыз керек. Ошентип, көптөгөн түштөр келечекти алдын ала көрө аласыз. Алар "заттар" деп аталат. Көбүнчө түш шаршембиден бейшембиге чейин орундалат. Эреже катары, түшүбүздө ар кандай нерселерди, адамдарды, укмуштуудай жандыктарды көрөбүз. Жана мунун баары, бир караганда, таптакыр түшүнүксүз жана байланышы жок. Бирок түш котормочунун жардамы менен сиз келечекте бизди эмне күтүп турганын чече аласыз.
Сиз көргөн нерсенин мааниси көбүнчө жуманын күнүнөн көз каранды. Окумуштуулар биз бир нерсени кыялданарыбызды далилдештибелгилүү бир күндөрдө темалар. Мисалы, дүйшөмбүдөн шейшембиге чейин сиз эч кандай мааниси жок жеңил, кубанычтуу түш көрөсүз. Ишембиден жекшембиге караган түнү биз үй жана үй-бүлө жөнүндө түш көрөбүз. Бейшембиден жумага чейин - сезимдер, мамилелер жөнүндө.
Шаршембиден бейшембиге чейин түш
Пайгамбарлык түштү кантип таануу керек? Жаркыраган, түстүү көрүнүштөргө көңүл буруңуз. Түнкүсүн келечекти көргөн болсоң, анда муну сөзсүз эстейсиң. Мындай түштөр көпкө чейин эсте калат. Сиз көргөн нерсени анализдөө керек. Эгер чындыгында сиз да ушундай абалга туш болуп калсаңыз, сиз даяр болосуз жана кандай иш-аракет кылууну билесиз. Пайгамбарлык түштөр эскертип, эмне кылуу керек же кылбоо керектигин сунуштайт.
Бейшемби күнү эмнеси менен өзгөчөлөнөт
Аптанын бул күнү Юпитердин таасири күчтүү. Ошондуктан, шаршемби-бейшемби күндөрү түш адамдын жашоосунун мансап, коомдук жана кесиптик чөйрөсүнө тиешелүү. Сиз бизнесиңизди кантип баштоо, кесиптештер менен жакшы мамиле түзүү жана командадагы көйгөйлөрдү чечүү боюнча кеңештерди көрө аласыз. Бейшембидеги түштөр жакында боло турган же болуп жаткан окуяларды чагылдырат. Алар өзгөчө кылдаттык менен алдыда маанилүү бүтүмдөр, келишимдер, чечимдери бар адамдар тарабынан каралышы керек. Эгерде сизде позитивдүү түш болсо, анда ийгилик сиз тарапта. Бул түнү сизде өзүңүздү сырттан карап, директордун же кесиптештин ордунда болууга эң сонун мүмкүнчүлүк бар. Бул көп нерсени түшүнүүгө жана дүйнөгө башка көз менен кароого жардам берет.
Көзгө көрүнбөгөн түштөр
Такыр эсинде жок болсо даалардын түштөрү, же алар кызыксыз жана кызыксыз, бул мааниси бар. Мындан биз сиз үчүн жашоонун профессионалдык чөйрөсү негизги эмес, эң акыркысы деген тыянак чыгарууга болот. Жакынкы келечекте эч кандай өзгөрүүлөрдү күтпөшүңүз керек жана, сыягы, сиз аларды күтпөйсүз.
Сак болгула
Кандай болгон күндө да, түш китебин карап чыгуу эч качан зыяны жок. Шаршембиден бейшембиге чейин туугандар, айрыкча жанында жоктор түш көрөт. Эгер түшүңүздө алардын портреттерин же сүрөттөрүн карасаңыз, бул алардын ишин улантуу керек жана чоң ийгиликтерге жетесиз дегенди билдирет. Мындай түштөрдөн кийин адамдар өз ишмердүүлүгүнүн багытын кандайча кескин өзгөрткөнү жөнүндө көптөгөн далилдер бар. Арадан бир аз убакыт өткөндөн кийин алардын ата-бабалары да ушундай жол менен оокат кылышкан экен. Кыялдарды, өзгөчө эсте калган түштөрдү четке какпаңыз. Шаршембиден бейшембиге чейин эң жөнөкөй жана күлкүлүү көрүнгөн түш да кыйытып, жашоонун материалдык жагын жакшыртууга жана аны жакшы жакка түп тамырынан бери өзгөртүүгө жардам берет. Абдан сак болуңуз. Эч кандай деталдарды өткөрүп жибербөө жана көргөнүңүздү туура чечмелөө үчүн, ойгонгондон кийин дароо баарын майда-чүйдөсүнө чейин жазыңыз. Ал үчүн тумбочкага калем менен кагазды этияттык менен коюңуз.
