Сөзсүз коркуу, катуу паника чабуулу жана тынчсыздануу дайыма жагымсыз. Айрыкча, бул түшүндө болсо, анда подсознание адекваттуу жооп бере албай, мындай түнкү "коркунучтуу фильмден" таптакыр корголбогондо. Бирок көп адамдар эмне үчүн коркунучтуу түш көрүшөрүн билбей, аларды кантип туура чечмелөө керектигин билишпейт. Ошондуктан, алардан кийин, алар сөзсүз түрдө жашоосунда өзгөрүүлөрдү күтүшөт жана алар келе жаткан коркунучтуу көйгөйлөрдүн жарчысы болушу мүмкүн деп эсептешет. Тигил же бул түш эмнени билдирерин так билүү үчүн, аны туура түшүнүп, анын сюжетиндеги сырларды уга билүү керек.
Мен эмнеге жаман түш көрөм?
Куркунучтуу түштөрдү көбүнчө бир күн мурун коркунучтуу тасма көргөндө көрүүгө болот же кечки тамактан улам ашказан ток болуп калса болот. Бул себептерден тышкары, психологдор адамдардын мындай көрүнүштөрүнүн бир нече себептерин аныкташкан.
Буларга стресстик кырдаалдар, нервдик кризистер жана бузулуулар, ден соолуктун начардыгы, диетанын өзгөчөлүгү, айрым дары-дармектерди колдонуу же алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу кирет. Түнкү түштөр ошондой эле кээ бир канааттанбагандардын көрүнүшү болушу мүмкүнабалы же тынчсыздануу. Андыктан коркунучтуу түш көрүүнүн чыныгы себебин аныктоо жана жок кылуу керек.
Эгер түнкү түштөр кайталана берсе, анда жаман түш көрүү көйгөйү адамдын аң-сезиминин тереңинде жатат. Анда психологдор түнкү "коркунучтуу тасманы" талдап көрүүнү сунушташат. Бирок муну түн ортосунда ойгонбой, күндүз адам бул түштөрдөн көбүрөөк корголгон кезде жасашыңыз керек.
Качан жаман түш көрөсүң?
Коркунучтуу түштөр көбүнчө түн караңгыда, эң коркунучтуу фазасы бир-эки мүнөткө гана созулат. Бирок мынчалык кыска убакытка карабастан, адам денеси түшкө абдан катуу жооп берет. Жүрөктүн согушу тездей баштайт, кээ бир учурларда титирөө бүт денени аралап өтөт, ошондуктан түш көргөн адам көп учурда кыйкырып, муздак тер менен ойгонот.
Көптөгөн эксперттер түшүндө көргөн кош түш жашоодогу кээ бир окуяларга подсознанын реакциясы гана эмес, ден соолугуңуз жөнүндө ойлонуу керек деген сигнал болушу мүмкүн деп эсептешет. Ошондуктан, коркунучтуу түш көргөндө эмне кылуу керектигин так түшүнүү үчүн, алардын пайда болуу көйгөйүн аныктоо керек.
Түнкү террордун анализи
Адегенде сиз өзүңүзгө суроолорду беришиңиз керек: "Мени эмне капалантат?", "Эмне үчүн бул түнт тынчсыздануу сезимин жаратат?", "Бул коркунучтуу түштөр так эмнени коркутат?"
Түшүндө адамдарды капа кылган нерсе көбүнчө адамдын жеке сапаттарынын жыйындысын, ошондой эле алар көргөн окуяларды, сезимдерди жана жөндөмдөрдү билдирет.анын чыныгы жашоосунда четке кагылган. Түнкү коркунучтардын психоанализинин негизги милдети – бул адамдын өзүндө эмне репрессияланганын жана кабыл алынбагандыгын жана андан кийин ушундай катуу коркунучтуу түшкө алып келиши мүмкүн экенин түшүнүү.
Мисалы, кимдир бирөө түшүндө арстандын артынан кууп баратат деп түшүнсө, бул анын эркектик жана агрессивдүүлүгүн көрсөтүүдөн качканын билдириши мүмкүн. Себеби ал бала кезинен бери калыптанып калган эрежелерге ылайык жүрүүгө аракет кылат.
Эгерде жаман түш болсо эмне кылуу керек?
Эгер коркунучтуу түш көргөн болсоңуз, андан коркуунун жана дароо жаман нерсени күтүүнүн кереги жок. Психологдор үрөй учурган окуяларга чоң маани бербөөнү кеңеш беришет, бирок аларга да көңүл бурбай коюуга болбойт.
Адамдар коркунучтуу түштөрдөн кийин дароо чечмелөө үчүн кадимки түш китептерине кайрылууга көнүп калышкан. Бирок, ал ар дайым адамдын жеке тынчсыздануулары жана тажрыйбасы, ошондой эле анын учурдагы жашоо абалы эске алынбаган классикалык учурларды карай турганын эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан, жаман түштөрдү башка жол менен чечмелеп, ички сезимдериңизди угуу керек.
Кош түштөрдүн чечмелөөсү
Эгерде коркунучтуу түш көрүп жатсаң эмне кылуу керектигин билүү үчүн алардын маанисин түшүнүшүң керек. Мисалы, түн ичинде от көргөн коркунучтуу түш адамдын күнүмдүк жашоосунда отко өтө этиятсыз мамиле кылганын билдирет.
Табигый кырсыктар жана ар кандай кырсыктар адамдар коркунучка кабылса же кандайдыр бир окуяларды сезсе, түнкү түштөрүндө болушу мүмкүн,алардын жашоосунда болуп жаткан окуялар өздөрү үчүн коркунучтуу.
Адам бир нерседен абдан корккондо жана андан жашынгысы же жашынгысы келгенде артынан кууп же кол салып жатканын түшүнө алат. Эгер ал өзүн ооруп, жаракат алып же өлүп жатканын көрсө, бул жашоодо кандайдыр бир өткөөл мезгил келгенин билдирет.
Адамдар көбүнчө жубайынын таштап кеткенин кыялданышат. Бул сюжет өнөктөштөрдүн ортосундагы салкын мамиледен, ошондой эле адам жалгыз калуудан коркконунан кабар берет.
Эмне үчүн шаршембиден бейшембиге чейин жаман түш көрөсүз? Анткени, көптөр мындай түнт түштөр эң чындык деп эсептешет жана алар чындыгында ишке ашуусу ыктымалдыгы жогору. Мындай учурда ички күчтөр бардык жагымсыз ойлорду жеңип, кыялдын жашоодо ишке ашуусуна тоскоол болушу үчүн аларды унутуп, өзүңүздү позитивдүү толкунга даярдаңыз.
Бала күткөндө тынчсыздана турган түштөр
"Эмне үчүн кош бойлуу кезде жаман түш көрөсүз?" - бул суроону көптөгөн болочок энелер беришет. Бул убакта аялдын жашоосу жаңы сезимдерге жана эмоцияларга толгон, бул алардын денесиндеги гормондордун курчушу менен байланыштуу. Алар баарын башкача кабылдап, ар нерсеге тынчсыздана башташат, андыктан алардын мезгил-мезгили менен жаман түш көрүү ыктымалдыгы абдан жогору.
Болуптур энелер жаман түштөрдүн маанисин көбүртүп-жабыртып, ошол эле учурда бул түнкү коркунучтардын жашыруун маанисин издеп, өзгөчө, шаршембиден бейшембиге чейин ушундай түш көргөн болсо, абдан тынчсыздана башташат. интерпретациябул учурда коркунучтуу түштөр аялдын эне болууга даяр эместигинен коркуп жатканын же төрөлө элек баласын жоготуп алуудан корккондугун көрсөтө алат. Акыр-аягы, бул жөн гана "кош бойлуулук тажрыйбасы" жана башка эч нерсе эмес.
Жаман түштөрдөн кантип кутулууга болот?
Жогоруда айтылгандардын бардыгынан бир гана тыянак чыгарууга болот: коркунучтуу түштөрдөн коркпош керек, анткени алар адамдын аң-сезиминин гана продуктусу. Эгерде аларга көңүл бурулбаса, анда адамда кандай ойлор же көйгөйлөр топтолгондугун түшүнүүгө болот. Ошондуктан, жаман түштөрдү токтотуу үчүн, алардын пайда болушуна себеп болгон бардык себептерди жок кылуу керек.
Кээ бир эксперттер коркунучтуу түштөрдөн жапа чеккен адамдарга өз окуясын толугу менен ишене турган адам менен талкуулоону кеңеш беришет. Сырттан кароо адам шектенбеген комплекстерди же кемчиликтерди аныктоого жардам берет.
Мындан тышкары, сиз сүрөт тартуунун жардамы менен коркунучтуу түштөрдү жеңе аласыз. Бул үчүн, сиз жөн гана кагаз бетине бардык майда-чүйдөсүнө чейин эстеп жана бекитип, жаман түш коркунучтуу сүрөттөрдү эскиз керек. Тартып бүткөндөн кийин, аны кылдаттык менен карап чыгып, ачууну жана коркуу жараткан сүрөттү табууга аракет кылуу керек.
Мыкты уйкуга эфир майы жана толук эс алуу сыяктуу кээ бир кечки ырым-жырымдар да көмөктөшөт.
Туш түш орундалбаш үчүн эмне кылуу керек?
Коркунучтуу түш көргөндө жана адам анын бардык окуялары чыныгы жашоодо болушу мүмкүн деп абдан корккондо,муну кылган жакшы:
- Ойгонгондон кийин үч жолу: "Түн кайда, түш бар" деп айтып, анан сол ийинине 3 жолу түкүр.
- Киши жаман түш көргөндө уктап жаткан шейшептердин баарын сыртка буруңуз.
- Коркунучтуу түшүңөрдү кагаз бетине сүрөттөп бер, ошондой эле бул тууралуу бардык терс эмоциялар жөнүндө кеңири жаз жана бул баракты өрттө. Эл айткандай, күл менен бирге уйку да кетет.
Түш көргөндөн кийин, эртең менен эң биринчи кыла турган нерсе - төшөктү дароо жыйноо. Бул иш-аракет ички дүйнөнү жабуу жана ал жакка чакырылбаган коноктордун киришине жол бербөө үчүн жасалат.
Түшкү түштө эмне пайдалуу?
Кээ бир психологдордун айтымында, жаман түштөр төмөнкү учурларда адамга пайдалуу болушу мүмкүн:
- Эгер кандайдыр бир олуттуу психологиялык травмадан кийин коркунучтуу түш көрүлсө, анда бул учурда түнкү коркунучтар адамга бардык терс эмоцияларды сыртка чыгарууга мүмкүндүк берет жана ушундай жол менен жан дүйнө тынчтыгын калыбына келтирет.
- Түнкү түштөр адам чындыгында такыр билбеген денедеги көйгөйдү аныктоого да жардам берет.
- Эгерде коркунучтуу түштөр жашоонун бурулуш учурларын коштосо, анда акырында жакшы айып болушу керек. Бул учурда коркунучтуу түштөр адамдын өнүгүүсүнүн жаңы баскычына өткөнүн көрсөтөт.
Ошентип, терең психологиялык себептерден арылуу менен адамдар жаман кыялдар менен түбөлүк коштошпостон, жашоосун жакшы жакка өзгөртө алышат.