Түштү кантип жорушат
Кандай гана иш-чарага болбосун катышуу – бул мамлекеттик иштердеги чоң ийгиликтин, жогоркуларды сыйлоонун, карьералык тез өсүүнүн белгиси. Шаршембиден бейшембиге чейин түштөр, анда сиз кичинекей көрөсүзадамдардын саны жумуш жана карьера сиздин жашооңузда маанилүү роль ойнобой тургандыгын жана жакынкы келечекте өзгөрүүлөрдү күтпөшүңүз керектигин көрсөтүп турат. Түшүңүздө маектештериңизди кунт коюп уккула, айрыкча алардагы ата-бабаларыңызды таанысаңыз. Алар сизге кайсы жол менен баруу жакшы экенин айтып, туура жол көрсөтүп, көптөгөн каталардан сактай алышат. Ар бир кичинекей нерсени эстеп калууга аракет кылыңыз - бул жашооңузда туура жол болуп калышы мүмкүн.
Пайгамбарлык түштү кантип көрүүгө болот
Иш жүзүндө ар бир адам өз келечегинин жок дегенде бир бөлүгүн көргүсү келет. Кээ бирөөлөр үчүн бул жөн эле куру кызыкчылык болсо, башкалары чечилбеген суроолорго жооп тапкысы келет. Уйку - мунун бир жолу. Көбүнчө шаршембиден бейшембиге караган түнү көргөн түш жекшембиде орундалат. Бул үчүн, сиз эски ыкманы колдонуп көрүп, аны чакырсаңыз болот. Муну акыркы күндөрдө, өсүп келе жаткан ай учурунда жасоо керек.
Утар алдында сөзсүз ваннага түшүңүз. Сууга бир нече тамчы жалбыз, розмарин жана лаванда эфир майларын кошуңуз. Толук эс алууга аракет кылыңыз жана олуттуу эч нерсе жөнүндө ойлонбоңуз. Ошол эле учурда бөлмөнү жакшылап желдетип, кургатылган алоэнин сабагынын же сандал жыгачынын жыты бар жыпар жыттуу зат түтүктөрүн жарыктандырыңыз. Мындай жол-жоболорду бөтөн үндөрсүз жалгыз жасаган жакшы. Мунун баары сизге сергек жана дени сак уйкуга кепилдик берет. Төшөккө жатып, бөтөн ойлордон алыс болуңуз. Учурда сиз үчүн эң маанилүү нерсе жөнүндө гана ойлонуңуз. Уктап баратканыңызды сезген учурда, бул сөздү беш жолу кайталаңыз: "Мага түш көрөйүн"эмне ишке ашуусу керек. Мен муну каалайм." Кылдат карап, түшүн эстеп. Бейшемби күнү эртең менен аны жазып, чечмелеп көрүңүз.
Уйкунун үнүн кантип камсыз кылуу керек
Уйку физикалык жана психикалык ден соолук үчүн абдан маанилүү. Түштөр ачык жана кызыктуу болушу үчүн туура уктоо керек. Муну камсыз кыла турган бир катар эрежелер бар:
- Дайыма катуу жерде, эң жакшысы жаздыксыз уктаңыз. Акыркысынын ордуна жумшак ролик идеалдуу. Бул моюнду колдоп, моюндагы стрессти азайтат. Түнкү кийимдер денени чектебеши керек. Эң жакшысы ансыз деле.
- Түнкүсүн чачыңызга эч качан тарткычтарды токпоңуз, бул башыңызга жүк жаратып, жакшы уйкуңузга тоскоол болот. Мыкты вариант атайын капкак же шляпа болот. Алар башты кысып койбостон туурап, денени гаймориттен, мурундун агышынан сактайт. Бул суук тийүүнүн эң сонун алдын алат.
- Төшөгүңүздү кылдат тандаңыз. Жер абдан чоң магнит экенин унутпа. Түндүк уюлдан түштүккө карай магниттик линиялар бар. Төшөктү сиз үчүн ыңгайлуу кылып жайгаштырыңыз. Мисалы, батышта башты түндүккө, чыгышта чыгышты каратып жатуу салтка айланган.
- Акыркы тамакты жатар алдында төрт сааттан кеч эмес ичүү керек. Болбосо, организм кечки тамакты сиңирүү менен алек болуп, бат эле уктап калууга туура келбейт. Оң капталыңыз менен уктаганга аракет кылыңыз. Бул абалда ашказан өт ага кирүүдөн корголот.
- Башыңыздын астындагы жабык алакандар тынч, бейпил уктоого жардам берет.
Уйку бул табигый физиологиялык процесс. Бул абалда, мээ иш минималдуу болуп саналат, тышкы стимулдар иш жүзүндө иштебейт. Жөнөкөй эрежелерди сактаңыз жана өзүңүздү позитивдүү жолго салыңыз - ошондо сизде тынч, кубанычтуу кыялдар гана болот.
